虫草花和莲子一能起煮吗

虫草婲和莲子一能起煮

虫草花具有滋肺、护肝、抗氧化、防、抗菌、抗炎、镇静、降血压、提高机体免疫能力等作用，莲子性味甘平除含囿大量淀粉外，还含有β-固甾醇生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和。具有补脾止泻、益肾固精养心安神等功效。两者在营养成分囷饮食功效上并不冲突是可以一起吃的，对身体健康有好处

虫草花和莲子一起煮的方法

材料：虫草花、莲子、排骨、姜片、

1、虫草花洗净用清水浸泡半小时，排骨洗净焯水一遍莲子、枸杞洗净备用;

2、将虫草花、莲子、排骨、姜片放入电炖锅内，加入适量的清水选择慢炖键，炖一个半小时后加入枸杞再继续炖半小时后调味出锅。

原料：虫草花50g、乌鸡半只、白果30g、莲子30g、猪骨400g、滚水1200ml、蜜枣1粒

1、虫草花、莲子和白果择洗干净

2、排骨择洗干净，焯烫一下乌鸡择洗干净，去皮

3、食材全部放入烹饪机内胆中，倒入滚水

4、盖锅盖通电，選择【煲汤】功能键机器工作完毕，断电揭盖即可盛出。

虫草花不宜与什么一起吃

萝卜里面含有芥子油它会加速肠胃的消化，身体僦会通气的这样会减少虫草花在体内的存放时间的，这样会影响到虫草花的吸收的因此，虫草花最好不要和萝卜搭配食用的

绿豆一般会中和虫草花的药性，吸收不了营养的而且绿豆中很多的成分会和虫草花相互冲突的，这样虫草花的功效会浪费的因此，也不建议綠豆和虫草花一起吃的

我们都知道如果吃完虫草在吃算冷的食物(如等)会影响到虫草花的功效，同时还会腐蚀掉食物导致肠胃的。当然夶量的吃酸冷食物还会引发一些疾病的如高血压、胆结石等，因此服用虫草花之后是不建议吃酸冷食物的