是平时比较常见的快速方便食品其口味丰富多样，味道好吃但是营养不高，而且吃完之后最好吃些排毒解腻不知道吃完泡面后吃什么水果比较好呢？

泡面也叫方便媔是属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质的一类食物，而且其中添加了一定量的防腐剂和香精经常食用可能对健康不利，建议吃完泡面后吃一些水果解毒促进代谢，缓解油腻推荐吃：香蕉、火龙果、猕猴桃、苹果、梨子、柚子、柑橘、橙子等水果为好。

孕妇需要哆吃些营养价值较高的食物但方便面的营养价值较低，长期食用的话会导致身体营养元素降低出现头晕，精神不振等症状这对宝宝嘚发育成长很不利，而且方便面中还含有防腐剂等对胎儿的健康成长不利的成分吃多了太宝宝和自身健康都不好，建议馋嘴的孕妇可以耦尔尝一尝不要多吃为好，在吃的时候将面饼清洗一遍少放方便面调料包，多加些鸡蛋、鲜肉、蔬菜等有营养的配料更好

泡面属于油炸型面饼高热量食物，一桶常规的泡面大约热量在500大卡左右如果吃得多的话，很容易导致一天热量摄入超出消耗标准长期下去容易導致人发胖，但偶尔吃一次对长胖影响不大而且正确吃，少吃的情况下也是不会发胖的建议想要吃方便面又想保持身材的人群，吃些非油炸的自煮方便面为宜不要放方便面里的油料包，热量过高

吃多了泡面的情况下，为了防止发胖在下一顿或第二天要减少饮食热量摄入，调整自己的一日热量摄入在大卡以弥补吃泡面出现的热量超出问题。

吃了泡面胖发胖出去跑5公里，大约30分钟可结束消耗掉這些多余的热量摄入，即可不用担心长胖问题但不要过度锻炼，尤其是在睡前以免影响睡眠质量，出现失眠现象

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