微波之蜂蜜燕麦饼干_蜂蜜燕麦饼干_籣草児的日志_美食天下
发表于 14:04
&& 自打用微波炉做了几款饼干，这一有时间啊就想着做点心
吃了。其实，从小我都是不吃零食的，这下好，把馋虫给勾出
来了，隔三差五的净想着吃啦。
&&&这节假日，亲朋好友相聚一块无比开心哦。午后的阳台
上，沐浴着秋阳，品一杯香茗，尝尝自己烤的点心，聊点心
事、说说家常，多么惬意······
&&&燕麦，是一种低糖、高营养、高能食品。可以改善血液循
环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物
质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙
佳品；燕麦对中老年人的心脑血管病能起到很好的预防作用
&&& 这款燕麦饼，香酥而松软，整颗粒的燕麦在嘴里慢慢咀
嚼，别有一番风味儿······
蜂蜜燕麦饼干
材料：燕麦150克& 面粉50克& 玉米粉30克
辅料：鸡蛋1个& 盐1克& 苏打粉1.5克&
调料：油40克& 蜂蜜30克&
1、碗中倒油，加入蜂蜜。
2、用打蛋器搅拌、打匀。
3、加入鸡蛋，继续搅拌。
4、感觉到有阻力，继续搅拌。
5、打至蛋液颜色变浅，加入面粉。
6、加入燕麦和少许盐。
7、加入苏打粉，拌匀。
8、再加入玉米粉。
9、一起搅拌均匀。
10、将燕麦面团分成小剂子，放在微波转盘上，按平，成饼状。
11、高火1分钟，饼中间凝固，外围有点湿。
12、在放进炉内，低火烤半分钟，饼四周也干了，低火再烤半分钟。
13、取出翻面，放入炉内，高火叮半分钟即可。
14、同样的办法还做了一盘小点滴。
步骤图7-14
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简单易做的40种微波炉美食做法大公开，好吃到爆！
谁说微波炉放家里就是摆设？谁说微波炉只能解冻和加热食物？No no no no~那是你们还没有被微波炉这个家伙惊艳到！你能想象只被用来日常加热的微波炉竟也能做出美味与颜值兼备的大餐吗？从解馋肉肉到清爽蔬菜，从喷香主食到零食小点，简直无所不能！超能微波君，你要不要这么神奇！叮~~~美味出炉啦，一起来看看吧！一、葱油鸡腿用料：鸡腿1个、酱油、盐、食用油、香油、姜丝、葱丝。做法：1、鸡腿用盐和酱油腌制10分钟；2、鸡身涂一层香油，放入瓷碗内封上保鲜膜；3、入微波炉高火3分钟，然后拿出翻面再入微波炉高火3分钟。拿出后鸡腿切块；4、食用油先放入微波炉高火3分钟，拿出后放入葱丝姜丝和少量鸡汤或者清水；5、把混合的葱油再放入美的微波炉高火3分钟，然后淋在做好的鸡腿上面。二、两分钟巧克力蛋糕用料：面粉三茶匙、无糖可可粉三茶匙、糖两荼匙、食用油三茶匙、巧克力碎15g、奥利奥饼干一块、牛奶三茶匙、鸡蛋一个、巧克力炼乳少许、草莓酱少许。做法：1、准备一只瓷杯子，先放面粉，放入可可粉，放入糖和油，放入牛奶，搅拌匀；2、放入鸡蛋，耐心搅拌匀；3、将巧克力和奥利奥敲碎，将奥利奥和巧克力碎放入杯中搅拌一下！放微波炉高火两分钟；4、取出扣在盘子上，切成三片，用小杯子整下形；5、在每一片蛋糕上涂上草莓酱！（可以不涂直接吃）将蛋糕叠加起来,淋上巧克力炼乳，装饰下就可以吃了。三、鱼香排骨蒸南瓜用料：猪肋排300克、南瓜500克、鱼香酱2汤匙、生抽1汤匙、蚝油1汤匙、生粉1茶匙、料酒1汤匙、姜少许、蒜少许、葱白少许、辣椒适量。做法：1、排骨斩段，用清水反复洗净，沥水；在排骨中，加鱼香酱、生抽、蚝油、料酒；2、把拍碎、切匀的姜、蒜、葱白也放进去。加1茶匙生粉。拌匀，使每块排骨均匀沾上腌料；3、腌30分钟，或盖上保鲜膜放冰箱冷藏腌制一晚；4、南瓜去皮、切成段，铺在盘中；5、把腌好的排骨放在南瓜上，腌料也一并拨进去，剪一个小青椒（不喜欢辣的省略）；6、盖上耐高温保鲜膜，用牙签或叉子扎一些小孔排气；7、设置高温10分钟，取出看看排骨这个程度够不够，不够再加热2~3分钟。四、芒果糯米糍用料：糯米粉120g、玉米淀粉30g、牛奶100g、椰浆100g、幼砂糖50g、黄油15g、椰丝适量做法：1、糯米粉、玉米淀粉及幼砂糖混合；倒入牛奶以及椰浆；用打蛋器搅打至无颗粒；2、黄油隔热水融化，倒入牛奶面糊中；搅拌均匀；3、放入耐热容器中，盖上保鲜膜；放入微波炉内，程序选择“变频微波-中火”，3分钟；4、取出，用筷子搅拌均匀，取出放入干净容器中，盖保鲜膜冷却；5、芒果切成丁；将面团分割成小份，揉捏成光滑面团，压扁；6、裹入事先切好的芒果丁；包起，捏紧收口；将糯米滋放入椰丝中滚一圈，用手略略压实即可。五、微波烤豆腐用料：北豆腐1块、豆瓣酱15g、白砂糖5g、白芝麻适量、小葱适量。做法：1、北豆腐洗净后切成厚度约1cm，长宽各5cm的小块。小葱切成碎末备用；2、将豆瓣酱、白砂糖和白芝麻混合，均匀地刷在豆腐表面；3、把刷好酱料的豆腐块放在微波炉可用的容器中，无须加盖，高火4分钟，中途翻一次面；4、吃的时候表面撒上小葱碎。六、椒香盐水虾用料：鲜虾200g、小葱1棵海盐4g、花椒2g、糖1g、料酒10g、水70g。做法：1、虾洗净，用牙签插入第二节虾壳间挑出虾线。码入碗中；2、依次加入花椒、海盐、糖、 料酒、冷水、小葱，静置 10 分钟；3、放入微波炉，选择菜单上的“蒸海鲜”选项，按开始键加热，5 分钟后按暂停键开炉门观察下火候；4、虾的颜色已经彻底变红，按取消键关闭微波炉。撒上葱花即可上桌。七、香辣红酒鸡腿用料：鸡腿400g、生抽适量、烤肉料适量、红酒适量、黑胡椒粉适量、孜然粉适量做法：1、准备好鸡腿、调味料，生抽倒入鸡腿中，拌匀；2、孜然粉、烤肉粉、黑胡椒粉放入碗中，加入红酒调匀；3、调好的腌料倒入碗中，充分将鸡腿揉，装入保鲜袋，入冰箱腌制24小时入味；4、腌好的鸡腿放入微波烤盘；5、烤盘送入微波炉；调至微波烘烤档，烤5分钟，取出翻面；再烤5分钟，刷上一层调料，再烤5分钟即熟。八、剁椒豆腐用料：内酯豆腐1盒、剁椒20克、蒸鱼豉油2汤匙、葱适量、油1汤匙。做法：1、豆腐去盒，切成大片铺在盘中；2、均匀浇上剁椒，设置高火2分钟；3、取出滗水，淋上蒸鱼豉油，如没有，用生抽也行；4、再放入微波炉，高火1分钟取出；5、把1汤匙油高火加热1分钟；6、豆腐上撒上葱花，淋上热油即成。九、手撕香菇根用料：香菇根150g、香菜碎一点点、生抽2茶匙、盐一小撮、孜然粉1.5小勺、辣椒粉1小勺、色拉油茶匙。做法：1、平时做香菇菜时，摘下的香菇根，集攒起来放保鲜袋入冰箱冷藏保存。用流动的水清洗干净香菇根表面的杂物，最下面部分硬的蒂剪掉，然后用手把香菇根逐个尽量攥干；2、取一根香菇根，用刀拍松。把所有的香菇根都处理好；3、先撒盐，颠匀；然后加入生抽拌匀；再撒辣椒粉和孜然粉，颠匀；4、最后加入色拉油和一点点香菜碎拌匀；5、取一个可以进微波炉的大盘，把腌制好的香菇根全部摊开铺匀；6、将盘放入微波炉，大火3分钟左右即可取出。（叮三分钟出来的香菇根稍带点湿，不至于太干。如果喜欢口感筋道干爽的，可以视情况自己延长时间。）十、懒人微波炉牛肉干用料：牛肉500g、生抽30g、黄酒20ml、白糖10g、盐2g、咖喱粉一小勺、辣椒粉一小勺。做法：1、牛肉要尽量选择纯瘦的，没有筋头巴脑的，将牛肉切成手指粗细然后再切成2cm左右的小肉块；2、加入生抽，黄酒，白糖，盐腌制过夜，为的是让牛肉充分入味，着急的话最少也要腌制3小时；3、腌好的牛肉放在盘子里码好，放入微波炉3min；4、取出看到盘子里有很多汁出来这时候不要把汁倒掉，用筷子把牛肉翻个面继续加热3min；5、取出换一个新的盘子然后用剪子把牛肉剪成0.5cm的小丁，继续放微波炉加热30秒出去翻面加热30秒；6、放入咖喱粉或者辣椒粉即可。一次做可以勤翻面，汁收的差不多了一定要换新的盘子不然会糊。十一、芝士焗老南瓜用料：马苏里拉芝士（即做披萨的芝士）50g、老南瓜300g、砂糖适量。做法：1、将南瓜削皮切成0.2cm厚度的薄片，有规则的平铺在盘里2、将芝士刨丝待用，有些超市有现成的已经刨好丝的马苏里拉芝士卖3、在南瓜盘里均匀浇上小半碗水，盖上盖子放入微波炉中高火加热4分钟取出4、在南瓜上根据口味洒适量砂糖，再均匀洒上芝士丝5、最后放入微波炉中高火加入1-2分钟即可6、最后一次放入微波炉前拍的，咔咔～芝士都被热南瓜融化了十二、微波炉老醋花生用料：花生米60g、黄瓜适量、芝麻适量、老陈醋1汤匙、白糖适量、食盐适量、食用油1小勺。做法：1、花生米倒进微波碗中，加入一小勺食用油，混合均匀；2、微波碗加盖，放进微波炉中；3、选择中高火，叮3分钟；4、取出微波碗，加入一小把芝麻和少量食盐，搅拌均匀；5、再次微波炉加热，中高火，一分半钟到两分钟就叮好了，取出开盖晾凉，放凉后的花生米才会变酥脆；6、黄瓜洗净，切成小丁。一汤匙老陈醋和少量白糖混合。把老陈醋和黄瓜丁倒进放凉的花生米中，搅拌均匀即可。十三、蒜香排骨用料：排骨500g、姜1小块、蒜15g、生抽10g、盐适量、白砂糖3g、料酒10g、蒜香粉1g、淀粉20g、玉米油40g、葱花适量、芝麻1小撮做法：1、准备工作：排骨洗净，滤干水分。姜蒜切碎，葱切碎；2、排骨装入料理盆中，加入除小葱和芝麻以外的所有材料；3、拌匀，盖上保鲜膜，至少码味1小时，室温高的季节入冰箱冷藏；4、入炉前加入白芝麻，拌匀。排放到盘中；5、微波炉设置中高火，3分钟。取出，翻面，再用中高火烤3分钟。撒上小葱碎，即可食用。十四、五分钟奶香花生酪用料：去皮花生粉50g、糯米粉20g、牛奶200g、白糖15-20g、花生碎仁10g。做法：1、50g去皮熟花生粉。我直接网上买的现成的，比较方便。也可以直接用去皮的熟花生仁打成粉末，越细越好吃；2、加入20g糯米粉，15-20g左右白糖；3、倒入温热的200ml牛奶。牛奶提前在微波炉里高火半分钟；4、搅拌均匀，放入微波炉里高火两分钟即可；5、取出后稠稠的。再撒点花生碎仁即可；6、倒入一个好看点的杯子里，享用暖暖的下午茶吧。十五、蚝油南瓜用料：南瓜1块、大蒜、小葱1根、蚝油1汤匙、盐少许、沙拉油1汤匙、香麻油几滴。做法：1、将南瓜洗净，切除外皮，将中心部位的瓜瓤软肉层用不锈锅勺挖除；2、把南瓜净肉切成2cm左右的方块；3、大蒜粒去皮洗净，放置案板切成蒜茸，将蒜茸放入大碗中，加入蚝油，盐，沙拉油，香麻油拌匀；4、切好的南瓜块倒入大碗中充分拌匀，使每块南瓜都沾裹上蒜茸酱汁；5、南瓜块放入可微波容器中，将容器密封盖盖上，把微波换气孔打开；6、放入微波炉大火“叮”5分钟至熟取出，小葱洗净切末撒上即成十六、焦糖鲜橙布丁用料：鸡蛋1个、牛奶125ml、橙子小半个、砂糖25克、香草荚1/4根、细砂糖30克、温水10ml做法：1、把香草荚的籽刮出加入牛奶中，砂糖25克也加入牛奶中；2、放入微波炉。高火加热1分30秒，至高温；3、鸡蛋最好是常温的，在碗中打散，注意动作轻柔不要用力，以免打出气泡；4、用打蛋器把热过的牛奶中的砂糖搅拌溶化后，缓慢倒入打散的蛋液中；5、混合物通过筛网过滤；6、用勺子把布丁液装入容器内，再用厨房纸巾吸去泡沫；7、盖上保鲜膜，用牙签插出小孔；8、准备一个耐热玻璃深盘，放入一半的水，微波炉加热1分30秒至温热；9、把布丁碗放入微波炉中，低火加热5分钟，我是先用3分钟，看一下凝固状态，再1分钟1分钟往上加，到刚刚凝固即可，时间太长容易成蜂窝；10、把30克糖放入不粘小锅中，熬至焦糖化时，再从火上移开，加入温水10ml，搅拌成焦糖酱。把焦糖酱倒在布丁碗里，加入切小块的酸橙即可。十七、微波炉版粉蒸羊肉用料：羊腿肉250克、糯米100克、郫县辣酱15克、料酒20ml、姜末2片、盐2克、辣椒粉3克、小辣椒1根做法：1、将羊腿肉去掉筋膜，切成3-4cm的小块，倒入生抽，盐，郫县豆瓣，辣椒粉和姜末搅拌均匀后腌制半小时；2、炒锅中小火倒入糯米，锅烧热后，转小火慢慢炒至糯米颜色发黄了关火倒出；3、将放凉的糯米放入搅拌机中搅碎；将糯米粉倒入腌好的羊腿肉里，搅拌均匀；4、将蒸宝下面铺一层微波炉专用保鲜膜，把羊肉均匀的摆放在微波炉蒸宝里；5、微波炉选择蒸排骨功能，重量选择300克，自动微波17分钟即可；6、蒸好后的羊肉取出时候注意不要烫手，取出后撒上红辣椒即可。十八、焗菠萝土豆用料：菠萝半只、土豆1只、沙拉汁适量、马苏里拉芝士适量、盐适量做法：1、菠萝切丁放入盐水中浸泡沥干水；2、土豆去皮洗净切丁放入碗中；3、放入微波炉高火6分钟；4、将土豆丁倒入锅中与菠萝搅拌，然后放沙拉汁拌匀；5、拌好的菠萝土豆放入盘中，放上马苏里拉芝士，再放入微波炉高火2分钟即可。十九、叉烧串串虾用料：虾适量、料酒适量、黑胡椒适量、叉烧酱适量。做法：1、用剪刀将虾从背部剪开,抽掉虾泥肠后备用2、碗里倒入料酒,叉烧酱,黑胡椒粉，将所有调料混合搅匀3、将虾用签子串好,倒上调好的酱料腌制4、腌好后用锡纸将签子稍微包一下,放入微波炉里大火烤5分钟后取出,翻一面继续烤3分钟即可二十、微波炉版清蒸鲈鱼用料：鱼、玉米、胡萝卜碎、熟青豆、葱叶、姜片、盐、番茄酱、米酒、生粉、生抽、蒜末、白糖。做法：1、鱼收拾干净后，内外抹盐，肚皮里填葱叶、姜片，淹半小时；2、延鱼腹刨开，摊平鱼肉，两边各切成数条，中间脊背部分别切断；淋两茶勺米酒、几滴香油、两滴米醋，加半杯水，装入微波盘中。高火加热8分钟；3、时间到后，用微波盘内蒸鱼流出的鱼汁，加番茄酱、白糖、蒜末、生抽、生粉、米酒、盐，勾成芡汁，均匀的浇在清蒸好的鱼上；4、点缀上熟玉米、熟青豆、胡萝卜碎，就可以了。二十一、鸡肉沙拉用料：鸡胸1块、圣女果10颗、黄瓜1根、欧芹少许、黑胡椒少许、洋葱末1大勺、橄榄油2大勺、蒜沫少许、盐适量、糖少许、柠檬汁半个、白醋汁1小勺做法：1、鸡胸肉用厨房纸吸水后，用橄榄油腌制，撒上欧芹碎和少许的盐，腌制大约30分钟以上2、黄瓜洗干净去皮后，切小块。小番茄洗干净后准备着3、鸡胸肉放格兰仕微波炉里，用保鲜膜盖住碗，戳几个小洞透气。微波设置4分钟就好4、微波好的鸡胸拿出来，冷却一会，切成丁5、将所有材料倒在沙拉碗中，辅料混合均匀后浇在沙拉中，拌均匀6、拌好后装盘，用另外一般柠檬做装饰。二十二、咖喱鸡饭用料：去皮鸡大胸一块、胡萝卜两根、土豆两个、洋葱半个、咖喱块一盒、椰浆100g、清水200g。做法：1、土豆及胡萝卜去皮，滚刀切成4cm的小块，洋葱切成略粗的丝；2、取一耐热容器，将洋葱铺于底部；放上土豆块；放上胡萝卜；3、鸡大胸去冰后切成3cm的块；将鸡肉沿盆壁铺一圈；4、咖喱取出后，切成小块；放在中间；5、倒入椰浆；倒入清水；盖上保鲜膜；两边留出空隙；6、将容器放入微波炉中；选择“变频微波-高火”12分钟；程序结束后，取出搅拌均匀。二十三、营养果冻用料：QQ糖两颗、棉花糖三大粒、胡萝卜一块、橙子半个、牛奶或杏仁露或椰浆50g。做法：1、将棉花糖放入牛奶中2、果蔬榨汁，倒入小酒盅或模具中，加入QQ糖3、分别微波炉加热30--60秒后搅拌均匀4、牛奶液稍凉后，倒在盘子上，不要晃动，平稳放入冰箱，果蔬汁也放入冰箱5、30分钟取出，将果蔬汁果冻脱模，放在牛奶果冻上。二十四、微波炉版咖喱鱼蛋用料：鱼蛋1包、红咖喱1大勺、椰浆粉40g、热水300ml、鱼露2g、糖2g。做法：1、椰粉加水调成椰浆，和红咖喱一起在碗中调匀；2、加入鱼露，和少许糖搅匀；3、倒入鱼丸。滚满汤汁；4、放入微波炉，中高火档。用烤架架起碗放在中间。烤架是微波炉专用的，别的不可以哦；5、选好2分钟，按开始键。咖喱鱼蛋马上就出炉喽。二十五、冰绿茶牛轧糖用料：冰绿茶棉花糖100克、花生米80克、全脂奶粉50克。做法：1、如果是生花生米，请先放入微波炉里用高火加热2分钟。 熟花生米去皮，分成两半；2、棉花糖放入陶瓷容器里，喷上少许水，然后放入微波炉，高火加热1分钟；3、将奶粉倒入热融化了的棉花糖里，搅拌一下。然后再倒入花生米，搅拌均匀；4、装入厚的保鲜袋里，或者保鲜膜里包着，整形成长方形，放入冰箱冷冻层冷冻变硬；5、1小时后取出切成小块即可二十六、仔姜焗烤鸡翅主料：鸡翅辅料：橄榄油、仔姜、香葱、大蒜片、小干辣椒、大料、小茴香、蜜汁烤肉腌料粉西班牙橄榄油做法：１、微波炉专用玻璃锅内保持干燥，如果有水用厨房用纸擦干净；２、锅底倒入少许西班牙橄榄油；３、码上仔姜片；４、将鸡翅用葱、小干辣椒、大蒜片、大料、小茴香、蜜汁烤肉腌料粉将鸡翅抓匀腌渍（不同品牌的调料根据说明书调制）腌制约２小时；５、将腌渍好的鸡翅码放在锅内；６、盖好锅盖，放入微波炉用中高火５－６分钟即熟；二十七、微波红烧鲳鱼主料：鲳鱼一条（大约１８０Ｇ）辅料：料酒、葱、姜、生抽、老抽做法：１、材料准备好，鲳鱼开膛清理干净，葱切段、姜切片和丝；２、清理干净的鲳鱼，用刀斜着在两面背上切出交叉纹路；３、鲳鱼用一小勺生抽（约５ｍｌ）、一汤匙料酒（约１５ｍｌ）、姜片和葱段腌制５分钟；４、取一个微波炉容器（我用的是微波专用塔吉锅），放入葱姜和两汤匙色拉油；５、盖上盖子，入微波炉叮一分钟，取出；６、开盖，把腌制好的鲳鱼放入，在鲳鱼上淋一小勺生抽（５ｍｌ），一小勺老抽（５ｍｌ），盖上盖子，入微波炉高火叮３分钟左右即可。取出后，开盖撒上葱花装饰即可。二十八、鱼香茄子主料：长茄子、大蒜、青尖椒、红尖椒辅料：生抽、老抽、陈醋、剁椒酱、白糖、胡椒粉、淀粉做法：１、茄子洗净切成约１２５ｐｘ左右的细长条后放入微波炉专用的碗中；２、盖上盖子放进微波炉高火转３分钟；３、利用茄子在微波炉中加热的时间，将青红尖椒洗净切碎，大蒜拍散切碎；４、生抽一大勺、老抽一小勺、陈醋两小勺、白糖一小勺、以及适量的剁椒酱、胡椒粉，少许淀粉，再酌情添加少许水调成调料汁拌匀备用；５、取出加热好的茄子，加入调料汁，拌匀；６、放入微波炉中高火加热４０～５０秒；７、取出，加入切好的青红椒碎以及蒜末拌匀；８、放入微波炉中高火加热３０秒取出；二十九、微波杏仁豆腐主料：杏仁露250克，牛奶250克辅料：琼指5克，白糖适量，火龙果、芒果各适量做法：1、取一干净大碗，把琼脂放在冷水中浸泡至软;2、取一大碗把杏仁露、牛奶、糖混合，放入微波炉叮6分钟至微沸，取出放入琼脂，搅拌至琼脂完全融化;(我搅拌了很久，感觉还是有一点点没有化完，就隔了一下纱网)3、将奶液倒在一个方形容器里，等冷却后放入冰箱;4、一小时后，拿出来，倒扣，切成小方块;5、将芒果和火龙果切丁，和做好的杏仁豆腐拌在一起食用即可;三十、微波炉版薯片主料：土豆辅料：盐、黑胡椒粉、食用油做法：1、土豆去皮，切薄片，越薄越好。切好的土豆片在清水中浸泡10分钟，把土豆的一些淀粉洗掉，控干水分;2、如果表面还有水分，就用厨房用纸，把土豆片两面吸干;3、准备一个盘子，在盘子里加上油、盐、黑胡椒粉。把土豆片两面都粘上油和黑胡椒粉;4、把土豆片平放在微波炉里面的玻璃转盘里，高火，转2分钟，再翻面，继续转2分钟。这样反复3次即可，冷凉之后，口感很香脆。三十一、微波炉蒜蓉虾用料：虾、蒜、水、油、盐、糖做法：1、虾去头，开边，去虾线，虾尾不切开，铺好在碟上；2、蒜切成蒜蓉，用小碗装好备用，加水，盐和糖适量，加油拌匀；3、把蒜蓉酱均匀地淋到虾上，放进微波炉，高火加热3分钟，虾变橙色即可。三十二、微波炉白菜卷用料：白菜叶1片、猪肉50g、胡萝卜10g、青椒20g、芝麻油少许、豆瓣酱少许、烤肉酱2小匙、沙拉酱1小匙、白芝麻少许做法：1、剥下白菜叶子，洗净，包保鲜膜微波炉加热1分钟，取出去掉菜芯；2、青椒和胡萝卜切丝，猪肉切片；3、芝麻油热锅，下豆瓣酱炒香，加猪肉炒变色后再加青椒、胡萝卜炒，加烤肉酱，炒至没有水份；4、把白菜叶子取出擦净水分，涂上沙拉酱，垫保鲜膜，放上馅料卷起来，待凉切块撒白芝麻。三十三、微波炉炸鸡翅用料：鸡中翅4个、料酒、生抽、老抽、蚝油、五香粉、黑胡椒粉、鸡蛋、面包糠做法：1、料酒、生抽、老抽、蚝油、五香粉、黑胡椒粉腌制鸡中翅一小时左右，腌之前用牙签扎小孔有助入味；2、腌制好的鸡中翅裹上蛋液，均匀覆盖面包糠，面包糠可以超市购买或者面包干压碎；3、盘子上摆筷子做架子，把裹好面包糠的鸡翅架空摆放在筷子上；4、无需加盖放入微波炉转到高火加热6分钟即可。三十四、微波炉肠粉用料：沾米粉120g、澄面20g、盐半茶羹、水380ml、虾米20g、香葱适量、油一汤羹做法：1、香葱切葱花，虾米泡水后蒸熟，备用；2、沾米粉、澄面、盐、水搅匀，搅拌一分钟均匀即可；3、微波炉盒底刷一层油。撒上虾米，葱花，粉浆铺满盒底；4、微波炉高火加热1分钟左右，用小勺子卷起肠粉摆盘；5、撒上芝麻，淋上酱油和麻酱，可以开吃啦。三十五、微波炉坚果燕麦饼用料：燕麦按需、榛子少许、红枣3颗、葡萄干少许、腰果少许、牛奶、蜂蜜做法：1、红枣煮熟剥皮去核捣烂，榛子剥壳切碎，腰果微波炉转熟，燕麦取所需备用；2、放入红枣泥拌匀，再放入坚果。觉得干可以加少量煮红枣的水、牛奶或蜂蜜，放入葡萄干；3、放入垫好油纸容器里用勺子压紧，微波炉高火加热2分钟，翻面加热1分钟，待凉切块。三十六、微波炉烤生蚝用料：生蚝、蒜蓉、生抽、麻油、葱花、辣椒做法：1、清理干净生蚝并撬开壳备用;2、根据生蚝数量剁蒜蓉，加少许麻油放进微波炉自动加热30秒；3、将蒜蓉和少许生抽一同搅拌，放入生蚝，撒上葱花，口味重的可以加辣椒；4、进微波炉高火加热5分钟即可，根据个人爱好酌情加减时间。三十七、微波炉烤肉串材料：各种肉类都适用，羊肉鸡肉猪肉做法：1.肉切小块，略放盐，糖，1/4个洋葱切碎，放辣椒粉，孜然粉，拌匀入味10-30分钟，（有时间可以多掩一段时间）2.用竹签把肉块串起来，（竹签先用水泡下），大概一次4-5串3.放肉串，用微波炉高段火力烤3分钟，取出翻转一下，再烤2分钟好了非常香！重要是还吃的放心！每串不要放太多肉，数量多的话就需要多烤一下三十八、面包牛奶布丁原料：鸡蛋，牛奶，吐司面包，蔓越莓干或葡萄干，白砂糖做法：1.面包切成小丁，葡萄干要越莓干切碎，适量鸡蛋、牛奶、糖打散搅拌均(三个鸡蛋一会250ml牛奶)2.在容器底部铺一层面包丁，撒一层碎葡萄干3.再铺一层面包丁，撤一层碎葡萄干4.淋上牛奶蛋液到快要漫过所有面包5.微波炉高火四五分钟!三十九、烤土司条1.土司切条，炼乳抹匀，放进微波炉大概中高火两分钟2.喜欢吃焦脆的，就多半分钟到一分钟，真的非常好吃！四十、烤茄子1.准备茄子一个，大蒜一个，葱两根2.准备一个小碗里面加入：酱油两勺，花椒粉孜然粉适量，加一勺剁椒酱或辣椒酱3.茄子洗干净放微波炉高火打6分钟，茄子小时间可短一点4.茄子好了从中剪开分开，把蒜蓉和刚刚的酱均匀倒上面，筷子轻插一些小孔好入味。再放入微波炉高火打6分钟!5.时间到，再少洒一点孜然粉！开吃！
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超级简单的微波炉燕麦饼干 几分钟就搞定
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分享一个超级简单的微波炉燕麦饼干做法。1.准备食材：燕麦100g、鸡蛋1个、红糖10～20g混合搅拌均匀，另外还可以加入坚果干果。2.我加了10g切碎的蔓越莓干和巴旦木。如果太干，加点牛奶即可。3.然后铺在陶瓷或者玻璃盘上压实，铺的薄一点做出来的饼干会比较脆些。4.放进微波炉高火转2分钟，取出来翻面转1～2分钟。转到最后要注意下时间，差不多了就取出来，转过头会焦哦！5.取出来切块，等凉了就可以吃了。6.这款饼干相对市面上的健康，无油无盐，糖也不算多，如果你加的干果多，糖就放少一点，毕竟干果本身就有天然甜味。如果你能接受不加糖的饼干，那你试试~看馋的可以买包燕麦饼干来充充饥吧，不管怎样，最方便还是直接买啦~红豆薏米燕麦饼干全麦压缩五谷杂粮粗粮健康无糖代餐糖尿人零食品￥26购买
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作者最新文章香脆简单易做的燕麦饼干
香脆简单易做的燕麦饼干
燕麦饼干推荐理由：无需发酵，无需打发，制作方便，方便储存，并且含油量含糖量相对较低，营养成份相对较多，以燕麦为主要成分的充满营养与能量的饼干，口感十分酥脆！主料：面粉0.5腕、白砂糖1/3腕、椰蓉2/3腕、燕麦3/4腕、黄油50g、糖浆2汤勺、小苏打0.5汤勺。燕麦饼干做法燕麦饼干制作步骤11、给烤盘铺上油纸，烤箱先预热160°C。燕麦饼干制作步骤22、将面粉过一遍筛。燕麦饼干制作步骤33、加入白砂糖。燕麦饼干制作步骤44、加入椰蓉粉。燕麦饼干制作步骤55、加入燕麦片。燕麦饼干制作步骤66、将盆中材料搅拌均匀。燕麦饼干制作步骤77、另一碗中放入小块的黄油。燕麦饼干制作步骤88、碗内加入糖浆。燕麦饼干制作步骤99、放入微波炉内加热一分钟。燕麦饼干制作步骤1010、另取一小碗，放入小苏打和2汤匙约40ml的开水。燕麦饼干制作步骤1111、将碗内的小苏打水倒入黄油糖浆的碗内并混合均匀。燕麦饼干制作步骤1212、接着将混合液体倒入燕麦混合物中。燕麦饼干制作步骤1313、混合均匀。燕麦饼干制作步骤1414、分成若跟等分混合物球，再按压成饼。燕麦饼干制作步骤1515、摆放在烤盘内。燕麦饼干制作步骤1616、送入烤箱烤20分钟，至淡金黄色就好了，我这里烤的有点过了。燕麦饼干制作步骤1717、拿出烤箱自然冷却就可以吃了。这里面最受欢迎的是简单易做，不用什么揉好几种面，外加造型弄得那样复杂，这个口味还不错，值得你试试哦！
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