在跑操时，感觉自己已经集中注意力，但她总感觉自己的脚步是错了，其实是对的，但最后还是跑错了，为什么_百度知道
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在跑操时，感觉自己已经集中注意力，但她总感觉自己的脚步是错了，其实是对的，但最后还是跑错了，为什么
我有更好的答案
太注意别人了，总担心不对想看看别人又感觉别人和自己的不一样所以下意识的去改。我以前也那样不过现在好了，你可以听哨声，第一声在你左脚上就行了。
哨声也不是经常吹的，现在总感觉自己的目光是看着别人的，而不是前方，只要全班一起喊口号，我脚步就开始错了
你别看别人一看就错，抬头向前，就算别人说什么也别往下看，因为你根本看不出来，还容易越弄越乱。你听到别人说你错的时候上前咯一下就可以换回来了（我都是这么干的）听哨声只是为了验证你错没错的不能太依赖口号一般四个字应该是第一个字左脚。
缺乏练习（简称：缺练）。理解，“笨鸟先飞早入林”和“台上一分钟台下十年功”真实意义。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
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一、跑操要求：
1、听到下课铃声后，立即整队下楼；下楼后要迅速赶到集合地点，按要求排成整齐的方阵，下楼到集合这个过程要做到快、静、齐；
2、各班选择一名领跑员，手执班牌，控制好速度，班级之间应保持5米以上的距离；
3、各班必须队形整齐，由领跑员统一指挥（吹口哨、喊口号），听到口令后，各班级先原地跑步走，后再一起跑步走；各班在跑操过程中做到慢跑、不停、不走、不冲，匀速前进，横排对齐，时刻保持队列整齐、步调一致，班级之间不比速度、比整齐；
4、跑操时由体育委员叫口令调整、约束步伐，领呼口号，班主任必须到现场监督，可以跟随班级队伍同跑；
5、在跑步过程中学生要抬头挺胸，目光注视前方，严肃认真，不讲话，不东张西望；各班要注意安全，学生之间不互相打闹、推操，如有学生鞋带松落，不能原地蹲下系鞋带，必须离开队伍，在边上系好鞋带以后再返回队伍；
6、各班级要根据自己本班的实际，制定出有特色、积极、健康向上的班级口号，口号有说服力、感染力、更能触及到学生的心灵深处，并且能体现本班特色：跑操过程中要求口号声整齐、宏亮；（如脚踏实地，奋力拼搏；敢立壮志，誓夺第
一。相信自我，潜力无穷；自强不息，我要成功。）
7、跑操结束后必须排队依次返回教室，上楼不得抢先，在楼道内不得拥挤、打斗，安静而有序地进入教室；
8、无特殊情况，全班学生必须准时参加跑操锻炼，不得缺席、迟到、早退等违纪情况。
二、量化管理扣分说明：
1、人数：每班跑操人数＝（每班总人数——学生会体育部干部——特殊学生——1人），具体由政教处统一核准，特殊学生在政教处备案。每缺一人扣0.5分，清点人数时间为下课铃响后7分钟。
2、质量：无领操员扣1分，跑操质量为5分，包括班级呼号、队形整齐，扣完为止。
3、班级无故不参加跑操，扣班级量化分10分。
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寻找更多 ""跑操整齐性练习
为了更好的实施大课间体育活动，根据我校场地小、人员多的实际情况，我校实行了课间操加跑操的方式，然而，跑操的过程中最主要就是看学生跑步的步伐是否一致和排面是否保持整齐，因此，如何提高学生在跑操过程中的整齐性是我一直思考的问题。排面的整齐，一致的步伐，洪亮的口号是对学生跑操的要求，也能够体现一个学校学生的精神面貌。
原地口令法
在学生集体跑步的过程中，要求学生先了解跑操中口令、哨声的含义，在训练的初始阶段，可以采用原地口令练习法让学生熟悉不同口令。让学生在原地跑步的过程中，教师喊口令结合“一二一”和“左右左”，教师强调口令“一”落在左脚上，“二”落在右脚上，以帮做学生了解不同口令的含义，由原地的走逐渐过渡到原地跑，再到行进间跑步的转换，并建立跑步过程中的节奏感。在学生熟悉了口令含义和初步建立了跑步节奏感之后，教师可以用哨声来替代口令，进一步强化学生跑操过程中的步伐一致性。
学生在跑操过程中无法看到其他学生的脚步，所以他们判断步伐一致性的重要方面试就是听班级跑操过程中脚步声音是否整齐，这也是学生建立跑步节奏感的主要途径。所以，利用跑步的脚步声对学生跑操步伐进行反馈调节就显得非常重要。在对学生的寻路过程中，为了强调学生对跑操过程中脚步声的认知，可以先让学生闭上眼睛原地跑步，并反复体验跑步过程中的脚步声；然后，再在跑步的过程中强调学生注意听班级跑步的脚步声，并根据脚步声对自己跑步的步伐进行调整，以建立跑步节奏感，做到步伐的一致性。
在跑步的过程中，洪亮的口号是学生精神面貌的重要体现，学生在跑步的过程中喊口号也是调整自身步伐的重要方法。在训练过程中，要有意识地增加学生把口号和步伐相节后的能力，提高学生利用口号迅速调节步伐的能力。
自我口令法
学生在跑步的过程中，可以选出几位跑步节奏较好的学生喊口令，以帮助其他学生调整跑操的步伐。另外，在训练的开始阶段，为了使学生们能把注意力都集中在跑操上，可以要求所有学生自己都默念口令，并调整自己的脚步，使之与口令相配合。但值得注意的是，此时一定要要求学生默念口令，如果学生集体大声地喊口令，很可能会造成步伐和队形的凌乱。
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&& 发文时间： 10:53:56&&&文章作者：weijianguo&&&点击次数：44
&&&&&&阳光跑操&&&跑出精彩&&&&&&&&&&&&――东坝中心小学冬季体育锻炼活动报道&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&东坝中心小学&&&魏建国古希腊有这样一段话：“你想变得健康吗？你就跑步吧！你想变得聪明吗？你就跑步吧！”跑步吧！跑出心情，跑出健康，跑出生活和学习的自信和快乐！日，由东坝小学校长室牵头，体育组组织实施，以阳光跑操&跑出精彩为主题的冬季跑操如期开展，二十四个班级，近千名同学在各班主任的精心组织与带领下有序的进行跑操活动，真正落实我校的锻炼每一个，培养每一个，发展每一个的办学宗旨，通过冬季锻炼活动的开展进一步提高了我校师生身体素质，培养了学生勇于拼搏的精神意志，激发了学生勇于挑战自我，战胜自我的顽强意识。&&跑操过程中，同学们步伐一致、精神饱满。班主任积极参与更是为跑操的队伍增添了一抹亮色，师生同行，跑出了东坝小学师生的底气、勇气和豪气，跑出了一种全新的体验。跑操后的第二个阶段就是分班级分区域跳绳和踢毽子活动，操场成了孩子们锻炼的场所，成了孩子们欢乐的海洋。整个活动音乐全程指挥，学生按照音乐有条不紊的开展各项活动。我们欣赏这样的教育质量观：孩子健康就是教育质量，孩子阳光就是教学质量，孩子发展就是教育质量！让运动――成为我们终生的兴趣爱好！让健康――成为我们全面发展的不懈追求！让快乐――成为我们成长过程的美妙音符！让跑操――成为锻炼身体、培养守纪、磨砺意志、完善人格的舞台，成为学校一道亮丽的风景线。}