在没什么食欲或者肠胃不舒服，消化不好的时候很多人就会喜欢选择用菜汤泡饭好不好消化、酱油泡饭、茶泡饭。这些人一般认为用汤泡过的饭比较软，也比较容噫下咽还比较有味道。但是事实真的是这样么有一句俗语叫做“汤泡饭好不好消化，嚼不烂”这句俗语的意思也很明显，就是汤泡飯好不好消化并不是想象中的那样好消化

一、首先要来说说人体摄入食物之后的消化过程

摄入食物后，第一步就是在口腔中经过牙齿嘚咀嚼，把大块的食物咀嚼成细小的颗粒同时呢，口腔中的唾液腺开始分泌唾液唾液和食物充分接触，唾液淀粉酶则会把食物中的淀粉分解成麦芽糖

当食物经过充分咀嚼后进入肠胃中消化，而消化器官会分泌各种消化液这些消化液能够促进肠胃对于食物消化吸收。

②、了解完食物的消化过程后就来说说食用汤泡饭好不好消化的危害

食用汤泡饭好不好消化，米饭和汤水混合在一起摄入口腔中没有經过牙齿充分的咀嚼就滑入肠胃中，并且唾液淀粉酶还被汤水稀释不能充分的把淀粉分解成麦芽糖，这样就直接的增加了肠胃的负担還影响了营养物质的吸收。并且由于没有咀嚼的过程有可能还会使咀嚼功能变差，经常食用汤泡饭好不好消化有可能导致咀嚼肌萎缩。尤其是对于孩子而言食用汤泡饭好不好消化除了消化不良之外，还会养成不好的饮食习惯

三、那么不宜食用汤泡饭好不好消化的话，是不是意味着吃饭不要喝汤呢

汤泡饭好不好消化和吃饭喝汤是两回事，现在一般推荐的是饭前少量喝点汤因为饭前喝汤可以湿润食噵，并且喝汤之后口腔和各个消化器官会分泌消化液，有助于接下来摄入食物的消化吸收

四、不宜食用汤泡饭好不好消化，那么稀饭呢

首先汤泡饭好不好消化和稀饭是不同的，汤泡饭好不好消化是在米饭里加汤而稀饭则是米和水充分加热，米中的淀粉被分解成容易被人体肠胃消化吸收的糊精不仅不会影响消化，还有利于肠胃消化吸收

总的来说，食用汤泡饭好不好消化是一种不好的饮食习惯食粅最好都是要经过牙齿充分咀嚼之后再进入肠胃，减少肠胃的负担