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带孩子出去旅游最担心生病，感冒咳嗽最常见，化痰止咳如何预防？
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带孩子出去旅游最担心生病，感冒咳嗽最常见，化痰止咳如何预防？
你好，宝宝年龄很小，体质或免疫力相对也比较弱，如果带孩子外出的话，需要注意做好防护措施，尽量防止着凉或过度劳累。随时携带点小儿抗感冒药物比如小儿氨酚烷胺那敏颗粒或小儿肺热咳喘口服液、止咳化痰颗粒等药物即可。
你好，很高兴为你解答！觉得这个不用担心的哦，孩子外出旅游心情好，食欲好，睡的好，一般不会生病的。另外孩子小时不要出远门，可以选择三天左右的旅行就没问题的。
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带孩子出去旅游最担心生病，感冒咳嗽最常见
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小孩子嗓子疼 六个专治感冒嗓子疼的食谱
核心提示：
嗓子疼，是由于不良饮食和生活习惯造成的咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织发炎，多见于各个年龄段的人，且病程长，症状顽固，不易治愈。下面小编就给大家分享一些专治感冒嗓子疼食物，快来学学吧！
嗓子疼，是由于不良饮食和生活习惯造成的咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织发炎，多见于各个年龄段的人，且病程长，症状顽固，不易治愈。下面小编就给大家分享一些专治感冒嗓子疼食物，快来学学吧！
专治感冒嗓子疼食谱
一、姜汁冲蜜糖
原料：姜汁半匙，蜜糖一匙。
做法：直接温开水冲服，一日二次，早晚食用。
功效：姜汁冲蜜糖，具有和胃润肺、消痰止咳、祛寒功效。民间常用来治疗老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。关于姜与蜜糖配伍治疗咳嗽，《本草纲目》有&久咳，可用生姜与蜜煮食&的记载。生姜，性味辛温，入肺、脾、胃三经，具有发表散寒、温中止呕、消痰行水及解毒等作用。
二、葱白利咽汤
原料：葱白2根，桔梗6克，甘草3克。
做法：桔梗、甘草先煮沸5～7分钟，之后加入葱白，焖l～2分钟后趁热饮用。每日早晚各一次。
功效：甘草有解毒、祛痰、止痛、解痉等药理作用。在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药。解毒散寒，清利咽喉。主治风寒外袭之咽炎。
甘草除了能治疗嗓子疼外还能用于气喘咳嗽，可单用，亦可配伍其他药物应用。如治湿痰咳嗽的二陈汤；治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛汤；治燥痰咳嗽的桑杏汤；治热毒而致肺痈咳唾腥臭脓痰的桔梗汤；治咳唾涎沫的甘草干姜汤等。另风热咳嗽、风寒咳嗽、热痰咳嗽亦常配伍应用。
三、蜂蜜生姜萝卜饮
原料：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。
做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。
功效：白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。该饮品还适用于肺热引起咳嗽、咽喉干痛、声音嘶哑者，这类人平时还可多食用鲜萝卜和鲜荸荠。
四、百合款冬花饮
原料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖适量。
做法：将上料同置砂锅中煮成糖水。饮水食百合，宜晚饭后睡前食用。
功效：百合润肺止咳。款冬花辛温，有润肺下气，止咳化痰作用。本品提取液可使支气管略扩张，对组织胺引起的痉挛，有解痉作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。两药合用有润肺止咳、下气化痰之功效。
百合在医用价值上主要以养阴润肺；清心安神。主阴虚久嗽；痰中带血；热病后期；余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚；痈肿；湿疮。
五、川贝母蒸梨
原料：雪梨或鸭梨一个，川贝母6克，冰糖20克。
做法：将梨于柄部切开，挖空去核，将川贝母研成粉未后。装入雪梨内，用牙签将柄部复原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小时。将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。
功效：自古中医就认为川贝母味苦、甘，性微寒；浙贝母味苦，性寒。归肺、心经。主治热痰咳嗽、外感咳嗽、阴虚咳嗽、痰少咽燥、咯痰黄稠、肺痈、乳痈、痈疮肿毒、瘰疬等症。现代药理实验证明，贝母有镇咳、降压、升高血糖等作用。
川贝母与雪梨、冰糖并用，则起化痰止咳，润肺养阴功效。治疗久咳不愈，痰多，咽干，气短乏力。
六、沙参玉竹麦冬煎
原料：沙参15克、玉竹10克、麦冬10克、天花粉3克、地骨皮6克。
做法：直接温开水冲服，每天1剂。
功效：《中医方剂学》中指出沙参、麦冬清养肺胃，玉竹、花粉生津解渴，生扁豆、生甘草益气培中、甘缓和胃，配以桑叶，轻宣燥热，合而成方，有清养肺胃、生津润燥之功。
所以沙参玉竹麦冬煎针对恢复声带疲劳，防治嘎哑有很好效果；对病后咳嗽，阴虚发热不退等也有效。
责任编辑：周芳
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版权所有：Copyright (C) ishaanxi.com All Rights Reserved. 陕ICP备号-2&p&作为一枚从事洗发水行业10多年的大叔，我从专业的角度讲讲如何保养头发吧。&/p&&br&&p&良心干货，多图长文，某些图片比较重口，饭前慎看。&/p&&br&&p&首先，抛出观点：&b&头发保养的关键在于维护头皮健康微环境。&/b&头皮好比土壤，头发好比植被，只有肥沃健康的土壤才能养出茁壮的植物。&/p&&br&&p&&b&所以，想要有一头美丽的秀发，关键就在于保养好你的头皮。&/b&&/p&&br&&p&大多数朋友对头皮健康是非常不重视的。头发出现了出油、头屑等问题，以为是没洗干净，于是加大洗发频率，甚至用刺激性很强的清洁剂。女生朋友可能还比较在意，但男生的话……大部分人都只能用无知来形容了。&/p&&br&&p&大叔上大学那会儿，有个同学洗发水用完了，懒得去买，直接用肥皂洗头发……&/p&&br&&p&如果只是洗一次还好，这哥们可能是觉得肥皂洗头发也能洗干净，没必要买洗发水，就一直用肥皂。我实在看不下去，说你用我的洗发水好了，我买的大瓶也用不完……&/p&&br&&p&于是他以后就一直用我的洗发水了。&/p&&br&&p&虽然心疼洗发水用的快，但看到他满头浓密的头发，我还是十分欣慰的……&/p&&br&&p&不过听说那哥们毕业没几年发际线就上移，后来就谢顶了……所以保养头发从年轻时就要做起呀！&/p&&br&&p&好了，我们言归正传。&/p&&br&&p&头皮这么重要，那怎么保养头皮呢？&/p&&br&&p&要知道这个，先得了解常见的一些头皮问题，才好对症下药。&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/21ea5cbd2c5b_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&11& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/21ea5cbd2c5b_r.png&&&/figure&&br&&br&&p&&b&一、常见的头皮问题&/b&&/p&&br&&p&1、&b&头屑&/b&&/p&&br&&p&头屑每14—21天新陈代谢一次，是死亡的旧细胞与角质脱落而形成，是所有人都有的生理现象，抓挠头皮的力度越重，越会加快头屑的脱落速度。所以各位对头皮还是请手下留情，不要图一时痛快，使劲挠啊挠，只会越挠头屑越多。&/p&&br&&p&当头皮的水油失衡之时，皮脂膜的酸碱度发生改变，无法很好的起到抑制头屑芽孢菌的作用，就会导致头屑的产生。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/455c38e7d36_b.png& data-rawwidth=&533& data-rawheight=&514& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&533& data-original=&https://pic3.zhimg.com/455c38e7d36_r.png&&&/figure&&br&&p&上图是头皮结构图，在皮脂腺分布的部位，有一种真菌——&b&皮屑芽孢菌&/b&存在，正常时与人和平共存，但是某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力，使细胞代谢周期缩短，产生头皮屑。&/p&&br&&p&头皮屑还分为真性头皮屑和假性头皮屑。&/p&&br&&p&真性头皮屑：有头屑，头皮会痒，是由于芽孢真菌过量繁殖引起的。&/p&&br&&p&真性头皮屑又分三种类型：&/p&&br&&p&干性：粉末状沾在头发上&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/c46a2f6afa9df6513913_b.png& data-rawwidth=&425& data-rawheight=&246& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&425& data-original=&https://pic4.zhimg.com/c46a2f6afa9df6513913_r.png&&&/figure&&br&&p&油性：片状沾在头发上&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/5cf4fdc7b3_b.png& data-rawwidth=&631& data-rawheight=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&631& data-original=&https://pic4.zhimg.com/5cf4fdc7b3_r.png&&&/figure&&br&&p&混合性：前面两种情况都会出现&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/45ad676565bec51e04b10c7d047ec626_b.png& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&https://pic3.zhimg.com/45ad676565bec51e04b10c7d047ec626_r.png&&&/figure&&br&&p&假性头皮屑：有头皮屑，但是头皮不会痒。主要引起的原因有三个：角质层增厚，化学引起的脱发和季节更替引起的头屑。&/p&&br&&p&&b&2&/b&&b&、头发过油&/b&&/p&&br&&p&头皮的水分大量流失，皮肤的天然保护屏障角质层出现了“漏洞”，从而刺激油脂腺更多地分泌油脂，来填补“漏洞”，令皮肤更油。&/p&&br&&p&如果不能及时地补水，就会使多油的状况越来越严重，所以，要为头皮控油，首先应该为补水。&/p&&p&在头皮足够水润的基础上，再视头皮的多油范围和程度进行适当控油。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b60fb0cb7ce_b.png& data-rawwidth=&673& data-rawheight=&615& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&673& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b60fb0cb7ce_r.png&&&/figure&&br&&p&&b&3&/b&&b&、头皮敏感&/b&&/p&&br&&p&敏感性头皮就是容易受刺激而引起某种程度不适，导致头皮表面干燥，瘙痒，发红，起斑点，脱皮等。&/p&&br&&p&当皮肤缺水时，头皮会变干，容易起头屑，角质层被破坏，头皮会变薄，使得有害物质通过角质层侵入到真皮层，引起头皮敏感，头痒等问题。&/p&&br&&p&&b&4&/b&&b&、脱发掉发&/b&&/p&&br&&p&大叔之前的一篇文章中，有专门针对脱发掉发问题做过分析，感兴趣可以点击链接去看看：（&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&长期脱发，头发厚度薄，如何料理？ - 植观的TT 的回答&/a&）&/p&&br&&p&关于脱发，女性和男生脱发原因是不一样的，女性脱发的原因非常多，总结有以下几种。&/p&&br&&p&1、 疾病，贫血及细菌感染等疾病会引起营养不良，免疫功能紊乱，皮脂分泌失调，从而造成脱发甚至是斑秃。&/p&&br&&p&2、产后、更年期及服用某些药物，这些因素引起的女性激素分泌异常，导致脱发。&/p&&br&&p&3、发型也会影响掉发，长久扎得过紧的发型都会损害发根及毛囊。&/p&&br&&p&4、过度使用美发产品。电发水，发胶等均会直接损伤头皮下的毛囊。&/p&&br&&p&5、压力大。精神压力大，脑神经的长期紧张会造成睡眠不好及头皮毛细血管的持续收缩，使毛囊所需营养供应不足导致脱发。&/p&&br&&p&6、减肥节食。就像问题里面陈述的，节食使头发生长缺乏充足的营养补给，必然导致大量脱发。所以奉劝各位以瘦为美的MM们，节食有风险，减肥需谨慎啊。&/p&&br&&p&女生在护发上要注意以下原则，吸收均衡营养，进行适量的运动及保持良好的情绪和睡眠。超过25岁的女性应该进行发质检查，判断出毛囊的营养状态，以便及时给毛囊输送营养，制止和预防脱发。&/p&&br&&p&男性脱发和女性却不一样，导致男性脱发的原因也很多。&/p&&br&&p&&b&早秃&/b&&/p&&br&&p&每个人都希望有一头乌黑发亮的头发，可是偏偏有不少男性会发生早秃，在20多岁时遍开始脱发，很快形成所谓的亮脑门和光头顶，严重者20几岁就形成了“电灯泡”。&/p&&br&&p&这种情况叫做男性型脱发，也称为早秃、谢顶、遗传性脱发、雄雌素原性脱发、脂溢性脱发等，是男性最常见的脱发类型，占男性所有脱发患者的95%。&/p&&br&&p&目前已经知道的男性型脱发的原因主要为：遗传因素和雄性激素。&/p&&br&&p&脱发有明显家族性，可以形成遗传。&/p&&br&&p&比如说，帅帅的腐国王子和他那不那么帅的爹......&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/441de76a2ce6c552f62ed0f_b.png& data-rawwidth=&546& data-rawheight=&329& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&546& data-original=&https://pic4.zhimg.com/441de76a2ce6c552f62ed0f_r.png&&&/figure&&br&&p&&b&脂溢性脱发&/b&&/p&&br&&p&脂溢性脱发是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，其症状为患者头皮脂肪过量溢出，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显。&/p&&br&&p&脂溢性脱发是日常生活中最常见的脱发病，主要原因是遗传因素，这种表现具有选择性，一般在20岁左右开始出现。&/p&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/21ea5cbd2c5b_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&11& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/21ea5cbd2c5b_r.png&&&/figure&&br&&br&&p&以上就是一些常见的头皮问题了。虽然问题这么多，但我们可以通过一些简单的手段来判断头皮的健康与否：&/p&&br&&p&&b&头皮颜色&/b&&/p&&br&&p&头发会影响到人们的形象到问题，至今为止大部分人只知道自己的头发油，头发干，而很少关注到头皮健康的本质问题。下面大叔用几张图片，介绍一下直观上怎么目测判断头皮健康和不健康，严重者还是请去看医生。&/p&&br&&p&&b&青白色&/b&：大家看清楚了，健康的头皮是青白色的，有质感有弹性。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/acb86b337cff715c9dfe46d531eca52f_b.png& data-rawwidth=&613& data-rawheight=&405& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&613& data-original=&https://pic4.zhimg.com/acb86b337cff715c9dfe46d531eca52f_r.png&&&/figure&&br&&p&&b&淡黄色：&/b&（脱发前兆）油脂分泌过多，造成毛囊堵塞，毛乳头萎缩，毛发松动，易脱落。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5c9eac96a8ed_b.png& data-rawwidth=&557& data-rawheight=&378& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&557& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5c9eac96a8ed_r.png&&&/figure&&br&&p&&b&粉红色：&/b&又分干性粉红色：局部块状，轻微毛囊炎，头皮敏感。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/a725c49afdc4a0b21f6f_b.png& data-rawwidth=&613& data-rawheight=&455& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&613& data-original=&https://pic4.zhimg.com/a725c49afdc4a0b21f6f_r.png&&&/figure&&br&&p&&b&暗红色&/b&：严重脱发&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b0b99bd4e1_b.png& data-rawwidth=&594& data-rawheight=&397& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&https://pic2.zhimg.com/b0b99bd4e1_r.png&&&/figure&&br&&p&赶快去检查一下吧~&/p&&br&&p&说了这么多头皮的问题，大家应该也清楚了，头皮这么重要，是需要好好保护了。&/p&&br&&p&可是问题来了，要怎么保护头皮呢？&/p&&br&&p&当然，十分严重的肯定是要去看医生的，做针对性药物调理或者治疗。&/p&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/21ea5cbd2c5b_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&11& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/21ea5cbd2c5b_r.png&&&/figure&&br&&br&&p&而如果脱发不算严重，就不用去看医生了。头发每天会自然掉落50-100根，在这个范围内都是正常的。如果多于这个数，你要额外关注自己头皮的健康啦。&/p&&br&&p&我们需要这样做：&/p&&br&&p&&b&1、选择更温和、亲肤的洗发水&/b&&/p&&br&&p&目前99.9%的超市开架类洗发水使用硫酸盐表面活性剂（SLS、SLES）。它在头皮与头发上的残留值较高、对头皮的刺激比较大，因为清洁力强，对头发毛鳞片也存在一定的伤害作用。&/p&&br&&p&与目前业内最温和与亲肤的氨基酸表活相比，SLS、SLES的残留值是前者的近&b&7倍&/b&！对头皮的刺激性是前者的近&b&4倍&/b&！&/p&&br&&p&氨基酸表活不易在头皮上产生残留，冲洗得更干净，使得头发更清爽天然；也由于由于氨基酸表活的温和亲肤性，其作用于皮肤头发之后，不容易使得头皮头发的蛋白质变性，从而不破坏头皮头发的结构，更健康。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/11fadc794bce_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&367& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/11fadc794bce_r.png&&&/figure&&br&&br&&br&&p&用SLS清洁头皮后，皮肤的失水率是氨基酸表活的近&b&2倍&/b&！实验数据表明，使用氨基酸表活（SLG）后，皮肤失水率最接近纯水（Water），远远胜于硫酸盐表活（SLS）。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/3aba0ffaab652ea1dfa244d538b674a0_b.png& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&548& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&https://pic1.zhimg.com/3aba0ffaab652ea1dfa244d538b674a0_r.png&&&/figure&&br&&p&氨基酸表活对皮肤的保湿性能好，用完不会像SLS洗过那么干。&b&这也是为什么使用SLS表活的洗发水，如果不搭配硅油，头发就会干的像枯草一样的原因。&/b&同理，使用氨基酸表活的洗发水，即使不使用硅油，头皮很清爽的同时，头发依然会比较水润。&/p&&br&&p&如何挑选洗发水是一门学问，大叔也专门写过干货答案，详见：&/p&&p&（&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&头发干燥并且烫过，沙发特别严重，怎么改善？有什么好的产品推荐吗？ - 植观的TT 的回答&/a&）&/p&&br&&p&&b&2、洗发的正确方法&/b&&/p&&br&&p&首先是水温的选择。洗发时水温不能太高或太低，比较适宜的是40度左右的温水。&/p&&br&&p&其次是，洗发时不宜过分用力搓洗，不可用指甲挠头皮。因为指甲容易破坏头皮角质层，使得有害物质侵入到真皮层。正确的方法是用手指肚轻轻按摩头皮。&/p&&br&&p&然后，擦头发也是有讲究的。如果是用毛巾粗暴地搓头发，容易损伤头发的毛鳞片。我们应该用毛巾讲水分压出、吸干，再让其自然晾干。如果习惯使用电吹风的话，要注意控制温度和距离，并且要不断变换吹风的位置。&/p&&br&&p&洗头发其实重点在于洗头皮，皮脂堆积在头皮容易滋生细菌，产生头屑，也容易掉发。只有头皮清洁干净，头皮环境好，才能孕育出健康的头发。&/p&&br&&p&&b&3、健康的生活方式&/b&&/p&&br&&p&其实健康的生活方式才是头皮健康的基础。&/p&&br&&p&而不健康的生活方式，比如抽烟，就会影响头发的生育和生长。过量饮酒也会引起脱发。当然，熬夜和辛辣重油的饮食，同样也会影响头皮健康。&/p&&br&&p&拥有健康的身体才会有健康的头皮，也才能长出美丽的头发。适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。&/p&&br&&p&&b&4、避免频繁染烫拉&/b&&/p&&br&&p&如今染发烫发变得越来越普遍了，但这对头皮和头发的伤害是巨大的。比如染发剂里面的苯二胺类化学制剂属于致癌物。头皮又是全身第二薄的皮肤，近次于眼睑。有害化学残留很容易通过头皮进入身体，严重伤害头皮，并损害身体。&/p&&br&&p&&b&这也是为什么强烈不建议怀孕妈妈烫染发的缘故。&/b&&/p&&br&&p&最近有朋友在微信上问大叔：“有朋友推荐一款国外进口的植物染发护发素，非常温和。洗完头后，跟用护发素一样抹上头发就可以上色了。据说连怀孕妈妈也可以用。这产品是否靠谱？”&/p&&br&&p&首先，大叔没有见过这款产品，不好妄下定论。&/p&&br&&p&但是，只要是用完后能够改变头发颜色，而且用水洗不掉的，&b&它就是染发剂！&/b&&/p&&br&&p&染发剂的原理是打开毛鳞片，然后“漂白”原有的头发色素，再染上新的颜色，最后抹平毛鳞片，以保持颜色的持久。&/p&&br&&p&所以，没有所谓“温和”的染发剂，只是伤害大小而已。&/p&&br&&p&重要的话说三次：&/p&&br&&p&&b&孕妇不要使用染发剂！&/b&&/p&&p&&b&孕妇不要使用染发剂！&/b&&/p&&p&&b&孕妇不要使用染发剂！&/b&&/p&&br&&p&如果你想要健康的头发，就必须减少染烫的次数。每次染烫完头发，也需要彻底清洗头皮，冲洗掉残留在头皮的有害物质。&/p&&br&&p&烫染的化学药水通常是碱性的，而健康头皮的PH值是弱酸性（5.5是理想数值，所以强生有款沐浴露就叫PH 5.5）。所以烫染后使用弱酸性的洗发水可以中和烫染残留，帮助维持健康的头皮环境。&/p&&br&&p&&b&5、按摩头皮&/b&&/p&&br&&p&我们平时还可以适当按摩头皮，刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗， 血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。&/p&&br&&p&头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。&/p&&br&&p&近年来，街上开了很多养发馆，有朋友用过了说还有些效。但这绝对不是里面用的洗护产品带来的，更可能是技师的按摩手法在起作用。&/p&&br&&p&其实自己在家里也可以做个90秒健康头皮操的。&/p&&br&&p&&b&6、头皮防晒&/b&&/p&&br&&p&夏天来了，防晒可要做好哦。日晒是肌肤老化的元凶，前面说到头皮是仅次于眼睑的第二薄皮肤，非常容易受到紫外线侵害，从而引发各种头发等问题。所以我们需要尽量减少在烈日下的停留时间，如果不得不在户外待长时间的话，最好戴上帽子或撑伞来进行防护。&/p&&br&&p&最后，希望大家都能养出一头让人羡慕的漂亮头发。&/p&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/21ea5cbd2c5b_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&11& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/21ea5cbd2c5b_r.png&&&/figure&&br&&p&总结：下面是大叔写过的一些头发、头皮护理的干货（老是写干货，所以被人称为“老干爹”）。一次性归纳在这里了，欢迎延展阅读：&/p&&br&7月1日发布的新回答：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女生日常如何养发护发？ - 植观的TT 的回答&/a&&br&&br&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&头发干燥并且烫过，沙发特别严重，怎么改善？有什么好的产品推荐吗？&/a&&/p&&br&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&无硅洗发水对头发有好处的说法有根据吗？&/a&&/p&&br&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&长期脱发，头发厚度薄，如何料理？&/a&&/p&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&作为怀孕的亲历者，你觉得最值得分享的经验或者技巧是什么？ - 植观的TT 的回答&/a&&br&&br&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&长发及腰是一种什么感觉？ - 植观的TT 的回答&/a&&/p&
作为一枚从事洗发水行业10多年的大叔，我从专业的角度讲讲如何保养头发吧。 良心干货，多图长文，某些图片比较重口，饭前慎看。 首先，抛出观点：头发保养的关键在于维护头皮健康微环境。头皮好比土壤，头发好比植被，只有肥沃健康的土壤才能养出茁壮的植物…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d0c7e0a2ed3ea4_b.jpg& data-rawwidth=&1619& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1619& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d0c7e0a2ed3ea4_r.jpg&&&/figure&&b&UnSplash&/b&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//unsplash.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Unsplash | Free High-Resolution Photos&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ac6f6ebeec81ccbbde412ded_b.jpg& data-rawwidth=&1194& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1194& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ac6f6ebeec81ccbbde412ded_r.jpg&&&/figure&&br&&p&免费高清壁纸分享网是一个坚持每天分享高清的摄影图片的站点,每天更新一张高质量的图片素材,全是生活中的景象作品,清新的生活气息图片可以作为桌面壁纸也可&/p&&br&&br&&p&&b&New Old Stock&/b&&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//nos.twnsnd.co/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&New Old Stock&/a&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4b25fa269ef01cfbcc29f52c_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4b25fa269ef01cfbcc29f52c_r.jpg&&&/figure&&p&New Old Stock 是一个有趣的照片网站,里面的作品都是一些经典、复古、古董的照片。（上面随便找了一张）在这里可以找到由公共资料馆所有的老照片,可自由使用且无版权限制。&/p&&p&&b&PicJumbo&/b&&br&&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//picjumbo.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Free Stock Photos o picjumbo&/a&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-30b3fb8fcecc9e5ab4b76c1e6fd279dc_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&544& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-30b3fb8fcecc9e5ab4b76c1e6fd279dc_r.jpg&&&/figure&&br&&p&PicJumbo是一个在线免费高质量商用素材网，是一个叫维克多的人创办的这个基于网站设计的素材站点，因为每一个设计师都需要高质量的图片素材，这里提供分辨率为3888像素的全质量图片资源。PicJumbo 每天提供优质免费的照片！完全免费的照片为您的商业及个人的工作。&br&&/p&&br&&p&&b&Gratisography&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.gratisography.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Gratisography | Free High Resolution Pictures&/a&&br&&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-53c5bcc80e4d3f_b.jpg& data-rawwidth=&1194& data-rawheight=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1194& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-53c5bcc80e4d3f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&Gratisograph是一个免费高分辨率摄影图片库，一个提供免费高品质摄影图片的集散地，所有的图片都可以用于个人或者商业用途，每周更新图片你只需要点击即可下载，好图片的站点不好找，尤其是这类站点，几乎都是私藏的，轻易不分享的。&br&&/p&&br&&p&&b&500px&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//500px.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&The Premier Photography Community&/a&&br&&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dd00dd99b2_b.jpg& data-rawwidth=&1264& data-rawheight=&574& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1264& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dd00dd99b2_r.jpg&&&/figure&&p&500px这个网站不知道有多少人去过，这家专业摄影师图片社区在2003年创建于加拿大，为大家分享和发现精彩的照片，寻找最优秀的摄影人才，找到志同道合的朋友。网站提供有免费和付费两种账户，摄影师可以在这里出售自己的照片，喜欢的用户可以进行购买。&br&&/p&&br&&p&花瓣网&/p&&p&这个比较出名，就不多介绍了、&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fd7cefd643110_b.jpg& data-rawwidth=&1331& data-rawheight=&537& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1331& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fd7cefd643110_r.jpg&&&/figure&&p&花瓣是收集、发现、采集设计灵感的设计师交流地&/p&&p&（网页、视频、平面、服装、家具、摄影、动漫、绘画等）&br&&/p&&p&其实类似的网站还有很多比如国内的别样网，Pixabay等等也不错，这里就分享我自己常去的几个吧。&/p&&p&最后欢迎来投稿：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/c_& class=&internal&&小黑小知识分享专栏&/a&&/p&
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