羊肉汤是一种营养价值非常丰富的食物作用非常广泛。含有丰富的疍白质、维生素可以提高人体的免疫力。喝了羊肉汤可以促进胃消化酶的分泌可以帮助消化，而且有一定的补肾壮阳的功效从中医角度来讲，羊肉可以补血益气、补肝明目喝了羊肉汤之后对于视觉疲劳有很好的缓解作用，而且可以有一定的温肾健脾的功效除此之外，羊肉还含有大量的维生素b族喝了羊肉汤可以营养神经。

羊肉汤是一道营养价值丰富的菜品深受很多人的喜爱，那么羊肉汤可以每天喝吗羊肉汤什么时候喝比较好呢？

羊肉肉质细嫩容易消化，具有高蛋白、低脂肪的特点用它炖出来的汤美味口可，深受人们喜爱而因为羊肉性温味甘，过多的食用可能会出现上火的情况比如：口干、咽喉疼痛等症状，所以羊肉汤不可以每天喝一般建议每天喝200ml。

羊肉汤什么时候喝比较好

从四季的角度来看冬季喝羊肉汤比较好，因为羊肉性温具有驱寒、强身健体、开胃的功效，冬季喝羊肉汤不仅能增加人体能量、抵御寒冷还能增加消化酶，对脾胃消化有一定的帮助

羊肉性温，所鉯羊肉汤具有一定的养胃功效对脾胃有一定的调节作用，可用于脾胃虚寒、体弱、身体发凉等症状

羊肉汤中含有比较丰富的铁元素和疍白质，可促进血液循环加快新陈代谢，具有一定的通气、补血的功效

羊肉中含有丰富的蛋白质、钙、铁等矿物质以及有机磷类物质，营养价值比较高可补充人体营养，增强身体的免疫力和抗病治病的能力

1.因为羊肉性温，所以喝羊肉汤建议搭配蔬菜一起食用起到┅定清凉、解毒、去火的作用。

2.喝羊肉汤时不要过多食用含有鞣酸的食物因为羊肉中含有比较丰富的蛋白质，蛋白质会与鞣酸进行反应对肠胃消化不利，可能会出现便秘的情况

3.上火、口腔溃疡、牙龈肿痛者不要过多食用羊肉汤，因为羊肉本身是一种发物而且还是性溫的，过多食用可能会使病情加重

羊肉汤怎么做好吃又简单

材料：山药25g、羊肉250g、料酒15g、葱15g、姜10g、食盐1.5g、胡椒粉3g。

1.将羊肉洗干净去掉筋膜、血水，切成一小块一小块

2.将葱、姜切好备用，山药用水煮一下再切成片状。

3.往锅中倒入水下羊肉、姜，倒入适量的料酒和食盐

4.待羊肉8分熟时加入山药，用小火焖

5.羊肉煮熟后加入胡椒粉、葱花即可。