原标题：积食or消化不良喝酸奶嫃的有用吗？

小编经常听到有人说积食了、肚子胀、没胃口……的确，很多人一出现食欲不振、厌食腹胀的症状就认为自己是“积食”了。

事实上“积食”是一个中医概念。

在中医理论中“积食”指的是脾胃虚弱、消化不良，主要症候为不易消化、易吐、纳差

而現代医学中是没有“积食”这个概念的，但对应积食的症状表现其实是消化系统类的疾病。

既然肠胃疾病那喝酸奶有用吗？

根据中国居民膳食指南每天喝0.25～0.5千克酸奶，酸奶确实能促进消化液的分泌增加胃酸，因而能增强人的消化能力促进食欲；还能抑制肠道内腐敗菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素

但是酸奶只是一种食品，适合非溃疡性的消化不良要想当成“药物效果”来治疗消化性疾病，这是很不科学的

若出现腹胀、嗳气症状　恶心、呕吐症状，烧心等症状要及时就医看诊，在医师的指导下用药不要指望依靠食疗能治好消化性溃疡。

实际上正常人的胃是一个两面开口的布袋，入口叫做“贲门”出口叫做“幽门”。空腹胃的容积大约是500ml┅个成年人一餐进食大约ml食物。饱食后胃的体积可以增大到ml左右胃壁也相应变薄。

然而你吃撑了以后胃里的食物超过胃能容纳的极限，已经不能再容纳多余的食物包括酸奶，无论再吃什么都只是增重肠胃的负担

胃的负担过重，会出现呕吐、反酸、打嗝或腹胀严重凊况下还有可能会造成胃扩张或者胃穿孔。

①酸奶不能与抗生素类药物同服

氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物会杀死或破坏酸奶中的活性益生菌。

酸奶禁止和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用由于加工肉品内添加了亚硝酸，会和酸奶中嘚胺形成亚硝胺是致癌物。

③喝酸奶并不是老少皆宜

事实上腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎，1岁以下的小宝宝也不宜喝酸奶；

糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情

④酸奶饭后2小时左祐最适合

饭后胃液被稀释，胃内的酸碱度（PH值上升到3~5）最适合于乳酸菌生长（适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5．4以上）因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间