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喝酸奶的好处
酸奶对人体有哪些好处？
病情分析：酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。指导意见：酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲，能刺激机体免疫系统。
病情分析：你好！酸奶主要含有乳酸菌，可以补充人体正常菌群，对腹泻、消化不良有作用。指导意见：这个就跟补充肠道正常菌群的金双歧类的药物差不多，所以适当喝一点酸奶是有好处的。
经常喝酸奶有好处吗？
病情分析：你好，在平时适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。3、防止便秘指导意见：经常喝酸奶，还可以，有效的缓解便秘，保持大便通畅，因为酸奶通过产生大量的短链脂肪酸，来促进肠道蠕动及菌体大量生长，以此来改变渗透压从而防止便秘。
病情分析：你好，酸奶主要是纯牛奶经过乳酸菌发酵而成，营养成分含有糖分、钙、氨基酸、多种维生素等。指导意见：你好，酸奶中乳酸菌可以帮助调节肠道微生物菌群、改善食欲等，另外对于提高人体免疫力水平也有一定作用。
希望回答对你有所帮助。
多喝酸奶有什么好处。对皮肤有好处么。多喝酸奶有什么好处。对皮肤有好处么。
病情分析：白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，指导意见：玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。
指导意见：酸奶因为口味的原因而受到人们的喜爱，一般对于奶过敏的人可以选择喝酸奶，除了补充钙质之外，还有健胃促进消化的功能，因为含有一些特殊的蛋白，对于皮肤是有好处的。
我怀孕七个月了我每天都爱喝酸奶请问有好处吗？
病情分析：你好，根据你的叙述是有好处的指导意见：怀孕七个月的时候，喝酸奶可以补充大量的蛋白质和钙，所以对身体是有很大好处的，但要注意适量，也要注意产品的保质期
你好，你说的这种情况，没有什么好处，也没有什么坏处，但是长期喝酸奶的话，很有可能会导致体内呈酸性，这种情况下，对孩子可能有一些轻微的影响。
我们家是做开零售小超市的，经常进购很多酸奶，有很多客人来买酸奶，有些一买就是几箱，我妈妈也叫我多喝点酸奶，我很好奇，这酸奶到底是有什么魅力，能让大家都那么喜欢它。想酸奶的功效与作用分别有哪些？
病情分析：青年女性，询问酸奶营养价值问题。既往有什么病史？有无进食酸奶后，腹部疼痛、腹泻？指导意见：建议：酸奶是营养价值很高的食品，含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、电解质类及益生菌群，对消化系统、心血管系统都很好。医生询问：讲究卫生。
病情分析：您好,酸奶具有促消化,保护肠胃,防癌抗癌,预防便秘,美容,提高免疫力的功效.指导意见：建议:储存酸奶要注意储存环境,而且胃肠道手术后的病人,腹泻或其他肠道疾病患者慎食.
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每天喝一杯酸奶，会给身体带来4大好变化！可惜爱喝的人少之又少
每天喝一杯酸奶，会给身体带来4大好变化！可惜爱喝的人少之又少
酸奶是一种常见的健康饮品，与牛奶相比，它的口感更加粘稠，加上酸甜可口，因此受到了不少人的喜爱，很多人更是养成了早餐每天喝一杯酸奶的习惯。那么，多喝酸奶会带来哪些好处？如果长期坚持每天喝一杯酸奶又会怎么样呢？下面我们就来一起了解一下。长期喝酸奶会有什么好处？酸奶是普通牛奶加入乳酸菌后发酵产酸而成的产物，从营养价值来说，酸奶保留了牛奶的绝大多数营养成分，加上酸奶中乳糖被分解为乳酸，蛋白质和脂肪酸被不同程度水解，产生大量游离的氨基酸和肽，因此酸奶更容易被人体消化吸收，能缓解乳糖不耐受导致的腹胀、腹泻症状。1、降低胆固醇：酸奶有降低人体中血清胆固醇的作用，对动脉硬化及高血压患者有利。2、增强肠道功能：对于一些由于服用抗生素而导致肠道功能较差的人而言，酸奶所含的有益菌可以使胃肠菌群失调重新获得平衡，有益菌大大增加，可抑制致病菌的生长，有利于肠道功能的恢复。3、预防便秘和结肠癌：常喝酸奶可以促进肠道运动，缩短食物在消化系统的转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。4、防止缺钙：牛奶及奶制品都是补钙的理想选择，酸奶中其中含有极易被人所吸收的乳酸钙，经常喝酸奶对佝偻病、骨质疏松、骨软化病等有良好的防治作用。健康喝酸奶要注意4个要点中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科副主任医师陈超刚教授在此前采访中提到了几个喝酸奶时必须注意的营养要点：1、不能加热：活菌酸奶含有乳酸菌，能有效地抑制胃肠道腐败菌，抑制有害物质的产生，促进肠蠕动；而乳酸中还有一定的酶体，两者都会在加热后丧失活性和功效，因此酸奶不能加热饮用。如果嫌冷，可放置到室温后饮用。2、注意保质期：酸奶因为含有乳酸菌，能够比牛奶存储更长的时间，在4℃而且密封的环境可以保存一个月，但在室温下则会缩短到一周内。当发现酸奶表面出现斑块，纸盖鼓起，可能是被杂菌污染，不能再食用。3、选择真正的酸奶：酸奶分为活菌酸奶和菌已灭活的酸奶，前者营养价值较高。市面上还有一种酸奶饮料，其中含有各种食品添加剂，不仅营养价值大打折扣，而且热量高，喝多了自然没什么好处，大家要注意甄别。4、午饭后和睡前是喝酸奶的黄金时间：午饭后喝酸奶能让它在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食，还能起到一定缓解疲劳的作用。而12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，建议可在睡前一小时喝一杯酸奶，但记得要把牙齿刷干净避免酸奶的菌种或酸性物质损害牙齿。
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