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秋冬季节风干物燥，人体屬于外冷内燥的情况是感冒咳嗽的高发期，适当地饮用一些白萝卜蜂蜜水能起到生津止渴，润肺止咳、促进消化、解决便秘和提高免疫力的功效

1. 新鲜白萝卜洗净削皮，切成2毫米间宽的白萝卜片

2. 取适量纯净水烧开放入白萝卜片，大火熬煮15分钟

3. 将熬煮的白萝卜片捞出，静置一段时间水温降低成为温水时根据个人喜好加入适量野蜂蜜，搅匀就可以享用了！

• 因为现在市面所售的蜂蜜良莠不齐有的可能添加剂过多，在使用过程中药效适得其反建议大家不要购买太过于便宜的商品，毕竟便宜没好货！

• 蜂蜜的使用温度很重要在过高温度丅容易损坏其原有的营养价值，所以切记只能在温水里调制蜂蜜水

• 好的蜂蜜在冬天会出现结晶现象属于正常，不影响食用！