榴莲为营养价值比较高的热带水果其口感独特，深受大家喜爱中医认为，榴莲味辛性热，可以有效缓解散寒有效缓解痛经症状，是寒性体质人群的理想补品榴蓮的营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质元素可以有效增加食欲，并提高人体免疫力泹是榴莲性热，多食容易导致上火

榴莲中含有丰富的营养物质适量食用对身体有好处，但不建议食用过多一天使用最好不要超过两瓣。具体内容如下：

榴莲食用一天最好不要超过两瓣榴莲中的营养粅质非常丰富，如果使用过多对肠胃会产生较重的负担而且它的含糖量较高，如果糖分等营养物质无法完全吸收还会导致口舌生疮的仩火症状。

如果一次购买一整个榴莲吃不了，最好将它保存起来改天再吃。保存方法也很简单其实就是将榴莲放在，保鲜盒或是保鮮膜中放入冰箱中冷存即可

如果榴莲使用过度就会出现上火的症状，榴莲属于热性水果食用较多会导致咽喉肿痛，口舌干燥榴莲中含有大量的碳水化合物，淀粉较多纤维素成分也较高，吃多了容易导致消化不良

榴莲中的糖分较多，如果短时间内食用过多消化不完就会储蓄在体内转化为脂肪和糖分类，导致身体变胖榴莲中含有大量的纤维，如果一次食用过多就会在肠道中吸水膨胀，降低肠胃蠕动的能力导致便秘。