练巴西柔术十大锁技教学能长肌肉吗

    当对手跪在你的封闭式防守中时巴西柔术十大锁技教学剪刀扫摔是简单高效破坏对手平衡的技术,这样你就能处于优势地位它可以用来攻击静止的对手或者破解正积極试图破解你防守的对手。xt9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

    1 Renzo跪在Royler的封闭式防守中Royler用右手斜抓住Renzo的右衣领。Royler的左手抓住Renzo肘部的袖子如果Renzo没有穿道服,Royler会用右手从后勒住Renzo的脖子用左手抓住Renzo的肘。xt9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
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    2 在此我们演示Renzo积极试图破解防守的情况。即便Renzo什么也不做Royler仍做同样的动作。xt9健身计划_赽吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
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继续抓住Renzo的衣领和肘迅速开放防守,左轉身体Royler以此回应Renzo破解防守的意图。Royler的侧转身是很重要的如果他平躺,剪刀扫就不会起作用Royler的左腿触地,脚向外撇小腿肚贴在Renzo右膝外侧。Royler屈右腿将右膝顶到Renzo的。xt9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
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    【注意】注意Royler右腿的位置:右膝在Renzo的腹部右胫贴在Renzo的腰带上。右脚背紧贴在Renzo的右起到钩住的作用。这使得Royler能运用由双腿剪刀式运动(即剪腿)产生的相当大的扫力xt9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
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    4 Royler迅速剪腿。他左腿扫Renzo的左膝右腿伸展。同时Royler双手前拉,进一步破坏Renzo的平衡Renzo背着地摔倒。xt9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
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    5 毫不迟疑Royler立即起身,占据上位他把右腿压倒Renzo腹部中央形成骑马式。注意他一直紧抓道服。xt9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
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    6拉起Renzo的左臂使Renzo难以反抗,Royler巩固了自己的位置现在,Royler处在施用窒息术或臂锁攻击的极佳位置xt9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
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骑在别人身上做“十字固”

挨咑的位置 突袭”木村锁“。

侧向控制位置拿住对手做“木村”

挨打位置 突施冷招 ”十字固“。

背后优势位置”狮子锁“

侧向压制位置”肩固“

侧向压制位置来个 ”美式肩锁“------------- 就是”腕碱“。

这是啥招…… 南北桥压制什么?……反向断头台

侧向位置——--十字固

骑在别囚身上打,然后把对手用肩固终结

脚裸锁各种体位,侧身爬在地上,坐在对手的腰上

骑在别人身上打,然后把对手用 美式肩锁 终结

騎在对手 胸膛上用腿圈夹住对手的胳膊和脖子,用全身力气压在上面绞晕对手。

防守位置的 美式肩锁这个没见过。

肩胛固就是用腿来做木村。

膝十字固不同位置的做法, 反正就一个目标:就是折断对手的腿

下面的不想翻译了楼下的继续。

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