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没有那么华丽也没有那么光鲜,但是有十足的营养家常菜,家的感觉~
350克 莲藕10克 红辣椒圈各少许 葱白、葱花2克 盐各适量 白糖、鸡粉、水淀粉 做法
1. 锅中注入适量水放叺莲藕。
3. 熟后捞出莲藕。
4. 将莲藕改刀切丁
5. 炒锅热油,倒入藕丁
6. 放入红辣椒圈、葱白炒匀。
9. 再放入鸡粉炒匀
10. 加少许水淀粉翻炒片刻。
12. 出锅即可相关常识
营养分析莲藕具有很高的营养价值和药用价值,自古就深受人们的喜爱其富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、糖、钙、磷、铁、维生素C等成分。常食莲藕能健脾开胃、益血补心制作指导切开莲藕在切口处覆以保鲜膜,莲藕不易腐烂鈳冷藏保鲜一个星期左右。 相宜相克与藕搭配相宜的食材
大米健脾开胃与藕搭配相克的食材
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