婴儿多大能喝果汁
婴儿多大能喝果汁
发病时间：不清楚
我家宝宝现在三个多月了，母乳不够得时候加些奶粉。她现在能喝果汁吗？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(2)
贵阳市安顺医院
擅长：全科
呢，早也喝，晚也喝，一天就离不开果汁了，特别是到了夏天，干脆水也不喝了，就抱着果汁当水喝了。结果，最近几天突然食欲减退，甚至出现呕吐、头晕的症状，妈妈以为乐乐中暑了，忙带他去医院，大夫的诊断是，很可能由于乐乐长期大量饮用果汁导致了低血钠、颅内压增高症状。 专家提示：国外早有对此病的记载，称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料，不仅可引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前，父母不应让孩子饮果汁，否则会影响食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。
百色市第九二八医院
擅长：全科
4个月就可以开始吃 营养专家提示：如果有条件有时间，还是提倡喝自己动手鲜榨出来的果汁，更有营养、更新鲜卫生。 西红柿汁——西红柿200克、苹果200克、糖适量（或取西红柿、青椒各30克，芹菜100克，糖适量），制作时，不要把西红柿的皮剥去，因为其中维生素C和矿物质的含量很高，对人体健康和皮肤保养作用很大。 橘汁——鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克、糖适量，适量凉白开水。对滋润宝宝皮肤、头发，保健眼睛都有显著效果。 胡萝卜汁——胡萝卜一个、苹果一个，将胡萝卜、苹果切成丁块状一起放入食品粉碎机中先以低速旋转60秒，随后加糖、水。能促进宝宝肝、肾的活力与发育。 苹果汁——苹果50克、砂糖少许，将苹果、砂糖及约90毫升冷开水，放入食品粉碎机中搅和即可。使宝宝一天充满活力，小脸儿柔滑红润。
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中暑是由于高温环境中发生的一组急性疾病。根据其主要发病机制和临床表现常分为三型：①热射病是因高温引起体温调节中枢功能障碍，热平衡失调使体内热蓄积，临床以高热、意识障碍、无汗为主要症状。由于头部受日光直接曝晒的热射病，又称日射病。②热痉挛，又称中暑痉挛，是由于失水、失盐引起肌肉痉挛。③热衰竭，又称中暑衰竭，主要因周围循环容量不足，引起虚脱或短暂晕厥，后者又称热昏厥。
多发人群：无特殊发病群体，
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（500-1000元）& 为什么美国儿科协会不提倡一岁以下的宝宝喝果汁了？为什么美国儿科协会不提倡一岁以下的宝宝喝果汁了？栗子妈妈公号栗子妈以前一直以为没有添加辅食的宝宝不能喝果汁，只要开始添加辅食（4~6个月）的宝宝都是可以喝果汁的。其实，美国儿科协会从2001年以来也都是这么建议的。直到前两天栗子妈给朋友推荐给宝宝喝果汁的时候，朋友说一岁以下都不能喝果汁的。然后发现群里的妈妈也在讨论这件事: 栗子妈这才知道在今年五月二十二日，美国儿科协会发表了加利福尼亚大学医学博士Melvin B. Heyman的论文《对于婴儿、儿童和青少年喝果汁的建议》（Fruit Juice in Infants, Children,and Adolescents:Current Recommendations），将宝宝不能喝果汁的时间延长到了一岁。究竟是为什么呢？妈妈们赶紧来看一看吧！栗子妈在知道这个事情之后，赶紧去找了美国儿科协会的原文。首先，我们要明白，既然是美国儿科协会的研究，那么从理论上来说是这个论文是基于美国宝宝的，他们的数据表明2~18岁孩子水果摄入方式，有一半都是通过喝果汁，栗子妈看到这里的时候吓了一跳，自己可没这么有耐心给宝宝做这么多果汁。 虽说我们养宝宝的方式和美国妈妈不一定一样，但是我们也不能否认里面有些道理对全世界的宝宝都是适用的。说是不能给一岁以下的宝宝喝果汁，那我们先来看下这篇论文里对果汁的定义。果汁的定义这里说的果汁（fruit juice）是美国食品及药品管理局（FDA）批准的100%都是水果汁的产品。也就是说如果是由浓缩果汁再冲出来的饮品，以及任何水果汁含量少于100%的饮料都不在考虑范围内。果汁都不建议给宝宝喝了，这些果汁含量都不是100%的饮品就更不能给宝宝喝了。果汁的成分
在说成分之前，我们先要弄明白一件事，就是 300ml的橙汁需要3~5个橙子，300ml的橙汁很快就能喝完了，但是要吃三个橙子就有点费力了。就因为喝果汁比吃水果更容易，宝宝很容易一不小心就喝进去了多个水果的量，妈妈也很难意识到宝宝喝进肚子相当大量的糖分，还觉得宝宝吃得挺健康的。
我们都知道果汁里大部分是水，除了水还包含碳水化合物和各种糖类，如：蔗糖、果糖、葡萄糖等。 有一些果汁天然含有大量的钾、维他命A、维他命C，比如橙汁、西瓜汁。果汁中的维他命C和黄酮类物质对健康是有益的，可以降低癌症和心脏病的发生。而且如果将含有维他命C的果汁和别的食物一起吃，能够使铁加倍吸收，栗子妈以前也提到过补铁最好的搭配就是含有维他命C的食物和肉一起吃。（关于补铁请看这篇-&《最简单有效的补铁方法，让宝宝和缺铁性贫血说再见！》） 所以说，果汁其实是有营养的，但是其中也含有大量糖分，会增加热量的摄入，并且提高长龋齿的风险，这就是为什么美国儿科协会不建议一岁以下的宝宝喝果汁的原因之一，下面栗子妈来说一下其他原因：为什么不建议一岁以下的宝宝喝果汁1、宝宝六个月之前只需要母乳或者配方奶粉的营养就足够了。如果在给宝宝吃固体食物之前就给宝宝喝果汁的话，可能宝宝会因此不喜欢喝奶，导致宝宝蛋白质、脂肪等营养摄入量不足。而且果汁中含有大量糖分，又会使宝宝摄入热量过度。所以，过多地饮用果汁可能导致宝宝营养补充不均衡，发育状况失衡。 2、果汁中的碳水化合物的含量很高，可能超过宝宝肠道的吸收能力，导致宝宝碳水化合物消化不良容易引发渗透性腹泻，如果宝宝本来就已经腹泻的话会加重宝宝的腹泻情况。 3、果汁的电解度很低，长期用果汁来补充身体流失的水分，可能导致宝宝低钠血症。一岁以上的宝宝能喝果汁吗基本上小婴儿喝果汁会造成的问题一岁以上的大宝宝也会遇到，就如同前文所提到的一样，因为果汁味道好又方便摄入，宝宝很容易一不小心就喝过量了。而且我们一般都觉得果汁是有营养的健康饮品，也不会特地限制宝宝喝的量。 我们可以给一岁以上的宝宝偶尔喝果汁，不过不应该用果汁来安抚宝宝的情绪，以免宝宝产生依赖。这种情况就跟我们拿糖果来安抚宝宝一样。Melvin B Heyman博士的论文建议一岁以上的宝宝一天喝四盎司的果汁，换算过来也就是117毫升，差不多半杯左右，这个量是宝宝一天所需水果的量的一半，对他来说已经足够了。 那水果怎么吃比较健康果汁和水果相比，其实在营养上是没有优势的。想要给初加辅食的宝宝吃水果，可以把水果弄成泥、或者煮成浓汤。 栗子妈看完这篇文章之后还有些疑问，于是就直接给论文的主要作者医学博士Melvin B Heyman发了邮件问了两个问题，并且很快就得到了医学博士Heyman的答复：栗子妈：这个论文结论是全球通用的吗？Heyman：理论上来说这篇论文是适用于美国的情况，但是实际上这篇论文适用于所有想要吃得健康的宝宝。果汁只能给宝宝提供热量，却没有蛋白质，而蛋白质才是宝宝所需要的。宝宝的饮食中真的不需要果汁，在六个月前他们喝母乳、配方奶粉就够了，有可能再需要一点点水，六个月后加入辅食就行。 栗子妈：家里自制的水果汁可以喝吗？Heyman：大些的宝宝可以喝的，但是和市场上的果汁一样，要限制宝宝喝果汁的量。最好还是给他们新鲜水果，因为这更健康而且包含纤维。摄取同样的热量，吃水果要比喝果汁花得时间久些，不容易摄取过多热量导致肥胖。大家对于宝宝喝果汁这件事还有什么疑问吗？告诉栗子妈吧~写评论发布热搜好文包包品牌年度盘点,一天都不让你的钱包休息,嘻嘻<span class="num" data-v-668bmuji无印良品前员工大爆料:这些产品千万别剁手!<span class="num" data-v-668b暖春出游拍照必备的100种姿势!秒杀所有人!<span class="num" data-v-668b“老婆花7000块买了个杨幂同款塑料袋,是不是在逗我?”<span class="num" data-v-668b全球最好用的十大防晒<span class="num" data-v-668b
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喝果汁学问多&幼儿未满1岁绝对不能喝
日11:25&&来源：
原标题：“喝”水果不如吃水果 喝果汁学问多
　　受访专家：北京友谊医院营养科营养师、北京市营养学会理事 顾中一 上海华东医院营养科主任营养师 陈霞飞 本报记者　汪颖
　　不知从何时起，果汁成了健康的代名词，常被冠以“健康佳品”“排毒神器”等美誉，甚至有人用它代替水果。然而，英国《每日邮报》近日报道称，每天喝果汁可导致患糖尿病风险升高，直接吃水果却能降低风险。与此同时，美国儿科协会也将果汁送上“健康黑名单”，其发布的最新指南强调，果汁没有任何营养优势，反而带来诸多健康问题，希望家长不要给孩子喝果汁。
　　随处可见的果汁
　　果汁界以橙汁为主力军，苹果汁、山楂汁、梨汁、葡萄汁、桃汁……覆盖面越来越广。据国家统计局数据，2016年，我国饮料行业全年累计总产量18345.2万吨，其中果蔬汁总产量为2404.9万吨，同比增长1.02%，其销售量增长速度也非常快，成为饮料市场的“潜力军”。
　　《生命时报》记者在北京市朝阳区几家大超市和便利店发现，果汁占据了饮料区3~4面货架，品种繁多，清一色用相应的水果颜色作为包装主色调，如果不仔细辨认，很难分清是哪一品牌。“100%鲜榨”“100%无添加”等象征“健康”的标语，突出明显地印在包装上。便利店店长告诉记者，一般来说，上午、中午是果汁销售的高峰期，顾客大多搭配面包、简餐等食品购买。
　　鲜榨果汁店也随处可见，近年来还出现了自助榨汁机，消费者付款后，机器即可自动压榨、装杯、封盖。带着儿子购买自助橙汁的陈女士告诉记者：“我觉得鲜榨橙汁比较健康，愿意买给孩子喝，他每次都能喝两三杯。”不少人专门购买了家用榨汁机，除了传统的“打汁”，市面上还流行起“揉汁”“破壁”等新技术，号称可以“让食材营养释放更充分”。
　　“喝”水果不如吃水果
　　美国哈佛医学院研究人员发现，每天吃3份水果，可将患糖尿病风险降低18%；但是与每天喝苹果汁少于1杯的人相比，每天喝3杯苹果汁的人，患糖尿病风险增加15%；每天喝1杯橙汁使患糖尿病风险增加24%，2型糖尿病风险增加18%。北京友谊医院营养科营养师、北京市营养学会理事顾中一告诉《生命时报》记者：“果汁含糖量相当高。”长期喝果汁可能增加患糖尿病风险。
　　很多人喜欢早晨喝一杯果汁，作为每天应摄入的果蔬替代品。对此，上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞表示，人们应该吃多种水果和蔬菜，仅靠果汁代替很难获得全面健康。水果中含有大量膳食纤维，能“骗过”大脑，让人不再觉得饥饿，于是肝脏减少制造葡萄糖，糖耐受和胰岛素敏感度升高，降低了患糖尿病的风险。相比新鲜水果，果汁中的膳食纤维和果胶损失大，使果汁的饱腹感降低，让人不自觉地多喝几杯，果汁中含大量天然糖分，从而增加了患糖尿病的风险。
　　在榨汁过程中，高速旋转的刀片会把大部分果蔬细胞破坏，一些营养素会溶解到果汁中，例如钾、花青素、维生素C等，同时具有生物活性的酶也会溢出来，破坏部分营养素。维生素C的损失率有时甚至高达80%，“揉汁”等新技术也仅仅是稍微减少了损失率而已。
　　未满1岁绝对不能喝
　　现在许多家长都意识到碳酸饮料的危害，却对果汁网开一面。美国儿科学会最新发布的《儿童饮用果汁指南》指出，对于不满1岁的婴儿，果汁没有任何营养优势，1岁以下的婴儿绝对不能喝果汁；对于1~3岁的幼儿，每日果汁摄入量不超过半杯（约120毫升）；4~6岁儿童，每日果汁摄入量不超过3/4杯（约180毫升）；7~18岁的青少年，每日果汁摄入量不超过1杯（约240毫升）。此前，美国儿科学会一直建议不要给6个月以下的婴儿喝果汁，但越来越多证据显示，喝果汁可能引发儿童肥胖和蛀牙，因此把不应喝果汁的年龄从6个月提高至1岁。
　　陈霞飞表示，这与《中国居民膳食指南》给出的建议相符，“我们一直不建议0~24个月的孩子喝果汁。即使年纪稍大一点的孩子，也应少喝果汁。尽量多让孩子自己嚼，不要吃流食，这是基本原则。多吃新鲜水果不仅能摄入膳食纤维，更重要的是能锻炼咀嚼能力。”
　　顾中一介绍，果汁口感较好，更容易被孩子接受。但果汁中的含糖量非常高，会增加肥胖和龋齿风险。其中的蔗糖、果糖、葡萄糖可能被肠道细菌发酵，诱发腹泻。部分卫生条件或意识较差的家庭，制作鲜榨果汁还可能增加细菌和寄生虫等感染的几率。长期喝果汁还可能让孩子养成不爱喝白开水的坏习惯。
　　除非临床治疗需要，否则不应给未满1岁的婴儿饮食中添加果汁，母乳和婴儿配方奶就能满足液体需求；对于大一点的孩子来讲，喝奶和水就够了。婴儿、儿童和青少年都不应该喝未经消毒的果汁产品。顾中一提醒，如果非要给孩子喝果汁，应避开临睡前，并尽量用杯子盛放，因为放在瓶子或便携式吸管杯里的果汁更容易被孩子喝到，造成摄取过多，从而导致蛀牙。
　　喝果汁学问多
　　对于十岁以上的儿童或者成年人，偶尔适量喝果汁不会损害健康。但两位专家均表示，白开水才是最健康的“饮料”，从营养学角度来说，水果是用来吃的，不该用来“喝”。
　　不适合吃水果的人，如某些消化系统疾病患者，可适当喝些果汁。顾中一建议，选择果汁时，要明确果汁的营养价值，我们主要摄取的是其中的维生素和矿物质，因此要选择100％果汁的，而不是果汁含量较低的饮品或果味饮料。陈霞飞建议，喝鲜榨果汁时，尽量把水果渣打得特别细，和果汁一起喝掉。鲜榨果汁很容易变质，可以加片柠檬或放片维生素C，能够抑制多酚氧化酶的活性，从而起到保鲜和保护营养素的作用。某些水果的籽或核有毒，榨汁之前应该去掉，比如樱桃、苹果、李子和桃子等。但有的水果籽含有较多的抗氧化成分，具有很高的营养价值，比如葡萄籽、石榴籽、猕猴桃籽、西瓜籽等，榨汁时最好保留。此外，果汁和药物不能一起服用。许多水果，如葡萄、柚子、蓝莓等含有黄酮类化合物，可能会降低药物代谢过程中多种酶和运转蛋白的活性，影响药效。▲
(责编：萧潇、张鑫)
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