木瓜丝的做法大全_木瓜丝的家常做法_木瓜丝怎么做好吃【心食谱】
木瓜丝做法大全凉拌木瓜丝的家常做法好吃易做
凉拌木瓜丝的家常做法好吃易做
学习啦【凉拌】 嘉欣
　　清脆爽口的凉拌木瓜丝是一道好吃又易做的家常凉拌小菜，非常开胃下饭。下面一起来看看凉拌木瓜丝的做法介绍吧，希望你喜欢!
　　凉拌木瓜丝的准备
　　凉拌木瓜丝的做法步骤
　　1.青木瓜 半个左右。
　　2.调料：花生米，蜂蜜，生抽，麻油，芝麻酱。
　　3.木瓜削皮去籽。
　　4.头尾切去煲排骨汤，去中间段。
　　5.木瓜刨丝
　　6.放一勺食盐
　　7.放了食盐的青木瓜用力抓捏至软身
　　8.抓捏软身的青木瓜丝洗净，再用温水泡洗一次。
　　9.捞起控干水分，装盘。
　　10.花生米拍碎，调料混合好。
　　11.撒上花生米，淋上调料即可。
　　12.凉拌青木瓜丝，清脆爽口。
　　凉拌木瓜丝的制作小贴士
　　木瓜有通乳丰胸作用，尤期适合缺奶的产妇食用(煲汤之类熟食)。
　　木瓜的
　　木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的酵素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。它独有的番木瓜碱具有抗功效，并能阻止人体致癌物质亚硝酸胺的合成，对淋巴性细胞具有强烈抗癌活性。木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑茵、降低、软化血管等功效的化合物。
　　木瓜的味道香甜多汁，木瓜中含有的成分是非常多的，其中包括多种维生素。特别是维生素C的含量特别高，是西瓜及香蕉的五倍，维生素c可以起到预防的效果，所以多吃木瓜可以有效的预防感冒。
　　一般来说颜色越深的水果和蔬菜营养价值就越高，木瓜的肉色鲜红，含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素食一种天然的抗氧化剂，能有有效对抗破坏的身体细胞，常吃木瓜还可以达到防癌的功效。
　　木瓜还有润肤的功效，木瓜性温不寒不燥，可以使人体吸收的营养更加充分，让皮肤变得光洁柔嫩，减少皱纹让面色更加红润。木瓜还能结解暑气，也具有生津止渴的作用，在夏天燥热的时候可以吃木瓜，既可以防暑还能止咳，也可以补充人体的水分。
　　冰糖木瓜具有润肺的功效，适用于肺热干咳，虚热烦闷等病症。将木瓜去皮以后切成块，去籽，把木瓜放到锅内然后放入一些冰糖炖上20分钟，喝了冰糖木瓜以后可以有效的补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
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& 香辣木瓜条
准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
长沙&不在线
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木瓜条香气浓郁、营养丰富、具有消食、清热。香辣木瓜条脆甜、香辣爽口是很好的零食、也可下饭……
1.干木瓜条
2.用开水泡发5分钟就好
3.沥干水、切碎
4.装碗待用
5.干辣椒、切碎
6.老姜、蒜头切碎
7.全部放入碗中
8.加入生抽
10.最后加入香油
11.加入干辣椒粉
13.最好腌制半小时以上入味更好吃
14.作零食、也可下饭
干木瓜丝大约泡五分钟、泡的时间长就不脆了、泡完后要多洗几遍。不要放盐。让木瓜丝在碗里多腌制一些时间、更入味……
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湘ICP备B2-文章简介：瓜儿去皮，洗净；切半再切大约为0.5厘米厚的条条。放入干净容器，撒盐稍微抖抖容器。务必让盐撒到没片瓜子。（撒盐是为了逼出瓜里的水分，）静置至少三十分钟。
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