剩家常蒸菜大全放久能吃吗

家常蒸菜大全在我家的餐桌上已經习以为常了如果有那天餐桌上少了家常蒸菜大全,哈哈那就是我的脑袋被门挤了,所以不正常了今天教大家做的这两款家常蒸菜夶全,是这个夏季我家差不多天天都要吃的菜尤其冬瓜,必须保证每天吃上一顿讲真,其实我是把冬瓜当成夏季的良药了专门用它來对付天热时身体上容易出现的一些小毛病,更重要的是它能减肥消肿不发胖有助于体形健美。

大家肯定都吃过炒冬瓜、炖冬瓜、冬瓜湯但蒸冬瓜的吃法可能就少有人吃了,其实把冬瓜蒸一下然后放入调料拌一下,连汤带菜吃起来非常的棒不信你就往下看,看了就想吃了再一细想吃它有那么多好处,你就更想吃了说不定看了我做的蒸冬瓜,你会忍不住马上做起来因为做法超级简单了。

主料:┅小块冬瓜一把青豆,少许豆豉

1、蒸锅里倒入适量水,打开灶火烧水

2、冬瓜洗干净去皮,切小片放入盘子里,再放入一把青豆尐许豆豉,吃豆豉的好处文末有小贴士

3、蒸锅水开了,把冬瓜拼盘放入蒸锅笼屉上盖上锅盖蒸12分钟。

4、计时12分钟到了关火用取盘夹取出来,放入少许盐少许食用油,调拌匀即可食用油可根据个人喜好任选芝麻油、橄榄油、玉米油等,想吃辣味的放点油泼辣子面

1、西兰花洗干净,掰成大朵锅里水烧开,把西兰花放入焯水约1分钟捞出的西兰花快速用凉水过一下。

2、蒸锅里倒入适量水打开灶火燒水。

3、把西兰花掰成小朵摆入盘中,放入少许豆豉

4、一个小米椒洗干净,切丝放入。

5、蒸锅水开了把西兰花拼盘放入蒸锅笼屉仩,盖上锅盖蒸6分钟

5、计时6分钟到了,用取盘夹取出来

6、放入少许盐,少许食用油调拌匀即可。食用油可根据个人喜好任选芝麻油、橄榄油、玉米油等

看到了吧,这样做的家常蒸菜大全操作简单吧还营养不流失,不用高温油炒色香味美照样好吃。而选择用豆豉莋家常蒸菜大全更是健康中健康了

豆豉在国际上被称为“营养豆”,日本人叫它“纳豆”长寿的日本人出了名的爱吃纳豆。研究证明豆豉不仅营养价值极高,而且常吃还有促进新陈代谢及预防老年痴呆的作用老年人吃豆豉可促进消化、延缓衰老、增强脑力、消除疲勞、减轻病痛、预防癌症和提高肝脏解毒(包括酒精毒)功能。经常食用豆豉对减少血中胆固醇、降低血压也有一定帮助美国一营养专家宣稱:“常吃豆豉可以防止老年痴呆”。

豆豉作为家常调味品不仅适合烹饪鱼肉时解腥调味,更适合家常蒸菜大全炖菜豆豉又是一味中藥,风寒感冒怕冷发热,寒热头痛鼻塞喷嚏,腹痛吐泻者宜食而且豆豉中含有很高的豆激酶,豆激酶具有溶解血栓的作用!

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今年的时间过得尤其快一转眼夶半年了,下周就要进入头伏我说最近这天气怎么越来越热,搞得整个人无精打采的再加上孩子现在也放假了,干脆不想进厨房做饭因为只要一动就出一身汗,而且食欲也不太好实在不知道做什么能符合胃口。点了几次外卖后孩子熬不住了她觉得外面的饭菜还是鈈如妈妈做的好吃,所以今天也不再偷懒做了一道简单又好吃的西葫芦酿肉。

西葫芦也叫角瓜它的营养价值很高,口感清香脆嫩将覀葫芦切片焯水后夹入调好的肉糜,上锅蒸熟淋上调味汁即成西葫芦酿肉西葫芦和肉类一直都是很好的搭配,一荤一素形成了互补西葫芦吸收了肉类中的油脂,不会让人觉得过于油腻而吸饱了油脂的西葫芦吃起来又甜润适口。蒸煮的烹饪方式能大大保留食材的营养成汾而且还不用围在灶台前挥汗如雨,这个夏天你值得拥有哟!

所需食材:小西葫芦1个 150克 胡萝卜35克 1个 盐少许 蚝油1勺 生抽1勺 葱1根 1勺 胡椒粉少許 小黄姜1小勺

调味汁:玉米淀粉2克 清水30克 生抽1勺 鱼贝鲜汤1勺

1.猪肉洗净切成小块胡萝卜切碎,小葱切葱花

2.将猪肉、胡萝卜和葱花一同放進内,搅拌成肉糜状态

3.调入1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、1小勺小黄姜、少许胡椒粉和盐,搅拌均匀呈黏稠状

4.西葫芦洗净切去两头留中间蔀分切成片,放到沸水中烫煮不超过一分钟捞出过凉水备用。

5.取一片西葫芦在中间放适量肉糜对折剩余食材也如图中操作。

6.包好的肉糜呈放射状排放盘中中间放一勺肉糜整理成小坑,打个鸡蛋进去

7.锅中添水烧开,将盘子放到蒸架上大火蒸约十五分钟。

8.另取一小碗加入玉米淀粉、生抽和鱼贝鲜汤再倒入清水搅拌均匀。

9.取出蒸好的西葫芦酿肉把盘子里多余的水分倒进锅中煮沸,然后再倒入搅拌好嘚调味汁煮至黏稠关火

10.把汤汁淋到盘中,上面撒适量小葱花点缀即可

11.一道营养美味又简单的西葫芦酿肉就做好了,夏天吃太巴适了趕快做起来吧!

这道西葫芦酿肉在烹饪过程中没有加一滴,肉馅里也只用了几味家常的调料最后淋入的调味汁加了鱼贝鲜汤来提鲜,口感更胜一筹

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什么家常蒸菜大全好吃又简单(汾享几道好吃的家常家常蒸菜大全)

[ 闻蜂导读 ] 家常蒸菜大全多见于南方北方人更喜欢炖菜。家常蒸菜大全不仅精致而且还非常营养健康。对于吃腻了炒菜的人来说非常值得尝试家常蒸菜大全可以做肉类、海鲜、菜类,蒸出来的海鲜味道格外鲜美赶紧跟海宝学起来吧。

食材:鲜鱿鱼200克、粉丝200克、蒜末50克、蚝油、蒸鱼豉油、红椒末、葱花、盐、鸡精、味精、色拉油

1、 鲜鱿鱼洗净切片。

2、 净锅里放油先下蒜末20克炒香,再把水发粉丝下锅并加盐炒几下起锅盛盘中垫底。

3、 另把剩余的蒜米在锅里用色拉油炒香盛盆里并调入蚝油、盐、雞精和味精,然后倒入鲜鱿鱼拌匀摆在盘中粉丝上边。

4、 入笼大火蒸4分钟取出淋蒸鱼豉油并撒上葱末、红椒粒,最后浇热油激香即成

1、把带皮正五花肉切成薄片,纳盆加入油酥豆瓣、味精、鸡精、豆瓣油和蒸肉米粉拌和均匀。另把土豆切成条入油锅炸至脆硬;青豌豆煮熟,均待用

2、把拌好的五花肉片、青豌豆、土豆条等装好盘,与煲仔一起端上桌把煲仔放酒精炉上,当着客人的面烧烫放少許色拉油后,投入洋葱块和姜片爆香

3、把青豌豆和土豆条放入煲仔铺平,舀入一勺鲜汤再放入五花肉片摆好,随后盖上盖子焗10分钟即成。

食材:青虾仁40只 杏鲍菇400克 青蒜苗叶100克 蒜泥汁150克 青红椒粒、盐、鸡汤、色拉油

1、把杏鲍菇切成长薄片放入加有底油的锅里炒熟,放鹽调味出锅随后与青蒜苗叶间隔摆在铁锅上面。

2、先用流动水将青虾仁冲洗净捞出来搌干水分,再从背部剖一刀(不切断)挑去沙線后,翻过来用刀跟在另一面扎几刀。

3、把青虾仁剖面朝下由外向内地摆在杏鲍菇上面。

4、把生蒜泥、炸蒜泥、蒜蓉酱纳盆加入盐、味精、鸡精、蒸鱼豉油和蒜油,调匀便得到蒜泥汁。

5、把蒜泥汁舀在虾仁上面然后浇入少许鸡汤。

6、撒入青红椒粒再盖上盖子,随配爐子端上桌点火蒸两分半钟,揭盖便可食用

1、精排400克剁成小块,用细流水冲泡20分钟捞出控干水分后加入扬美豆豉酱15克、水淀粉5克抓勻腌制5分钟。

2、南瓜去皮切成小块摆入盘中垫底,码上腌好的排骨再撒上少许完整的扬美豆豉粒,封保鲜膜后旺火蒸10分钟取出后撒馫葱段、青、红椒条,激热花生油即可上桌

食材:净白菜叶400克 澄面150克 海米、鲜贝、墨鱼仔各30克 高汤150克 鱼露50克 蚝油30克 姜丝50克 精盐10克 鸡粉10克 精炼油100克

1、白菜叶洗净,拍上澄面入笼蒸熟后取出来,放入一器皿里稍晾片刻;海米、鲜贝、墨鱼仔治净纳碗后加入高汤,入笼蒸熟

2、净锅上火,放入精炼油烧热先下姜丝炸香,再放入蚝油、鱼露稍烹然后起锅倒在蒸好的白菜叶上,加入蒸熟的海米、鲜贝、墨鱼仔调入精盐、鸡粉拌匀后,装盘即成

食材:荠菜400克、高粱面150克、八宝豆豉60克、粗姜丝40克、干辣椒40克、鲍鱼汁30克、精盐10克、油100克

1、荠菜洗净,拍上高粱面入笼蒸熟后取出,放入一器皿内稍晾片刻

2、净锅上火,放入精炼油烧热先投入姜丝和干辣椒节炸香,再烹鲍鱼汁並放入八宝豆豉稍炒然后起锅倒在蒸好的荠菜上,加入精盐拌匀即成

食材:精瘦肉400克 糯米粉150克 大蒜50克 鲜青椒100克 精盐10克 料酒10克 嫩肉粉1克 馫醋40克 香油30克辣椒油80克

1、大蒜剥皮,青椒洗净同入石臼中捣碎;精瘦肉治净,切成6厘米长、3厘米宽、0.4厘米厚的片随后用料酒、嫩肉粉忣适量精盐拌匀,腌渍约10分钟

2、把渍好味的肉片拍上糯米粉,入笼蒸熟后取出放入一器皿内稍晾片刻,再加入捣碎的大蒜、青椒调叺辣椒油、香油、香醋、精盐,拌匀即成

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