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晚上煮稀饭第二天早上吃，对身体有害吗
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初三孩子早餐吃什么好
一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一顿饭。尤其对于正处于生长发育期的学生来说，一顿搭配合理、营养丰富的早餐是上午高效率学习的重要保障。许多家长虽已开始重视给孩子搭配营养早餐，但却为吃什么、怎么吃犯了愁。在此，我们为家有学子的父母们上一堂“营养早餐必修课”。牛奶＋鸡蛋＋蔬菜＋主食＝理想早餐，再加个水果，便称得上是“黄金早餐”
我也是初三的，所以处最知道拉~~早上吃面包太腻了，鸡蛋天天吃也受不了，我喜欢吃莲藕里夹糯米饭的，甜甜的那种```藕的作用很多的``我也不是什么专家拉，只是听我妈妈说说罢了，吃了也不饿，对脑力有好处，不知道你妈妈会不会烧啊~~对了，冷的好吃
主要还是清淡为宜，忌大油，鱼鸡之类的大菜还是少吃为妙，当然稍稍打打牙祭还是可以的。 另外，关于量上就不要来大份了，七分饱就好了，以免因紧张而消化不良导致考试糟糕了。不要补充粥之类的饭食，粥也是补充水分的，如果掌握不好，那么有可能进水过多，那么考试上厕所的机会将是大大增加。祝考试成功。另外，附句话，中考的检查没考试检查的那么严，不要紧张，小心答题不会出什么大的失误。
早餐吃什么最好？一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。青少年的早餐：青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。中年人的早餐：人到中年是“多事之秋”，肩负工作、家庭两大重任，身心负担相对较重，为减缓中年人的衰老过程，其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，又应保持低热量、低脂肪。营养学家早餐吃什么生活在紧张忙碌的大都市，大部分人都可以用睡懒觉、来不及准备等诸多借口作为不吃早餐的理由。那么，让我们看看，营养学家自己的早餐是怎样安排和准备的？也许可以为许多白领或家长提供借鉴。方法很简单，就是做三明治加喝牛奶，前一天晚上做好白水煮蛋或卤蛋，对半切，黄瓜切片，樱桃番茄洗净，第二天早上直接将鸡蛋/卤蛋、黄瓜片、樱桃番茄夹入两片面包中。孩子的那份，把虾皮用微波炉转一下再放进三明治中，既补充了钙，又增加蛋白质，味道带点咸，也比较爽口。如果要调味，还可以放些番茄酱。整个过程不超过10分钟，但是营养要素都具备了。如果时间还是不够，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波炉转一转便可。一杯牛奶加一片三明治，孩子不到10分钟就能吃完。需要提醒的是，最好在漱完口后、进餐前先喝一杯温开水，这样可以补充一个晚上消耗的水分。营养早餐的多种搭配法当然，早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。1、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。2、养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。3、降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。春天正是孩子生长发育旺盛的季节，不少孩子午餐在学校吃，丰富性难以保证，所以早餐的作用尤其重要。专家呼吁，最好所有的家长都能勤快些，早起一刻钟，为你的孩子准备一份丰富、营养的早餐，让他“随风拔得快”。三口之家早餐食谱推荐周一：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪（面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克）周二：牛奶3瓶，花卷3只（每只50克），蛋糕3只（每只25克），梨1只（150克）周三：酸奶3瓶（600克），蛋饼3只（每只含鸡蛋25克、小麦粉75克），大苹果1只（150克）周四：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，肉包子3只（每只50克），香蕉3根（300克）周五：牛奶3瓶，三明治面包3只（每只含面包片两片50克，生菜两张50克，鸡胸脯肉20克），煎饼3只（每只50克），桔子3只（150克）周六：大米粥（粳米100克），煎蛋3只（120克），烧卖3只（75克），菜包3只（150克），酸奶3瓶（600克）周日......余下全文>>
我也是初三的，所以我最知道拉~~早上吃面包太腻了，鸡蛋天天吃也受不了，我喜欢吃莲藕里夹糯米饭的，甜甜的那种```藕的作用很多的``我也不是什么专家拉，只是听我妈妈说说罢了，吃了也不饿，对脑力有好处，不知道你妈妈会不会烧啊~~对了，冷的好吃
1、中考前早餐主食为面包、包子、豆包、大(小)米粥、馄饨等；富含蛋白质的食品——牛奶(或酸奶或豆浆)，鸡蛋、肉类；新鲜蔬菜水果——黄瓜、西红柿、各种水果。2、建议考生们早餐适量吃些补脑的食物，如鱼类、牛奶、新鲜蔬菜、瓜果等，至于肥肉、油炸食品尽量不要碰。但需要提醒的是，营养全面不代表暴饮暴食，否则只会加重考生肠胃负担，使大脑灵敏度降低从而影响考试成绩。
不要吃太饱吃太饱就很容易打瞌睡这是我多年经验吃到正常7-8分饱就可以至于吃什么应该关系不是太大一般早餐不要太油腻鸡蛋馒头包子粥牛奶再来一片水果
中考的话也不用太在意餐饮方面，只要注意卫生没什么问题的但是营养的话有条件还是跟上比较好1. 全麦面包+酸奶水果沙拉全麦面包因为属于粗纤维食物,所以它的脂肪量非常低,不仅对有助于减肥,而且还可以预防类似心血管等疾病,是很好的食物。水果沙拉DIY：选取几种自己喜欢的水果切丁，浇入酸奶即可。也可随个人口味加入各类干果（如核桃、杏仁、葡萄干）。有些如果楼主想要早上有个好心情，希望颜色好看而选择有颜色的果味酸奶，但也要注意口感哦，不要破坏了水果沙拉的原有风味。2. 速溶谷物早餐+三明治速溶谷物早餐如燕麦片、玉米片等含有丰富的碳水化合物、蛋白质及B族维生素，同时也提供一定量的无机盐。相对于其他碳水化合物，谷物含有低脂肪、低胆固醇、能量持久释放等特点，所以谷物早餐会带来精力充沛的一天。三明治原料最好包含这些有营养的，确保营养充分：全麦吐司、鸡蛋、生菜叶子、西红柿、火腿3.鸡蛋羹+馒头中考要确保饮食的卫生和营养，最好要清淡点哦~1、必备牛奶、鸡蛋(煎鸡蛋不宜)，并适当吃清淡些。2、可以熬一些稀饭或合时令的补羹，如银耳莲心红枣百合羹，可以提高免疫力，有清凉、败火之效。不过这个要有条件，早上最好起早。3、再加一些馒头、包子等主食，应该明白的吧，淀粉什么的是主要供能物质嘛，初一生物课上学的。补充碳水化合物，保证脑力劳动的能量充足。4、要增加蔬菜、水果的摄入。有条件的家庭，可以鲜榨西红柿、草莓、黄瓜等水果汁，如果楼主胃口不好，果汁的开胃效果比较好。欢迎追问，祝中考好运，望采纳 谢谢~
人还得要生活下去，为了维持上午的精力和体力，大年初三早晨首先应该吃点面食（碳水化合物）。从大年三十到初三已经是三天了，高蛋白质、高脂肪、高热量的食物比较多，但是膳食纤维相对过少。因此吃点水果蔬菜补充膳食纤维很必要。膳食纤维也有减肥效应。春节吃饭和平时肯定不同，基本上处于“偏食状态”。牛奶的营养素种类齐全，但是含量不高。喝袋牛奶把“偏食”的不利影响降到最低。提示：初三早晨饭面食、蔬菜或水果、牛奶。
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天天早上吃头天的剩下来的饭煮成的稀饭，这样的稀饭能吃吗？
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可以啊，天气暖了最好放在冰箱里第二天热一下据本懒人的经验，稀饭在冰箱里至少可以保持2天2夜不变质夏天最热的时候至少是1天不变质，过夜稀饭可以热下再喝的
采纳率：51%
可以吃的，小小一粒米，来的不容易。在浪费粮食之前先想想那些农民在地里面朝黄土背朝天有多么辛苦。吃不了就少做点。
你是江西的吗？因为我的江西老板就经常这样吃，容易胃痛和引起其他病，最后不要这样，我都剩菜不要的，你自己做的饭菜要定量，尽量吃新鲜的
能啊，我天天就在吃
你多大啊还会吃这个
跟年龄大小有关系吗？
没什么危害，我主人就给我吃剩饭，嘿嘿
你是什么，还主人呢？呵呵
😊😊😊头像是我主人，我是她的小狗
那看下她的狗的照片
能吃，关键是你总这样吃，能受得了么？
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