风靡美国街头的奶油巧克力面包，里面都是高热量食物吃完肯定增肥！_腾讯视频
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高热量食物一览表
&&米饭、土司、馒头、面条、小餐包、玉米、苏打饼干、高纤饼干、清蛋糕、芋头、蕃薯、马铃薯、早餐谷类 起酥面包、波罗面包、奶酥面包、油条、丹麦酥饼、小西点、鲜奶油蛋糕、派、爆玉米花、甜芋泥、炸甜薯薯条、八宝饭、八宝粥
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你可能喜欢带馅面包加大汉堡 远离让人发胖的6种食物_网易健康
带馅面包加大汉堡 远离让人发胖的6种食物
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蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。
（原标题：带馅面包加大汉堡 远离让人发胖的6种食物）
& 为什么有的人越吃越瘦，而有的人一吃就胖。其实，除了体质原因外，主要还是与吃的食物有关。有些食物热量爆表，吃了很容易发胖。要想减肥的人最好远离高热量食物，改吃低脂低热量食物。让人发胖的6种食物& 有些东西你一吃就胖，快把这些食物一个个揪出来，把它们列入黑名单，随时警惕潜伏在身边的身材杀手。1、西餐& 别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。3、大汉堡& 加大汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱--你真能从中占到便宜吗？巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧。4、带馅面包& 面包本身营养不错，但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了，不仅糖分和热量倍增，营养也少得可怜。所以，选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。5、小蛋糕& 蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。6、油炸食品& 所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该从你的菜单中删除。越吃越瘦的营养减肥食谱& 以上食物让人一吃就发胖，大家最好远离。那么吃哪些食物不宜发胖？下面就为大家推荐一些营养减肥食谱，让你越吃越瘦。冬笋豆腐煲材料：北豆腐180克、豆腐50克、虾米10克、油菜6棵、火腿50克、黑木耳28棵、盐适量、葱。做法：1、原料洗净。虾米用温水泡发。豆腐切成约1厘米厚，4厘米见方的大片。冬笋去皮去老根，切薄片。火腿切大片。泡发好的木耳去蒂，撕小朵。香葱切成葱花。2、锅中烧开水，放少量盐，放冬笋片煮一下捞出，去涩味。3、另起汤锅，放入高汤（或清水），放入火腿、虾米，大火烧开，倒入料酒，调小火慢熬30分钟。炒茄丝材料：茄子1个、西红柿1个、色拉油、鸡精、盐油、大蒜、五香粉做法：1、茄子、番茄、葱洗净，茄子切细丝，蒜剁末备用；番茄切片。2、炒锅放油，油温下入蒜末和葱段爆香；下入茄丝翻炒一会儿后再加入番茄片翻炒。3、最后加入食盐、十三香调味，翻炒茄子变软入味后，加入鸡精调味出锅装盘即可食用。4、放入冬笋片、木耳、豆腐煮10分钟，放入油菜烫熟，调入盐和葱花即可。蟹肉烧冬瓜材料：冬瓜200克，蟹肉45克，盐、油、黄酒、白糖、姜、葱、水淀粉各适量。做法：1、将蟹肉放入碗内加少许汤，放上葱、姜片，上蒸笼蒸20分钟。2、冬瓜切3分厚的片，用沸水烫一下捞出备用。3、起油锅倒入冬瓜片煸出香味后加入蒸好的蟹肉，倒上蒸蟹时碗里的汤，加白糖、盐、黄酒调好味，煮5分钟，用水淀粉勾芡，即可食用。
功效：冬瓜热量低，能去除身体中多余的脂肪和水分，是最佳消脂瓜类。与蟹肉同用，具有减肥健美之效，适于心脏病、肾脏病、糖尿病和肥胖症患者。补气降脂汤材料：党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。做法：上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽功效；健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。& 想要减肥瘦身的人不妨多试试上述食谱吧！
本文来源：家庭医生在线
责任编辑：健康兼职_CMS3801
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请问面包属于脂肪含量较高的食物么？
请问面包属于脂肪含量较高的食物么？请问面包属于脂肪含量较高的食物么？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：胃痛,耳鸣耳聋,湿疮,感冒,胸痹,心悸,胁痛
&&已帮助用户：8767
问题分析：你好根据你所描述的情况，考虑是请问面包属于脂肪含量较高的食物么意见建议：盐 蛋糕基本是属于高脂肪的食品，有些脂肪含量极高，有些就很少，最简单的面包只用面粉，酵母，而且面包种类实在太多，水这四种原料，面包不一定
哦，我做了乳腺肿瘤手术，不知道面包能不能吃？都说脂肪含量较高的要少吃？
回复： 要看什么面包。全麦还好一点 白面包 甚至是西点店里的各种面包
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,老年消化性溃疡,胃神...
&&已帮助用户：404
指导意见：你好，面包片的话脂肪含量不太高，奶油类的面包脂肪含量高
职称：护士
专长：胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：3606
指导意见：你好，高脂肪食物是脂肪含量高的食物，具体表现为油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸，所以所有的含油量高的和油炸过的食物都属于高脂肪食物，如核桃，芝麻，花生，油炸食品，肥肉，动物内脏，奶油制品都属于高脂肪食物。没有奶油的面包属于低脂肪食物！
问很少吃零食、肉类和脂肪含量高的食物，经常
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：22186
问题分析：你好，鉴于你所说的情况，对于易胖的体质需要注意适量的运动意见建议：对于这种情况需要注意饮食的控制，适量的运动。
问那些肉类是脂肪含量较少的
职称：三级营养师
专长：孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营养保健,女性营养保健,肥胖人群营养调理,青少年营养保健
&&已帮助用户：4202
健康指导：您好，介绍几类。
兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.5克；含脂肪少，每百克仅含脂肪0.4克；含有丰富的卵磷脂；含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。
牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。
每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。
瘦猪肉含蛋白质较高，每百克可高达29克，每百克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此，也较适合胖人食用。
问哪些食物脂肪含量高
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：81423
意见建议：如果说是脂肪含量高的食物，那么主要就是指富含油脂的食物，比如说植物种子，花生，瓜子等坚果，肥肉，这些都是富含脂肪的食物的
问吃什么食物脂肪含量最少
职称：医生会员
专长：日常疑难杂症
&&已帮助用户：654
病情分析： 含脂肪少的食物
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。
水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。
具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。
含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。
醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
15、赤小豆
是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。
对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）
是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
19、荷叶茶
每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。
鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。 肉类、鱼类、蛋类和植物油基本上不含碳水化合物, 最适于减肥的食物有肉类、鱼类、蛋类、植物油和坚果；其次是种子、豆类、绿叶蔬菜、低糖水果（如樱桃和柚子）和高纤全谷类（如燕麦）。而在各类减肥食物中，最佳的海鲜是深海鱼，最佳的坚果是可可豆，最佳的种子是大豆，最佳的根类是魔芋，最佳的蔬菜是西兰花，最佳的水果是樱桃。
含脂肪较多的食物如各种油类：花生油、豆油、菜油、麻油、猪油。
食物中奶类、肉类、鸡蛋、鸭蛋含脂肪也很多，还有花生、核桃、果仁、芝麻中也含有很多脂肪。日常生活中蛋糕、油条含脂肪也多。美国婴儿热能约有50%来自脂肪。
合理的饮食加锻炼,想长肌肉一定没有问题.意见建议：含脂肪少的食物
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。
水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。
具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。
含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。
醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
15、赤小豆
是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。
对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）
是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
19、荷叶茶
每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。
鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。 肉类、鱼类、蛋类和植物油基本上不含碳水化合物, 最适于减肥的食物有肉类、鱼类、蛋类、植物油和坚果；其次是种子、豆类、绿叶蔬菜、低糖水果（如樱桃和柚子）和高纤全谷类（如燕麦）。而在各类减肥食物中，最佳的海鲜是深海鱼，最佳的坚果是可可豆，最佳的种子是大豆，最佳的根类是魔芋，最佳的蔬菜是西兰花，最佳的水果是樱桃。
含脂肪较多的食物如各种油类：花生油、豆油、菜油、麻油、猪油。
食物中奶类、肉类、鸡蛋、鸭蛋含脂肪也很多，还有花生、核桃、果仁、芝麻中也含有很多脂肪。日常生活中蛋糕、油条含脂肪也多。美国婴儿热能约有50%来自脂肪。
合理的饮食加锻炼,想长肌肉一定没有问题.
问什么食物脂肪含量高
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
你好如果说是脂肪含量高的食物那么主要就是指富含油脂的食物比如说植物种子花生瓜子等坚果肥肉这些都是富含脂肪的食物的除了这些食物你还应该注意少吃主食的否则也容易导致肥胖的建议的话就是说你平时应该注意尽量不要吃动物脂肪以及植物的种子及坚果类食物的其他就没有什么了
问食物热量脂肪含量表
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：405
健康指导：你好，不同的食物脂肪含量是不一样的，不知道你是想了解哪种食物的脂肪含量？而且产能营养素有蛋白质、碳水化合物，不光脂肪产能。
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评价成功！面包是低热量食物吗？
核心提示：面包可从来都不是低热量食物哦！而且面包属于典型的低饱腹感高热量的食物！所以减肥期间少吃面包！
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　　问：是低热量食物吗？　　面包店卖的片状面包是低热量的食物吗？可以吃吗？　　九姑娘答：　　面包可从来都不是低热量食物哦！其中普通软面包（热量280大卡/100克左右）＜面包（各种、酥包等，有起酥层的面包），热量380大卡/100克左右　　之前讲到高饱腹感食物时说到，面包属于典型的低饱腹感高热量的食物！所以期间少吃面包啦！　　我猜你会说那面包又怎样，是很健康的主食（注意，这里的健康，不是热量低，全麦面包并不是因为热量低而被成为健康食品的，而是因为富含粗纤维。实际它的热量并不低），但是一定要选择配料表中第一位是“”的全麦面包，如果配料表第一位是粉，那就千万不要买！
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