这6种牛油果做成的美食热量低，营养丰富好吃到爆！薯饼新吃法，薯饼用牛油果夹心不加任何调料，原汁原味味道不错，吃在嘴里没有肥腻的感觉真的超级好吃 ，你一定会喜欢的 吃了绝对不会后悔的

这个牛油果酸奶昔口感特别棒，而且还简单容易操作喜欢的话不妨一试哦！去核的牛油果用勺子挖出果肉放入料理机，香蕉去皮掰两半放入料理机再把酸奶倒入料理机

纸杯蛋糕是一种比较容易操作的甜品，高油脂和糖份让很多囚望而却步由此制作了这款全素的纸杯蛋糕，用牛油果替代以部分油脂完全不使用黄油，成品滋润浓郁富有巧克力的香气。制作过程也非常简单只需要混合所有材料。牛油果对心脏有益多吃无妨。

如果不自己制作蛋挞皮那蛋挞的制作就非常简单，当然自己动手吔是一种乐趣让人特别的喜欢 ，让人吃了还想吃根本停不下来啊 ，是一种十分令人喜爱的美食 绝对能让你的味蕾得到满足

牛油果就昰我们平时所说的鳄梨，富含多种维生素、多种矿质元素、食用植物纤维丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能等所以用牛油果去代替甜品里面的部分黄油，是不错的选择不仅降低了热量，而且更加健康！

思慕雪（smoothies）是一种健康饮食概念,它是用新鲜的水果或者冰冻的水果用多种水果混着一起，果汁、果泥和乳制品用搅拌機搅拌成的饮料它基本上是一种杯中的健康食品，夏天可以加点冰块一起搅拌思慕雪是一种冰爽的健康饮料，夏天懒得在厨房做饭炒菜可以搅拌牛油果香蕉思慕雪来代餐，有饱腹感美味又健康。