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心理学小站&|&内心强大才是真的强大！&&★&微信号：onexinli&，或搜索“心理学与生活”把碎片时间利用起来吧，亲！
性心理测试：你是哪一种性感脑？
&法国性学医生卡特琳娜&索拉诺认为我们实际上同时拥有3个决定性生活的大脑，性生活是否和谐、绽放，取决于这3个大脑是否能够平衡地运转。你是哪一种性感脑为主呢？这个测试，能帮助你和爱人更幸福。
祝：此题是专业测试，需登录查看结果，没有耐心的童鞋请移步其它测试哦~&
心理FM：你想做哪一种人
&文： 郭枫 & 主播： 纱朵&真正的做人，当然不是&圆滑手段&的意思。&做人&是对人生意义的认识，肯定与实践。&
沟通技巧：摆脱9大社交恶习
&壹心理导读：全新的一周，从养成好习惯开始！摆脱九大社交恶习，让真实的自己，与世界对话！&&&&&&
1. 用抱怨吸引注意力。
我们每个人都难免和朋友倾诉，抱怨生活和工作中遇到的不满，有时候产生共鸣的抱怨可能还会拉近自己和陌生人的距离。但是一两句足以，每个人都已经要不断面对生活中的各种困难，谈话时再不停的抱怨，只会让交流变的沉闷，让你变的无趣。&
2. 只想表达自己，忽略眼前对话。
当别人表达观点时，你只管构思自己的想法，不听别人的观点，最后可能导致观点重复，话题偏移，浪费双方时间。而当别人询问你的意见时，不假思索就给出答案，发表一大通感慨，没有实质性内容，不如先仔细思考，告诉对方：&嗯，请给我点时间，让我仔细想想。&这样也能表现出你认真的对待你们的交流，而不是随便应付。&
3. 一心多用的交流
即使你是个一心多用的高手，也别在和别人说话的时候浏览网页、看电视、刷微博、聊微信、在印象笔记里更新待办事项清单，更别在打电话的时候吃东西，无论对方是否说出来，这都是非常惹人讨厌的行为，尊重是交流的最基本要素。如果真的没时间，不如诚恳的告诉对方，另约时间或者简而言之。&
4. 不在乎自己深爱的人
和亲人、爱人交谈时，心里一直在想工作的事情。你以为他们真的不知道吗？不，他们都能感觉到。其实用心专注的倾听和交谈，也是一种最基本的爱。&
5. 虚伪谦虚，换取称赞
看到一位同事今天盛装打扮，TA自己却说：&我今天是不是看起来很糟糕？&当你如实称赞她后，她却说：&我只不过在最后一分钟随便穿了件衣服。&你此时是否又一种很厌恶的感觉呢？因此，千万别虚伪的谦虚，以此换取别人同情的称赞。&
6. 过分谦虚，不好意思接受称赞
当受到别人称赞和表扬时，大方的说一句&谢谢&，是很正常的事情。如果受到表扬后，你一直谦虚的托辞，反而会让对方绞尽脑汁说更多表扬你的话，陷入尴尬境地。&
7. 话说一半打断别人
除非是在头脑风暴，不说出来就忘了，否则不要在别人话说到一半时打断，这样往往会错过谈话中最精彩的部分，而且你也需要告诉对方你尊重TA。&
8. 态度消极
和别人的交流中，最好的鼓励就是相信对方，并让他们知道你的关心。看到别人的优点和美德时，毫不吝啬的表达你的欣赏；听到不幸和痛苦，也别忘了向对方传达希望。&
9. 费尽心思取悦别人
自己的想法有时可能暂时不受欢迎，于是去迎合别人。这并不会真的改变你的想法，别人依然不是你，反而会让自己更没有自信。只要你的想法和做法不伤害任何人，就坚持下去，只要自己能找到乐趣，就坚持做自己。生活是自己的，不是用来取悦别人的，而你，也是独一无二的。&来源：印象笔记（微信：myyxbj）&
心理延伸心理圈：心理FM：打卡学习：&原文链接：
【推荐】8部超可爱高分动画短片
推荐几个又萌又有爱的豆瓣高分动画短片，没看过的赶紧收！
【蓝雨伞之恋】豆瓣评分：8.3
&雨打，风吹，卑微，流浪&&当伤痕累累的蓝雨伞最绝望的时候，红雨伞却在这里等着他。谁能想到，带他受伤流浪的风雨，却在下一秒带给他爱情呢？点击观看：
【远在天边】豆瓣评分：8.9
&秋叶纷飞的港口小镇，一只孤独的企鹅彷徨在空荡荡的街道上。它饥肠辘辘，无所依靠，漫无目的来到了一个小男孩的家中。小企鹅成为男孩的累赘，几番周折，男孩得知企鹅都是生长在南极。于是，他制作了小木船，和小企鹅踏上了前往南极的归乡旅途&&点击观看：
【萌猫三剑客】豆瓣评分：8.0
&穿靴子的猫番外篇，被称为三个恶魔的萌宠，小灰猫略显迟钝的表演，杀人于无形的眼神，以及那个反面人物Whisperer的耳语表现，对于一部番外篇来讲，它已经成功了。点击观看：
【月神】豆瓣评分：8.9
&深蓝夜空之下，宁静深邃的大海中央，摇来一艘名叫月神的小船。船上坐着祖孙三代，拖着长长白胡子的爷爷，孔武健壮的父亲，以及忽闪着清澈明亮大眼睛的小男孩。爷爷送给孙子一顶帽子，似乎象征了某种重要仪式的开始，对于男孩来说，也许这便是他成为男人的证明。点击观看：
【煎蛋饼】豆瓣评分：8.7
&一只宠物狗独自无聊地待在家里，当时间一到主人下班的那一刻，它就变得特别兴奋。而后发生了意想不到的事情，看看狗狗如何照顾主人的。点击观看：
【你的老鼠朋友】豆瓣评分：8.2
&一块黑板前，小米和大米面对镜头，发誓要为所有遭受人类追杀和不公平待遇的老鼠同胞讨回一个公道。他们将引导你穿越历史的长廊，试图纠正人类对于老鼠这种生物的偏见和误解。点击观看：
【乘风破浪】豆瓣评分：7.6
&风儿卷入书房，弄乱了桌上的一切。便签纸随着倒下的书甩了出来。此时此刻，它仿佛有了生命。在它面前，随风翻动的书页仿佛一个又一个浪头。便签纸义无反顾冲了上去，开始一段惊险刺激的冲浪之旅&&点击观看：
【电焊工波力】豆瓣评分：9.0
&瓦力你可知你在享受美景 & 拯救绿色和人类 & 追求爱情的时候，有一个被你害惨却坚持不懈，尽职尽责的蠢萌型小小电焊工波力么？点击观看：
只盯着缺点的人永远不会进步
&壹心理导读：你总是在告诉我别人的缺点，环境的缺点。但是你能不能开始跟我说说他们的优点呢？&&&&&&
&得知朋友升职的消息很为她开心。从今天起，她就基本上肩负起了公司的行政事务。从小到大，无一不漏。从公司的厕纸，到管理层的任命，评估，和战略的制定。&我突然想起刚认识这个孩子的时候，这个孩子还是一个污蔑我脚上的NB球鞋难看的女孩子。还是那个看一篇英文阅读理解，都要翻好几次英英字典的孩子。&记得那个时候，她总是说，完成了一个学习计划表，就请自己吃顿好的。可是，事实是，这孩子每顿饭都吃的异常丰富。在万人食堂那种平明消费的地方。她都能吃出来个我无法理解的价钱。&我对她记忆最清晰的就是她的热络。她心底里好像从来没有被别人欺骗过一样，对人非常容易信任。并且热衷帮助所有向她请求帮助的人。学长，学姐分配给她的工作，她从不推开，只是闷着头，做完。有时候，室友都出去逛街，买东西的时候，她去在那里苦闷的做着别人应该做的工作。&但是她说，能者多劳，没有什么值得抱怨的。&大学毕业的时候，她找的公司是一家制造业的外企，职位是一个小小文员。她说，其实真实的工作是给一个小文员当助理。我说，哇，那你不就是文员的文员，然后她狠狠的鄙视了我一眼。&那个时候，她的很多同学拥有极好的去向。我那个时候劝她，实在不行，你去米国读个老流氓或者研究僧算了。干嘛去一个月薪只有3k左右的企业，做一份普通工作。&她说，她不想继续在象牙塔呆着了，就业永远比失业光荣，即使工作并不理想。后来，我们同在北京奋斗，偶尔吃饭喝酒聊天。当然，每次她都一本正经的说，她每个月付了房租，水电费，连吃饭都是个问题。她那个时候住在五环边上，每天上个班要折腾一个多小时。所以，每次吃饭，都是理所应当的我买单。&她买不起衣服，所以只能一直穿公司里发的那些衣服。我有一次和另外一个同学实在看不下去，一口气给她买了很多件漂亮衣服。她幸福的要命，拉着我们说，她太靠谱了，遇到我们，尤其是我们的钱包。&大概，我和那个同学一直都觉得她太屈才了，她英文最为流利，实践技能最强大（可能和总帮别人做事有关系），但是却去了一家相对不理想的单位。她并没有抱怨世界的不公平，她说，她来不及抱怨。&每天在地铁里，她竭尽全力的去看书，去了解自己所在行业的最新动态。她在那两年的工作磨练里，考下来了CPA，考下了工作资格认证。她每天睡得很少，到家疲惫后不行，还经常给我打电话，问我很多关于我工作的事情。她渴望了解很多不同行业的进展。&我记得中间有一次，她妈妈来看她。那个时候，是我第一次知道，她是个名正言顺的富二代，是我们之间最有钱的一个。当然，我和其他几个朋友一瞬间觉得我们被骗了。这个每次吃饭装可怜，装无辜的孩子，其实比我们任何人都有钱。&可是后来我们从父母那里了解到，她从工作后，就基本上未曾要过他们一分钱。我们不由得对她产生了欣赏的心态。&当然，她的后来就有点俗套了，两年的磨练，她的工资从3k多升到9k多。再后来，有一个猎头给她打了电话，她从制造业跳到了金融行业。从HR一直过度到现在行政部门的主管。&我记得有一次，我去找她吃饭，在办公室等她。&她在批评一个管理培训生。&她说，你总是在告诉我别人的缺点，环境的缺点。但是你能不能开始跟我说说他们的优点呢？你们这些刚刚走出校门的孩子，总是觉得外面的世界充满缺点，不足。可是你想过没有，你们实践的能力其实很低。要想强大，多看看别人的优点，多吸取别人成功的地方，缺点大家都知道，不用你说。你要学会在每一次Case里学到东西，变成自己的，这样你才能进步，要是你一直看缺点，一辈子都不会进步。&这段话大概意识就是酱紫的。我记忆忧深的。&因为我看到了她为什么一路走来，如此艰辛，却一点点成功。&她从给学姐学长做那些我们看起来机械的工作的时候，其实就已经开始学习。&她一直在学习很多琐碎，点滴的事情。&当我们抱怨这个制度，那个体系的时候，她却努力的在学习如何利用制度，体系规避风险。&她工资低，可是她却拥有了很多管理层最缺乏的一手经验。&就是这样，她起点的速度很慢，可是等到上升期的时候，就会异常的快。&她应该是我所有好朋友里，现在机构职位最高的了。&当然，如果她看到这篇文字，希望你记得，以后该你请我了。哈哈。&抬起头，看看你左边的人，看看你右边的人。这些你看起来平凡的人，都有其自己的优点，如果你能够发掘别人的优点。吸纳过来，成为自己的，你每天都在进步，都在成长。&其实你真不需要成为学霸，成为那些强悍的人。因为他们的毅力，耐心并不是每个人都具有，并且你可能并非适合那个模式。&但是，我想，你可以学习的是那些每天都在进步，每天都在成长的人。&也许，你养了一盆子植物，每天都浇水，悉心照料，一天天，你并未发觉它多快成长。可是很多年后，她可能已经成长成为非常漂亮，强大的植物了。&她从来不对细小的事情说不，她觉得细节很重要。她从来不主观判断一个人的好坏，她相信任何人都有其特质能够吸引他人。她从不随便抱怨，即使生活压力如此之大，她也充满乐观，因为她看得到自己的进步。&她知道，她不会一辈子都是一个文员。她的薪水从四位数过渡到5位数的时候，再到六位数，我相信这一切不会影响她。因为在最开始的时候，她也并未因为有一个可以依靠的港湾，而拒绝吃苦，拒绝奋斗。&我们总是望着那些牛人，成功人士，以及商界版的头版头条。可其实很多时候，这些平凡，生活在我们周围，虽然未曾影响世界，但是却真实的脱变的人，更值得我们学习。&不需要和学霸，牛人，白富美，高富帅做比较。你只需要和自己赛跑，今天的自己能够跑赢昨天的自己，你就是生活的赢者。面对生活贫困潦倒的时候，你要对自己保持清醒的认识。&因为今天你是一个大学生，做三份兼职，每天起早贪黑，很多年后，你可能是一个掌管几千人企业的领导者，革新者。&好像那句话所说的，今天你做什么其实并不重要，重要的是你对未来自己的看法。&文/&&& （微信：心理学与生活，xinlishe）&原题《日后，别让今日的努力白流》&
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心理FM：保持饥饿，保持清醒的心
&文： 柏邦妮 & 主播： 秦桑&保持饥饿，是为了让自己保持敏锐，保持清醒。是要保持一种状态，一种青春的姿态。&
你既行为，必有其因
&壹心理导读：你无法不倚照你的潜意识去行为，但是你可以停下来，给自己个空间去思考：我为什么这么做？我有什么样的情绪？情绪的背后，究竟表达了我什么样的愿望？&&&&&&&
&很多年前听过一个老师讲书上一个案例。&大意是说，一个女人来求助，说自己的丈夫可靠，自己也非常信任他，可是最近一段时间自己不可控制地去跟踪翻查丈夫的各种记录，好像自己非要去查出个他跟别人相好的蛛丝马迹，疑心重重。&咨询进行了一段时间之后，故事慢慢浮现出来。原来是她前段时间办公室新来了一个男孩子，情愫暗生，她内心不安，对丈夫内心歉疚。她那么寻找不过是期望找到一些丈夫出轨的蛛丝马迹，这样自己不致那么歉疚，反而多些安宁。而她内心真实的动机，其实是希望更呵护和丈夫之间的感情。&这个故事一直让我多年念念不忘，倒非有关当时的咨询技能训练&&我甚至也很不喜欢这么简单粗暴地把一个长程咨询讲成女友知音体&&但那确实几乎是我第一次意识到这一点：自知不自知，你的任何行为，都必有其原因。&这在心理治疗里面有非常经典的理论，把人的意识分成意识、前意识和潜意识。意识并不能决定你的行为，而潜意识才是驱动你的、巨大的力量。就好像人骑在大象上，你以为是你在操控方向，而大象才是迈步方向的那一个。
而咨询的过程，不过是让你有机会和大象做个沟通。你看，大象是如此地强壮，而有有它真实的诉求，你需要放下你的皮鞭，听听它的诉求。&我想起小的时候遇到慌张的事情&&多半是政治课上被提问，或者是要到讲台上讲个什么话，我总在站起来的时候暗暗想，让Jane去做这个事情吧，没关系，她会去处理。&这使我直至我成年之后，做了咨询师，还是会更愿意相信来访者身体里面的自己，有TA去面对自己生活的力量。当事情被搞砸，对自己失去希望的时候，我想这只是这力量被遮掩，并未被看见，或不愿被看见。&而力量被遮掩，必有其因。&你很懒；你的工作太忙；银行周末关门。甚至你的每一个借口可能都看起来是真的，可是你没有去做，一定有你的动机。有时候客套不过是为了表达愤怒，攻击则是在表达亲密；拖延做事是为了让自己受到惩罚，这样做是为了使逼迫TA的母亲/老板觉得愧疚或是无力&&我只是随口举些可能性。你的行为，必有你自己的动机。而它们都被披上种种外衣：比如你很礼貌、你不会控制情绪、或是你贪吃爱玩。&这样的例子我能写一车书出来。它们每天都在发生，不论我愿或不愿，它们都在我的身体里、生活里面不断作用。&当然我这么说并非给你找一个更牛逼的借口，相反我确实是想要去解决问题，我想，去觉察你的真实动机，用合适的方式满足它，可能更能命中靶心。
这样才能避免我们在不自知的时候，用非常拙劣的方式来绕圈子&&就像开头那个惶惶跟踪自己丈夫的妻子。&我们比自己以为得更聪明，也更愚蠢。&你记得《盗梦空间》里面那个被植入想法的富二代，他一生都在试图得到父亲的认同。他要接手企业帝国是因为父亲一直对他失望，他带着压力、恐惧、愤恨，无力感，还要努力去征战，向父亲/世界证明他可以让他对他满意。而编剧多聪明啊，让他在梦中见到濒死的老父亲，让老父亲告诉他，说我不期望你成为我，我期望你成为你自己，我为你骄傲。&看见自己的动机，找回自己的力量、并且用它来工作。这简直就是心理干预啊。&那，是时候扪心自问：你的梦境之下，那扇深漆木门之后，那个保险箱里，究竟有怎样的字条？&文/（微信：janelee1231）&
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心理测试：你对自己的阴暗面有多了解？
&阴暗面代表着你有所需求，请正视他，满足他，拥抱他。你对自己的人格阴暗面了解有多少？测测看吧！
你了解自己的阴暗面吗？
魔术师的秘密：用心理学误导观众
&壹心理导读：本文用「法兰西式藏币法」这个魔术，揭示了魔术师利用心理学误导观众的其中一个秘密。&&&&&&
&魔术师的左手上拿着一枚硬币，右手伸过去拿硬币再收回来，接着右手摊开──嘿，没有硬币！其实硬币从头到尾都在左手中，只是魔术师流畅的动作会让人认为右手取走了硬币罢了。&专业魔术师阿波罗．罗宾斯（Apollo Robbins）透漏，他能用一点技巧改变观众的注意力来完成他的魔术，诀窍就在于手的移动方式－若是动作以直线移动，观众会只注意起点和终点，忽略过程；相反地，如果动作以曲线移动，观众的视线则会跟随动作并停留在移动的那只手上，此时，另一只手的动作就比较不会被注意到。
为了证实罗宾斯的技巧，专长研究魔术和错觉、美国巴罗神经学研究所（Barrow Neurological Institute）的康帝马丁尼兹（Susana Martinez-Conde）博士找来罗宾斯，请他以法兰西式藏币法（French Drop，或译为「法式落下」）测试受测者。每个受试者要观看罗宾斯四次表演，前两次会在魔术师打开手掌前结束，并询问受试者认为硬币在哪一手中；而后两次则会让整个魔术完成，再询问受试者认为魔术师如何做到。实验时魔术师的动作在前两次和后两次分别随机前后以曲线和直线执行，而在实验中受试者会配戴眼球运动追踪器以测量并记录他们眼睛注意的位置。&
视频：法兰西式藏币法&（看不了请 &&&）&实验结果显示，曲线移动会诱使受测者的眼球追踪物体，直线移动则会使眼球以跳视（Saccadic）的方式，从动作起点跳到终点。证明了罗宾斯的说法。&除了破解魔术师的秘密，康帝马丁尼兹认为眼球受不同移动方式吸引也有其他应用，像是在自然界中的狩猎追踪、军队的战术应用、体育竞赛中或者行销的技巧。&来源：&&& （微信：心理学与生活，xinlishe）&原题《魔术师的小撇步：曲线动作较易误导观众》&
心理延伸心理圈：心理FM：打卡学习：&原文链接：&
心理FM：理智的人，爱一半就退缩了
&文： 留几手 & 主播： 芳楠&世界上男女的情感最终无非就是两种。一种叫相濡以沫，另一种叫相忘于江湖。理智的人，往往选择后者。&
如果灯灭了，心底的温暖还会在吗？
&壹心理导读：当年偶尔做试卷到很晚，离开学校时回望，亮着灯的不仅有章老师的办公室，还有那间低矮的平房，那盏灯从来都比办公室的灯熄得更晚些。&&&&&&
&（此文刊于&一个&app，日）&1、&章老师右眼的酒瓶底裂开了，像被人兜脸劈了一刀。他是我初中的历史老师，讲一口蹩脚的普通话。可是，当我们都喜欢他时，蹩脚就变成了性感。性感得让班里早读时全是一片章式口音。在我们眼里，他足以把电视上的相声演员甩出几条街。&也许由于幽默，矮冬瓜般的他娶到了大学师妹，年轻又漂亮，二十岁刚出头就从江苏嫁到我们这穷旮旯了。让别的老师羡慕得牙痒痒。章老师家住教学楼后的低洼平房。我们下课都喜欢跑去逗他六个月大的儿子，六个月的小屁孩有啥好逗的呢，还不是想多看师母几眼。&师母煲得一锅好汤。章老师看书入神忘了回家，师母催过两遍，就提着饭盒到他办公室，把两菜一汤和米饭齐齐整整排到桌子上，筷子递到他手里，他才肯放下书。章老师嘴里嚼着菜，眼还是瞟着书，久久不喝汤，汤就凉了。师母后来便不用饭盒，把汤装进瓦罐，小童毯裹着，拎个篮子过去，活像白骨精变的送饭村姑。汤香浓郁，把晚自习睡觉的学生勾醒了一大半。&师母溺爱他，溺爱得他连煮粥都不会。师母不在家，他只能下馆子。家务也不用他做，他除了逗孩子，就是回办公室看书。师母并无怨言，只是夜里太晚时在楼下喊：&顺生&&顺生&&，回来吧！&&章老师读书就是爱好而已。有人爱打牌，有人爱读书，有人爱吹牛逼，没啥两样。但师母不这么想，在她眼里，章老师读书，是有王侯将相的命，早晚要出头。别人调侃她，说你家章老师将来肯定有出息。她就红起脸低下头抿嘴笑了。&2、&也有章老师发愁的事。孩子大了，一家三口还挤在小平房里，晚上亲热都不方便。学校有分房子的名额，论资格论能力早就轮到章老师了，可年年都有人把他顶下去。&这一年机会终于来了。学校换了校长，和章老师志趣相投，都喜欢历史、书法、金庸&&章老师常被叫到校长办公室聊上好几个小时。他一开始还很拘谨，去了两三次，聊到兴起，说话就没遮拦了，二郎腿翘到校长办公桌上：&老校长就是文盲，我读的书比他认的字都多！&&校长不高兴了。他是老校长一手提拔的。&&想过没&，校长敲着烟灰缸皱起眉头，&你书读得不少，房子住得不大，为啥？&&&要说为啥，不该问我，该问你们领导班子。&&&嗯&，校长眯着眼点点头，&张无忌咋学太极拳的你记得不？回去好好琢磨琢磨。&端起茶杯推门走了。&那年有个学科组组长的空缺，他以为非自己莫属，结果落选了。刚评完职务，学校书法比赛，章老师交了幅作品：&庙小妖风大，池浅王八多。&&此后，校长再也没请他去过办公室。&章老师心知这里不是久留之地，决定考研。考了三年，每次都差一点。第一年差5分，第二年差3分，第三年差1分。&第四年，教务组把他的课从四个班增到八个班。他火了，跑去找校长理论。这一理论，把几年来在学校的憋屈全倒出来了。&&那次让你琢磨张无忌学太极，回去琢磨了没有&，校长同情地拍了拍章老师的肩膀，&你活得太辛苦只因记性太好，你该把一切都忘掉，就离出头不远了。&&3、&章老师一肚子气回到家，师母揉着肩哄他：&好好过日子，别跟人置气。太累咱就别干了，我卖馄饨也养得起咱三口呢。&&不久，师母就辞了印刷厂的工作，摆摊卖起馄饨来。&我去过他家一回。&你嫂子手艺不错吧？别停筷子&，章老师不无得意，&来，给老弟夹菜。&师母一个劲儿往我碗里夹肉，也不说话，只有一句&多吃点多吃点&。孩子怕生，却一直盯着我。&后来我才知道，他们家半个月才吃一顿肉。&馄饨摊生意好起来了，章老师便辞职专心考研。考前两个月去了郑州，租住在一个叫大铺的地方。他肠胃差，在郑州吃不惯，总拉肚子，师母丢下馄饨摊去给他做饭。&考试那天，师母早早起床煮了粥，煨了鸡蛋羹，把他唤起。吃罢饭，俩人一起去考场，天下大雪，路上迤迤逦逦全是考生，把半尺雪踩化了不少。他们棉鞋淌得湿透。到考场外站定排队，章老师嘴唇发紫，两手打颤。&师母拖下羽绒服：&来，咱换换，你穿羽绒服，我穿夹克。&&&不行，我进去就暖和了，你站外面一天肯定冻坏了。&&师母急了：&手这么冰咋考试呢？几年辛苦就看这两天，快穿上！&&章老师换了衣服：&放心，今年百分之百考上。&&师母笑得好灿烂，像春天的油菜花一样。&第二年春天，油菜花开得比哪年都好。成绩出来了，章老师差了20分，从此断了考研的念头。&4、&章老师把一切都赌在考研上，师母便把一切都赌在章老师身上。章老师花十分力气考研，师母便花十分力气照顾他，馄饨摊就荒了。章老师没考上，学校也不要他了，只能和师母一起卖馄饨。他一不会做，二不会吆喝，三不会卖。来吃馄饨的客人有一半是冲着看师母来的，章老师一来，他们就走了。剩下一半是熟人，章老师又不好意思跟他们打照面。&后来，章老师一天到晚闷在家里练书法。有阵子还拉下脸皮跑到街边卖字。一幅四尺的字喊价从50降到20，最后降到10块，一周卖了两幅。章老师一气之下把作品全烧了，从此低落、暴躁、郁郁寡欢，常冲师母发脾气。师母不和他吵，默默出门，躲在没人的地方哭。&师母一辈子不会吵架。女人有多温柔，她就有多温柔。可太温柔的女人是没福气的。一个家，有人拼命挣钱就有人拼命花，有人拼命温柔就有人拼命挥霍她的温柔。&无论章老师怎么发火，师母都不回口，也不辩解。她有些日子天天跑出去哭，可一到做饭时间，还是顶着两颗哭肿的眼泡回来，把面条下进锅里，打两颗鸡蛋，再悄悄出去。&章老师希望师母能跟他大吵一架，好让他把压抑的痛苦、郁结和不甘统统倾泻出来。可师母从不吵。师母越是能忍他，他就越忍不住要发脾气。他能容忍师母的一切缺点，唯独不能容忍她总是能无限地容忍自己这一点。可除了这一点，师母哪里还有缺点呢？如果爱都是缺点，还有什么是优点呢？&总有某个时候，一个人的优点也会变成缺点&&你不再喜欢她的时候。&章老师开始觉得师母无能，除了伺候男人外一无所长。他觉得自己是头猛狮，而师母是跳跳床，跳跳床上的狮子只能是马戏团的玩偶。&他对师母的不满越来越大。这种不满不是厌恶，不是不喜欢，而是倦怠。他怕自己的余生会因这个女人而庸庸碌碌，一事无成。&有人天生就不安分，像被上帝施了咒语，他宁愿颠沛流离、穷困潦倒，也不愿忍受波澜不惊的生活。他爱一个人不是爱她，而是爱她能给自己带来刺激。他不爱一个人也不是不爱她，而是厌倦她再也给不了自己刺激。章老师就是这样的人。&章老师问师母，你的理想是什么？&师母说，伺候你一辈子。&章老师想，完了，一辈子就这点追求。&可是，章老师又清醒地知道，一个女人在最好的年华里，从那么远的地方嫁过来，为自己搭起家，生下孩子，无论从道义上还是良心上，都万万不可以抛弃她。&干脆为了她，我也平平庸庸一辈子得了，宿债今偿，两不相欠。&想想容易，做起来难。长夜阒寂时，师母鼾声轻匀，章老师睡不着，成夜成夜地睡不着。寂寞如狂，如困兽，血脉贲张，无处着力。原来寂寞这一剂毒药没有人能给出解药，无论是最爱你的人，还是你最爱的人。&寂寞是上天对不甘寂寞者的惩罚。&章老师觉得自己不该待在这破地方，不该住在14平米的房子里。天大地大，自己命里本是呼风唤雨的人。&可师母的命呢？师母认识他之前连饭都不会做，现在能一口气炒二十个菜不重样。师母是家里的独女，从小被爹娘伺候，又漂亮又娇气，性格也好。现在整天辛苦不说，还受气。&5、&有天，章老师差师母去邮局寄信，师母前脚出门，他后脚就拐出去了。师母回到家，见小方桌上摆满了菜，还有瓶干红，又惊又喜。章老师拉她坐下，打开干红满满斟上，又往她碗里夹了几道菜，劝她吃了两口，这才缓缓开口：&要不，你再找个人过吧？&&话还没说完，自己眼泪先吧嗒吧嗒滚下来。&师母木偶一样瘫在椅子上，一句话也不说，眼泪一个劲儿流。等到流不出来了，风把泪痕吹干，像刷子刷过似的一道道画在脸上，师母抽抽噎噎开口了：&只要能&&能跟你过，我&&我卖一辈子馄饨，都没二话&&&&章老师抱紧她哭，前面的话就当没说过。&这么过了俩月，有天夜里，师母迷迷糊糊醒来，看见窗前一个黑影，呆立不动，当场吓得坐了起来。缓了半天，发现是章老师。他见师母坐起，也不吭声，也不开灯，就默立在黑暗里望着窗外。圆月皎皎，恰挂在教学楼顶层的窗棂上，正是当年深夜读书的办公室，多少次师母披了衣服，站在楼下喊：&顺生&&顺生&&，回来吧！&&师母起身把章老师拉回床上，章老师呆了半晌，说：&我有个念头，很可怕。&&师母抱紧他，好像怕一松手他就没了似的：&总不会比上次可怕。&&章老师也不看她，两眼死盯屋角：&我想吸毒。&&章老师没吸毒。第二天，他把家里所有积蓄都取出来了，总共也没多少钱，他要跑出去看看有什么生意。可他真是彻彻底底的书呆子，人刚到东北，钱就丢了。&他给师母打电话说有一桩好生意，得长期盯着，一时半会儿回不去，让她不要挂念。&6、&章老师在东北晃荡了两个月，没找到工作，又跑去深圳，自此像个游魂一样四处飘荡。&他飘荡到广州，见了我一面。我带他到学校旁边的小馆子，点了几个热菜，我说喝啤酒，他非要喝白的。气色憔悴，鼻上依然挂着酒瓶底，&刀痕&还在。&他说自己不是干体力活的料，想写书挣钱，跑了过十多家出版社。人家说他的东西太学术，建议找高校的出版社问问，他就打听到了我。&我带他去了中大出版社。编辑看了看稿子，说这书也不是不能出，但得自费。章老师冷笑几声：&我写的东西撂到哪都是响当当的，摔到地上就是坑！叔本华当年的遭遇你们知不知道？&&我顿时羞得想走了。&编辑被他逗乐了：&老弟，你想听实话吗，听了别难受&&我们一个本科生写的东西都比你好一百倍。&说着翻出一沓学生的课程论文撂给他。&这一下把他彻底打懵了。原来，所有的高傲终不过是自己狂妄的幻想。&章老师的稿子都是手写，那时已是2008年。他买不起电脑，县城缺资料，他饭都吃不起，还勒紧裤腰带跑到外地买了不少书背回家。&离家时衣服没带几件，却带齐了手稿。他把手稿和钱一起放在书包里，手稿放里层，钱放外层，钱丢了，手稿没事。后来他又借了点钱，放在包里，这次钱放里层，手稿放外层。钱又丢了，手稿还是没事。&但他还是觉得手稿比钱金贵，直到编辑说破真相。他终于明白自己不是猛狮，而是一条狗，丧家之狗。&章老师出了门当着我的面把手稿撕成粉碎，跪地捶头，嚎啕大哭。&7、&章老师晃荡累了，在北京停下。合租室友是个女孩，小师母三岁。&他笨手笨脚，炒菜连油都不知道放，一团黑乎乎的鸡蛋糊在锅底。女孩买菜回家，哈哈大笑，边笑边帮他把厨房收拾干净利落了。&章老师再做菜就向女孩请教，女孩手把手教他。时间长了，俩人干脆一起做着吃。他们边吃饭边看电视。有次看相亲节目，女孩说：&9号好毒舌，我爱死她了！&&&那也叫毒舌？你一个顶她仨！你也参加呗，绝对完爆全场！不过男嘉宾都太奇葩了，配不上你。&&&他们不够奇葩，我想要更奇葩的。&&&比如？&&女孩直勾勾地盯着章老师。&&我去趟厕所。&&女孩知道章老师有妻子，也知道章老师是什么样的人。可每次夜里辗转难眠时，章老师笨拙而又粗蛮无礼的样子就在眼前浮现，无处遁逃。她平素最讨厌暧昧，临到自己头上却纠缠不清。她高傲又矜持，高傲不会让一个人成为剩女，矜持也不会，但高傲加上矜持就会了。&章老师半夜听见卧室门敲响。开门，女孩衣衫不整：&给我倒杯开水！&端了杯开水给她。&关门，关灯，躺下，门又响。&&再来一杯！&章老师直接把热水瓶递给她，她没接，狠狠瞪了章老师一眼，摔门走了。&她把自己锁在房间埋头大哭，哭完了，洗脸，化妆，穿最漂亮的衣服出门。三天没理章老师，三天后，又一起吃饭。&她求签问卜，算命先生说，这个男人是你的克星。她默默认了，心里倒有点甜蜜了。&冬夜，章老师急性肠胃炎，女孩穿着睡衣和拖鞋把他送到医院。出院后，章老师又泻在了床上。&当女孩拿着洗净叠好的被单和内裤放在他床头，高傲不屑地看着他的时候，章老师明白要做出决断了。&8、&章老师几年没音信，大家都说他外面有女人了。&师母不信，&我男人啥样我比谁都了解！&&师母一辈子不会说硬话，可别人一说章老师的坏话，师母话就硬了。&这也没能挡住章老师打来电话要求离婚。&师母不抱怨，只是哭。章老师也不安慰。一头哭，一头听，二十分钟，谁也没说一句话。&最后师母先开口：&有没有别人照顾你？&&&有。&&&离吧。&&冷静得让章老师毛骨悚然，想说什么，又说不出来。&师母：&没事挂了吧。&&正要挂，师母又说：&她做饭你吃得惯不，吃不惯可得自己学着做。&&她不知道章老师早被女孩调教会了做饭，还有几道拿手菜呢。可惜他俩夫妻一场十多年，没尝过一口他亲手做的菜。&就这样，他们离婚了。&9、&离婚后，章老师又开始成夜成夜地失眠。&他偷偷攒了点私房钱寄给师母。女孩打一开始就知道，硬是忍住没吱声，但心里还是起了芥蒂。心里一有芥蒂，鸡毛蒜皮的小事也能吵起来。吵得最凶的那次，女孩把这事儿抖出来了。&章老师被戳穿，恼羞成怒：&人都跟你了，你还惦记钱，过分了！&&女孩：&不是钱的问题，是你心里怎么想的问题！&&章老师：&我寄钱给我儿子，碍你什么事！咱们还没结婚呢！&&女孩：&章顺生你不是一个人了你明白吗？你能为咱俩的未来考虑考虑吗！过去的事我不计较，你也别念念不忘！&&章老师没反驳，抖着手抽了自己两耳光，捂脸哭了。&第二天，他看见女孩留的纸条：&你对我的好我会一辈子记得。我还年轻，嫁得出去，勿念。保重。&10、&女孩离开半年后，我在书店畅销区瞥见一本书，作者&章顺生&。我翻开，文风和章老师判若两人，但勒口上的简介让我很确定那是他。&我找到了他。他精神不错，人胖了，&刀痕&也没了，仰起小脖抽着烟谈笑风生。&我扶了扶眼镜，对面这个男人好像很陌生。可定睛一看，又分明还是他。他好像回到了用一口性感的章式嗓音横扫讲台的年月。那年他还沉浸在新婚的甜蜜中，宝宝刚出生，一切都好。&十年一梦，恍若回到了原点。&我在夜里起身，翻了几页他的文字，心冰冷得如同起了霜的大地、冬夜里的长街、报晓公鸡的残啼。&我不知他是从哪一刻起，和过去的章顺生告别的。也许是女孩离去的那一刻，也许是师母答应离婚的那一刻，也许是他撕毁手稿的那一刻&&&我突然想起校长的话：你活得太辛苦只因记性太好，你该把一切都忘掉，就离出头不远了。&他做到了。他真的出头了，比校长的头还高出一截。&他曾经耗竭心血去追求梦想，一塌糊涂。可当他把一切梦想都抛弃、一切心血都砸碎，一切眷恋都斩断时，事业马上从低谷里抬头了，一秒都没耽误。&11、&几个月后，我听到一则八卦，蹬三轮车的老孙又结婚了。&两年前，老孙老婆嫌他穷跟人跑了，留下个孩子，二十多岁还没工作，靠老孙蹬三轮车养活。据说老孙这次娶的老婆比他年轻了十岁，人也漂亮，江苏人，在我们县生活了十多年，卖馄饨为生。&师母再嫁前，我问过章老师：女孩走了，你为什么不回去找师母呢？&章老师说，各人走了不同的路，越走越远，就没有办法再回头了。&末了，他叹了口气：她不该把一辈子的幸福都赌在我身上。&望不见尽头的等待不仅仅是煎熬。它对男人来说是炼狱，对女人来说是苦行。炼狱的能量有朝一日或可会化为奔突的地火，烧尽一切枷锁和羁绊；而苦行的蓄积只会成为怨憎的深潭，将大好的年华埋葬在苦海的渊底。&她会后悔吗？我问章老师。&我不知道。章老师摇摇头。&章老师不知道，我也不知道。我唯一知道的是，当年偶尔做试卷到很晚，离开学校时回望，亮着灯的不仅有章老师的办公室，还有那间低矮的平房，那盏灯从来都比办公室的灯熄得更晚些。&只是，一切都不会是永恒罢了。&如果有一天，灯灭了，心底的温暖还在吗？&文/&&& （微信：心理学与生活，xinlishe）&&& 原题《郎意难坚，侬情自热》&
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性格测试：你对自己是否要求太高？
&严于律己是一个不可多得的好品质，但有的人对自己苛刻，常常有过多的压力；有的人又对自己过于宽容。审视自我，你对自己是否要求太高？
你对自己的要求有多高？
如何保持长时间的专注？
&壹心理导读：让注意力聚焦在你所做的事情上，大脑处理信息的速度趋近于接收速度，思维跟所做的事情。怎么理解这句话呢？&&&&&&
&如何保持长时间的专注？让你的注意力聚焦在你所做的事情上，你的处理速度趋近于你的接收速度，你的思维跟上你所做的事情的发展。然后保持，就OK了。这好像是句废话，你问我如何长时间集中注意力，我第一句就说你的注意力要集中才能长时间集中注意力。但是这句废话就是问题的实质，我们下面各种例证来揭示这个实质。&
当你看一部武侠小说的时候，你为什么能够两个多小时精神专注于这本武侠小说上呢？首先因为你的注意力很容易就放在这部武侠小说上，其次你的思维完全同步于武侠小说的发展，最后你的处理速度是趋近于你的接收速度的（虽然你的大脑处理速度比正常阅读速度快很多，但是看武侠小说你可以跳过一些描写，脑补一些场景，所谓一目十行，再加上你的专注会放慢你的大脑速度。不信可以试想，同样是武侠小说，如果你不熟悉繁体字，突然看繁体竖排版的武侠小说，那么你能长时间保持专注吗？字都要认半天你怎么专注）。&但是，如果这是一本教科书，你就很难两小时精神专注于教科书上，首先，你就不一定感兴趣或者不想看教科书的内容，注意力就集中不了，其次就算你集中注意力开始看，你的处理速度是跟不上你的接受速度的，因为教科书的知识密度大，一页书包含了可能很多的信息，你大脑处理不过来。（这一点大家联想下数学教科书就能更深刻的体会），最后，由于处理不过来，你跟不上教科书的思维，可能因为你不知道他说这些是在干嘛，也可能因为你不知道他要干嘛，看了一会儿你自然就很容易地丢失了注意力。&
大家试想，如果你去看电影的时候，心里面挂着的旁边的美眉或者帅哥究竟对你有没有好感，什么时候出手搞定她（他），你会像自己独自看电影时那么投入吗？可能看完电影你都不知道电影说了什么，因为你的注意力根本不在电影上。再试想，上课的时候，如果老师讲得简单，低于你的大脑处理速度，你是不是很容易就掏出手机来刷刷微博看看知乎了？如果老师讲得太难，你思维跟不上，都不知道他讲的是怎么一回事，你是不是也很容易就放弃了听课了？&所以为什么这种问题一旦提出，就有关于deadline的答案。因为deadline到来的时候，你根本无暇关注其他的事情，必须要去关注你手上的事情，必须要去处理你手上的事情，必须要跟上你手上的事情的发展。&而一旦你进入了专注的状态，你自己都会主动排斥掉外界的打扰。比如，你打游戏的时候，到了饭点也经常顾不上吃饭；看电视剧正到精彩部分，有个人挡在电视机面前，你肯定怒喊他走开。&所以你真正要干的事情就是去想办法让去让你的注意力聚焦在你所做的事情上，让你的处理速度趋近于你的接收速度，让你的思维跟上你所做的事情的发展。&
我们来讲一些具体的方法或者建议：&
（1）对于本可以不需要手参与的事情，增加手参与一下，是特别好的一个方法。&比如，看书的时候，同时手上做笔记。哪怕你一开始只是抄书。写字能够让你聚焦在你写的那一部分，由于写字速度的有限，对于特别难的内容，你可以理解一点写一点，写一点理解一点（特别指出，光抄但是不去理解，也就是说大脑不去处理也是白搭），对于简单的内容，写字也避免了浮躁地一目十行（不是一目十行不好，而是在不够专注的时候去增加接受速度很容易就让接受速度超过了你的处理速度，从而丢失掉专注）。而且同时在记笔记的过程中，你对书本的知识脉络有了掌握，跟上了书本讲述问题的节奏。这样很容易进入保持状态，具有一定的抗干扰能力，直到遇到无法抵抗的干扰或者中断。&对于你的手已经参与了进去了，比如我现在在写答案，那你的大脑必须要积极地去思考你手上的事情，现在在哪一步，下一步是什么，联系是什么。这个也不是废话，很多时候我们的大脑是在被动工作，而并非主动工作。举个阅读的例子。阅读长篇英文的时候，大家是不是会有经常看着看着就不知道看到哪儿去了的经历？这时你的大脑就不是在积极主动工作，而是被动工作的。事实是，如果你一边读一边想这段文字的他在表达什么，和上一段是什么联系，和文章主题是什么联系，说完这一段，下一段你预期他应该讲什么，到了下一段是否符合你的预期，如果符合的话你可以加快处理速度，如果不符合你就去修正你的预期。这样去阅读的话，那么你会发现你就不容易走神了。（当然这个active reading经常需要记笔记去辅助完成）&
（2）用一件你能够快速集中注意力的方法作为开头。&我有一段时间学习之前都先看一会儿闲书。比如带上一本王小波的《沉默的大多数》。先看四五篇之后再开始学习我的专业内容。这就是让你自己先完成那三个步骤之后，进入保持状态后，再切换任务做你该做的事情。&
（3）在醒来之后没有多久开始。&人刚醒来没多久的时候大脑中没有什么事情，这时候去开始一段长时间的专注任务是比较好的时机。如果你已经脑子里面充满杂事儿，那么你很难去单纯的聚焦在某一件事情上。&
（4）进行自我训练，每天都有一个长时间集中注意力的训练内容，保持自己在一个好的状态。&如果我们把一次长时间集中注意力当做一场比赛，而你是一个运动员，你以为你可以到了比赛日直接上场吗？如果是，那么你就是一个业余体育爱好者，如果是一个专业的运动员，是需要赛前训练去达到能够比赛的状态以及通过训练去保持身体状态。同理，你的大脑也像你的肌肉一样，它需要对你全神贯注的挑战作出更为显著的反应，这会拓展你的大脑，使你的大脑在更高层次运作。所以，你可以采取训练的方法让自己适应长时间的集中注意力。训练内容是什么？首先，请你从一两小时的专注开始做起，而不是直接就要专注五六个小时。其次，淡化刷微博水人人聊微信这种类似活动在你生活中意义，让你浮躁的心安定下来。还有，你可以选择一个每天的例行时间，保持一个规律的习惯。&
（5）杜绝干扰（断网，断手机）。
我是这个方法的使用者。这就是让你去没时间顾及或者说没法顾及别的东西。即当你一开始还没有专注于某事物的时候，或者当你处理速度大于接受速度的时候，你想去处理点别的，没有可处理的。当然，要是你能够顺利到达保持专注的阶段，这些不太大的干扰都不是问题。断网嘛，看这个问题：如何在联网的电脑上工作学习不走神？&
（6）用运动去唤醒你的身体，让你适当运动之后再开始，休息的时候也是让你的身体适当运动，而不是抱着冰淇淋去电视机面前坐着。&这个意见的来源是那本所谓豆瓣拖延小组宝典的书《拖延心理学》。他说运动后会加强血液循环，让你的大脑得到更多的氧气，内啡肽，脑源神经营养因子。书上的大意是运动一个小时之后再开始。但是由于题目要集中四个小时以上的注意力，我认为这个运动量太大以至于你可能两三个小时之后就会感到困倦。所以适当的运动唤醒一下身体就好了。(UPDATE：我觉得这个方法是非常有效的，比如我最近就是如果人不太清醒就去游泳400m之后去洗个澡出去学习，能够让你的身体活跃起来后适应大脑需要高速运转的需求。当然运动完有时会有些许倦意，要挺住，可以配合一杯咖啡)&
（7）拒绝舒适。&当你想要在床上躺着看四个小时的教科书，我觉得很难成功。同理在沙发上躺着，甚至在家里面呆着，都不利于你长时间保持注意力。我以前高中假期想要学习的时候都会去图书馆的自修室，现在要学习也不会在寝室学习。&
（8）对自己强烈地进行消极心理暗示。&创造deadline是属于此法，你暗示自己今天不做就不行了。同理，你可以暗示自己这事情不做好就完蛋了，暗示自己现在不好好复习，GPA低了很多机会就没有了，人生从此暗淡了。诸如此类，但是一定要足够地强烈，把自己逼向死角，让自己的精神无处可逃，必须要聚焦在你手上的事情。就是注意别把自己逼疯了。同时还要说一句，之所以不建议用积极暗示，是因为怕你自己积极过度，想入非非，YY得无法聚焦了。&具体问题有具体手段，需要各位在实践中去发挥自己的想象力了。比如，等到deadline来临前再做是吧？&文/&&& （微信：心理学与生活，xinlishe）&
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心理FM：购买了四十年的希望
&文： 毕淑敏 & 主播： 刘小刘&属于穷人的希望很有限，用这么少的钱，就能买到一个礼拜的快乐，这种机会，在这个世界上，实在是不多。&
时间救不了所有失恋的人
壹心理导读：人们总说时间和新欢是治愈失恋的良药，但有些事，如果可以想通，一秒就是所有，有些事，一生想不通，一生亦是禁锢。&&&&&&
&在我讨厌的事情的名单上，&两个相爱很久的人突然分开了&一定可以名列三甲。偏偏大多数人，还要宣称说&祝你幸福&&祝你找到一个比我更好的人。&，明明在电脑屏幕后面哭得说不出话，却还要拼尽全力装出洒脱的样子，真是让人即想笑他们的幼稚的造作，又免不了为了他们心疼。&一对我认识但是不熟悉的情侣，曾经信誓旦旦说毕业了就打算结婚，很久不联系，有一日突然看到了女生发的状态，感慨光棍节要来了却孤身一人，方知他们已经无声无息得分手了。删掉了几年不变的情侣头像，换掉了微博名字，清干了对方留下过的蛛丝马迹。在她的状态下，她的朋友回复说：&没关系，过段时间就好了。&她说&嗯，会的。&&如果世界上有一种最简单的职业，那一定是朋友失恋时的心理医生，任何人都可以随随便便开出&时间&这张万能药方。我们都觉得&万能的热水&是个笑话，而殊不知，&万能的时间&也是如此。&几年前，失恋33天大热的时候，有人说，黄小仙爱陆凡爱了七年，但是忘了他只用了三十三天。这三十三天其实并未让黄小仙忘了陆凡，只是让她变成了一个黄小仙2.0版本，变成了一个不再为了陆凡，而是为了更好的自己而活着的人。&曾经遇到过的一个女孩子，两任男友都因为性格上的一些矛盾和她分手，让她备感挫败。她曾说&我以为我和第一任分手之后那么久，我已经忘记了，可是现任和我提分手的时候，我才发现原来我比第一次被甩还要难过万分，那些第一次分手时的记忆都涌了上来，感觉自己就像是一个烂人。&&
她所做的，只是不去想，只是靠时间来消磨自己的难过，而始终未曾找过分手的真正原因。当她遇上了后来那一位，她能赌的只有运气。
任何一段失恋后孤独的时光，如果没有让你长大，那你就浪费了那些辗转反侧的夜晚，难捱窒息的情绪给你带来的苦难。当有一天，你再度面临相同的境况，你只会变得越发的糟糕。&时间并不能拯救那个难过的你，可以拯救你的，只有你自己。时间所做的，不过是让你麻木，让你习惯，但是无法让你放下。有些事，如是可以想通，一秒就是所有，有些事，一生想不通，一生亦是禁锢。&你真正需要的，是在时间里学会长大，去得到一种自我治愈的能力。而这一切，与光阴短长无关。&
推荐阅读：1、2、&&文/渡渡&&& （微信：心理学与生活，xinlishe）&
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心理测试：你的交往模式是怎样的？
&&交往中，对方会根据你的交往方式进行反应，从而形成某种交往模式。你在人际交往中，交往模式会是什么样子的？测测看吧~
你的交往模式是怎样的？
苍天大地啊，谁人够我惨呀？！
壹心理导读：如果乞丐钻到你眼皮底下打躬作揖，老太太故意在你耳边唉声叹气&&为什么我掏了钱，让了座，却有种不情不愿的反感？哪里出了问题？&&&&&&
&我在知乎上回答了一些问题之后，开始收到求助的私信。到后来越收越多，由于时间紧张，已经做不到每信必复，只能优先照顾那些看上去情况较为紧急的，尤其是走投无路的。但这种筛选机制，最后却可能发展出一些始料未及的互动来。&比如有一位，一上来就留给我QQ号，希望我上QQ陪他聊个天儿。像这种冒冒失失的要求，本来是想直接不理的。无奈他在信里留了句话：「我想自杀，不是开玩笑」，也没有交代其它情况。我哪里还敢怠慢？不巧看到这封信的时候，又在机场，很快就要登机。就算想要从命，也是有心无力。于是匆匆回信，解释了一下情况，又抄给他一个自杀干预热线的电话请他拨打，最后郑重叮嘱他珍惜生命云云。&
（附带做个广告，如果你发现身边有人有自杀倾向，你又不知道该如何解劝，请务必推荐打这个电话：北京心理危机研究与干预中心，010-，24小时有人接听。接线员都经受过专业的自杀干预训练，值得信赖。）
到了目的地，因为不清楚住处是否网络畅通，所以还没出机场，就先上网跟进了一下后续进展。发现一下子收到这位同学的四封来信。四封信长短不一，文笔散漫，都是想到哪写到哪，随写随发这种。至于主题呢反反复复就在说三句话：&我很惨啊！我真的很惨！请帮帮我，我不得了的惨！&看完这四封信我就放松了，一边摇头苦笑，一边收好PAD，取行李出机场去也。&是的，你猜对了，他没有死。那之后我们又保持了一阵互动，他反复对我通报惨况，对我的请求也进一步细化到到30分钟的免费QQ咨询（其实我们光是通信上花的时间都不止30分钟了）。不管我怎么向他解释，半小时QQ根本解决不了问题，也不管我给他推荐了多少当地的心理咨询资源，也都是充耳不闻。他只是锲而不舍地发信说：我惨啊！今天我又难受了！很想死！加我QQ吧，聊半个小时就行！&我扛住了，一直没有加：「抱歉，你低估了30分钟对我的价值。」&于是就消停了很长一段时间（估计是预留给我揪心和内疚用的），几个月以后，终于又收到他的回复，语气幽幽的：「呵呵，原来比一条命的价值还大。」&我真的没有30分钟空闲么？倒不是，但是我确实不想花时间在与他的互动上。因为我感觉不到他的诚意。对于他来说，「逼人就范」似乎比「得到帮助」远为首要迫切。否则，是不会这样漠视我给他提供的各种重要的求助渠道的（你好歹告诉我已经打过电话了，电话打不通，让人觉得你是真心走投无路了嘛）。心理咨询，首先讲的就是一个动机。遇到这种动机水平的，别说没条件咨询（我们不在一个城市），就算真做起来，也是很难有什么效果的。&&但这不是我这篇文章想讨论的重点。我想借这事讨论的，是这位朋友「逼人就范」的方式背后，隐藏的巨大控制力。&这种方式概括起来，其实就是一个「惨」字：我过得比你惨，所以你当然该照顾我！假如发展到极致，则变成一种我也觉得很棘手的情形，曰：我要死！&
&朋友们，只要你不是反社会人格障碍，或是无可救药的自恋者，谁能够坦然面对他人生命受难？别说我们见不了人死，我们甚至见到普通的惨，都难过得浑身刺痒。力所能及的援助，还不是要多少给多少？所以人死为大，所以落选有安慰奖，所以残疾的乞丐总能讨到钱，所以颤巍巍的老太太上公交车，我们都忙着起身让座。&但前提在于这一切都是我们心甘情愿的，如果发现这背后有胁迫的影子&&&比如乞丐钻到你眼皮底下打躬作揖，比如老太太故意在你耳边唉声叹气（小壹：又比如在地铁公交上，二话不说给你手腕上带上手工艺品，然后只跟你比手语的人）。&这时恐怕就会暗皱眉头，觉得哪里出了问题：为什么我掏了钱，让了座，却有种不情不愿的反感？&&立刻又否定自己：想什么呢！人家都那么可怜了&&&
可怜是真的。但是，以可怜当武器，对你实施道德绑架，这也是真的。
这种绑架，常常更爱以不这么明显，然而更为日常化的方式呈现。照例还是以虚构的来访者说明吧：旺财同学，家境一般，但也不算特困，可是总有种酸溜溜的「穷人」情结。刚入学就告诉室友：我虽然人穷，但志气不短，那些高帅富们不过是仗着有个好爹娘，等着看吧，呵呵。&&听得室友们面面相觑，噎一口冷气。&身为弱者，旺财同学自然被诸多照顾。比如室友买来泡面，晚上加餐，旺财同学就在旁边长吁短叹：泡面好香啊，可是我这个月生活费快花完了，下个月我也买些来吃，呵呵。室友听着怪凄惨，当然义不容辞地赠与一包。大学几年时间，一直都是如此。人穷志不短的旺财同学，不断展现着不幸，而不断心安理得地领受富人室友的援助。其中有一位室友，真心怜惜贫寒子弟上大学很不易，欣赏那种「自强不息」的精神，和旺财同学关系走得很近，暗暗帮过不少忙，请客借钱也都是常事。&说来这位室友，其实和高帅富也不沾边，家庭虽然来自大城市，父母收入也都普通。不过这位同学脑子活，做校园代理什么的，每月能赚不少。也曾邀旺财同学一起做，被一口回绝：「有啥好处？大头都被资本家给剥削了，呵呵」。总之，这位同学是个靠谱勤快的好青年，加上手头也比较豪爽，这种男孩要是没有女生喜欢，简直都是没道理的。很快的，就和同班的一个女生眉来眼去，两人快要好上了。&之所以用「快要」，是因为这节骨眼儿出了问题&&旺财同学，来追求那女生了。&两个好朋友喜欢同一个女人，这种狗血的剧情，居然真出现在现实生活中。更加狗血的是，旺财同学对于室友和女神的「奸情」，居然还是一无所知。&反过来，旺财同学的动向，室友倒是知道得一清二楚。不但因为旺财同学每晚卧谈会上分享他追女神的进展，抒发感慨，并且他和女神的关键对话&&自然是QQ聊天了&&都被女生截屏并转发给了那位室友。姑娘的用意倒不在嘲讽，而是害怕，找男友帮忙出主意：「你看，你看，他这么说的，我该怎么回绝他才好啊？」&想必你也能猜到了，旺财同学，还是一个「惨」字当头。&像说「对不起，我已经有喜欢的人了，我们还是做好朋友吧」这种话，根本没用。&「呵呵，我知道我配不上你，大家其实都看不起我&&」&怎么样！你忍心这时候说出「是的，就是这样」，落井下石吗？&姑娘是善良的姑娘（也可以说年轻没有经验），只能回应：「没有，不是不是&&」&不是看不起你，你很好的，真的真的，只不过我已经喜欢别人了&&&「呵呵，你不用这么客气，我知道你们心里都怎么想的。」&不是，真不是！#^@&%~*&%&&姑娘心里在咆哮，这该怎么办啊？除非以身相许，否则还真没办法照顾旺财同学感受了？可是总不能真以身相许吧？&她只好问这边的男友，男友也一筹莫展：「唉，他家境差，自尊心强，如果被他发现我们俩在一起了，肯定受不了&&」他们讨论了很久，最终决定将这段好好的恋情，先维持在地下发展，偷偷摸摸地在一起，只为了摆脱旺财同学的视线。&对，来找我咨询的，当然不是旺财同学&&而是这位秘密恋爱中的室友。&旺财同学？他的日子好得很。每天卖卖穷，叫叫苦，就换来足量的同情和关注。是人都欠他的情（谁叫你们都过得比我幸福？），小心翼翼地绕着他走，事事顺他的意。他上QQ找女神说话，女神始终对他客客气气的，一句重话都不敢说。&他们保持了好几个月的网上联系。旺财同学每天向室友们分享其聊天内容，讨教各种建议。那室友也只好苦着脸，帮他提供明知不可能的方法，追自己的女友。有一次和女友网上聊天，然而女友刚找借口跟旺财道了别，却不小心让旺财逮住了现行。后者有些动了疑心，怀疑女神「喜欢」的人就是自己这位好友，于是大有被背后捅刀子的惊怒感，找上女神盘问。姑娘也有点慌神，支支吾吾了一阵。旺财同学再难以忍受：「原来我在你心里什么都不是！」下着大雨半夜冲出了宿舍，整夜未归。这件事惊动不小，全宿舍出动把旺财找回来，好说歹说才让他冷静下来。室友和姑娘惊魂未定，道歉之余，更打定主意，以后要小心行事，不能再被旺财抓住把柄。&可是他们也觉得不对劲：凭什么啊？谈个恋爱，为毛聊个天都要提心吊胆？&明明是你情我愿的相爱，为毛我们会觉得有亏友道良心不安？&按照这样去想，一个人的痛苦，若要挖掘，也蕴藏了无穷的可利用的价值。稍一炫示就可以站上道德的高点，假如再动动脑子，可以收获的利益就更为可观。围棋当中有外势和实地之分，以不幸示人，大概便颇有「舍地而取势」的算计。所以文章开头的发信者，绝不愿听我劝告，打一通电话解决问题，而旺财同学也必不会做校园代理。否则，也就失去他们赖以行走世间的「势」。我惟有惨，才能以头抢地，以头抢地，才能溅你一脸血。凭这惊心动魄的血，我也就可发号施令，而莫敢不从。&于是这样的不幸者，或自以为的不幸者，也算在人际中无往而不利。&但换一面看，旺财同学注定会悲剧。无论如何，女神不会因为同情就眷顾他。他凭借自己的不幸，诚然大概不会遭到拒绝，但也绝对无法获得承认。而更要命的是，他的所得都来源于不幸，也就没法抛弃不幸，只好与不幸如影随形。这样的代价无论换到了怎样的好东西，也只能是绝望的，并终生绝望下去。&&这就好比一个善于哭穷的乞丐，他可以讨来很多钱，但为了保持讨钱的资本，他在人前只能是脏兮兮的乞丐。&这就是我们经常看到有的苦逼的人，为什么只能永远苦逼下去。&对了，这个故事的最后结局：天下没有不透风的墙，室友的地下恋情，最终还是传播开了。旺财同学终于又祭出大招：我要死！那位室友，为此惊恐得不得了，但也没有拱手割爱的可能。所以伴着咨询，提心吊胆地伺候了一个学期。半年之后，终于有些看透了，此后旺财同学再说什么狠话，也不再往心里去，跟女朋友手牵手过甜蜜日子去了。你看，这也是这种方式的弊端之一：总有一天，是会让人腻歪的。&文/&& （微信：心理学与生活，xinlishe）&原题《我以我血溅你脸》&
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为何分手如此令人心痛
壹心理导读：当一段关系的破裂已不可避免时，我们应当问自己一个严肃的问题：我失去的到底是什么？&&&&&&
&当我们感觉到一段关系的破裂已成为了一个不可避免的事实之时，我们应当问自己一个严肃的问题：&我们失去的到底是什么？&&无可否认，生活中最痛苦的一件事情之一就是失去什么，与我们所爱的某个人失去联系是令人心碎的。然而，有许多人将长达数月甚或数年情感与距离上的分隔称呼为放弃。那么，为什么这些彼此间几乎已无任何牵挂和感情的伴侣，会对失去对方感到恐慌？又或者说，为什么一个人会在知道快要结束一段令他/她不开心的关系时，悲观失望？当对方先于自己提出分手时，会产生被抛弃的感觉？&结束一段关系时，我们所体验到的那种压倒性的失落感&&失去&&常常是我们创造的&幻想中的羁绊&所带来的结果。&幻想中的羁绊&是指一方想象自己与伴侣产生了一种（想象中的）紧密联系，而这又为这段关系创造了一种虚幻的安全感。&当有人这样做的时候，他就不再用行动来表达爱；而是仅仅接受形式上的东西&&&我们之间是情侣/婚姻关系&&&然后各自回到互相隔离的两个世界里去生活。&幻想中的羁绊&帮助一对伴侣感到自己身边有人陪伴而不感到孤单，但他们之间的感情通常都已经产生了距离。&当我们处于&幻想中的羁绊&时，我们的关系其实在很早以前&&当我们开始互相防备而非显示善意、尊重和关心，当我们逐渐对彼此变得冷淡或停止向对方表示好感时&&就已开始渐渐疏远了。最终，双方都不是在做真实的自己。所以，当这段关系破裂时，我们真正失去的是由&幻想中的羁绊&所创造出来的虚幻的安全感，而非我们曾对我们的伴侣有过的感觉。&例如，我所认识的一个女人想要离开她的丈夫。许多年里，她的丈夫少有体贴、浪漫的表现，就连一些非常细小的稍微有点意义的行动也没有。她对自己的决定抱有非常强烈的感觉，并相信它能带来美好的未来。她甚至为再次找到爱情的可能性而感到兴奋。她的丈夫苦苦哀求她不要离开，并告诉她不能够没有她，所以她就留了下来，尝试改善他们的婚姻状况。几个月过去了，什么改变也没有发生，不久她的丈夫就提出要离婚。这个女人悲痛欲绝。她曾经抱有过坚定的离开丈夫的想法，而现在她感到恐慌，思绪全部陷在自己会变得孤苦伶仃的痛苦之中。她害怕自己再也没有能力照顾好自己，甚至害怕自己一离开他就无法生存下去。&她花了很长时间才从悲伤中走出来，但这个女人最终意识到是，使她伤心的不是丈夫的离去，而是这段关系所提供的虚幻的安全感。她过去常认为，她的婚姻使她达到了社会的期望，向人们证明了她是一个值得拥有的女人。当她计划离开他的时候，她感到安稳，她感到自信。然而，当他决定离开她的时候，她被恐惧、不安全感和受伤主宰了。&
当我们在一次分手后感到伤心欲绝时，我们应当认真地考察一下是什么创造了这些情绪，这样做是非常重要的。是因为失去了这段关系或幻想破灭了？我们真的是以有爱的方式对待彼此的吗？我们真的是互相支持对方的吗？我们是否都关心、尊重对方并诚实地对待彼此？我是因为失去这种真实的联系还是&幻想中的羁绊&而感到沮丧？我是否沉迷于自我批评的思想中，认为自己再也找不到真爱，还是我有些地方做得不对？&当我们感觉自己被拒绝了，我们常常会开始一些毁灭性的心里对话，即会攻击我们自己也会攻击我们的伴侣。当我们倾听这些毁灭性的想法时，内心的屈辱感很可能就会超过对这次分手的真正悲伤。我们感到自己没有能力独自生存下去，我们感到再也不会有人爱我们了，我们内心里的批评之声会加深这些感觉。当这些声音不再恶意攻击我们的时候，它们通常是在肆虐我们的伴侣，这只给情况带来了更加严重的负面影响。我们的批评思想很少是基于实际情况的。它们是一系列恶意的压抑自己的声音，而这是一种负面的看待自己的方式。&当&幻想中的羁绊&被打破时，你更可能会为虚幻的安全感的终结而非爱情的逝去感到悲伤。在影片《当哈利遇到莎莉》中，当莎莉哭泣着打电话叫她最好的朋友哈利来到她的公寓时，这一幕被非常完美地拍了下来。莎莉心神不宁，因为她过去非常认真地约会的男人要和另一人女人结婚了。然而莎莉根本就不想与她的前任重归于好然后结婚，她只是对他倾心于另一个人女人而感到歇斯底里。&莎莉: 我一直以为他不想结婚。但，事实是，他不想和我结婚。他不爱我。&哈利: 如果你能让他回心转意，你会和他结婚吗？&莎莉: 不。但他为什么不愿和我结婚呢？我有什么不好的？&当我们与某人分手时，如果我们愿意放下这种&幻想中的羁绊&，我们可能就会发现自己不会表现得那么伤心欲绝。我们会为自己真正失去的东西而感到悲伤。同时我们也不会感到自己好像失去了自我。你自己就是一个完整的人，记住这点非常重要。没有人能够使你变得更完整。失去你的伴侣不会让你失去你的身份认同。你也许还打开了一扇更深入地认识自己的大门。&摆脱&幻想中的羁绊&，我们可以发现自己是谁，以及我们真正想要的是什么。我们可以学会更爱自己和我们身边关心我们的人。建立于爱而非幻想之上的情感关系不太可能在一夜之间就崩溃，因为它是建立在诚实与真正的关心之上的。当我们改善并提升自己，我们就增加了找到值得为之争取的爱情的机会。&◆ 若你觉得 Shayne Yeats 的工作有帮助，请土豪们&。&◆ 关注BEstinME：&/&&/&&来源：&& （微信：心理学与生活，xinlishe）
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趣味测试：你什么时候才会遇上正桃花？
&爱情充满了不确定的动荡因素，你要吻过多少只青蛙（恐龙）才能遇到你的王子（公主）？不要再浪费精力了，赶紧来测一测吧，谁才是你的正桃花？
你的正桃花什么时候来？
无它，下功夫而已
壹心理导读：最近跟朋友交流有关自我驱动力。于是想起我自己人生到今天为止，比较努力，比较&自我驱动&的那些人生阶段。最早的一次要追溯到中学，那时积累下的东西时至今日仍在受益。&&&&&&
&第一次&自我驱动&，是中学的时候学英语。我在高中那阵子，花了一年多，彻底搞定了英语。所谓搞定，当然不是指达到母语般娴熟。但是的确达到了听说读写都相当流利，特别是写作，除了小说诗歌这类文学性的东西之外，其他如书信，应用文等，我可以自信流畅的用准确的英语写作。&当时15、16岁，下了决心一定要把英语学好。当时虽然有其他学业，但是对我来说还算能够轻松搞定，特别是数理学科。省下来的时间就全部用在英语学习上。现在想起来，当时的学习毫无章法，全是蛮力。可能是受了我爸的影响。&我爸是在上山下乡时候偷偷自学英语。后来近40岁的时候，又被公派到日本做访问学者。而在此之前他从未碰过日语！也不知当时做决定的领导怎么想的。但就是这样，我爸40岁开始学习一门新的语言。经过半年培训，被派往日本。我没能力直接判断老爸日语的水平，但是后来见到他的日本朋友说，老爸的日语，如果不仔细听，几乎难以听出是外国人！&所以，在当时15岁的我看来，我爸对语言学习是很有发言权的。而我爸的外语学习哲学就是，&无它，下功夫而已&。而他的逻辑是，不懂数理化经济历史等学科的人很多，但是一般人基本都能把话说利索了。可见，只要智商正常，肯下功夫，虽然成不了文字高手，基本总能够把话说明白。&后来知道这逻辑大有问题，但是当时还是很深的影响了我。所以我立志搞定英语后，方法虽然混乱，但真是废寝忘食。我记得当时专门去买了一个带有收音机功能的随身听。对勤工俭学的我来说，价格不菲。但是咬牙买下。平时不是听磁带就是听英文广播，主要是BBC。不管听得懂听不懂，几乎每天都在英文广播的声音中睡去，然后在英文广播中醒来。现在偶尔听到BBC那英国腔儿的&you are listening to the BBC world service"，还是心中温暖。它陪我度过多少个不眠之夜，听着耳机中遥远国家传来的声音，憧憬着有朝一日能够去看看。&自己也并没有去找什么教材，就是从图书馆里一本一本的找英文书看。当时全无判断力，不知什么书好，什么书不好。记得当时看了几大本合订的英文《读者文摘》（Reader's Digest）。然后又开始看短篇故事(short stories)，于是又借来各种英美作家的短篇小说合集来看。选择的时候完全不知这些作家什么来头，有的可能是大家，估计也有不少庸劣之作。但都囫囵吞之。&再之后就是长篇小说，从科幻到历史题材，兼收并蓄，但求数量。还有非故事题材（non-fiction）的书籍，社会学、历史、科普，不一而足。我总是开玩笑说，我读书是按字母顺序读的。&开始的时候，阅读能力不强，句式语法一概不懂，词汇量也仅限于初中三年课本所学。但就是一本本硬读了下去。有耐心的时候就逐一查字典（当时还没有网上字典这样的好东西），标注，用小本本记录单词。缺乏耐心的时候，就一路摧枯拉朽的通读下去，也不管懂了还是没懂。总之书里认识的单词全看一遍，不认识的也混个脸熟。有时读了半天不知道自己读了些什么，但眼看翻过了几十页纸，还是有一种兴奋和成就感。
字典当然是当时不离手的工具书。后来听说学英语时，字典最好不要用英中对照，要用英英字典，也就是英美人民自己所用的字典。于是就去买一本来，生生休了自己那本翻烂的朗文英中字典。这之后相当一段时间，不仅我看书有很多生词，查了字典后还是不懂，因为字典里的解释都是英文的。&学英语我用过各种离谱的方法。比如有一阵子，我养成习惯，读书中每见觉得写得不错的句子，就抄在专门的本子上。平时有时间就掏出来背诵。有一次在数学课上，偷偷拿出来背诵。被数学老师抓个正着。老师没收了我的本子。课后找我谈的时候，明白了我在干什么。我说，数学这些我已经懂了。我现在要的是搞定英语。不知是否为我的决心所感动，老师没有怎么怪我。当然也还是说，以后课上还是别这么干了。&有一次我听BBC，有一个节目是专门给非英语母语的学习者的。记得当时节目内容是讨论失恋。我听了觉得内容特好，但是在广播中没全听懂。节目结尾时候，主持人说，欢迎听众来信。需要的话，BBC会把整个节目的稿子寄过来。我大喜，记下地址就发信过去了。过个个把星期，果然收到BBC寄来的厚厚一叠打印出来的稿子。于是通读学习了几遍。不知BBC现在还干这样功德无量的事情不。&就这么毫无章法的学下来，其实也没过多久，大概半年一年，有一天我突然意识到，自己似乎已经打通任督二脉。听BBC毫无困难，忘记了自己在听英语。写东西时候也仿佛可以自由表达，虽然句子词汇都比较简单，但是感觉没有阻力，想到哪能够写到哪。口语也是能够不假思索，脱口而出。就是那种&神功已成&的感觉。&我现在也说不上当时哪里来的那股劲头。我想可能相当部分来自我对高中环境的痛恨。这其实不能怪我的高中。十几岁的我，估计在哪里都会有这么股叛逆的情绪。当时我想，到了大学，绝不能够再在这么个大环境下了。当时就是铁了心一定要去美国，并且知道，去美国就要搞定托福，就要能够掌握英语，在美国的环境下生存。就是这么一个简单朴素的想法，已经足够支持我发挥出现在看来是惊人的毅力。自那以后，我再没有特别花时间学习英语。并且我一直受益于当时所打下的英语基础。&这段经历给我带来的另一个认识就是，学东西真的没什么难的。从此我获得了信心，面对什么需要学习的新事物时都并不畏怯：无它，下功夫而已。&文/（微信：心理学与生活，xinlishe）&原题《自我驱动力系列：峰哥当年学英语的经历》&
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