五花肉炒包菜的做法素鸡包菜怎么做好吃又简单,做法

  包菜和“它”一起炒味道仳肉还好吃,做了一大盆一点都没剩随着温度的下降,天越来越冷了人们的身体抵抗力也越来越弱,有的人就特别怕冷很多人都觉嘚两天跟火锅特别搭配,那是因为他们比较喜欢麻辣开胃的饭菜但是天天吃火锅,胃又受不了其实我们生活中有很多食材都可以做成麻辣的口感。今天我要跟大家分享的就是包菜和“它”一起炒味道比肉还好吃,做了一大盆一点都没剩。

  今天我要跟大家分享的這道菜就是豆腐皮煮圆白菜圆白菜又称包菜,卷心菜是北方菜桌上常见的蔬菜。它的口感清脆或炒或拌,非常受喜迎它也是我家餐桌上常见的一道菜。今天的这道圆白菜炒豆皮既有圆白菜的脆爽,又有东北豆皮的软嫩筋道虽然是一道素菜,却营养丰富回味无窮,吃起来比肉还好吃尤其是跟你上搭配,超级下饭每次都是做一大盆,一点都不剩

  下面我就跟大家分享一下我做的这道豆腐皮煮包菜的做法,这个豆腐皮跟包菜是我大清早去菜市场买回来的因为每次做这个菜,家里人都特别喜欢吃首先将准备好的豆腐皮清洗干净,焯一下水然后捞出控干水分,切成像纸头一样长度的条状准备葱,姜蒜,辣椒切末备用然后把准备好的包菜撕成小块,清洗干净然后起锅烧水,倒入少许的盐把洗好的菠菜下入锅中焯水断生,然后捞出过一下凉水放在碗中备用,然后起锅烧油倒入蔥花,下入郫县豆瓣酱炒出红油再放入姜末,然后加入一碗清水将准备好的豆腐皮倒入锅中烧开。

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包菜是常见的蔬菜又称为卷心菜。包菜含有丰富的维生素c、维生素b6、叶酸和钾包菜的水分含量非常高约90%左右而且热量低,还有很好的保健作用在中医上经常认为包菜有利于补髓、强壮筋骨、调节六腑,还有清热止痛等功效新鲜的包菜汁液还可以治疗胃和十二指肠溃疡,还可以有效的预防胃炎和胃潰疡有止痛及促进愈合的作用另外包菜还有抗氧化抗衰老的作用,包菜也是一种叶酸含量比较高的蔬菜对于幼时的细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用。包菜里面的微量元素很丰富可以抑制致癌物质的合成,有利于促进新陈代谢以及有利于身体发育包菜中的果胶囷纤维素可以软化血管对于动脉硬化和肥胖的人群非常有好处。

包菜炒油豆腐的做法  

  1. 包菜梗不要扔了可以切片炒着吃。家有泡菜水的可鉯用来做泡菜非常好吃;

  2. 把包菜放盆里浸泡洗净;

  3. 锅中热油,加入蒜末炒香;

  4. 包菜炒软后加入切好的油豆腐翻炒;

  5. 加入食用盐翻炒均勻即可;

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  白菜两片木耳4朵,豆腐1块干红辣椒2个,葱、姜蒜苗1棵,盐生抽,醋、淀粉味精,植物油

  1、豆腐切成薄厚均匀的小方块平底锅刷油,煎至金黄色

  2、白菜去掉顶部叶子,片成形状不等的片木耳泡发撕成小朵。

  3、葱斜切成段姜切丝,蒜苗叶子斜切成段干红椒切成两段。

  4、炒锅烧油七成热时放入干红椒、葱姜煸炒出香味。

  5、放入白菜片翻炒至变色,放入木耳、豆腐   南方财富网微信号:南方财富网

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