在健身房上古典舞课是一种什么体验_百度知道
在健身房上古典舞课是一种什么体验
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适合人群：追求身体线条及协调能力的群体;突出快节奏，并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式：通过温度和速度的练习，使人体的排汗比平时多出几倍，身体里多余的通过汗水排出来，因而起到排毒和消脂作用。对体型锻炼、体态雕塑和减少面部皱纹，增强免疫及抵抗力、秀体、、激昂的音乐，平衡心智情绪等都有很大帮助、宣泄、洒脱，运动中洋溢着拉丁舞蹈特有的欢乐与激情，热情奔放。课程特点：注重对髋：任何年龄、任何体形，增强身体柔韧性的目的。适合人群、酣畅，通过变化单车阻力、肩部关节的活动。而且还可以增加骨密度，预防骨质疏松症，改善内分泌，提高人体免疫力。课程特点、传统爵士乐曲转换成节奏强劲的健身操音乐、有没有舞蹈基础都可以。有氧拉丁有氧拉丁Latin-Jazz是拉丁舞和有氧操的嫁接，它将拉丁舞中一些颇具特点且有益健康的舞蹈动作吸收过来、自由洒脱，髋部动作较多。适合人群：体态雕塑。它不但快练习者体内新陈代谢的速度，迅速燃烧、手臂都得到充分的活动，从而达到舒活筋骨：最大的特点就是腰、胯部动作突出、减压的人群爵士爵士舞是美国社交和舞台舞蹈中最为流行的一种舞蹈，使用爵士乐或爵士风格音乐伴奏。高温瑜伽高温瑜伽是瑜伽课中的高新课程，训练者在38－42度的高温下做瑜伽练习，关节、调节心绪和活动激烈程度要求较低的群体。动感单车一项风靡全球的spinning运动，在独有的声、光、电训练环境中，尤其适合运动量大和对腰围、臀围有特别要求的白领一族杠铃操杠铃操（Body-Pump）是杠铃和健身操进行组合的一种运动。可调节杠铃的重量适合不同年龄，身体不仅不易受伤，而且对、排毒，是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩、奔放洒脱、挥汗如雨的大运动量团队健身课程。课程特点。适合人群：需要塑形、腰、时尚、欢快优美，无一不透露着舞者的妩媚与性感。健身房的爵士舞则是改良后的“爵士健身操”：激情、互动、坚强的意志和响亮的呐喊组成、胸。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术、自信的群体、速度和乘骑者姿态，使训练者的手臂、腹部和胸部等全身肌肉都参与做功，对心肺功能提高，对臀部、大腿的塑形都十分很显著的作用。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作，并且要求光着脚，这是为了保持和土地的联系，强调身体的线条和灵活性、 。风情肚皮舞肚皮舞阿拉伯原名为&quot，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，由教练带领参与者模拟爬坡、冲刺等乘骑活动，是一项动感十足、倾情投入:肚皮舞适合任何年龄阶段的女性人群，没有舞蹈基础都可以，你可以从最基础的练起，都可以练习肚皮舞。课程特点;Raks Sharki&意指东方之舞、埃及的古老的传统舞蹈。世界上最古老的舞蹈形式之一的肚皮舞，也被叫做 &quot，因此又称“东方舞蹈”。一般地认为肚皮舞是中东、中亚：有氧杠铃操在英文中的含义是“身体充电”，最早是作为一种宗教仪式、平衡心智等具有很好的，可以取得事半功倍的锻炼效果。课程特点。目前肚皮舞已成为健身新宠 适合任何年龄。 适合任何体形的人、扭腰、身体呈波浪形扭动、性别和体质的人士。可以快速提高肌肉的耐力和肌肉力量，一般教练会将舒缓的波普:不管你是胖是瘦，消耗大量的卡路里，雕塑出完美的身体线条，在扭动中消耗热量，对腰腹部的赘肉有明显的效果。肚皮舞也是一种全身运动的舞蹈;Raks Sharqi& 是一种强调腹部动作富有东方情调的独舞。肚皮舞由中东地区传出，此时的爵士、臀部、肩膀以及颈部，庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘，改善视力与听力。它由适当的重量、汗毛孔充分打开、步法准确和身体各个部位的夸张运动，有助于美体。爵士舞吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，要表达的是火辣辣的风情。送胯，对减少腰腹赘肉效果十分明显健身房团体课程有健美操 爵士舞 有氧拉丁舞 肚皮舞 动感单车 瑜伽 舍宾 杠铃操（塑性的）等，而且还能锻炼练习者的耐力，提高自信，可以让腿部。 指数★★★★★适合人群：工作压力大想发泄的、希望快速效果的和希望增加耐力，不像舞厅里的摇摆爵士，而是更强劲、更有活力，和时下流行的有氧运动结合起来，激情
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第三方登录：做健身房舞蹈教练要资格证吗？_百度知道
做健身房舞蹈教练要资格证吗？
我是毕业于师范学校，之前都是在机构教街舞。去健身房做舞蹈老师是不是只要面试通过就可以了啊？还有工资大概在什么范围？
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做健身房教练需要资格证。
健身教练资格证国家没有统一标准，对于健身教练认证的部门有多种，如：人力资源部和社会保障部，国家体育总局，中国健美协会，北京健美协会等。颁发的证书性质一样，但是影响力会有不同。不同培训机构也会颁发自己机构的证书，虽说不是国家颁发，但很多也会被就业单位认可，因为对于就业单位来说要的是具备一定能力，为公司创造价值的人才
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有没有证书不太重要，嘿嘿、、、舞蹈老师这方面一般都是安课程安排的，没有一个固定的工资的，你可以多在几家担任舞蹈老师的啊
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应该需要把
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舞蹈跳很好可以去健身房当教练吗
我以前是幼师专业的，很热爱舞蹈，擅长跳舞和编舞，请问可以去当健美操教练吗？我身高1.65，50公斤。
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这可不行，你知道健身的目的是什么吗?是肌肉的大小和形状，他们只注重你的身板和肌肉轮廓。所以不能只是舞蹈好，你起码都有特别美观的肌肉才能当健身教练。
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我就没有这些所谓的证件，现在就在小的健身馆教操，我就凭借对爵士的喜爱学习了2年左右，一些小的健身馆很需要有人格魅力的老师，不过首先跳的也要很不错！可以
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你可以去健身房当教练啊。只要你有一技之长，有人愿意跟你学跳舞就具备了当教练的资格。因为你跳舞很好，一般学跳舞的人很多， 所以你要勇敢的去健身房去试试，机会很大。
你可以代课做肚皮舞教练
不行，当教练需要舞蹈十级，还有有教师证，这些都要考，你如果没有就不行
由于健美操运动在全民健身活动中得到欢迎的程度不断深入，越来越多的健美操爱好者也希望通过参加健美操指导员技术等级的培训考核获得技术等级称号。只有专业技术突出的、综合素质较高的、极富有感染力的有氧健身健美操教练员才能得到广大健身爱好者的喜爱。而有氧健身健美操教练员也只有自己不断努力、不断完善自身的教学艺术、提高动作的设计编排能力、丰富专业及相关知识、充分发挥自身的人格魅力才能满足广大健身爱好者的需要，适应我国健身业的发展，也才能为促进大众健身的普及与发展发挥重要作用。一、关于名称：
《健美操指导员技术等级制度》是由国家体育总局颁布，由国家体育总局体操运动管理中心行政管理，中国健美操协会具体实施的体育行政规章。是对全国范围内在对学校体育、部队体育以外的群众性体育活动中从事健美操专业的技能传授、锻炼指导和组织管理的人员进行的专业性技术认定，是国家承认的健美操专业技术指导人员的唯一认定证书。其他商业组织和健身俱乐部颁发的健美操教练证书，国家体育行政部门均没有认可。 二、关于等级：
健美操指导员技术等级分为国家级、一级、二级、三级，其中国家级为最高级别，三级为最低级别。 三、关于培训：
如果要获得健美操技术指导员等级称号，首先须参加相应的健美操指导员技术等级培训，经考试合格才有资格申请指导员证书。
具体考核内容与形式：
（一）理论：50个标准试题（笔试）
（二）基本技术：
1、内容：大众健美操锻炼标准（第二套）
●申请国家级和一级健美操指导员等级称号的受试者在大众健美操锻炼标准（第二套）第5、6级操中抽签考一套；
●申请二级和三级健美操指导员等级称号的受试者在大众健美操锻炼标准（第二套）第4、5级操中抽签考一套；
●根据受试人数情况，4—8人一组进行；
●由2—4人健美操培训导师给各组现场评分。
（三）综合能力：5分钟领操
1、自编32拍的组合动作并领做；
2、根据人数情况4—8人一组进行，每人轮流领做5分钟；
3、由2—4人导师组现场评定；
以上考核均及格后方有资格获得培训合格证书。 四、关于申请技术等级证书：
获得培训合格证书的人员，须向协会提供如下材料：
1、健美操指导员等级申请审批表1份；
2、个人正面免冠彩色照片1张；
3、从事健美操指导工作的资历证明表一份；
4、健美操专业的专题论文一份（字数字）
5、培训合格证书复印件1份、身份证复印件1份。
协会在收到申请人上报的申请材料15个工作日内，会给予批准或不批准的答复。批准等级者，凭有效身份证明来协会领取等级证书。未批准者，材料退回。
健美操运动逐渐受到健身者的欢迎，参加健美操教学指导的人员越来越多。但很多参加健美操指导员培训的人员健美操运动基础比较薄弱，不可能通过简短的指导员培训马上获得比较高的等级称号。为此，需要参加培训的人员须提前做好预习准备工作。建议：
一、熟练掌握《大众健美操锻炼标准（第二套）》所有动作套路，以达到健美操基本操化动作的熟悉掌握。
二、参考《健美操指导员培训教材VCD》，认真学习健美操套路编排和音乐风格，以达到自编套路能力。
三、认真阅读《健美操指导员培训教材》，以掌握健美操有关基本理论知识。
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