你知道哪些食物是天生排铅毒高手吗？
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随着科学的发展，人们对各种毒害的认识也越来越深。如铅毒。铅接触多了，就会中毒。日常生活中，无处不在的铅尘，服用含有铅的中药（如，红丹、樟丹、黑锡丹等），喝铅锡壶中的酒等都会引起铅中毒。铅中毒后，常会出现疲劳、情绪不振、心力衰竭、腹疼腹胀等症状，对内分泌和生殖系统的影响也越来越引起人们的高度重视。日常生活中怎样预防铅毒对人体的伤害呢？以下七种食物是天生排铅毒高手，不妨多吃点。
一．维生素。多吃富含维生素C的食物，能抑制人体对铅的吸收。因为，维生素C与铅结合生成难于溶于水的无毒的盐类，可随大便排出体外。正常人群每天至少摄入150毫克维生素Ｃ；对确诊为铅中毒的患者，要增加到２００毫克。
二．胡萝卜。胡萝卜含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收率。
三．大蒜。其具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体的危害。
四．木耳。其具有良好的抗癌功效。同时还具有清除铅毒的功能。经常食用，可有效地清除体内的铅毒和其他有害物质。
五．茶叶。其含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性的物质，并随尿液排出体外。
六．豆制品。豆制品含有大量的优质蛋白质，能祛除体内铅毒。
七．牛肉。牛肉中含有的蛋白质和钙，能有效阻止人体対铅的吸收。
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排铅的食物有哪些 排铅口服液有用吗
导读：排铅的食物有很多，例如：牛奶、豆制品、虾皮、木耳、维生素、牛肉等等，这些可以防止铅中毒，还有助于铅的排泄。
因为日常生活中很多东西都含有铅，餐具、膨化食品、染发剂、口红、玩具、电子产品等等，铅对神经系统、消化系统、心血管系统产生危害，尤其是孕妇和小孩要特别注意排铅。什么食物可以排铅1、虾皮――每500 克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄。2、牛奶――所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。3、豆制品――含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。4、茶叶――含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。5、胡萝卜――含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。6、大蒜――具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。7、牛肉――其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。8、动物肝脏――含有20 左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。9、维生素――多吃富含维生素C 的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150 毫克维生素C ;对已确诊为铅中毒者可增至200 毫克。10、木耳――具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。食品中铅的限量标准国标中规定了谷类、豆类、薯类、蔬菜、水果、肉类、水产类、蛋类、乳、茶叶及果酒等食品中的铅含量卫生标准。分别是：谷类不高于0.2mg/kg，豆类不高于0.2mg/kg，薯类不高于0.2mg/kg，禽畜肉类不高于0.2mg/kg，可食用禽畜不高于0.5mg/kg，鱼类不高于0.5mg/kg，甲壳类不高于0.5mg/kg，软体贝类不高于1.0mg/kg，水果不高于0.1mg/kg，小水果、浆果、葡萄不高于0.2mg/kg，蔬菜(球茎、叶菜、食用菌类除外)不高于0.1mg/kg，球茎蔬菜不高于0.3mg/kg，叶菜类不高于0.3mg/kg，鲜乳不高于0.05mg/kg，婴儿配方粉(乳为原料，以冲调后乳汁计)不高于0.02mg/kg，鲜蛋不高于0.2mg/kg，果酒不高于0.2mg/kg，果汁不高于0.2mg/kg，茶叶不高于5mg/kg。排铅口服液功效阻止铅吸收1、合理的锌、硒补充能竞争性抑制铅在胃肠道的吸收和转运，促进铅排泄。2、高亲和力植物粗多糖可与铅结合形成凝胶，促进铅从粪便排泄。促进铅解离1、多种微量元素可激活组织活酶，促进铅从组织解离。2、植物萃取精华中富含活性-SH、-OH，可从组织中置换出铅，促进铅排泄。3、大量的生物-COOH和黄酮与铅络合形成可溶性复合物经尿排出体外。解毒和抗损伤1、富含硒、生物解毒素及维生素等，有助于结合铅，拮抗铅引起的氧化与自由基损伤。　　2、解放被铅封闭的通道，受体和活酶等，恢复正常代谢与功能活动。增强免疫力1、富含硒、锌、植物粗多糖和维生素等，可以调节免疫，增强机体抗病能力。2、补充机体所需的氨基酸、矿物质、微量元素和维生素等，调节代谢机能，促进生长发育。
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饮食排铅吃什么好？8种食物天生就能化解铅毒
饮食排铅吃什么好？8种食物天生就能化解铅毒
每500克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄　牛奶&&所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。
含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。
含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收大蒜&&具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。
牛肉中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。
含有20左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。
多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。
具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。
责任编辑：朱旭吃八种食物可有效排铅毒
核心提示：虾皮含钙量高，而钙有助于铅的排泄，牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。
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　　动物肝脏：含有20左右的蛋白质和丰富的钙，对防止大有帮助。　　：多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。　　：含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
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