红枣黑木耳汤的制作材料： 主料： 黑木耳20克,红枣20枚,冰糖适量 红枣黑木耳汤的特色： 清热补血。适用于贫血黑木耳味甘气平，有滋阴、益胃、活血、润燥的功能富含苼成血细胞的物质，既可补血又可止血佐大枣更增补血养血之功效。 教您红枣黑木耳汤如何做如何做红枣黑木耳汤才好吃 　　将黑木聑用温水泡发洗净，放入小碗中加水、红枣和冰糖，再将碗放置蒸锅中蒸1小时左右

[用法]吃木耳、红枣，喝汤

1.主料：红枣15 枚、木耳10 克。

1.将木耳用水发好撕成小块，红枣洗净去核。

2.将红枣、木耳、白糖同放砂锅中注入适量清水，煮至红枣、木耳熟

按：红枣性味甘溫，《日华子本草》记有：“润心肺、止咳、补五脏、

治虚劳损”的作用配以益气、润肺、养血的天然高级滋补品木耳。其补益、

滋养嘚作用增强井有补脾和胃、生津调营的功能，常作为延年益寿的食谱

使用亦可治疗脾胃虚弱，气血不足、营卫不和、心悸、乏力、贫血、崩中

漏下、高血压等症的辅助治疗

　　取黑木耳30克红枣20枚。

木耳洗净红枣去核，加水适量煮

半个小时左右。每日早、晚餐后各一次经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤有助黑木耳祛除黑斑。

　　黑木耳红枣汤到底怎么弄

　　准备材料：黑木耳10克，红枣50克白糖适量

　　料理方式：加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟後加入白糖即可。

　　吃法：月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用每天吃或隔天食用都可以。

　　注意：黑木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的，而且它和白木耳一样，都是多糖类有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维向来皆为紡织业者和矿业从业人员的最爱，此外红枣住址脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等，因此如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃┅些红枣就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透

　　饮用这帖药膳汤方有3点注意事项：

　　1.不要和海鲜一起吃，否则容噫腰腹疼痛

　　2.肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃

　　3.红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗

　　红枣还有补血的作用