怀孕初期吃什么食物最好_百度经验
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百度经验:jingyan.baidu.com怀孕初期是一个非常重要的阶段，不仅仅要养生良好的生活习惯，更要注重自己的饮食习惯，摄入充足的营养的同时，又做到饮食的合理搭配。
百度经验:jingyan.baidu.com1怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。2其次怀孕初期需要确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。3最后怀孕初期要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入。为孕期提供能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等，孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。END百度经验:jingyan.baidu.com怀孕初期不要喝太多的水，多吃些苹果和香蕉，小西红柿(圣女果)肉类，选牛羊肉来吃，安全宝宝吃了身体也强健，主食，要多吃粗粮杂粮，那样宝宝也会营养全面不挑食，类如，玉米，地瓜，和小米。蔬菜就要选当季的蔬菜，不要什么贵吃什么农药也多啊!海带和紫菜也要和虾皮做汤饭前喝!(补钙质和铁的)产期靠后时，产妇大多会浮肿，那时买些红豆做红豆汤来喝加些蜂蜜就可以消肿。另外大骨汤也不要忘记，但不要把自己补的太胖，要勤量体重哦!END经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(1)已投票(1)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验30310热门杂志第1期作文书写技巧944次分享第12期祝你好“孕”484次分享第1期当我们有了孩子338次分享第1期新学期 新气象169次分享第1期孕妇饮食指导564次分享◆请扫描分享到朋友圈怀孕的话有影响没有，建议吃什么食物最好
怀孕的话有影响没有，建议吃什么食物最好
怀孕的话有影响没有，建议吃什么食物最好怀孕的话有影响没有，建议吃什么食物最好
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主任医师
专长：高危妊娠，妊娠合并症并发症的诊断与处理，妇科炎症，...
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什么情况，如果吃了孕妇禁用药就有影响吃点含铁钙丰富饮食
哦，可以备孕对吧
职称：医师
专长：盆腔积液
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指导意见：你好，一般怀孕后最好是多进食营养丰富易消化的食物，多进食新鲜的水果蔬菜，不要进食辛辣，适当的户外锻炼。提高自身体质。
现在还没有怀孕
回复：你好，如果没有怀孕可以随便就餐，但是最好是孕前孕后服用三个月的叶酸片，可以有效预防神经管畸形的。
职称：护士
专长：滴虫阴道炎,功能失调性子宫出血病,细菌性阴道炎,霉...
&&已帮助用户：46397
指导意见：你好亲，可以把你的问题说的明白一点吗？我看是否对怀孕有影响的，以便对症处理，保持心情舒畅，调节好心态，祝你安康。
职称：护士
专长：滴虫阴道炎,宫颈炎,痛经,月经不调,人流,不孕不育...
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指导意见：你好，在排卵期同房怀孕的几率是比较大的，而不是吃什么东西怀孕的几率就比较大的，还有就是要多注意生活习惯的，这个也是比较重要的。
职称：主治医师
专长：功血,阴道念珠菌病,盆腔积液,排卵期出血,子宫脱垂...
&&已帮助用户：10839
指导意见：你好！怀孕期间饮食要有营养，荤素搭配，饮食平衡，少食多餐。蛋类，鱼类，粗粮，蔬菜都是不错的，注意休息，适当运动。
问怀孕后吃什么食物补锌好
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
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你好锌元素主要存在于海产品、动物内脏中其它食物里含锌量很少—水、主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌含有锌的蔬菜和水果也不是很多一般来说贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源；干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌.一般植物性食物含锌较低.干酪、虾、燕、花生酱、花生、玉米等为良好来源瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等其中以牡蛎含锌最为高植物性食品中锌较少每一百克植物性食品中大约含锌1毫克各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等也可以服用些新稀宝片来改善调整补锌效果不错的
问怀孕后吃什么食物补锌
职称：副主任医师
专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
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指导意见：您好，食物中含锌量多的食物有牡蛎,麦芽,其次是瘦肉,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,动物肝脏等。
问怀孕做一周，吃什么食物可以流产
职称：医生会员
专长：高血压 糖尿病 心脑血管
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问题分析：药流怀孕时间必须是在49天之内的可以选择药流，药流避免了做人工流产的痛苦，这也是药流人流区别之处，但是也有一些弊病，药流存在流不干净的现象，就是有可能不能使胚胎一次性排出，会造成残留，这样还要做第二次的清宫。意见建议：你好，药物流产的流产率较低，容易出现流产不全、流产后出血较多等情况。若药流不全的话，需要做清宫手术，这等于是 对 身体的 二次伤害。我们建议女性朋友们对药物流产要慎重。您可以到医院检查，根据怀孕时间、孕囊大小等情况，遵医嘱选择合适的人流方式,祝你身体健康心情愉快
问怀孕的问题及建议
职称：医师
专长：月经不调,宫颈糜烂,霉菌性阴道炎
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病情分析： 您好，一般月经少可能有以下原因：常见的是内分泌原因，如各种激素分泌异常或不排卵等；另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。意见建议：建议：你的情况检查B超及性激素六项确定病因，对症治疗。
问怀孕之前吃什么食物好
职称：医师
专长：擅长新生儿科疾病的诊治
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病情分析：你好，在准备怀孕前应该服用叶酸1到2个月。
意见建议：
问怀孕吃什么食物好呢？
职称：医师
专长：外科、男科常见疾病多发病的诊治。
&&已帮助用户：133196
意见建议：你好，在怀孕期间，可以多吃鸡鱼、排骨、水果、蔬菜、豆制品来促进胎儿的生长发育的，并且在前三个月是需要补充叶酸的，中期是需要补钙的。
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怀孕宝妈好吃又营养的食物不妨多吃点不为吃什么犯愁！
怀孕宝妈好吃又营养的食物不妨多吃点不为吃什么犯愁！
怀孕宝妈好吃又营养的食物不妨多吃点不为吃什么犯愁红薯粳米枣粥材料：鲜红薯克、红枣枚、粳米克。方法：将红薯去皮，洗净，切成小丁；红枣洗净；．将锅置红薯粳米枣粥材料：鲜红薯克、红枣枚、粳米克。方法：将红薯去皮，洗净，切成小丁；红枣洗净；．将锅置火上，加适量清水，放入粳米、红枣、红薯，先用旺火煮开，后改用文火煮至饭熟即成。炖黄豆猪脚汤材料：猪蹄克、大豆克。方法：将黄豆入盆内，先将坏粒与砂石捡出，清水浸泡备用；猪脚洗净放入中型铝锅内，加入水、米酒、白糖，将锅置火上；初用大火烧滚，撇去泡沫，续用小火烧约半小时，加入黄豆及一大碗水慢炖；见黄豆已烂，拌匀调味，即可盛入大碗内供食。烩滑鱼材料：鲤鱼、木耳、韭菜、黄瓜、鸡蛋、面粉、腐乳。方法：将鲤鱼洗净切成鱼条。放碗内，打入鸡蛋，加水团粉、盐、面粉，搅拌均匀；将黄瓜切成长方片韭菜切寸段坐勺，打清油，用热勺温油，将鱼条下勺，炸透，成金黄色捞出；原勺熘底油，用葱、姜炝勺，烹料酒、酱油、打高汤，下木耳、韭菜头、黄瓜、加酱豆腐、醋、蒜末、挂芡，淋香油、下鱼，稍炖出勺。西瓜冻材料：豆瓣菜克、西瓜克、白砂糖克。方法：将西瓜剖开，用汤匙挖出瓜瓤，将瓜汁倒在碗内；锅内放清水克，加豆瓣菜，煮至菜溶化时放白糖再煮；放西瓜汁。西瓜瓤同时下锅烫一下随即捞起。把瓜瓤铺在清洁的搪瓷盘中，将锅中的洋菜糖水浇在上面，用筷子把西瓜瓤放匀。海带肉丝蛋汤材料：水发海带克、鸡蛋只、瘦猪肉丝克。方法：待锅中水开后，将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤；再把海带丝和香油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中，将汤冲入即可。图片来源于网络
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怀孕吃什么最好，中午饭吃什么。晚饭吃什么，早餐吃什么
医生回复（18）
你好，一定要营养饮食，可以，瘦肉，鸡蛋，牛奶蔬菜水果等交替吃。
指导意见：你好，请问你现在怀孕多长时间是否出现腹痛和阴道流血情况，如果没有异常情况临床建议患者尽量饮食均衡早餐一定要吃好午餐要吃饱晚餐要适量不要晚上吃得过多，早晨空腹。
指导意见：你好，你这种情况可以正常饮食不要担心，可以适当的补充营养，近期注意休息，怀孕前三个月内不可以同房
指导意见：你好怀孕的孕妇的饮食少量多彩早晨吃面包牛奶中午吃正常的主食晚上喝点小米粥类啊多吃新鲜的蔬菜水果多注意增加营养
指导意见：你好亲，怀孕后要加强营养，没有什么特别的，不要吃生冷辛辣的食物，多吃蔬菜水果就可以的
指导意见：您好，怀孕前三个月容易流产要注意清洁卫生还有饮食也是要吃，一的不要吃生冷辛辣的食物，不能饮酒，要多吃水果和蔬菜。
指导意见：你好，怀孕当然是吃有营养的东西。不要乱吃药，早上起来喝纯牛奶，多吃水果。祝您生活愉快！
问题分析：你好，怀孕后平常饮食就可以，可以多吃蔬菜，鸡蛋，瘦肉，增加营养就可以，意见建议：没有固定的饮食，每个人的饮食习惯，口味是不同的，
问题分析：最好清淡温热饮食，避免吃大辛、大补的食品用补品，如狗肉、鹿茸等。怀孕其间必需多吃有营养的东西,最好不要吃辣的，因为对孩子皮肤不太好，而且也不能吃太凉的，对孩子肠胃不好。，意见建议：记住不能吃螃蟹，螃蟹太寒，吃了会导致流产，还有山楂也不能吃，吃了容易引起子宫收缩而导致流产。
指导意见：你好，结合你的上述情况，鉴于你在妊娠期间，建议你最好肉类和蔬菜合理搭配的，以均衡营养d
指导意见：你好，孕期多吃蛋白质丰富的食物，早期服用叶酸，多吃鱼类。
指导意见：你好亲，怀孕后多吃新鲜蔬菜水果，蛋奶瘦肉，增加营养，至于三餐怎么吃，每个人的喜好不同，祝你好孕。麻烦给个评价呦谢谢
指导意见：怀孕期间还是讲究荤素搭配，营养均衡，尤其是早餐与中餐要一高蛋白为主，晚餐可以稍微素一下，最好您去网上下载一套妊娠期饮食，其花样多，营养又丰富
指导意见：对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。
指导意见：你好，怀孕期间的饮食要多样化避免太单一，尤其在孕中期孕后期可以适当的多吃一些营养丰富的食物，蔬菜水果肉食，奶类等，还有坚果类食材都应该适量的食用，定期的做孕前保持好的心情合理的饮食，祝你孕期健康孕育一个聪明健康的宝宝有什么问题还可以随时咨询，方便的话稍后评价一下好吗？谢谢！
指导意见：怀孕时间要均衡饮食，多吃水果，素菜，补充维生素，不用吃的太补，还要适量的运动
指导意见：你好，根据你的描述，饮食忌生冷辛辣，易消化饮食，营养丰富，水果蔬菜搭配即可。
指导意见：你好！看你说的问题，一般怀孕期间饮食没有什么限制，只要你食欲好，少吃海鲜还有辛辣刺激性食物之外，没有必要刻意的吃什么或者不吃什么。还有就是不要吃猪肝，味精味素等调料比较重的食物就可以了。祝你好孕！&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
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经典食谱：适合孕妇吃的6种粥
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&　　小米红糖粥　　小米所含、脂肪、铁及其他均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。　　小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。　　原料：　　小米100克，红糖适量。　　制作：　　一、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。　　二、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。　　特点：　　此粥粘糯香甜。　　猪肚粥　　猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体。　　原料：　　猪肚250克，大米100克，胡椒粉、盐、味精各适量。　　制作：　　1、将猪肚洗净，切成细丝，放入沸水锅烫一烫，捞出，待用。　　2、把大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成。　　3、注意猪肚一定要清洗干净，可用盐、面粉等反复揉搓，去掉异味。　　特点：　　粘稠鲜香。　　糯米粥　　此粥具有止呕作用，适于有妊娠反应的孕妇食用。　　原料：　　糯米100克，水800克。　　制作：　　1、糯米拣去杂物，淘洗干净。　　2、锅置火上，放水烧开，放入糯米，搅开，再烧开后，滚煮5分钟左右，用小火熬约40-50分钟，至糯米软烂，汤汁变稠，即可食用。　　特点：　　滑润粘稠，清香爽口。　　什锦鸡粥　　此粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种营养素，产妇食用此粥，可滋养五脏，补气血，防病健体。　　原料：　　鸡翅肉一只，虾15只，葱10克，生姜1片，干香菇3个，白米300克，青菜适量，食油5克，鸡汤、料酒、盐各适量。　　制作：　　1、鸡翅洗净，用沸水烫一下取出，切成小块；葱和姜均拍碎。　　2、锅内倒入水，加入5克油，把鸡翅、姜、葱倒入用旺火煮开后，改用文火再煮，去其浮油。　　3、香菇泡开，去蒂，切成小块；青菜洗净，切成小块；把米淘洗干净。　　4、虾去壳，去掉肠泥，洗净后切细，用开水烫一下，捞出滤干。　　5、锅置火上，把米倒入锅内，再加入鸡汤，用中火煮滚，米煮约25分钟后，依次加入虾、香菇、青菜及盐搅匀，待菜熟后，盛入碗内即成。　　特点：　　鲜美可口。
　　大枣桂圆粥　　此粥有健胃益脾、安神补血的功效，含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、、钙、铁等营养物质，产妇食用有利早日康复。　　原料：　　小米100克，大枣100克，桂圆肉50克，红糖100克。　　制作：　　1、将小米淘洗干净；大枣与桂圆肉也都洗干净。　　2、沙锅置火上，放入适量清水，烧开下小米，然后放入大枣、桂圆，煮开后，改用小火。　　3、当小米快烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可。　　特点：　　气香，味甜。　　绿豆银耳粥　　绿豆含磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、蛋白质、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等。具有祛热解暑、降压明目、利尿消肿的作用。　　银耳含植物胶质，银耳多糖、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、铁、钠、钙、磷等成分，具有益气和血、强心补脑、滋阴降火等功效。　　此粥由绿豆、银耳、山楂糕等物熬煮而成，适宜产妇食用，有利身体恢复，是产妇夏季的一种理想食品。　　原料：　　粳米200克，绿豆100克，银耳30克，白糖、山楂糕各适量。　　制作：　　1、将绿豆用清水泡4小时，银耳用凉水泡2小时，去除硬蒂，掰成小朵，山楂糕切成小丁；粳米淘洗干净。　　2、将锅置火上，放入适量清水，放入粳米、绿豆、银耳，用旺火煮沸后，改文火煮至豆、米开花，粥粘稠。　　3、食用时，将粥盛入碗内，加白糖、山楂糕丁即成。　　特点：　　色泽美观，酸甜适口。　　　　　　　　小编推荐：　　　　【导读】怎么吃？是很多准妈妈、准爸爸极为关注的饮食问题，因为孕妇的营养关系到腹中胎儿的营养和发育。饮食营养补充不够，会影响宝宝的健康发育；吃的太多了，营养过剩，也会带来等一系列的问题，照旧对宝宝的成长不利。究竟应该怎么吃呢？　　　　【导读】冬天来了，一些孕妈们开始纠结，怎么安排孕期饮食呢？其实，孕期饮食应根据其特殊的特点安排相应的孕期食谱。从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。　　　　【导读】水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。
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喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头，招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。
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在对待老公找小三一事，日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢？
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