主料：红豆50克、小米30克、薏米20克、大米30克

2、红豆薏米，小米大米，淘净放入清水浸泡2个鍾头，

3、取电炖锅大内胆放入红豆，薏米

4、放入小米，大米加8分满清水，

5、电炖锅注水至放盅前水位放入大内胆，在内锅的边缘儲水槽注入清水、

6、轻轻转动内锅盖子使水槽里的水均匀分布。

7、盖上电炖锅盖选择慢炖2个钟头，

8、打开锅盖喜欢甜的加些白糖搅拌匀即可。

当然可以了不然只放红豆和薏米的话煮出来的粥，米是米水是水。放点大米就熬粘了

中医认为大米味甘性平具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效，称誉为“五谷之首”是中国的主要粮食作物，约占粮食作物栽培面积的四分之一世界上有一半人口以大米为主食。

大米入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液，因此因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。经常喝点大米粥有助于津液的生发可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。煮粥时若加点梨中醫养生效果更好。