更新于& 15:58
日或许是个平常的日子，但是却因为中央电视台著名播音员罗京的逝世而不平常。这一天，罗京因淋巴癌扩散永远离开了我们。他的逝世虽不是因过劳而猝死，但劳累与他的病情有着或多或少的关系。面对他的逝世，我们不禁有了很多感慨：在高速运转的现代社会， “过劳死”这个我们不愿意提及的字眼，不得不再去需要我们认真审视和面对!　　“过劳死”指的是长期慢性疲劳后诱发的猝死，即“由于工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大导致精疲力竭，甚至引起身体潜藏的疾病急速恶化，继而出现致命的症状。据世界卫生组织统计，“过劳死”的发病率正在逐年增加。
　　在报刊杂志上我们会经常看到明星的健康出现问题，如：“XX健康亮红灯”“XX患乳腺癌”“XX昏倒在片场”“XX受抑郁症长期困扰”等。台上风光无限，台下却异常辛苦，工作的劳累和生活不规律已成为艺人们健康的大敌。不良的生活习惯(包括吸烟、酗酒、长期熬夜、过度减肥等)使他们罹患疾病的几率远远大于普通人。演艺圈的“明星们”部分生活方式使他们在精神和体力上普遍呈过劳状态，并对健康造成致命威胁。
　　美好的生命，一旦离开，再美好的一切也没有了鲜活的意义。 罗京的离去，把“过劳死”的媒体行业普遍性问题，再次彰显出来。让我们来看看那些因为过分劳累而永远倒下的明星们。
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发表于 11:23
高秀敏：演员，享年46岁　　死因：心脏病 有人讲：过劳是诱因。
日凌晨4时，著名小品演员高秀敏心脏病突发，在长春市深圳街华侨村名人公寓1号楼去世，享年46岁，亲友称她生前工作常常不分昼夜。
　　几乎每个听说高秀敏去世的人都惊呼：“怎么可能!”在外人看来，只有46岁的高秀敏无论如何都不应该这么年轻就走了。
　　高秀敏成名后，要应付各种各样的活动、演出，非常繁忙，同时还在拍摄电视剧，“身体透支”很厉害。去世前，高秀敏为了纪念抗日战争胜利60周年，她于8月11日晚从北京乘机飞往长春，12日，又乘大巴到达通化参加拜谒杨靖宇将军的活动。吉林电视台编导訾波与高秀敏比较熟悉，他说，他几次看到高秀敏一天要赶两三个场子，非常疲惫。高秀敏在拍摄电视剧《圣水湖畔》后，就表示自己身体已经出现许多不适。她生前接受记者采访时说：“我有时觉得很疲惫，但有那么多观众的期待，无论如何我都硬撑着。” 据悉，在高秀敏去世的前一晚还没有休息，她拿出了即将拍摄的新电视剧的剧本仔细研究，一直到第二天凌晨才睡觉。
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发表于 11:24
陈逸飞：导演，画家，享年59岁　　死因：劳累导致胃出血 确切死因：在医学判断上，陈逸飞的明确死因是肝硬化
2005年4月，著名艺术家陈逸飞先生突然病逝的消息，引起社会各界一片震惊。据陈逸飞的好友透露，除了老毛病[url=http://jbk.39.net/keshi/neike/xiaohua/4b8bb.html][color=#000000]胃病[/color][/url]外，陈逸飞的肝脏功能也存在着隐患。逸飞先生生前曾向好友透露年轻时留有肝硬化的病根，有专家分析陈逸飞的死因时指出，导致这一结果的根本原因是“超负荷的劳动强度”;
　　去世之前的那段时间，他一直在浙江富阳赶拍新片《理发师》。拍摄过程中曾因胃出血住过两天医院，但当病情稍稍得到控制后他就回到富阳拍摄现场。
　　由于陈逸飞倒在岗位上逝世，剧组拍摄工作也全部暂停。陈逸飞的驾驶员告诉媒体，“陈逸飞先生玩命地干，常常连续几日不休不眠。他前段时间就曾发生过胃穿孔，后来又一直感冒发烧，但他一直坚持，前天实在挺不住了，才进了医院。”
　　陈逸飞主治医生在采访时表示：“陈逸飞确实有10年左右的肝硬化史，从医生职业角度看，如果不注意休养，即使是公众人物陈逸飞，最终的结果也会和其他肝硬化晚期病人一样‘殊途同归’。”在对陈逸飞病情的最后几次专家会诊中，院方全面部署了给陈逸飞肝脏移植手术的计划，并准备了活体肝，但可以确定的是陈逸飞没有等到移植手术的到来便告别人间。
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发表于 11:26
古月：特型演员 享年68岁
死因：心肌梗塞
日，古月在广东三水区某桑拿中心刚洗完澡，一开始感到胸闷，后来越来越严重，家属在晚11时03 分叫急救车，车在5分钟内赶到，此时，古月一见医生，立即两手抱住医生的手说：“我不行了，我不行了。”一分钟后，古月的身子开始发灰发黑，进入濒死状态，从那时开始，古月的呼吸、心跳，就再也没有恢复。到了医院，古月的心电图仍是一根直线，起搏器工作几个小时，溶栓抢救也进行过多次，甚至进行过两次电击，然而古月的眼珠仍呈固定状，瞳孔一直放大。当晚11时09分在广东省佛山市三水区人民医院逝世。
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发表于 11:26
　傅彪：演员，享年42岁　　死因：肝癌 ，根本原因：过劳死
说起他的离去，差不多的舆论是：他纯粹是累的，第一次手术后就该好好歇着，不能再玩命出场。发出议论的人似乎比傅彪清醒。还有人说，傅彪拍了那么多戏，按说挣的钱不算少了，再拼命不值。有人便解释，他也不光为挣钱，更是因为热爱艺术。但生命只有一次，即使为了更大成就，也不值得贴上命干。报上又说，傅彪贷款买了大房子，作为名牌演员，摊子不小，耗资也大，都得靠拍片撑着。
　　好人傅彪生前说过：“以前人家问我人生的意义是什么，我说是活着，现在依然如此，不过是要健康地活着。”只可惜，当他意识到这一点的时候，一切已经晚了。
　　傅彪的[url=http://dy.39.net/deptdetail.aspx?keshi=%bf%c6%ca%d2_%b8%ce%b2%a1&area=][color=#000000]肝病[/color][/url]除了和心理压力有关外，可能还和不善于排解和发泄压力有关。他在公众面前一直都是善良、敦厚的形象，但是每个人的生活多少会遇上一些挫折和困境，但他这种性格的人会选择一个人默默承受，把不好的埋在心里，把好的展现给周围的朋友和观众，长此以往对肝脏造成了不好的影响。
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发表于 11:27
　明星患病五大诱因　　劳累过度
　　不少明星曾经抱怨工作很累，并且长期处在睡眠不足状态。
　　作家海岩感叹每天都很累，导致身体免疫力比较差，他的失眠比较严重，兜里随时装着药，靠药物保证睡眠。制片人张纪中也喊累：“每天都在工作，几乎一年都这样。”而三分之二的明星，如夏雨、周迅、羽•泉、张静初等部分明星则常常是忙起来就昼夜连轴转，而档期空闲下来则能在很长一段时间内随意安排生活。
　　一些演艺圈的新人起步阶段则是连轴转的时候比较多。
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发表于 11:28
睡眠不规律　　刘晓庆表示自己从影多年，生活一直没有规律。
　　李保田因生物钟被打乱，几年前已患了严重失眠，靠音乐治疗。
　　赵薇、亚宁等往往是忙完手头工作深更半夜用餐，直到凌晨四五点才睡觉休息。
　　明星拍戏或重大演艺活动大都在晚上进行，凌晨一两点睡觉已是家常便饭。从整体上来看，他们的睡眠规律性不强。
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发表于 11:29
　吸烟解乏成习惯　　许多明星虽然公众形象良好，但为了熬夜和应酬，也不得不烟不离手。不少女明星也不例外。已故的陈逸飞、梅艳芳、柯受良、罗文都曾经是老烟民。
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发表于 11:30
成名压力大　　演艺圈明星之间的竞争十分激烈和残酷，许多人因此内分泌严重失调，影响了健康。“一代歌后”梅艳芳生前的私人医生就曾曝出她长期心理压力大。香港媒体报道当红偶像谢霆锋的健康也亮起红灯，他的经纪人霍纹希证实，谢霆锋的脑神经出了点问题，没有心理医生调整，极有可能会患脑中风。
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发表于 11:31
盲目减肥　　很多明星为了自身形象和银幕形象的要求而减肥，大大损害了身体的免疫功能。当初为了摆脱“肥妹”的绰号，郑秀文曾强制自己减肥到46公斤。傅彪为了角色，增肥减肥的次数难以统计。古月生前为了塑造毛泽东瘦的形象，也逼迫自己不吃饭减肥。
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发表于 11:32
过劳死涉及你我他　　“过劳死”现象已不仅仅是媒体现象，许多行业、许多劳动者都是在这样的状态下，工作和生存着。
　　据医生介绍，现代生活中长期超负荷工作，往往积淀成一层又一层的潜在致病因素，致使许多人劳累而疾病缠身。
　　据有关资料表明，慢性疲劳综合征在城市新兴行业人群中的发病率为10%至20%，在某些行业中更高达50%，如科技、新闻、广告等行业从业人员、公务员、演艺人员等，都是“过劳死”的潜在人群。
　　在工作节奏日益加快、生活压力日益增加的现代社会，大多数人都面临着不同程度的健康问题。癌症、高血压、[url=http://zzk.39.net/zz/quanshen/504fe.html][color=#000000]糖尿[/color]病[/url]等身体疾患，抑郁、焦虑、自闭等心理问题已成为威胁人类身心健康的重要因素。此外，介于健康和疾病之间的第三种状态——“亚健康”也引起人们的关注。相关数据表明，美国每年有600万人被怀疑处于“亚健康”状态，日本接受调查的 1 000名白领员工中，有35%的人正忍受着“亚健康”带来的痛苦，而中国亚健康人群的比例竟达到了70%以上!
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发表于 11:34
专家建议：　　正常的工作强度应为：每天工作时间不超过10个小时，每周应该有一天的时间完全放松休息。遇到身体不适和疲惫的时候，切不可强迫性的工作或忍耐压力，应该及时休息和就医。“过劳死”大多发生在凌晨，猝死急救常识需要普及。
　　如果在4 8分钟进行抢救，“过劳死”有时是可以避免的。在美国就有2000多万人都持有心肺复苏执照，而且简易的心脏起搏器都会放置在超市、商场、饭店等公共场所，以备突发事件时使用。然而，我国目前猝死方面的救护知识还远没有得到普及，所以一旦家中有人突发[url=http://dy.39.net/deptdetail.aspx?keshi=%bf%c6%ca%d2_%c4%da%bf%c6_%d0%c4%d1%aa%b9%dc&area=][color=#000000]心血管[/color][/url]病，家人只能束手无策。但事实上，猝死救护知识的培训非常简单方便，只需要两天集中培训就能掌握，这样在任何场合碰到突发心血管疾病的人，都可以伸出援手。”李教授向记者介绍了抢救的简单方法：一旦家人出现“过劳死”，应该立即把病人放平，清理病人口腔，然后口对口进行人工呼吸1到2次，接着对心脏进行按压。
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发表于 11:34
小编有话说　　从前，沙漠上有一支古老的游牧部落，长期迁徙，居无定所。但无论呆在何方，他们都有一个固定的习惯：每次行走了两天，就必须停下来休息一天!曾有外人不解地询问部落首领：“为什么你们要坚持走两天歇一天呢?”
　　年迈的部落首领耐心地解释说：“我们的脚步走得太快，而我们的灵魂走得太慢，走两天歇一天，就是为了等我们的灵魂赶上来!”
　　如今，我们每个人都在不停地赶路、奔波。我们想要的东西太多了，而上帝给我们的时间又太少了。很多时候，我们只是惦记着心目中的峰顶，走得太过匆忙、执著、焦急，顾不上欣赏沿途的风景，忽视了给自己的身心一个缓冲和恢复能量的机会。倘若成功透支了你的身心健康，使你心灵与肉体失衡，那得到成功又有什么意义呢?
　　生命只有一次，无论多少金钱都是买不到它。个体的生命与时间的长河相比，只是短暂的一瞬，我们更应该倍加珍惜，用全部的热情与真诚去拥抱它、呵护它!
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发表于 17:05
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发表于 17:07
都不容易啊~~~
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发表于 17:09
得到和付出是要成正比的啊~
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发表于 17:11
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发表于 22:39
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违法和不良信息举报电话：9
举报邮箱：睡眠面膜不能过夜用？最受欢迎的15款睡眠面膜要这样用！
前几天七七的老板让我给他推荐几个睡眠面膜，我说水洗面膜不行咩？懒癌老板说的是不想洗，想涂了就直接睡了，当场我就翻了一个大白眼给他！
因为不是说睡眠面膜就一定是不用洗的啊，这是对睡眠面膜有多大的误解啊，那今天七七就来给大家说一说关于睡眠面膜的那些事吧~
什么是睡眠面膜？
睡眠面膜，就是晚上做完基础护肤之后，将睡眠面膜敷在脸上直接睡觉的一种面膜。一般清洗在第二天早晨，把脸洗干净就可以了。一般睡眠面膜都是啫喱或乳霜质地，涂上之后就像涂了一层护肤品，不会想普通的面膜会觉得粘，比较适合懒癌美喵~
误区1：睡眠面膜一定要在晚上睡觉前才能敷，并且睡眠面膜一定要过夜
很多美喵以为睡眠面膜就是要晚上睡觉的时候敷，而且一定要过夜，其实这就是一大误会啊，（（睡眠面膜确实是为了时间特别紧凑的人群的需要，如果平时有时间也可以在非睡眠时间敷。不要刚刚涂上就洗掉，至少要让它在脸上停留半小时）如果在使用睡眠面膜时觉得皮肤又粘又腻，起床后面部油脂分泌特别多，就不必带着面膜过夜。敷了面膜半个小时，等皮肤完全吸收后就可以洗掉了。
误区2：睡眠面膜会弄脏被子，所以睡前洗掉
一些美喵涂了睡眠面膜就直接睡觉了，面膜没有干，当然会弄得满被子都是，所以按照睡眠面膜上的说明，在睡前20分钟就涂上，等完全干了之后再入睡。
误区3：敷睡眠面膜前不需要进行任何皮肤护理
睡眠面膜起到主要还是封闭效果，为了让肌肤在短时间内吸收更多的养分，还是要先进行基础的养护后再敷上睡眠面膜，也促进了其他护肤品的吸收。每天晚上完成彻底清洁后，在脸上抹上乳液，加以轻柔的按摩，待它完全吸收后再敷。
误区4：睡眠面膜敷得越厚越好，可以在一晚上吸收
睡眠面膜也会堵塞毛孔，如果一次性敷得太多毛孔就被堵得死死了，皱纹、痘痘，各种皮肤问题又会出现了。面膜虽好，但是不要贪多，根据自己脸部的大小，涂上足够覆盖脸部的一层就可以了。
使用睡眠面膜的注意事项
1、第一步一定是做好脸部的清洁，卸妆，洗面奶一样都不能少，如果想要效果好的话建议是之前先用一个清洁面膜。
2、涂睡眠面膜之前也要做好基础护肤；
3、睡眠面膜不建议天天都敷！睡眠面膜属于精华的浓缩版，所以也需要适当；大油皮和痘痘肌不建议敷过夜睡眠面膜的。
睡眠面膜的使用方法
1、当睡眠面膜只是睡眠时候使用：在晚间保养程序结束之后，在保养品涂完后的10分钟再敷上面膜；等15-20分钟，让面膜变干，确保不会弄到枕头上就可以了，第二条早上用温水和洗面奶充分把脸洗干净。
2、作为救急面膜使用：它可以当做急救面膜来使用，在化妆之前，先用少量睡眠面膜涂在脸上，按摩，等干透后再敷15到20分钟洗掉，一定要洗掉哦。
七七爱推荐
Origins夜间密集修复睡眠面膜
Origins家的明星产品，是非常适合干皮的一款补水睡眠面膜。质地是淡黄色的乳霜，不会很厚重 ，带有淡淡的水果香味，超级好闻；里面含有牛油果和杏仁油等滋养成分，作为睡眠面膜使用第二天起来皮肤特别水润！很嫩！补水效果真的超级好，上妆也特别服贴。
fresh红茶晚间紧致睡眠面膜
馥蕾诗红茶紧致修护面膜是fresh皇牌面膜之一，主打保湿修复和提拉紧致，是一款带抗衰功效的睡眠面膜，质地感觉像土豆泥的质地，凉凉的，有种甜甜的味道典雅的茶香。敷的时候凉凉的，有毛孔被紧致的感觉，效果比普通布膜，单纯补水的面膜要好太多了，做为急救面膜也是很给力的，熬夜后敷一下，气色好很多，坚持使用一段时间毛孔有缩小，皮肤很有通透感，不暗沉。
fresh牡丹焕白睡眠面膜
这款面膜是呈白色，泛着淡淡天然花香。主打改善暗沉不均的肤色，美白同时也能保湿。乳霜质地，特别容易推开，第二天洗脸时，接触到水，就像涂了洗面奶般滑滑滑，洗掉之后会感觉皮肤润润软软的。使用起来很舒心，延展度很好。这里推荐涂两遍，按摩至吸收再睡觉。
薇姿温泉矿物保湿晚安面膜
薇姿是法国三大药妆之一，主打火山温泉水舒缓抗敏；这款面膜滋润不油腻，补水效果相当好，第二天早上会发现皮肤特别的光滑，水水嫩嫩的！敏感肌痘痘肌也可以无压力放心用！
倩碧睡眠面膜
倩碧水嫩保湿夜间滋养面膜，混油，油皮敷上一晚上也不会闷痘。尤其是皮肤换季干燥或晒后脱皮，紧急补水最好就是敷着睡上一晚美容觉，补水效果超级棒~
Belif 速效修复睡眠面膜
含有黑松露成份，能对皮肤进行修复，使肌肤透白和明亮的夜间睡眠美白面膜。去黄功能很好，全肤质友好 。干皮可以将面膜当做晚霜使用，使用感很舒适，涂上去立刻赶到水水的，不是油润，而是水润的质地，吸收很好，整个脸部提亮的效果。
gekka 免洗睡眠面膜
GEKKA的缩小毛孔美肌面膜 是Cosme第一位的人气产品。尤其针对毛孔黑头！蕴含5种美容精华液成份，可以给予肌肤更好的呵护，能改善肤质，收缩毛孔，提亮肤色，保湿补水，柔嫩皮肤，洗完脸涂这个面膜，化妆水、毛孔收敛控油平衡水、乳液、面霜通通都不需要再涂！
lululun保湿补水生面膜面霜
Lululun家东西是平价又好用啊，这款面膜，既可以做睡眠面膜使用，也可以做面霜使用。延展性非常棒，轻揉涂抹一下，清爽不粘腻，保湿锁水。吸收后保湿感很好，皮肤饱满，细致光滑，皮肤很Q弹，脸上如同有一层保护膜。在夏天可以作为晒后修护面膜使用~
资生堂ELIXIR胶原弹力保湿修复睡眠面膜
怡丽丝尔的这款睡眠看起来金灿灿的，主要功效是解决因紫外线、空调、睡眠不足等引起的肌肤干燥、疲劳问题在夜间给予皮肤滋润修复。富含水溶性胶原蛋白等多种水润美容成分，可以滋养肌肤，让肌肤呈现透亮健康的状态，还能改善因干燥引起的细纹问题。啫喱凝胶质地，使用感清爽又舒服，补水保湿效果超棒。
资生堂IBUKI新漾美肌焕颜面膜
资生堂的这款焕颜面膜主打强化肌肤防御力的概念，可以显著改善肌肤暗沉和疲惫的问题。啫喱质地，含有维他命颗粒，可以很容易的揉开化掉被肌肤吸收，吸收比较快，而且不会觉得粘腻，有的时候抹多了，多按摩一会儿也都能吸收。第二天早上皮肤软软嫩嫩的，水油平衡做得相当不错，也不会有什么闷痘的情况。
兰芝睡眠面膜
主打就是保湿，质地非常的水润，啫喱状不黏腻，涂抹后非常清爽。用后感觉肤色有提亮，薄薄的涂一层就可以了，10分钟就可以完全吸收了。晚上用的话就在护肤后，睡觉前半小时涂于脸部，等吸收差不多了就可以睡觉了，第二天早上起床后再清洗就可以啦，感觉补满了水~
Erno Laszlo奥伦纳素 保湿补水睡眠面膜
Erno Laszlo的这款补水保湿面膜粉粉晶莹剔透的果冻质感，很柔很细滑，而且很讨喜！蕴含了仙人掌、褐藻等这些山川、海洋和沙漠的精华，能迅速渗透肌底调控水油平衡，超级补水、锁水了，适合油皮混合皮，一整晚都能保持水润。
香缇卡 钻石面膜
属于四大面膜之一，一直和法尔曼幸福面膜并称抗皱面膜届的口碑之王；这款面膜的质地上比面霜还稍微轻薄一点，很好推开，延展性很好，味道很特别，用完之后皮肤就像剥了壳的鸡蛋一样，润泽、细腻、柔滑且富有光泽感，皮肤所有的疲劳状态瞬间没有了。
Lamer海蓝之谜提升紧致睡眠面膜
海蓝之谜的这款面膜是乳霜状，满满的植物的气息，非常的好推开，水润好吸收涂上脸一点不油腻，也不会沾枕头，能够强力修复皮肤的任何伤口、过敏、毛孔、细纹、干燥..等损伤和老化迹象。关键是对于痘痘肌来说一点也不闷，甚至会有镇静修复的功效，痘油皮的亲妈啊。熬夜一晚上觉得肌肤缺水什么的，直接薄薄一层上脸，第二天肌肤水润度，气色都提升不少。
La Prairie鱼子精华睡眠面膜
50ml也就一个鸡蛋的重量，就将近3K，属于La Prairie家的入门必买单品，这款面膜含有珍贵的里海白鲟鱼的鱼子精华，兼具面膜的高浓缩精华与晚霜的修护修复的神奇功效。能够有效提升肌肤紧致度，加强补水，并抚平细纹，使肌肤细腻。
——我是完美分割线——
今天七七要给大家介绍的就是这些啦，其实关于护肤这件事七七一直觉得是最不能偷懒的一件事，不要觉得麻烦，你今天做的明天都会换成另外一种形式来回馈你哦。就这样，晚安~
七七猜你想看
（我只希望你们每天都开心）
七七求你们了，给七七点ZAN嘛`
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　　同问　　最大的目的只是要个沙发
　　化妝品，還有名氣、地位、金錢的誘惑力。
　　应该是保养和化妆~~
　　睡眠是最好的保养！
　　有一種化妝品叫遮瑕膏
　　卸妆后个个都丑！做明星也不容易！
　　动力啊,如果少睡几小时能让你出名,还能赚大钱,你会不愿意?
　　你去下个《康熙来了》有女星缷装的那几期节目看看就知道有没有黑眼圈了
　　是啊，尤其是TVB的啊，他们一天才睡几个小时，但是那么精神啊。　　　　据说宣萱拍某部剧，每天只睡两个小时。　　　　偶睡觉要是没达到6小时，脸上就会长豆豆，而且气色很差，又黄又黑。
　　因为有PS。。
　　因为有化妆品.才会看不出有没有黑眼圈
　　化妆和PS吧~　　我是奇怪呀,前几天看一个什么高像素的贴,李嘉欣的皮肤好老哦,　　但今天看到一个她在什么马场的贴,她皮肤又好水嫩哦,奇了怪了~
　　要美丽就要付出哈
　　我奇怪的是看不到那些艺人，主持人在节目里打哈欠。一般人稍微没睡够就总打哈欠了。
　　萧大美人说只睡一小时
　　同问　　3
　　燕窝当饭吃，出门前化N小时妆，PS。节目都是剪辑的喔，怎么可能给你看那些呢
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)明星睡眠质量调查：一天睡5个小时是种奢侈
　　昨天是世界睡眠日，本报记者对娱乐圈的明星们做了一番小调查，了解他们的睡眠情况。日程表上排满了各种工作的明星们，可能是睡眠问题最多的群体之一。采访中不少明星告诉记者，一天有5个小时左右的睡眠已经是非常幸福的事情。忙起来几天几夜没有正常地睡上一觉也是家常便饭。在这个光环笼罩的群体中，有人需要借助药物帮助睡眠、有人长期睡眠不足。在闪亮的聚光灯下外表光鲜受人羡慕的他们，可能正憋着一个哈欠，并渴望着好好睡上一觉。相比大多数普通人，明星们不缺钱，却缺觉。
　　三天不睡 差点忘记自己名字
　　明星睡得少几乎尽人皆知，TVB艺人们基本长期保持不到五小时的睡眠状况，以至于每次采访他们都是眼睛里布满血丝。蒲巴甲昨天却告诉记者，对他来说五个小时已经是幸福的事情了，“因为我现在一有空就要到学校上课，其他时间几乎都在拍戏，所以比较累，在普通的剧组‘待遇’比较好的话，能睡五到五个半小时。”他坦言，这已经算是一种奢侈了，而大多数时间，他都睡不到三小时，“像我现在在这个剧组，因为拍的是神话剧，有很多打戏，我基本每天都要拍16个小时。”如此算来，除去往返剧组和宾馆的路程，以及化装服装等，他的睡眠时间也就两三个小时，“主要因为都是打戏，我真的觉得有点吃不消了，后来助理采取和剧组沟通。”
　　蒲巴甲还向记者回忆起自己出道至今最“惨”的一次经历，“那是拍《战北平》的时候，我连续三四天都是早上6点开工，连续拍到第二天早上7点，然后休息，到10点再开工，拍到晚上21点，然后我就马上飞上海拍广告，连夜拍完后，第二天早上再回到剧组继续拍戏……”这样连轴转让蒲巴甲三天三夜无法睡觉，他说，缺乏睡眠让他在片场偶尔会走神和呆滞，“有一次导演喊我半天我也没反应，他以为我睡觉了，其实我是太累了，累到忘记自己叫蒲巴甲了。”
　　化妆时睡着眼线画到额头
　　从选秀新人跨度到职业演员，蒲巴甲的睡眠状况也越来越差，他直言，以前参加“好男儿”比赛时，至少每天能睡个七八个小时，自从当了演员以后，不睡觉变成正常事了。他告诉记者，目前正在拍摄的电视剧是和“艳照门”后复出的阿娇合作，而他也从对方身上学到了偷偷睡觉的方法，“不久前英皇到澳门开演唱会，阿娇就向剧组请了六天假，我还说羡慕她呢。”结果阿娇却和蒲巴甲说，自己请假比在剧组还要累，要为演唱会彩排，要又唱又跳，还要接受媒体采访，一直被灯光烤得不行，睡眠又少得可怜，“但是我发现她很会找时间补觉，尤其是在化妆的时候，因为她化妆时间比较长，就趁化妆一直睡。”蒲巴甲也学阿娇在化妆的时候睡觉，不料却闹了笑话。“化妆的时候大多数是闭目养神嘛，有一次我太累了，睡着了。”结果化妆师在为他画眼妆时，蒲巴甲因为睡着头一下耷拉下来了，化妆师的眼线笔刷一下画到了他的额头上，“化妆师和身边的工作人员都笑作一团，我才醒过来。”
　　缺觉压力大吃水果帮助恢复
　　蒲巴甲告诉记者，自己在圈内最羡慕的不用睡觉的“狂人”就是孙兴，“我们都叫他Party哥，因为他非常喜欢参加各种派对，只要我在北京，每天都会收到他的短信，一会儿要我去街舞派对，一会儿又去什么化装舞会。”不过，蒲巴甲因为睡眠时间都不够，基本都推掉，而孙兴是凡有派对必定不缺席，“有一次我们在无锡拍戏，他拍完之后晚上就去参加派对了，玩了通宵，第二天早上7点第一个赶到剧组报到了，依旧精力旺盛。”这让蒲巴甲觉得看不懂，他于是向孙兴讨教经验，而得到的答案是――不抽烟、不喝酒。“我也不抽烟，不喝酒，怎么我就没他这么精力充沛呢？”
　　蒲巴甲告诉记者，为了保证自己的睡眠，他也会有些禁忌，比如在快要收工之前少喝茶类饮料，以免睡不着，“遇到第二天拍的是很重要的戏，我会失眠，就要找人来按摩一下帮助放松和睡眠。”另外，蒲巴甲还有自己补充体力的独门秘籍，“我如果连续好几天不睡觉，然后就会狂吃水果，我觉得效果很好。”他说，一方面狂吃水果可以让因为缺乏睡眠而变坏的皮肤稍微得到一点环节，而且也是一种既能补充体力又能不发胖的一举两得的好方法。
　　范冰冰：行李中永远带着眼罩
　　2009年，范冰冰一年拍了7部电影，光飞机就坐了180多次，睡眠时间很少，却能保持旺盛的精力，这是如何做到的？原来在任何地方、任何时间，范冰冰有着一闭眼就睡着的能力。但睡觉时她也有“洁癖”――不能有任何光线。所以，眼罩是范冰冰随身行李中最重要的一件东西。
　　范冰冰更绝的是，睡觉可以一动不动。拍《十月围城》的时候，有一次范冰冰妆化好了，头发也做好了，可是还没有轮到她拍，普通艺人此时是不敢睡觉的，因为一睡发型就全毁了。可是，范冰冰却在自己的房车里，直挺挺地躺下，连个身也没有翻地睡了两个小时，到了拍戏时间，她发型、妆容丝毫没有干扰，让全剧组都惊叹了。
　　王珞丹：困到吃不下饭
　　新晋“花旦”王珞丹说，自己无论工作多忙都要挤出时间来睡觉，“能睡六小时我就心满意足了。”不过，现实和理想总有差距。前阵子拍《杜拉拉升职记》，同时还要拍广告，睡眠时间就硬生生变成了每天三四个小时。王珞丹说，自己有时候会困到连饭也吃不下，“最近在演话剧《琥珀》，基本上没时间睡觉，”在车上会瞌睡一会儿，也是有限的，所以收工了我就倒头到床上，饭也不吃。”
　　周杰伦：飞机就是我的床
　　说到周杰伦，大概台湾地区的明星中没有比他更忙碌了。昨日记者致电周杰伦时，其经纪人也表示，“周董的睡觉时间没有很多，这是因为他的工作状况决定的。”至于几天没有睡觉的情况，更是家常便饭。周董曾在最忙碌的时候感慨“飞机就是我的床”，因为只有在从一个地方飞到另一个地方的路上才能有时间睡觉。
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