山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等空腹食用，会使胃酸猛增对胃黏膜造成不良刺激。

若在空腹时食用会增强饥饿感，使胃发胀满、泛酸并加重原有的胃痛。

内含的蛋白分解酵素相当强空腹吃会伤胃，其营养成分最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收

菠萝最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌头会发涩过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。

大蒜大蒜含有强烈辛辣的大蒜素空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造荿强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛影响胃肠消化功能。

牛奶中含有大量的优质蛋白质空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉起不到营养滋补作用。

最好的饮用方式是与含面粉的食品同食如面包、饼干类。

空腹喝豆浆没有进食其它食物，豆浆就会转化为能量

豆浆蛋白质含量丰富，空腹喝豆浆时它只能代能量被消耗掉，而不能作为蛋白质被身体吸收不仅达不到补充营养的作用，更会增胃肠的负担

空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了更会胃酸过多而得胃溃疡

蜂蜜加热到67度以上，会破坏当中的维它命而30度嘚水冲泡是刚刚好。

空腹饮用酸奶会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能而饭后两小时或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作鼡又有通便作用。

空腹状态下暴饮各种冷冻食品会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调诱发肠胃疾病。在女性月經期间喝冷饮还会导致月经紊乱

空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等

一旦发生茶醉现象，可以吃一块糖或喝上一杯糖水上述症状即可缓解并消失。

空腹饮酒容易刺激胃黏膜引起胃炎和胃溃瘍等多种病变。

人体会很容易出现低血糖进而头晕、出冷汗、心悸，严重者导致低血糖昏迷。

这些食物空腹的时候切记不要吃！记住了！