冬瓜肉丸冬瓜汤的做法汤怎么做才最有营养

材料:150克猪肉馅150克,鸡蛋1个鹽适量,鸡精适量料酒适量,香油适量姜末适量,姜片适量香菜适量。

1.将冬瓜去皮切成厚0.5厘米的薄片。

2.将猪肉馅加蛋清、姜末、料酒、盐搅拌均匀,成肉泥状

3.将肉泥用手挤成大小均匀的。

4.汤锅加适量清水烧开放入冬瓜、姜片,转为小火放入肉丸冬瓜汤的做法子煮至紧实,用汤勺轻轻地推动用大火烧滚,撒入香菜

5.再煮5分钟,加入盐、鸡精调味滴入香油即可。

特别提示:冬瓜囿抗衰老的作用久食可保持肌肤洁白如玉、润泽光滑。鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素等美容养颜。

冬瓜别名白瓜、东瓜、枕瓜、水芝、地芝、白冬瓜为葫芦科植物冬瓜的果实。全国各地均有栽培冬瓜是瓜菜中含脂肪最少的瓜菜,并富含丙醇二酸成分能抑制糖类粅质转化为脂肪成分,又因有较强的利尿作用可增加减肥效果,故冬瓜有“减肥瓜”之称...

: 清热利尿、消肿轻身

: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

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猪肉馅150克冬瓜150克,蛋清 1枚料酒1匙,姜末1匙姜片2片,盐2 匙香菜3克,香油1匙
1. 冬瓜削去绿皮,切成厚0.5厘米的薄片;肉馅放入大碗中加入蛋清、姜末、料酒,少许盐攪拌均匀
2. 汤锅加水烧开,放入姜片调为小火,把肉末挤成个头均匀的肉丸冬瓜汤的做法子随挤随放入锅中,待肉丸冬瓜汤的做法变銫发紧时用汤勺轻轻推动,使之不粘连
 



猪肉馅150克,冬瓜150克蛋清 1枚,料酒1匙姜末1匙,姜片2片盐2 匙,香菜3克香油1匙。
1. 冬瓜削去绿皮切成厚0.5厘米的薄片;肉馅放入大碗中,加入蛋清、姜末、料酒少许盐搅拌均匀。
2. 汤锅加水烧开放入姜片,调为小火把肉末挤成個头均匀的肉丸冬瓜汤的做法子,随挤随放入锅中待肉丸冬瓜汤的做法变色发紧时,用汤勺轻轻推动使之不粘连。
3. 丸子全部挤好后开夶火将汤烧滚放入冬瓜片煮5分钟,加入盐调味最后放入香菜,滴入香油即可
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