七大症状暗示你压力过大
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七大症状暗示你压力过大
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　　压力每个人都有，只是每个人的压力程度不同而已，那你知道自己压力大时都会有哪些表现吗?你平时的“小动作”是压力大的信号吗?现在小编就带大家一起来了解下七大暗示压力的症状，看看如何缓解日常的压力?
　　压力，已经成为与现代白领直接挂钩的名词。每天，每周，似乎都过得那么漫长，蜗牛一样的速度过着每个月份。你的精神压力超负荷了吗?如何减压最有效?告诉你压力过大的7个征兆，并告诉你怎么做，才能舒缓心情、释放压力。
　　注意!压力过大的7个征兆
　　1、眼皮跳
　　医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作，就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色，也可以闭目休息，症状就会消退。
　　2、爱忘事
　　长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过幸运的是，一旦压力消失，你的脑力还会恢复到原来的水平。专家称，运动使人思维敏捷，散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。
　　3、青春痘
　　痘痘是身心压力水平的“晴雨表”。腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘，就要问问自己近期的身心状态了，女人要注意养颜。
　　4、脖子疼
　　压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试510次深呼吸，轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可试着轻轻转动颈部。
　　5、咬指甲
　　这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。通过咬指甲满足“口欲”，让人们转移注意力。在工作时也可以用一些特殊的解压方式，比如接客户电话时，手里拿一个弹力球，一边接电话，一边揉捏、挤压。
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　　6、肠胃不适
　　你是否总担心某位亲人的健康问题，而且由于过度紧张，胃里翻江倒海呢?特别是某些问题过分关注，也会让人备感压力、焦虑，出现呕吐、恶心等症状就在所难免。
　　7、有蛀牙
　　除了不讲口腔卫生外，压力也是导致蛀牙的一种方式。压力还会让人在睡梦中不时磨牙，从而使牙齿越来越脆弱，有蛀牙不利于健康。
　　如何减压
　　高压的工作和琐碎的生活是否常常让你的压力无处释放?内心渴望平静的你来看看这5种方法吧。这能让你找到内心的平静，缓解你的焦虑情绪。
　　学会积极面对，而不是固步自封
　　面对挑战时，要把涌上心头的焦虑感转化成动力。不过，你是选择积极面对还是不战而逃?积极面对能帮助你完成你不敢去完成的事情(如工作报告，或和一个可爱的帅哥约会)。然而，也要养成当自己完成目标、能够用平静的心情对待某件事时犒劳自己的习惯。我们建议大家要学会把压力转化为动力，但是也要在克服压力、重新塑造心理状态时不要过于着急，慢慢来才是最好的办法。
　　让自己休息会吧
　　尽量避免OMT，也就是“再做一件”综合症，睡觉前还想挤时间再做一件事往往会导致长时间焦虑(更不用说夜夜失眠了)。如果你必须要检查一下第二天的备忘录的话，不妨在最后一项需要做的事情上做出标记。如果你必须把它写下来的话，也没关系。花点时间冷静下来，然后把它从列表中划掉。
　　多听音乐少聊天
　　如果坐下来后你还是感到抓狂的话，这说明你离静神冥思还很远。你可以买一张可以让身心放松的CD听听，让有经验的专业人士告诉你如何让自己平静下来。放松自己时，你要把精力集中在其它方面，不要老是想着自己在想什么。
　　深呼吸
　　对付焦虑最好的办法就是深呼吸。深呼吸能够改善睡眠质量，提高身体能量。刚开始练习时可采用“2-1式呼吸法”，即呼气-吸气-呼气，保持呼气的长度和吸气相同，练习10-20分钟。为了解决顽固的睡眠质量问题，睡觉前可采用“8-16-32式呼吸法”，即躺着进行深呼吸8次，向右侧躺呼吸16次，向左侧躺呼吸32次。
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　　承认你很焦虑吧
　　有时候，对抗焦虑最好的办法就是承认它的存在。当你感到烦躁时，先想想你为什么会烦躁。尽量抑制住想要来回走走的冲动。你可以试试大声地喊出来：“我现在很好!”要对能够让自己健康获得新生的窍门了如指掌才行。
　　给你3个最简单有效的减压方案
　　如何减压方案一： 靠墙弯腰
　　作用：放松颈部，肩部和下背
　　动作：背靠墙而站，双脚距墙30公分开立，与臀同宽。吸气，收腹，整个背部向墙面施压。呼气，向下弯曲身体直到尾骨与臀部接触墙面。背部和肩部放松，头部和手臂自然垂下。做缓慢的深呼吸，十指交叉，环成一个圆圈，向内五次，向外五次。慢慢起身，运动有益于。
　　如何减压方案二：猫式扭身
　　作用：放松肩部，胸部，腹肌和背部
　　动作：跪姿，双手平放在地面，正对双肩，膝盖正对臀部。吸气，收腹，拱起后背，头部和尾骨朝向地面，好似猫咪伸懒腰。呼气，把动作朝相反的方向移动，后背向下弯，头部和尾骨朝上，对向天花板。按顺序做五次。接下来，后背放平，弯曲并滑动左手臂，掌心朝上，置于右手臂和右腿之间。左手尽可能向前伸，让左肩，左臂和头部左侧置于地板上休息。做5至8个深呼吸，然后右侧手臂重复相同的动作。
　　如何减压方案三：立墙
　　作用：放松臀部和大腿后侧
　　动作：对着一面墙平躺，尾骨尽可能紧贴墙面。双腿向上伸展，保持双脚放松开立，与髋同宽。运用双手，轻柔地向墙面按压大腿。坚持5至8个呼吸。然后慢慢向两侧弯曲膝盖，脚底合拢，沿着墙面慢慢下滑，直到感觉舒适的位置。双脚的侧面可以抵墙休息。轻轻地向墙面按压膝盖和大腿。坚持5至8个呼吸。放松。
　　心理压力大会给女性带来哪些疾病
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　　一、慢性盆腔疼痛
　　研究发现慢性盆腔疼痛可能是情绪障碍，如抑郁、焦虑、人格障碍及无明显病理变化及创伤性性经历等造成。
　　一项对106名慢性盆腔疼痛患者的研究发现，48%的慢性盆腔疼痛患者有创伤性性经历。研究认为慢性盆腔疼痛患者性功能障碍发生率高于对照组，临床实践也表明，慢性盆腔疼痛患者婚姻不幸福和性功能障碍。
　　二、乳腺疾病和癌症
　　专家指出，35岁以下年轻女性患乳腺癌的比例，已占到乳腺癌发病群体的20%，而现代女性工作和生活中压力增大是乳腺疾病多发的重要原因。专家解释，从中医上讲，心理和精神因素都可以影响体内五脏六腑和内分泌系统，教师、文秘、会计等职业的女性往往工作压力大，容易烦心，精神上的巨大压力可能会造成内分泌系统的紊乱。
　　三、原发性痛经
　　原发性痛经是生理、心理、社会、文化等因素综合作用的结果。抑郁和焦虑等情绪因素影响痛觉表达，而具有不同人格类型的人对月经、疼痛的理解不同，因此其痛经症状及严重程度也有所不同。
　　有研究认为，痛经女性常常表现出自我情绪调节不良、压抑、焦虑、内向等症状，而且痛经女性较非痛经女性更具有传统的女性气质，女性要注意症。
　　四、经前期紧张综合征
　　经前期紧张综合征是指妇女在月经前期出现生理、精神以及行为方面的改变，严重者影响生活和工作，常于月经来临之前的10天左右发病。
　　经前期紧张综合征患者常常情绪不稳定，有神经质、内向、抑郁焦虑、急躁易怒、自我评价过低、适应能力不良、甚至自杀等心理学特点。具有比较脆弱的人格特点的妇女，对适应环境的变化常存在较大困难并易产生焦虑威胁感。经前期紧张综合征患者常因家庭不和睦、工作紧张或不顺心而激发。
　　五、绝经期精神障碍
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　　女性绝经时各种抑郁症状增加可由社会心理因素解释，如与性角色、婚姻状况、子女问题、工作环境、社会经济地位相关的压力及失去亲人的痛苦等，而不单纯是生物因素。
　　给心理排毒 11种方法最管用
　　1、寻找专业帮助
　　一贯表现强势的你，也会不可避免地面对一些心理压力。这时，光凭自己的坚强意志去硬行承受，是非常不理智的。此时，应当寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，进行减压瑜伽训练等方法来提高心理承受力。
　　2、不苛求自己
　　有些人把自己的目标定得太高，于是各种挫折和打击接踵而至。心理专家指出，要把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。
　　3、找找自己的优缺点
　　找一张白纸，在上面写出自己所有的缺点。通常心理有毒的人会写出很多，如果写了30个缺点。那么，再找一张白纸，对应的写出30条优点，然后，第二天再写出30个优点。慢慢的，我们会发现自己能够学会以积极的态度来审视自己。
　　4、多去帮助别人
　　当情绪低落时，访问孤儿院、养老院，看看世界上除了自己的痛苦之外，还有多少不幸。如果情绪仍不能平静，就积极地去和这些人接触，把自己的注意力转移到帮助别人身上，从而重建自信。通常只要改变环境，就能改变自己的心态和情绪。
　　5、听愉快的音乐
　　不要老盯着灾难事件的报道。心情不畅时，可以听一些让人心情愉快的音乐，这样会让人的心情很快调整过来。如果可能的话，也可以和一位积极心态者共同进餐，听音乐。
　　6、玩失忆
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　　忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记自己、忘记他人对你的伤害……这样你便可以乐观、豁达起来。记忆心理学中有“遗忘”这一环节，我们如果能把心中-些不愉快的事情忘掉，就能把自己从痛苦中解脱出来，忘却那些琐碎之事，使身心获得宽慰，激发新的力量。
　　5种运动助心理排毒减压
　　《替代和补充医学杂志》一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平，缓解焦虑，使人自信。
　　1、练瑜伽，更自信
　　《替代和补充医学杂志》一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平，缓解焦虑，使人自信。每天在家中练习10分钟即可。瑜伽新手应学会正确呼吸：用鼻子慢慢吸气，数5秒，保持2秒钟。再用鼻子慢慢呼气，数5秒，彻底排出肺部空气，练瑜伽可以。
　　2、普拉提，睡得香
　　阿帕拉契州立大学一项研究发现，练习普拉提有助于放松身心，改善睡眠。纽约普拉提专家阿里西·乌加罗建议，每周练习3次，每次1小时，可明显改善睡眠。
　　3、自行车，添能量
　　美国乔治亚大学研究发现，骑30分钟自行车后，运动者会感觉浑身更有劲。自行车训练指导专家里克·梅奥建议，每周应中速或慢速骑自行车3次，每次15分钟。
　　4、举哑铃，清思维
　　《临床与实验神经心理学杂志》刊登一项研究发现，参试者每周进行低强度举重运动3次~5次，一个月后，其认知能力显著提高。专家建议，每周应练习举哑铃3次，哑铃重量最好为1.4公斤~1.8公斤。
　　5、打太极，减压力
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　　《英国体育医学杂志》和《美国医学协会杂志》刊登多项研究表明，太极拳不仅要求四肢和身躯协调、动作柔、呼吸有节律，而且精神要高度集中，排除杂念，有利于调节中枢神经系统，进而排解压力。每天练太极拳20分钟，减压效果最佳。
　　10个妙法 化解白领心理压力
　　1.运用言语和想象放松
　　通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
　　2.支解法
　　请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
　　3.想哭就哭
　　医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
　　4.一读解千愁
　　在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力，读书可以。
　　5.拥抱大树
　　在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。
　　6.运动消气
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　　法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。
　　7.看恐怖片
　　英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
　　8.嗅嗅香油
　　在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。
　　9.吃零食
　　吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除，吃零食不利于。
　　10.穿上称心的旧衣服
　　穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。
　　8个妙法 助你缓解工作压力
　　1、看心理医生
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　　“在心理医生面前，并不是所有的白领都愿意把自己的心事全盘托出，许多白领始终都是有所保留的。”有关专家认为，“其实不愿意把自己的心事说出来也是一种严重的心理学中称之为自闭。”“像看感冒一样，去看心理医生吧!”医生认为，白领心理疾病最大的问题，是不够正视和重视自己的心理状态。
　　2、倾诉
　　及时宣泄，找人倾诉。白领更容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题等所困扰，而且这些问题也不是吃药就可以解决的。所以，心理医生认为最好的排解方法就是宣泄。当你被悲伤、愤怒、急躁、烦恼、怨恨、忧愁、恐惧等情绪所占据时，可以大声地喊出来或哭出来，同时要勇于向亲友倾诉、唠叨，在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。
　　3、放慢工作速度
　　如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。同时还要注意合理地安排作息时间，比如严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能有规律地进行。
　　4、运动
　　有研究认为，运动可以战胜忧郁。运动能够让你由于压力过大而萎缩的细胞重新活跃起来，帮助你换一种心情去发现自己。在运动中，压力、烦恼、困惑、焦虑，在不知不觉中一扫而空，运动。
　　5、睡觉减压
　　充足的睡眠也可减少压力，为了你的健康，最好在晚上11点之前上床。很多白领都习惯于晚上工作到深夜一两点，甚至更晚。睡眠不足，很容易引起心理问题。
　　6、保持一颗平常心
　　要永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。职业女性尤其要注意及时自我调节，因为过于沉重的心理压力必将损害健康，出现头晕、偏头痛、失眠、痛经、月经不调等症状。
　　7、量力而行
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睡眠不足也会
在嘈杂的地方也会
不知是什么原因引起的 （昨天刚参加完高考）
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
而且营养跟不上，补充营养，去参加一些很轻柔的、舒缓的活动，去野外安静舒适的地方玩玩。为自己的大学生活打下基础。到大学后也要经常注意作息时间的规律，休息好，吃好！要是靠近我们学校了，营养均衡。祝考得好成绩，跟别人一起，经常压力大吧。在家好好休息一下你这应该是高考后遗症吧，太劳累了，我应该是你学长
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这个事身体虚，体子弱，吃点补的。如果长期的话，建议去检查下，另，祝高考顺利！
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压力上瘾症
现代都市职业人往往要应对家庭、社会的双重压力，尤其是一些单身贵族或是一些家庭亲和力较弱的职业人，他们往往在工作上会投入更多的精力以弥补他们在家庭生活上的缺憾，一旦停下了日常周而复始的工作，对于突然打破已经习惯了的忙碌节奏和压力惯性他们就会不知所措，就会感觉不习惯，甚至产生失落感。心理专家称这些被埋没于重重任务之中不能自拔的症状为“压力上瘾症”。
压力上瘾症原因
压力之所以会让人上瘾，是源于压力的“”。具体来说，压力之下，你尽可以对着别人
现代社会带来的重重压力
发牢骚，而且这种感觉相当好。人们都渴望“被需要”的感觉，女性尤其如此。为了让自己的存在更加重要，人们总是把日程填得满满的，并乐此不疲地筹划着下一个行动计划。反之，“压力上瘾”族如果放松下来，就会有一种罪恶感。即使找不到压力的理由，他们也会没事找事，把小事夸大，使之升级到“高度紧张”的状态，给自己制造一点压力。否则就会觉得心里空落落的，好像自我价值没有充分得以实现。
他们都以为自己做得越多，就越成功、越有价值。其实没有人能够在压力之下活得幸福愉快，长期生活于压力之下，感情和身心健康必然会付出代价。[1]
压力上瘾症自我诊断
真正的压力一般是有时限的，如新任务接手、适应新环境、面临考试等等，一旦情况有所改变，压力也就随之消失。
而压力上瘾则是一种生活态度，人们觉得自己必须永远埋在没完没了的事务中，觉得忙碌才是一种正常的状态。
压力上瘾症缓解措施
压力上瘾不是外部东西，而是源自人们的内心，解脱的唯一方法就是改变自己的想法。首先，要充分认识长期的压力会让你身心健康付出很大的代价，始终将自己置于紧张的忙碌之中，以没完没了的工作来填满日子的生存方式会带来很多不良后果。其次，每天忙得天昏地暗，拼命也要完成计划单上的每一件事，你会忽略家人、忽略朋友之间的感情联络，情感缺乏、疲于奔命的活法会让日子变得索然无味，而你的神经也会开始变得迟钝。
1.对自己压力成瘾的状态要有清醒的认识：不要认为压力只是来自于外部世界，其实压力往往来自于内心。当你意识到自己压力成瘾的时候，不妨立刻停止手上的工作，给自己几分钟的时间，心里默念“我不做，看看能把我怎么样”几遍，你就会发现，情况并不像你想象的那样糟糕，即使你停下来，世界仍然安然无恙。[1]
2.改变以工作量和密度考核自身价值的标准：绝对的忙碌并不比的状态更具有效率，这是众所周知的道理，做得多，并不意味着就做得好。
3.分清问题的：巨大的压力来自于你把一些很远的或是很次要的事情都搬到眼前来做。比如下周末郊游需要
压力上瘾症
的帐篷，非要在今天去超市把它买回来吗？
4.接纳失误或者失败：如果不能坦然接受自己的失误或者失败，就可能无法停止给自己施加压力。不妨腾出一小片地方给自己的失误或者失败——接纳它们，你会发现其实它们并不可怕，因为和快乐、成功一样，都是你心灵的收获。
5.让自己的生活丰富起来：开发被搁置已久的兴趣，寻找新的朋友，陪家人出去郊游度假，让自己的生活丰富多彩起来。
6.OK女人也要示弱：再强的女人也要学会示弱、学会倾诉，让朋友和自己的爱人为自己分担一些烦恼与忧愁，这样才不至于自己一个人在压力的泥潭里越陷越深。[1]
专家指出，现代不能唯事业论、财富论，不要与身边人盲目攀比，而要对幸福进行健康定义，关注现实需求，由近及远地逐步实现。
压力上瘾症相关测试
测一测你是否已压力上瘾？
1、每天都像上紧发条的时钟一样转个不停？
2、生活像在赛跑？
3、停止工作会觉得无所适从？
4、总在报名参加各种名目的学习班？
5、无所事事时会觉得有罪恶感吗？
6、一旦丈夫（妻子）提议去旅行，总会说“明年再说吧”？
7、工作起来很不开心，可不工作更不开心？
8、是不是总感觉自己身处竞技场，人生像一场总也赛不完的赛事？
9、压力太大了，让自己对周围的一切都感到紧张不安？
10、是不是对周围的一切都没有好感，讨厌工作、讨厌朋友、讨厌自己？
如果有6个以上的YES，就该注意了，可能患上了压力上瘾症。
压力上瘾症相关报道
上班族小心“压力上瘾症”
做商场管理工作的，刚刚忙过月底轻闲下来。可公司给郭文的三天假期，反而使郭文不知所措和莫名地恐慌。
放假的三天里，郭文做什么事心里总想着工作，甚至还有上班的冲动。坐到心理咨询师面前的郭文感到身份矛盾。
心理专家称这种陷在工作中不能自拔的症状为“压力上瘾症”。
工作以外意识还沉浸其中
压力上瘾症心理咨询师
称，都市白领、单位领导、业务骨干等往往承担着家庭、社会的双重压力。一些工作在外的单身人士或家庭观念较弱的职业人，往往在工作上会投入更多的精力，一旦突然停下了习惯的忙碌节奏和压力惯性，就会不知所措。
黄艳丽分析说，压力之所以上瘾，也是因为工作固有的魅力。人们都渴望“被需要”的感觉，尤其是女性。人们会在繁忙的工作中，来证明自己存在的重要性，体现自身的价值，便会每天把时间安排满满的，大脑时刻保持紧张状态。如果不忙，自然就会产生挫败感。
每个人都很忙碌，真正的压力往往是时限，如接到新的大量工作、参加晋级考试等，一旦工作完成、考试结束，压力随之消失。而压力上瘾则是一种生活态度和生活习惯，患上压力上瘾症的人觉得自己必须永远忙碌才是一种正常的状态。即使在工作以外，意识还沉浸在工作中。即使与亲人在团聚在一起，也觉得没有乐趣。放假时间超过两三天，就觉得无所事事不会生活了。
要学会工作与生活适当分开
黄艳丽讲，其实没有人能在长期压力下快乐健康。过度的工作势必对健康造成伤害，身体健康的损害暂时不会显露，但健康隐患必然存在。另外，感情生活、家庭生活也会受到一定影响，特别是想通过工作排解生活矛盾、情感寂寞的人“压力上瘾”更会带来严重后果。严重的可能出现情感抑郁。
“压力上瘾缓解的方法很简单，”黄艳丽说，“从内心改变自己的想法。”首先要充分认识长期压力，会给身心健康带来许多不良后果。要认识到每天把自己投入到忙碌中，会牺牲自己的生活，忽略了家人、朋友之间的感情沟通。
现代都市人应该重新建立自我价值的评价标准，要达到事业的长远稳定发展，需要个人与工作的和谐，需要个人与单位同事的和谐，要让自己有平和的心态，正视工作中的每一次挑战，关键是把工作中最重要的事情做到最好，没有遗留。
工作中要循序渐进放松和解压，不要突然放松，比如100米跑如果突然停下来，身心也会受不了。只有休息好才能工作好。平时一定要把工作与生活分开，适当地发展自己的爱好，重视身心健康。[2]您好，欢迎登录
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左脑头痛3,4个月
北极熊&&&&
| &&&&浏览3349次 &&&&| &&&&提问时间： 18:49:49 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
我左脑头痛3,4个月了,刚开始以为压力问提,休息一下就好,可是已经3,个多月了,不见好转.心情烦躁,敏感,左耳有翁翁声,一直痛一直痛好象有什么东西压着一样.希望医生回答我一下.
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
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jinglei2010
要考虑是由于偏头痛或是由于中耳炎、肝火上沿导致的，最好是去医院细查
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今年以来，工作压力非常大，有时因为工作回家伤心的大哭，给老公倾诉，但是他一言不发，因为他是一个不懂得怎么安慰别人的人，我有时在旁边哭时，他一句话也不说有时还呼呼大睡，我把他吵醒他还很不高兴的吼我，而我，在最难过的时候真的非常希望自己最亲近的人能在我身边安慰我几句，可是每次我都是以写日记，或者哭来发泄自己心里的痛苦。久而久之，每次我不开心的时候我总觉得活着了无生趣，我想解脱，可是又没有那么大的勇气，因为这个世界上还有我最爱的父母，我怕我哪天一时无法控制自己那该怎么办。可是，每次没有和他吵架的时候，我又觉得活着多么的美好，我对死又产生了恐惧，我想好好的活着，真的好矛盾，我觉得自己得抑郁症了，可是我开心的时候我并不想死，我也并不失眠，我不清楚自己到底是怎么了，有谁可以帮帮我，我真的怕哪天我和我老公吵架一气之下真的做出了不可挽回的错误，我爷爷奶奶，爸爸妈妈，还有弟弟妹妹需要我的照顾。谢谢！
朋友你好!看了你的提问，我真为你担心，将来无论遇到何种情况，要学会坚强，没有过不去的独木桥，千万别做出傻事来，不能走那条路，在佛家看来那样做是有罪的，也属于杀生，根本不是解脱，而是面临将来更大的痛苦，信不信由你，但是，有一点你是应当承认的，那就是，你看不到的事情不一定就不存在，而且也是非常自私的、不负责任的表现。所以，为了自己的将来，为了自己的生命的永远不受更大的苦，为了你爱的人和爱你的人不至于因为失去你而痛苦，要把那种想法彻底断掉!要向前看，生活是美好的，并不像你想向的那么糟糕，有很多问题是完全可以解决的。咱们从头说吧，你说工作压力大，是哪方面的压力，是精神方面的还是身体方面的压力？你的同事也和你一样感到有压力吗？我看不一定人人像你这样看吧，为什么有的人就不认为是压力呢？所以，让我看压力是自己给自己加的，同样一件事情，在有的人看来是坏事，而在另外的人来看也可能认为是好事，我们何不转变一下自己的观念呢？压力大正是提高能力，磨炼自己意志的好机会，所以，我们应该以乐观的、积极、向上的心态来面对一切挑战，心态转变之后，你看一看是什么情况，你会发现世界是那样的美好，同时也会体会到那种战胜困难后的胜利喜乐。不知你听没听说过美国西点军校的故事，如果你有时间多学一学励志方面的内容，那种训练近乎是一种魔鬼似的训练，可西点军校的学员都挺过来了，在旁人看来根本无法想向的困难，最终他们各个都成为最棒的，成为美国各界的精英。至于你的丈夫，对你的这种行为不理不踩，好像漠不关心，依我看，也可能他认为你哭的没有道理，不值得，在他看来不是什么了不起的事，这不正说明你丈夫宽宏大量，心胸开阔，不计较小事，不婆婆妈妈吗？是男人的优点，我们何必强人所难呢？所以，我们还是要转变一下自己的观念，也许你认为是缺点，也可能正是他的优点，看人要看优点，否则路越走越窄。我说的话也许语气重了一些，咱们都是女性，我是为了你好，我想你会慢慢理解的。
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关于摆脱悲剧命运
博友留言：老师，今日思考：海子、川端康成代表了一类人，他们热爱美好的事物，向往美好的生活，但最后却选择了自杀的道路。看来他们是不是有性格方面的某种缺陷？敬请你从民族文化的角度谈谈生活中向海子这类的人如何摆脱如海子一样的悲剧命运。谢谢。
海子（），原名查海生。安徽怀宁县人。1979年考入北京大学法律系。1983年毕业后任教于中国政法大学。日在河北省秦皇岛市山海关卧轨自杀。从1984年的《亚洲铜》到日的最后一首诗《春天，十个海子》，海子创造了数量惊人的诗歌作品，包括短诗、长诗、诗剧和一些札记。其中影响最大，在青年中流传最为广泛的是他的短诗。他的作品后来影响甚至感召一代青年学子并越来越引起各界重视。他对死亡特有的敏感使他的一些诗作带着一层神秘抑郁悲观的色彩，这种消极因素也影响了他的生命态度。
川端康成（），日本现、当代小说家。出生在大阪。幼年父母双亡，后祖父母和姐姐又陆续病故。孤独忧郁伴其一生，这反映在他的创作中。1924年和横光利一等创办《文艺时代》杂志，后成为由此诞生的新感觉派的中心人物之一。新感觉派衰落后，参加新兴艺术派和新心理主义文学运动，一生创作小说100多篇，中短篇多于长篇。作品富抒情性，追求人生升华的美。早期多以下层女性作为小说的主人公，写她们的纯洁和不幸。后期一些作品写了近亲之间、甚至老人的变态情爱心理，表现出颓废的一面。日在工作室自杀身亡。
以下供参考。
纵观以上两位人物的一生，他们共同的性格特点是颓废消极的人生态度。所以，我们要想摆脱如海子一样的悲剧命运，首先就要意识到应该树立积极乐观的人生态度。
颓废是毫无生活目标的表现。无论我们的处境如何，在现有的条件下，要树立积极的生活目标。这才是积极而非颓废的人生。
人要珍惜生命，不要视生命为儿戏。所以一个人越是在艰苦的状态下，越要树立视死如归的伟大誓愿和理想，而不是想到自杀、了断自己的生命。生命的意义在于运作过程中，而不是终止。
我们要积极地面对人生。既然人都有一死，为什么不乐观向上地生活着？为什么不使自己高尚起来？
积极的人生是提高自身修养的人生，是以道德作统帅的人生，是不断克服困难、战胜自我的人生。
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相关问答：
工作压力大是肯定的，可你不用想死啊，到底因为什么使你这么伤心呢？
老公吼你肯定是他不对，但你不要一回来就一味的哭，他也工作，也烦呢。而且他比你责任更大，压力更大。
有什么话好好说，理性的去分析问题，不能只是像诉苦一样的，你可以想想假如有谁一见你就诉苦，不停地说自己有多么多么辛苦，你肯定也烦啊。
你也说了你有开心的时候，那说明老公对你好啊，你就不要总烦他了。有什么话，有什么想法，不开心的事，和他聊聊，总哭不好。
生活就是如此，很正常，你的情绪反应也正常。你还没失眠，比好多人强呢。
写日记很好啊，也可以锻炼一下身体，对情绪也有释放作用。
把矛盾和工作的艰辛当做常态，接受它们，因为这就是生活。不要想死，更没必要恐惧。你不能由着性子来，一吵架就死啊。
我觉得这不是抑郁症，但也亚健康了，改变你对周围事物的看法吧。
有个过程，不要急。
必要时去咨询，很有效的。
和老公会永远幸福的，你要坚信，你们要互相理解。
祝你愉快！
那不是忧郁症，只是被自己消极的情绪所左右了，你没必要那么在意情绪的，多做事，少思考（自己是否有抑郁症。。）就能回到你想要的生活
主要是工作压力大，不考虑抑郁症。
你最好及时寻求专业帮助，你老公不能理解你，如果有好朋友也可以说说。
参考文献：心岸心理咨询网}