晚上睡觉老是做梦，睡多久都感觉很困睡不够，我该怎么办

从你描述的情况来看，出现多梦的症状，有可能是你平时思虑过多。压力大，还有可能是有手淫等导致的肾阴虚的症状。对于你的情况，最好是调整自己的心态，避免多思多虑，有手淫的话，最好是积极戒除，如果有肾虚的话，可以服用些六味地黄丸或者是可以看个中医大夫，用中药进行调理，饮食方面也可以多吃一些补肾的食物。

病情分析：您好！根据您所说的情况，晚上睡觉老是做梦，考虑是您睡眠质量不佳，建议不要把白天事带入睡眠中，睡前也不要看刺激性的电视，电影等！建议您可以睡前喝杯热牛奶，或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！

病情分析：你好考虑你是否是情志刺激或是压力过大或是过于疲劳或是熬夜等导致的失眠多梦，因为没有休息好，所以导致身软乏力以及头晕等症状建议适当的运动锻炼，多吃新鲜的蔬菜水果，保持愉快的心情，避免熬夜，可以对症口服安神补脑液或是脑心舒，祝你幸福健康

病情分析：您好，多梦多数因为思虑过重，压力过大，睡前吃的过饱等。建议睡前放松，可以泡泡热水脚，喝点牛奶，放慢生活，不要压力过大等。

在睡觉的过程中，人都会进行正常的做梦。做梦是人体正常的生理现象。只要是不是做噩梦，且做梦没有影响第二天正常的生活、工作都是正常的，不需要过于担心。

白天如果是用脑过度的话很容易导致晚上睡觉的时候大脑仍然处于活跃状态，而导致做梦。

睡眠姿势不正确的时候可能会压迫身体、造成身体不适，反馈给大脑，大脑处于活动状态会引起做梦。

患有失眠症的人晚上快波睡眠发生并持续的时间较长，而做梦通常出现在快波睡眠中，所以患有失眠症的人晚上更容易做梦。