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红枣鸡蛋汤的作用………………………
健康咨询描述：
红枣鸡蛋加红糖煮汤平常可以经常和吗，是经期喝还是经期后，一天中哪个时段比较好，主要是为了补血气
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红枣鸡蛋汤
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汤是一道传统的汉族药膳。久服此汤，可使气血旺盛，颜面肌肤丰润光泽，故有美容之效。以 鸡蛋两个，红枣60克，、水适量制作而成。
　　基本特点 久服此汤，可使气血旺盛，颜面肌肤丰润光泽，故有美容之效。
食材：鸡蛋两个，红枣60克，红糖、水适量
泡软，去核，加水500毫升煮沸30分钟，再将轻轻打入汤中，勿搅拌，煮熟后加入即成。
将红枣洗净，拍开去核；把老姜切成薄片；再把红枣、姜片、鸡蛋同放锅中，加适量清水煮至鸡 蛋熟；将鸡蛋去壳放入锅中，再煮约15分钟即可。 特色：这是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。其搭配合理，营养丰富。一般体质虚弱、早衰、不华者也可用之补养。
补血养颜红枣能补血暖胃、利水排毒，红糖也益气补血、缓中止痛，而鸡蛋富含蛋白质，有利补充营养。加入姜片，对子、血滞气凝有效果。长期坚持用此红枣鸡蛋汤食疗，有补血养颜功效，且适合女性期间服用，对经期腰痛、腹痛能起到一定的缓解作用。一般体质虚弱、早衰、面色萎黄不华者也可用之补养。
大枣的营养价值
大枣，又名。其最突出的特点是维生素含量高。素有“天然维生素丸”的美誉。大枣能，并可抑制癌细胞。药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。大枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。大枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
鸡蛋的营养价值
蛋，俗称、白果，是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“模式”。 每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为和，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的。
鸡蛋的热量表（每100克）热量（大卡）144蛋白质（克）13.3脂肪（克）8.8碳水化合物（克）2.8胆固醇（毫克）585维生素A（微克）234维生素B1（毫克）0.11维生素B2（毫克）0.27烟酸（毫克）0.2泛酸（毫克）2.9生物素（微克）20维生素D（微克）49维生素E（毫克）1.84钙（毫克）56磷（毫克）130钾（毫克）154钠（毫克）131.5镁（毫克）10铁（毫克）2锌（毫克）1.1硒（微克）14.34铜（毫克）0.15锰（毫克）0.04鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分，它富含各类营养，是人类常食用的食品之一。若鸡蛋有受精，约经过21天会孵出小鸡。鸡蛋主要可分为三部分：蛋壳、蛋白及蛋黄。1.蛋壳：完整的蛋壳呈椭圆形，约占全蛋体积的11%~11.5%。蛋壳又可分为壳上膜、壳下皮、气室。壳上膜:即在蛋壳外面，一层不透明、无结构的膜；作用是避免蛋品水份蒸发。壳下皮:在蛋壳里面的薄膜，共二层；空气能自由通过此膜。气室:二层壳下皮之间的空隙；若蛋内水分遗失，气室会不断地增大。2.蛋白:蛋白是壳下皮内半流动的胶状物质，体积约占全蛋的57%~－58.5％。蛋白中约含蛋白质12％，主要是卵白蛋白。蛋白中还含有一定量的核黄素、尼克酸、生物素和钙、磷、铁等物质。蛋白又分浓蛋白，稀蛋白。浓蛋白:靠近蛋黄的部分蛋白，浓度较高。稀蛋白:靠近蛋壳的部分蛋白，浓度较稀。3.蛋黄:蛋黄多居于蛋白的中央，由系带悬于两极。蛋黄体积约全蛋的30％~32％，主要组成物质为卵黄磷蛋白，另外脂肪含量为28.2％，脂肪多属于磷脂类中一的卵磷脂。对人类的营养方面，蛋黄含有丰富的维生素A和维生素D，且含有较高的铁、磷、硫和钙等矿物质。蛋黄内有胚珠。胚珠：在蛋黄表面的一白点，受精蛋的胚珠直径约3毫米，未受精蛋的胚珠更小。鸡蛋匀称光滑的曲线是它难以竖立起来的原因，也是它的魅力所在。
鸡蛋味甘；性平。归肺；脾；胃经。滋阴润燥；养血发胎。主热病烦闷；燥咳声哑；目赤咽痛；胎动不安；产后口渴；下痢；疟疾；烫伤；皮炎；虚人赢弱。1.健脑益智鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。2.保护肝脏鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。3.防治动脉硬化美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。4.预防癌症根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。5.延缓衰老不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。6.美容护肤鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。
1.鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库”。2.鸡蛋中含有的营养素对人而言，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。推荐这篇日记的豆列
&&&&&&&&&&&&喝红枣鸡蛋汤有哪些好处？喝红枣鸡蛋汤有哪些好处？搞笑辉儿百家号喝红枣鸡蛋汤的好处：红枣鸡蛋汤是一种药膳，可以补血养颜，是一种美容圣品。红枣鸡蛋汤可以美容、补血、益气排毒。红枣能补血暖胃、利水排毒，红糖也益气补血、缓中止痛，而鸡蛋富含蛋白质，有利补充营养。加入姜片，对子宫寒、血滞气凝有效果。鸡蛋红枣一起吃有滋阴，补血功效，常用可强身健体、消除疲劳、补血养颜。长期坚持用此红枣鸡蛋汤食疗，有补血养颜功效，且适合女性例假期间服用，对经期腰痛、腹痛能起到一定的缓解作用。一般体质虚弱、早衰、面色萎黄不华者也可用之补养。吃红枣煮鸡蛋加红塘可以补血、养血、安神以及补充蛋白等，但应注意鸡蛋红枣枸杞一起吃最好不要吃太多，特别是鸡蛋，每天最好不要超过两个，以免导致消化不良。感谢您阅读我的百家号文章，如果您喜欢的话不妨点击上方的订阅，我每天都会带来精彩的文章与大家分享。如果您有什么想法，可以在下方留言，同大家一起讨论！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。搞笑辉儿百家号最近更新：简介:搞笑小短片,爆笑短片,劲爆视频,欢迎关注作者最新文章相关文章新民网移动客户端
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红枣煮鸡蛋补血养颜红枣8大最养人吃法
　　原标题：不同 功效也会大不同
　　补血，深受女性钟爱。其实的功效远不止此，想要有不同的治愈功效，还要配合不一样的做法，跟着我们一起来了解下吧。
　　中医认为，大枣性味甘平，具有补中益气、养血生津的功效，最宜常吃。不过，枣的不一样，功效也不一样。
　　不同功效不同做法
　　泡茶：补气护嗓
　　将炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛，若加入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
　　熬汤：止咳润肺
　　唐代盂诜所著的《必效方》记载：“将、银耳和冰糖一起喝可以止咳润肺。”具体方法是：取银耳约半朵，10枚，冰糖60克，可根据个人口味增减分量。把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与、冰糖一起放入锅里，加水6碗，用大火煮开后改用小火煮半个小时即可熄火。
　　煮蛋：补血养颜
　　将加桂圆煮红糖水，待枣和桂圆绵软时打个鸡蛋，继续用小火煮至蛋熟即可服用。、桂圆和红糖都有补血的功效，用此水煮鸡蛋既滋补又养颜。
　　熬粥：安神助眠
　　有躁郁不安、心神不宁等症状的人，可取适量的百合、莲子、和小米共煮粥喝，具有安神助眠的作用。
　　泡酒：血管畅通
　　用泡酒喝对保持血管畅通有一定的效果。
　　泡水：养肝排毒
　　用泡水喝，能够养肝排毒。需要注意的是，最好将掰开再用水冲泡。另外，新鲜的不宜冲泡或者煎煮，因为鲜枣维生素C含量非常高，用热水煮或泡会破坏维生素C。
　　蒸木耳：驻颜祛斑
　　蒸木耳具有驻颜祛斑的作用。具体方法是：取10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将用水泡约2小时；黑木耳用水泡发，共放入碗内，加适量水、冰糖，上笼屉蒸约1小时即可食用。
　　生姜饮：养胃安神
　　生姜饮，养胃效果不错。将甘草、丁香、沉香捣成细末后加点盐，每次取15-25克和、生姜一起煎服或泡水代茶饮，每日数次，具有养血、健胃、安神的功效。
　　哪些人不能吃？
　　一是吃维生素K的人。大枣如果和维生素K一起吃，维生素K就会被分解掉，疗效也就别提了。
　　二是喜欢吃葱、黄瓜、萝卜、海鲜及动物肝脏的人。这些食物中的一种如果和大枣同食，营养免谈，还可能导致中毒。
　　三是儿童。大枣黏腻，而孩子的脾胃功能弱，吃多了不易消化，还会降低他们的食欲。大枣含糖量高，容易导致孩子龋齿。
　　四是经期女性。有些女性喜欢在经期煮大枣水喝，这是不科学的。因为喝了大枣水后，月经量就会增多，不但不能补身体，反而对身体有害。经期有水肿症状的女性，吃大枣后体内生湿，只能是加重病症。
　　五是胃病患者。大枣皮硬，不好消化和吸收。胃黏膜最怕硬东西损伤，胃不好的人吃大枣要去皮。大枣能激发胃酸分泌，因此，胃酸多和易反酸者最好别吃大枣。
　　六是咳漱痰多者。吃大枣后引起生痰和生湿，容易导致病情加重。
　　七是腹胀者。吃大枣会导致胀气，因此腹胀者包括腹胀的孕妇，尽量不要吃大枣以及喝大枣水。
　　八是糖尿病人。大枣含糖量高，糖尿病人如果贪吃大枣，只能是加重病情。
　　九是习惯性便秘者，要少吃大枣。
　　十是肾功能失调者和患有尿毒症的病人，尽量少吃或者不吃大枣。
每天侪想听听上海闲话，聊聊上海城事，问问“阿里好吃好白相”……关注新民网出品的微信账号“侬好上海”，小侬天天陪侬“茄山河”！
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