男人的身体健康与否，虽然与男生日常的生活习惯有着直接的关系，但是如果男性能够在日常生活中注重养生，能够适量的吃一些壮阳固精的食物，那么男性的精子质量就不容易出现问题，现在有很多的男性同志镜子上出现了问题，给男性同志的身体健康带来了严重的危害，并且会使很多的幸福的家庭造成夫妻感情破裂，所以男同志要注意饮食，要通过吃一些有营养的食物，来提高精子质量，男人要多吃海参，就可以帮助提高精子质量，下面就给大家简单的介绍一下。

1、 男人吃海参的好处有很多种，首先可以改善睡眠，食用干海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用。如果男人在睡眠质量上出现了问题，那么就会休息不好，不但会影响到自己的工作与学习，而且还会影响到自己的精子质量。

2、 男同志吃海参，还可以抗疲劳，因为海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸，有明显的机体调节功能和搞疲劳作用。别外，男性多吃海参，还可以延缓衰老，海参的吃法有很多种，可以根据自己的口味，喝海参鱿鱼汤。

3、 男同志吃海参还可以调节血脂，可以预防心血管病，降低血压，并且还有一定的造血功能，能抑制胆固醇的合成，调节血脂，并且还可以防治脂肪肝，海参还有抗肿瘤抗辐射的功能，所以在日常生活中，大家要适量的吃一些海参。

由此可见，男同志的精子质量出现问题，可以通过饮食来进行调理的，适当地多吃一些壮阳固精的食物，海参也是提高男性同志精子质量的最好的一种，同时男同志还要注意加强锻炼，并且要注意好休息，养成一个良好的生活习惯，避免出现精子质量下降的问题。

海参是一种比较珍贵的食材，它含有丰富的蛋白质和营养元素，吃海参对人体有很多好处，目前有很多人都会选择使用海参进补，这种滋补食品你知道什么季节吃最好吗?吃海参有什么好处呢?关于这种海参食材让我们一起来了解下吧!

新鲜的海参在春季和秋季吃最好，海参对高温和低温都有不耐受，因此，在夏天和冬天都会进入休眠期，这时候的海参比较消瘦，营养物质含量也很低，不适合食用，在春季和秋季海参比较肥美，适合收获;而干的海参若是保存得当，能存放很长时间，任何时候都能吃。

夏天适合吃干海参。夏天是海参的一个休眠期，海参都比较瘦，因此，市场上很少有新鲜的海参出售。而干制的海参对食用季节没有多大的要求，夏天吃干海参比生鲜海参好。

注意：海参属于温性的食物，夏天吃海参不能吃多，避免上火。

海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸，有明显的机体调节功能和抗疲劳作用。另外，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳，调节神经系统的功能。老年常吃海参可以起到保健功效。

海参可起到固本培元、补肾益精的效果。胶东刺参含有丰富的铁及海参胶原蛋白，具有显著的生血、养血、补血作用，特别适用于妊娠期妇女、手术后的病人，绝经期的妇女。

糖尿病病人益常食用海参。海参中的酸性粘多糖具有在机体中降低血糖活性，抑制糖尿病发生的作用。而它所含有的钾对机体中胰岛素的分泌起着重要作用，含有的钒可使糖尿病得到防治。

海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，其中酸性粘多糖和软骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量，起到延缓衰老的作用。

海参岩藻多糖-降血脂，抑制血液凝结，医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，长期坚持食用海参，对缓解病症和治疗有良好效果。

海参具有降火滋肾，通肠润燥，除劳怯症的作用。海参为滋养品，而且是良好的滋补药品。神经衰弱及血友病样的易出血患者，用作止血剂。

食用海参有助于促进生长发育。海参中丰富的精氨酸、赖氨酸、牛磺酸、钙、磷、碘、铁、锌，是人体发育成长的重要物质，它们直接参与人体的生长发育、免疫调解、伤口愈合、生殖发育等生理活动，在人体能量储备和运转中起着重要作用。

海参中的胶原蛋白含量可以与传统中药的阿胶、龟板胶、鹿角胶相媲美，不仅可以生血养血、延缓机体衰老，还可使肌肤充盈、皱纹减少，减少、消除面部色斑让皮肤看起来细腻而富有光泽，所以男女都非常适合食用。

海参含有18种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，可以充分补充大脑所缺的营养物质。

海参毒素又称海参皂甙，在海参的体壁、内脏和腺体等组织中含量很高。海参毒素是一种抗毒剂，能抑制某些癌细胞的生长，同具有很强的抗霉菌作用。海参中所含的硒，能抑制癌细胞及血管的生长，具有明显的抗癌作用。

可见海参的作用和功效还是蛮大的，这成为很多人进补的最佳选择，海参一般在春秋季节吃最好，营养可能更佳，海参是一种非常好的进补食品，大家应该随着人体的改变进行适应，这样才能发挥出海参最好的营养功效!