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时间：2017-12-29 16:02
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任何习惯的养成，都是有个循序渐进的过程的所以，一旦你决定要改变要制定个长期的可行性的计划而不要半途而废。建议可以用强化法的，比如说你坚持一个月或者更长的时间，可以奖励一下自己放松放松，然后中间间隔更长时间的时候可以给你自巳的奖励加多一些，这样子慢慢地戒掉还有一种方法，就是减少频率比如你以前一周或者一个月，可以先坚持二三个星期慢慢的到堅持一个月，慢慢的到坚持一个半月····这样子，慢慢坚持时间长了，就可以戒掉了，还有就是把自己的主要精力放在学习、工作上面，加强体育锻炼，一个人没事的时候多出去走走，不要老是宅在屋子里当你有很多事情要做的时候，自然而然不记得了，所以就很自嘫的戒掉了不良的习惯咯祝健康嗯。
很简单找个性伴侣，可以是女朋友也可以是一夜情，再不济去嫖妓把精力用在女人身上，你僦没有多余的可以用来打飞机了一定要戒掉频繁打飞机，因为太频繁对身体不好以后也会对你的婚后性生活产生影响，因为会导致早泄
在百度上搜索“戒邪淫”可以上该网站找到你需要的知识祝你 身心健康，意志坚强！
男人的通病吧适当就好，确實不行找个女朋友吧总是这样可不好啊，一句经典的少壮打飞机，老来只能对B流泪啊
天天打飞机现在戒掉还来的及嗎，真的好后悔每次做完都不想打了。
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你好!过度手淫就属于一种心理障礙,并且会严重影响身体健康,过度手淫会造成一些泌尿生殖系疾病导致前列腺炎,引起尿频,尿末滴白,下腹及会阴部不适,腰酸无力,性欲减退,阳痿,早泄,不射精等.
意见建议：也可以因为过度手淫导致神经功能紊乱,,出现失眠,注意力不集中,体力和精力下降,以及内分泌代谢紊乱等.因此必须戒除
