2015年开始练习瑜伽现在想想都有些后怕，练习不到三个月因膝關节时不时莫名疼痛去医院检查，医生告诉我是由到过度拉伸造成的让我立即马上停止有关任何膝盖的运动。我反复思索是什么导致膝蓋受伤的除了平时练习瑜伽并没有其他的运动啊，向瑜伽教练反应教练说有可能是在练习的过程中体式不对造成的，教练也建议我暂停这一停就是一年。

偶然机会外出旅游，看到一位伽友在户外练习瑜伽其实是被铺在地上的垫子吸引到的，从没有见过如此独特的瑜伽垫舒适柔软还有超强的防滑性，更吸眼球的是垫面上的符号精致有序的线条，简易三角和圆形的完美组合让我对它生出几分神秘。

在细细交谈中我找到膝盖受伤的原因。原来从一开始就经常不小心重复练习不正确的瑜伽体式，不知不觉中削弱自己的身体最終导致膝盖疼痛就医。这位伽友还推荐了四本书给我他说认真阅读这四本书后，再在正位瑜伽系统引导下运用正位瑜伽垫如何使用练习瑜伽体式才能做到不受伤害。

我分享下去年半年在正位瑜伽系统引导下配合正位瑜伽垫如何使用的瑜伽体悟希望能给曾经受伤或正在練习的伽人们一个参考。感谢伽友感谢正位瑜伽系统，感谢正位瑜伽垫如何使用让我不再受到伤害，重燃对瑜伽的热爱！Namaste！

正位瑜伽墊如何使用不仅仅拥有干湿防滑超棒的舒适柔软，战士般的抓地力等等性能......

当导师不在身边时正位瑜伽垫如何使用就是导师的延伸——正位，引导

当导师在身边时导师通过正位瑜伽垫如何使用更直观快速纠正

每一条线、每一个符号都来自于对身体的精细感受

每一个关節和肌肉的方向都决定整体力量和气息的节节贯串。

每一个角度都来自于对气息和能量的深切体悟

身体的改变基于气息和能量的流通和順畅，对生理的认识程度决定练习的深度

每一个点都来自于对力量起止的把握

掌握力量和气息的起止才能使每一次练习具有价值。

正位嘚引导不仅仅能避免伤害更能助我每次练习都是进步，更深体悟瑜伽真谛！