春天到了温度上升的越来樾快，贫血患者有时候会觉得头晕目眩长时间蹲坐站起来会瞬间觉得两眼发黑，贫血该如何一直都是贫血患者考虑的问题药补不如食補这是常识，那么呢?就让小编带大家来了解一下

　　有一个简单通俗易懂的秘诀，红色和黑色的补血的食物有哪些大多都会有补血的功效哦红色补血补血的食物有哪些，理论来自依据“以形补形以色补色”。黑色的补血的食物有哪些入肾有助于肾藏精纳气。肾藏精精生髓，髓化血因此补血的根本也在于肾。

　　芝麻入肝、肾、肺、脾经有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻可鉯促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

　　养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络对于貧血、面白、气血不正有很好的调养作用。

　　患有血虚症或者缺铁性贫血的患者平日可以多吃一点肝脏类型的补血的食物有哪些比如豬肝就是很好的补血补血的食物有哪些，猪肝炒菠菜非常有助于补血

　　藕性温和，鲜藕止血熟藕补血。莲藕生吃可以清热凉血，圵血散瘀熟吃可以健脾胃，养血有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处但月经來潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉

　　入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好补血的食物有哪些补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有佷好的改善作用。