159素食全餐辟谷多少天--究竟辟谷多少天有效?&&
159素食全餐辟谷多少天--究竟辟谷多少天有效?&
159素食全餐——食之以素，善之于心! 皇帝内经说：“养生就是养成正确的生活习惯，就是以自然之物养自然之身”。感恩感谢时代进步，感恩感谢159能量餐的研发人，让自然科学食疗走入我们的生活。
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在今天，五色五方五行的养生原理被很好的继承下来，香港佐丹力健康产业集团总裁，知名养生学者韩丹老师历经14年的研究与实验，在吸纳了古今中外的食疗养生理念以后，根据《中医理论》，《易经》，《素问》，《本草纲目》等典籍，将“天人合一”的观点运用到产品的开发中，推出了佐丹力159素食全餐，产品自上市以来受到了大众的普遍支持与青睐，更被誉为是“养生革命”时代的生力军。
159素食全餐食是五谷杂粮科学搭配的营养粥，根据食物的五性五味相宜不忌，五色五方五行配置和谐；通过食物的五色——青，红，黄，白，黑，滋补五脏——心，肝，脾，肺，肾。中医讲五行中脾脏为“土”，而黄色属“土”。在159素食全餐的配料中有黄豆，小米，玉米，燕麦，南瓜籽等。黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在中医所说的中土（脾胃）区域。可提供优质蛋白、脂肪、维生素和微量元素等，常食对脾胃大有裨益。
此外，在黄色食物中，维生素A、维生素D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜，可以减少胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用，进而起到壮骨强筋之功。我们的五脏得到了五色食物的滋养，就会恢复其正常功能。
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被转藏 : 0次为什么要辟谷？辟谷真的可以治病吗？3收藏分享举报{&debug&:false,&apiRoot&:&&,&paySDK&:&https:\u002F\u002Fpay.zhihu.com\u002Fapi\u002Fjs&,&wechatConfigAPI&:&\u002Fapi\u002Fwechat\u002Fjssdkconfig&,&name&:&production&,&instance&:&column&,&tokens&:{&X-XSRF-TOKEN&:null,&X-UDID&:null,&Authorization&:&oauth c3cef7c66aa9e6a1e3160e20&}}{&database&:{&Post&:{&&:{&isPending&:false,&contributes&:[],&title&:&为什么要辟谷？辟谷真的可以治病吗？&,&author&:&sushi159&,&content&:&\u003Cp\u003E　　辟谷是一项历史悠久而效果惊人的治疗方法。辟谷和挨饿是完全两码事。辟谷是正确利用身体的能量转换机制，让你的身体消耗储备的脂肪，而挨饿就是在脂肪消耗完之后的肌肉消耗了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　一个人到底能安全辟谷多长时间。我举个例子：一个60公斤标准体重的人，它的体脂率是偏瘦的18%，那它身体里的脂肪含量就有 60*0.18*00大卡，按照辟谷期间最大的能量消耗每日2000大卡，他能安全辟谷49天，更何况那些体重超标，体脂率极高的人。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　国内各种私人辟谷组织也好，辟谷协会也好，都过多的强调了辟谷期间的重要性，但其实真正重要的是辟谷之后的恢复饮食以及再之后的常规健康饮食。辟谷给了你身体一次系统重启的机会，让一些堆积年限过长，你自己都搞不清楚的病症能够通过重启自我修复，但是修复之后的饮食如果不循序渐进，再之后的常规饮食还是爱怎么吃怎么吃，那你原先有的问题还是会纷至沓来。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　辟谷是有其科学根据的，无论是我们的老祖宗还是西方的医学都认可了辟谷的功效。在美国有一家也是唯一一家帮助病人逆转慢性病的辟谷中心，它有着30年的历史，里面有3个专业医生，2个自然疗法医生，一个整骨医生，一个心理医生以及众多医学院的实习生。在那里辟谷，你有一种说不出的放心，觉得把自己交在了一群靠谱的人群手里。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　为什么要辟谷？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　它不是必须的，但绝对对你的身体有益。特别是现今那么多的环境污染，过量饮食造成的肠胃负担，还有各种慢性病药物失效，体重超重又减肥困难者，十几天的隐忍的确能换来巨大的收获。但是每个人的辟谷反应都差异巨大，看别人的辟谷日记只能给你一个参考，你自己到时候的情况可能大相径庭。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　那些天天喊着疲乏的人，你可知一个人每日80%的精力是花在消化上的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　首先肠胃系统是一个10米长的肌肉组织，每次食物的进入带来整条系统的收缩运动，那是个体力活。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　其次，所有体内成千上万的化学反应需要能量，胃酸分泌，消化酶分泌，胆汁分泌，抗体产生，黏膜生成等，你以为这些工作都不需要能量么？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　再次，免疫功能。食物作为一种外来物质，进入身体后免疫系统是时刻戒备的，他们为保卫我们的身体而处于紧张的工作状态，分析哪些可以进入血液，哪些要隔离查办，哪些要组织攻击，这些又是非常智能而需要消耗能量的脑力活。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　如果你能把这80%的精力腾出来，身体自然知道该去做什么。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　首先身体各器官得到充分的休息。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　其次，只喝水帮助身体在细胞层面清除垃圾。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　再次，重新平衡荷尔蒙分泌，让各种荷尔蒙指标重回基准线。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　最重要的是免疫功能提高，身体各种炎症得到很好的修复。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　辟谷并不象传说中的可以治百病\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　至少在美国这家拥有30年辟谷经验的治疗中心。医生会开诚布公的告诉你，癌症和甲状腺之类的疾病辟谷的效果是不明显的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　但是辟谷对以下几种慢性疾病的治疗效果是得到大数据证实的：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　1. 高血压。这是辟谷效果最好的一种慢性病。身体能自动的调节这一指标，让你天天看到改善效果。并且在恢复饮食后，只要以后的饮食健康，高血压不会复发。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　2. 高血糖。完全不用担心辟谷期间会出现低血糖症。二型糖尿病患者的主要问题是胰岛素感应器故障造成的胰岛素阻抗。辟谷期间就是最好清理胰岛素感应器表面污垢的时候，让感应器变得更敏感，让血糖能自我调控。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　3. 高血脂。这个是自然的。当你进入真正的喝水辟谷后，身体从第三天开始燃烧储存的脂肪，体脂率下降对高血脂症有很直接的帮助。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　4. 类风湿关节炎的改善。辟谷期间身体的内部大扫除能有效帮助降低系统炎症，体内炎症慢慢平静下来，那因为炎症而产生的关节炎之类的疾病自然得到改善。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　5. 偏头痛。有些人莫名奇妙的常发偏头痛，辟谷往往能彻底逆转这一常发症状。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　6. 子宫肌瘤。辟谷期间体内的内分泌在时刻做着自我调整，在慢慢的向基准线靠拢，让身体自己代谢一些不该存留于体内的杂质。当然不能说子宫肌瘤100%会在一次辟谷中消除，但变小和几次辟谷后的明显改善和不复发还是有很多实例的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　7. 味蕾的完全唤醒。我们已经被加工食品和添加剂欺骗了太久，以至于我们的味蕾根本无法识别真正食材的口感。辟谷能很好的重启味蕾功能，让你辟谷后的饮食能更易趋向健康饮食。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　辟谷不是为了不吃，而是为了之后能更好的吃，享受真正的美食的吃并同时能重拾健康。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　但不是所有的人都适合辟谷的：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　1. 因身体各种疾病或其他原因过度消瘦的人群\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　2. 一型糖尿病患者，因其主要问题是胰腺功能不能正常分泌胰岛素，辟谷的效果是不大的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　3. 无法停某些药物的人群，应该考虑果汁排毒而不是喝水的辟谷排毒\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　辟谷期间身体到底经历了一个怎样的过程？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　首先，辟谷后的10-18个小时，身体先燃烧血液中的葡萄糖，人同时产生饥饿感。很正常，其实我们每天都在经历这种短暂的断食。如果你不吃夜宵的话，每天晚饭后到第二天早饭前就是一个小断食的过程，那也就是为什么英文早饭要叫BREAK FAST(FAST就是中文断食的意思，所以早饭就是破断食：）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　然后，24-48小时期间，身体开始燃烧储藏在肌肉和肝脏中的糖原，但这还是一个燃烧糖的过程，所以一般3天内的小断食是减不了脂肪细胞的，因为还没到燃烧脂肪这阶段。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　3天以上，身体开始进入酮症燃烧内脂阶段，这个时候是真正的排毒和燃脂的阶段了。也是真正辟谷开始的时候。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　应该辟谷多久？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　那可要因人而异，和你辟谷的目的有关，不应该一味的追求越长越好，辟谷不是比赛，我们应该在最短的时间内达到所需的效果。如果只是清肠排毒，1-7天足以；如果要治疗慢性病那就要看你的身体改善状况让专业的医生来决定了。一般慢性病治疗的辟谷时长在10-40天之间。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　辟谷前准备应该有哪些？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　1. 辟谷前2-3日只吃水果和蔬菜，千万不要吃肉类和乳制品。辟谷期间的排便比较少，你不希望这些蛋白质在你体内发酵变臭无法排出。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　2. 辟谷第一天开始停药。降压药，降糖药等都是完全可以停的药，特别是如果有医生监控的安全治疗性辟谷，这些是辟谷期间非常重要的原则。所有西药都有副作用，而这些副作用在辟谷期间会放大。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　3. 停止所有的化妆品，护肤品，甚至连牙膏都不要用。辟谷期间是身体向外排的阶段，你不希望同时再往身体里继续注入毒素。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　辟谷开始前最好能做哪些检查，特别是准备辟谷7天以上的？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　1. 基础血液检查CBC，看看你的红细胞，白细胞是否有异样\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　2. 完整新陈代谢套餐，肝肾功能是否正常\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　3. 验尿，看看你的血液和蛋白质等基本项目\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　4. 维生素D和炎症指标C反应蛋白，同型半胱氨酸等\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　5. 在辟谷期间，不需要查的是甘油三酯和胆固醇指标，因为他们往往是升高的，原因很简单，当你肝脏在代谢内脂脂肪时，随着脂肪的流出，大量的甘油三酯和胆固醇会流向血液，这个时候你做化验数值显然会让你吃惊的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　6. 另外一项不需要查的指标是尿酸，因为它也是组织代谢的产物，在辟谷期间因为代谢的增强，尿酸检验指标会高，但你不会有尿酸高的症状，因为它们是在去往被代谢出去的路上。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　7. 最后一项不需要查的就是肝脏酶的指标，因为在辟谷期间，你的肝脏是在高速运作帮助你解毒代谢的，肝脏酶一定是大量分泌参与这高负荷的工作，所以在辟谷期间测量肝脏酶是毫无意义的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　再次强调，辟谷的目的不是为了挨饿而是为了之后能更健康的饮食。真正辟谷的功效不在于辟谷期间，而完全取决于辟谷后的长期饮食。辟谷后的短期恢复饮食很重要。在国内我看到太多的机构让你在他们那辟谷，但是在辟谷结束后立马让你回去，其实这是非常危险的。辟谷后的恢复饮食应该遵循以下步骤：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　1. 恢复饮食后的第一天应该蔬果汁饮食，唤醒肠胃\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　2. 第二天可以吃些水果和蒸熟的低热量蔬菜，不要碰任何其他东西\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　3. 第三天再加点淡汤和淀粉类的蔬菜。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　4. 第四天可以加吃谷物\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　5. 第五天才能碰果仁之类的，但还不要吃任何炒菜油。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　6. 第六天才正常饮食\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　这个步骤是根据7－10天的辟谷制定的，如果你的辟谷时长是它的两倍，那恢复饮食的时长也要加倍。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　辟谷只是为了身体能更好的协作，所以7天足以。一般一次在夏天，因为身体辟谷期间会发冷，夏天更好过；另外一次如果有空就是冬天，其实冬天是很适合辟谷的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　辟谷不能说是一件很有趣的事，即便对于我这个定期辟谷的人。每次还是会经历虚弱，饥饿的考验，但是这种考验是有收获的，希望能通过这篇文章让你更专业，更全面的了解辟谷，不要执迷于辟谷但也不要在不知情的情况下完全否定辟谷。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E（本文部分摘自微信公众号平台：159素食全餐健康平台）\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new 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吃159素食换食辟谷的18大好处
不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。辟谷，能有效地唤醒或激活人的本能自愈力！一、排毒：　　人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成。人体内之宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。排毒辟谷做一次全身的“大扫除”彻底清“仓”。　　粪便是最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。长期自身中毒，令人神经颤抖、精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。　　研究发现，发现右肠闭塞，招致右脑出血；左肠闭塞，招致左脑溢血。而横行结肠闭塞，则会使联络左右大脑的胼胝体血管膨胀，遂形成精神异常。二、减肥：　　辟谷的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。　　所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子。　　辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。三、调理脾胃：　　脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。　　辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。　　辟谷是调理脾胃病最安全最强效的方法，80%有胃病的谷友一次辟谷便可以疗愈。四、自身融解：　　激发人体纯阳真气，先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。　　这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。并能将将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清除病灶和疾病隐患。五、美颜之道：　　为什么辟谷减肥不会变成“皱皮柑”,反而变得身材健美，容光焕发呢？这是因人体的血管畅通了。辟谷的“自身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，人体的血液变得更净化、更精纯了。　　脸因缺血养而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。这也是辟谷对美容有奇效的科学依据。六、净化血液，软化血管：　　当代人血管越来越硬越来越脆，特别是动脉硬化发病率越来越高，而且越来越年轻。主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁上，这种血管硬化靠吃药基本没用，靠普通的运动也是很难。　　虽然这方面有很多的解决办法，而其中主要方法之一就是辟谷。辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。七、增加免疫力：　　白细胞在营养丰富的情况下，也是处于饱食状态，所以就“懒得”去吞噬细菌病毒癌细胞等异物；但在辟谷期间，它们也处于饥饿状态，吞噬能力大增，所以辟谷期间白细胞数量明显增加，免疫力大增。当代人多数体寒，体温普遍偏低，所以免疫力越来越降低。辟谷有效恢复人体正常体温，恢复免疫力。八、抗癌：　　1、辟谷期间免疫力明显增加，有效清除癌细胞；　　2、癌细胞怕饿、厌氧，以糖为主要食物，喜欢在缺氧的环境下，拼命吸收营养以壮大自己。辟谷先把体内糖耗尽，而且期间没有糖摄入，切断癌细胞赖以生存的营养渠道，而靠脂肪代谢满足正常细胞的能量需求。辟谷一段时间后，血液循环会变得更佳，血液与氧气气可输送至各组织中，抑制癌细胞生长；　　3、癌细胞怕热。辟谷期间，体温多会升高，寒湿是癌细胞生存的最佳环境，辟谷祛寒湿强效！九、免疫调节：　　调理过敏及自身免疫性疾病：随着环境污染越来越严重及压力越来越大等原因，过敏等变态反应性疾病越来越普遍，“不死的癌症——自身免疫性疾病”越来越多，自身免疫性疾病几乎个个都是医学难题！危害巨大！　　辟谷对免疫系统是双向调节，既可以提高免疫力，也可以把错位的免疫系统强力纠错，进而增强了免疫调节功能。十、百病早愈：　　辟谷是“不食不饿，一键恢复，重装生命系统！”提高人体自愈力。不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。严格禁食辟谷造成危机假象，身体进入自救状态，全面启动自我疗愈的机制，发挥器官自动修复及身体自动回复各种平衡（血压、体重、血糖量、体质寒热等）的作用，加速各种大小病患疗愈。　十一、内脏休养生息：　　常人三餐加点心，过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担；同时为支援肠胃供血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素；为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物。　　同样，六腑的传送负担也加重，通过辟谷后，使得五脏六腑得到很好的休养生息；复食期，就大大提高了脏腑的运化功能。十二、抗衰延年：　　综合以上功效如：血液净化、清肠、增加免疫能力、增加脏腑功能等，辟谷可以抗衰延年。美国营养学家马凯博士，发现老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。　　观察动物界不难发现，大凡猛兽如老虎、狮子之类，暴饮暴食，食量大者，其寿命并不算长，而象蛇、龟等，一生消耗的食物并不多，但其寿命却相当可观，能生存上百年者多矣。十三、养心益智：　　辟谷期间脾胃气血的供给明显减少，会使它们变得更加敏锐，因此大脑能收到额外净化后的血液和营养，供给视力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经，阻塞大脑的有毒废物也会被清除，因而头脑清醒、思想灵敏、感官更敏锐，并能增强记忆力、精力加倍。　　许多需要时常公开演讲的知名人士都有一个习惯：在重要的演讲之前辟谷，过后再吃。十四、预防超级细菌病毒：　　现今世界超级细菌病毒层出不穷，药物的研发速度远远赶不上细菌病毒的耐药升级速度。靠药物对抗微生物永远是有限的，而人自身随着环境而进化增强的免疫系统自愈力，永远是最后的堡垒！　　如人们能掌握辟谷技术后，人体免疫能力不断提高，就可以预防和饿死各种细菌病毒。可见辟谷在人类祛病、健康、保健方面有着深层的意义。十五、自然环保，提高生存能力：　　在大灾大难方面：如果发生地震，房屋或矿井倒塌，活埋在瓦砾下、废墟中的人，如果掌握辟谷之法，就会赢得救援的宝贵时间。在粮荒方面（不论什么原因造成的），如果人们掌握辟谷方法，可以帮助渡过难关，躲过饥荒。十六、增强意志力及正能量：　　可以增进你的记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气，意志的欲望，增强自信心，可辨别轻重、不拘小节，心情开朗，心胸开阔。减少强迫性心瘾——辟谷期间身体运作状态转趋自然，身心压力减低，各种心魔（特别是烟酒）减少，乘机戒掉坏习惯。十七、修行最佳入门：　　何为修行？7天辟谷下来，自然知道。食欲是人的第一欲望，比不吃饭更严重的就是死亡了。当人发现连饭都可以不吃的时候，还有什么不能放下呢？7天辟谷，自然进入修行之门！辟谷也是通往修炼更高层次的必经之路。十八、增加幸福感：　　去染习，化秉性，归天性。随着生活越来越富裕了，人们的幸福感却越来越少了，半年辟谷7天，轻松找回久违的幸福感！疾病的根源就是染习秉性导致，积习难改，秉性难移！　　简单的“管住嘴，迈开腿”的说教，是无法去染习化秉性的。而7天禁食辟谷，这种雷霆手段，挑战生命极限，对每个生命都会是强烈震撼！所以对每个人的染习秉性都会有强烈的干预。　　当然既然是修行修炼，就往往不是一次就可以达到效果的，但不论是谁，只要你坚持半年7天辟谷，如果再不够力，那就每月辟谷7天，连续3-4月，一定可以被强烈干预！多严重的陋习、顽疾甚至劣性，都有可能被彻底改变！
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