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丝瓜难种，难在哪里？
&&& 丝瓜产量高，效益稳，可说起种丝瓜，很多菜农都感到技术难掌握。丝瓜难种，难在哪里呢？这期，我们特别邀请了寿光市古城街道的五位丝瓜种植高手，共同来分析和探讨一下丝瓜难种的关键点。
&&& 丝瓜难种，我认为其实就是难在丝瓜整枝工序的复杂。
&&& 品种不同，整枝方法不同。目前，寿光种植的丝瓜品种主要有&黄皮&和&黑筋&二种，根据这两个品种的不同长势，整枝方法也存在如下差异。
&&& 当植株生长至4-5片叶、株高达50厘米左右时进行吊蔓，此时应浇一遍提苗水，并随水冲施一定量的肥料，以提苗促棵。
&&& 这里所说的吊蔓指的是春、秋两茬丝瓜的前期管理。若越夏种植，因温度高、昼夜温差小，过早吊蔓丝瓜易徒长，不利于开花坐瓜，所以在越夏丝瓜前期主蔓管理中应使丝瓜主蔓在地面匍匐生长，以抑制营养生长，促进生殖生长，待雌花开放时再进行吊蔓管理。
&&& 当主蔓长到13-15片叶、株高达150厘米左右时开始留瓜，可留瓜2个，防止&蹦瓜&。待蘸花后、瓜把落下时视植株长势决定是否要摘除一个瓜。若长势弱可摘除一个，若长势旺可二个都留下。
&&& 黑筋丝瓜因生长势强，可待瓜纽坐住长约1.5厘米时打头，留顶端叶片下萌发的侧蔓作结瓜主枝。侧蔓2-4片叶留一个瓜再进行打头促杈管理。后按照2-4片叶留一个瓜的方式进行连续留瓜、打头、促杈管理。其间，每次打头都要结合着落蔓管理。
&&& 黄皮丝瓜因生长势弱，不宜过早打头，打头过早会影响侧蔓发育。适宜的打头时间应在瓜条收获前4-5天。瓜条收获后侧蔓迅速生长，侧蔓3-5片叶留一个瓜，待瓜收获前4-5天再进行打头、促杈管理。需要注意的是，每次落蔓后使植株垂直高度保持在150厘米左右为宜，这样地上部每株叶片数可保持在10片左右，再加上落于地面的3-5片叶，可使整株功能叶保持在13-15片。若落蔓幅度过大，植株叶片数不足，叶面积达不到，则影响光合产物的合成与积累，进而易造成植株生长不良，坐瓜不良等表现，不利于丝瓜高产。 王光水
&&& 很多丝瓜，特别是秋冬茬丝瓜，生长到了中后期，茎蔓变细，节间拉长，严重影响了丝瓜的产量。为什么？就是蔓弱，营养供应不足所致。没有好蔓，哪来的好瓜。
&&& 蔓难养主要体现在以下三点：一是结瓜前蔓旺长，不健壮。二是结瓜期留瓜过多，有机营养消耗过大。三是植株脱肥早衰。
&&& 丝瓜整个生育期都要树立养蔓、护蔓的观念，使其为瓜条的发育提供充足的营养，确保丝瓜连续结瓜。
&&& 首先，底肥要施足。丝瓜喜肥，整个生长期需肥量大，施足底肥对于提高丝瓜中后期的产量是非常重要的，这不仅可以为根系生长创造良好的环境，而且还会源源不断地为丝瓜生长提供养分。施底肥时，一般棚室一亩地施腐熟的鸡粪7-10方或六和生物有机肥800-1000斤，在此基础上加入100-150斤硫酸钾复合肥和部分中微量元素肥。对于种植多年的老棚来说，由于常年累月施肥，土壤肥沃，可少施有机肥和化肥；对于新建成的棚来说，可增加鸡粪等有机肥和化肥施用，满足丝瓜生长的需求。
&&& 其次，丝瓜定植后，要以促根为主。目的就是控制茎蔓旺长，促进壮蔓形成。其措施有：1、定植前，穴施落地生根抗死棵或激抗菌968壮苗棵不死，预防根部病害，刺激生根，协调地上部分与地下部分的生长平衡。2、缓苗后，控水划锄促进根系深扎。3、莫急于蘸瓜。一般情况下，植株长至15片叶左右，茎蔓积累了充足的营养时，才开始蘸瓜为宜。
&&& 再次，缓苗后，早冲肥、发壮蔓。很多菜农都认为丝瓜结瓜前不应冲肥，但我不这么认为。我认为应该看植株的长势决定是浇白水，还是随水带肥。若伸蔓期，蔓细叶黄长势差，就要进行冲肥，不要等到坐瓜后再冲肥，可用激抗菌苗期冲施肥进行冲施，亩用20公斤即可，也可用芳润（15-30-15）冲施，促根壮棵。还可用浓缩王多元素冲施肥，一亩地冲20公斤即可，生根养蔓还不徒长。
&&& 第四，合理留瓜，及时抹杈。一般每隔三至五片叶打头留一个瓜纽。坐瓜后施肥要以养瓜为主，根据天气状况和土壤墒情进行施肥，结瓜期肥料要以含钾量较高的肥料为主，使瓜生长快，结好瓜。结果期为集中营养供应瓜体生长，还要及时抹去多余的杈子和瓜纽，减少营养消耗。但在植株长至一定阶段后，应改3-5片叶1个瓜的留瓜方式为4-6片叶留一个瓜，避免有机营养消耗大而减产。 另外，还要做好病害的全程防治，避免因病害而造成植株生长不良。 程相玲
烂花难防治
&花&是丝瓜的一大卖点，通常情况下，带鲜花的丝瓜价格要高出不带鲜花丝瓜0.50-1.00元/斤。可是，丝瓜花大，温度高时，从蘸花到卖瓜约需8-10天；温度低时，从蘸花到卖瓜需时20&30天，甚至还长。在如此长的一段时间内，特别是在：遇有连续阴雨天气的情况下，如何保证丝瓜不烂花是丝瓜管理的一大难点。
&&& 丝瓜花&娇贵&，造成其烂花的原因很多。除蔓枯病、灰霉病、菌核病、绵腐病、细菌性软腐病外，药害、肥害、风害，也都是造成丝瓜烂花的重要原因。
&&& 为此，防治丝瓜烂花，不是靠单一使用药剂就可以控制的，而是要综合防治。
&&& 一是要合理蘸&小花&。丝瓜&大花&花瓣大、较薄，容易感染病害，而&小花&花瓣小、较厚，抗病性强，所以丝瓜&小花&比较好。一般在上午10点至下午1点之前蘸花，幼瓜小，蘸出来的花瓣小，抗病性强，而在下午三点后蘸的花，一般花瓣大。
&&& 二是要分次放风，防花风干。分两次放风，第一次是在拉开草帘一小时以后，拉开一道小风口，一般5&10分钟后关闭放风口，以此来对流空气，既可以降低大棚湿度，又可以向棚内补充大量的二氧化碳；在棚温达到28℃时放第二次风，这次要根据天气情况来确定具体放多长时间。并且不要一下子将放风口全部拉开，避免&闪&了花，造成花干边。要循序渐进，逐渐加大放风口。
&&& 三是要浇水前喷一遍药，浇水后熏一次烟。因为浇水后，大棚内湿度较大，极易感染病害。因此，浇水前可用百菌清混加扑海因喷药一次，预防病害发生。浇水后，进行熏烟防治，既起到降湿的作用，又利于控制病菌的传播蔓延。另外，在连阴天时，也要注意烟雾剂熏棚。一般每亩用百菌清100克混加菌核净50克熏蒸，但不宜过早，应在9点以后。
&&& 四是要对症用药，及时防病。除在蘸花药中加入适量药剂防病外，要及时合理用药，防治烂花。蔓枯病，可用百泰1000倍，阿米妙手1000倍等喷治，细菌性病害可用铜制剂或链霉素防治。姜文丽
苗期病难治
&&& 大家都知道，丝瓜抗病能力强，病害少。但这指的是植株定植后的生长期，而不是苗期。
&&& 丝瓜苗期易感染病害，特别是根部病害，这也是导致丝瓜定植后发生死棵的关键原因（注：丝瓜死棵多发生在定植初期）。因此，苗期病害的防治是丝瓜管理上的一大重点和难点。我的经验是：
&&& 首先要把种子进行消毒处理。丝瓜种子应先放入10%磷酸三钠溶液中浸种30分钟，或放入1000倍的高锰酸钾溶液中浸泡30分钟，然后用清水冲洗干净，再播种催芽。催芽时一般先把丝瓜种子用湿布包裹放入瓷盆中，瓷盆口用塑料薄膜封住，放在大棚内有光照射到的地方，目的是保温保湿。如果冬季夜间棚温过低，最好用破棉被将整个瓷盆盖住以保温，这样经过三四天后即可陆续催出新芽。
&&& 丝瓜苗期最易发生猝倒病和立枯病，丝瓜刚一出苗时，就要喷用甲基托布津600倍液或普力克600倍液或倍生（苯噻氰）1200倍液，每七至八天喷一次，连续喷洒预防。同时，需视育苗土干湿情况，对苗子适时喷水，防止湿度过大引发病害。
&&& 另外，春茬丝瓜育苗期最好不要放底风，以防止降温快&闪了苗子&，发生生理病害。如果遇到连续阴雪天，棚内温度低、光照差时，可设置一盏碘钨灯补光提温。程相玲
&&& 蘸花药剂在保花保果、提高果实膨大速度、降低畸形果发生率、改善果实品质等方面，确实起到了非常显著的作用，可以说蘸瓜的好坏直接影响到丝瓜的产量，尤其是在蘸鲜花丝瓜的时候，对所蘸丝瓜药剂的尺度更要把握好。
&&& 当前丝瓜蘸瓜药的配方可谓比比皆是，但其主药仍是2，4-D、防落素、高效坐果灵、萘乙酸等植物生物调节剂。暂且不谈蘸花药剂的优劣，单论用药剂蘸丝瓜时，很多菜农就没有把握好，蘸丝瓜的时候要从下往上蘸，能蘸到药剂的丝瓜部位不能超过整只瓜的2/3，过多过少都不行。蘸得过多，如一直蘸到瓜根处，一方面容易造成蹦瓜现象；另一方面，蘸瓜药剂通过根部向植株本身传导，容易导致植株发生激素中毒。蘸得过少也不可，如果只蘸到花，则起不到应起的作用，花容易脱落，瓜的生长也会受到抑制，达不到客户对鲜花丝瓜的需求标准。
&&& 其次，蘸花不可过早或过晚。蘸花过早，即在丝瓜刚刚看到有花蕾时就蘸，容易&哑巴&，即花不开。蘸花过晚，则丝瓜花容易脱落，达不到鲜花丝瓜的标准。正确的蘸花时间是在丝瓜花稍微发黄不绿时进行。
&&& 丝瓜蘸瓜以后，最好在3天以后浇水。蘸花前，丝瓜纽&抬着头&向上长，而蘸花后两三天丝瓜纽逐渐向下&低头&生长，这时方可浇水。如果蘸完花后立刻浇水，则植株体内水分加大，这时蘸了花的瓜纽还未完全坐住，突然水分增大容易发生蹦瓜现象。而在确保丝瓜完全坐住时浇水不仅坐瓜好，产量也高。应用蘸花药时，一定要注意药液的使用量不要过多，以避免滴到植株生长点上或叶片上，发生激素中毒。如果将药液滴落或沾到丝瓜的嫩枝、嫩叶及生长点上，很快会出现萎缩中毒现象，从而产生药害。
&&& 另外，蘸花药剂的浓度要随着棚内的温度有所变化，棚内温度高的时候，浓度要降低一些；棚内温度低的时候，浓度要提高一些。
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丝瓜种植季节是什么时候？
09-06-12 &
 上中旬播种育苗。品种可选用杭州铁皮丝瓜、临海白丝瓜等地方品种，每亩用种量为20O－300克。  4月  (1)定植：丝瓜喜肥沃、腐殖质丰富的土壤。深翻、整平做畦。畦宽(连沟)2．6－3．3米、每畦一行，穴距50厘米，每穴2株，亩栽1000株。每亩施人腐熟厩肥千克。(2)定植后的管理：定植时浇定根水，栽后每隔1－2天浇稀人粪水1次，苗成活后每隔5－7天浇10％—15％人粪水，每亩250—300千克；经常保持土壤湿润。  5月  (1)肥水管理：勤施肥水。待蔓快速生长时，施催蔓肥1次，每亩50％人粪水千克。开花结果初期每隔5—7天浇1次20％—30％人粪水或亩施速效化肥5千克。  (2)中耕培土：搭架前进行2－3次中耕培土，使平畦变为瓦垄畦以促不定根的发生及排水。(3)搭架、引蔓、绑蔓：第二次深中耕后及时搭架。一般蔓长、生长旺盛、分枝力强的品种以棚架为好；蔓较短、生长势弱的早熟类品种以搭“人字”架或篱架为宜。丝瓜茎蔓上架前，注意随时摘除侧芽，进行“之”字形人工引蔓，同时进行绑蔓，使茎叶分布均匀。(4)整枝打杈：摘除过多或无效侧蔓，同时摘除多余的雄花序以减少养分消耗。  6月  (1)肥水管理：上旬开始采收。每收获l—2次瓜必须追肥1次，追肥的次数比其他瓜类多。一般每亩每次施用硫酸铵15千克或尿素8千克。结果期每隔5—7天结合追肥浇水一次。(2)植株管理：整枝，摘除无效侧枝及老、黄、病叶。选留子房粗大的果实，摘除授粉不良、子房发黄、生长缓慢的畸形果和僵果。  7月至8月  (1)采收：7—8月为采收盛期。每隔1—2天采收1次，采收应及时，宜早不宜迟，以免影响食用品质。(2)田间管理，丝瓜喜湿，进入高温伏旱期后必须及时浇水。一般采收1—2次后结合追肥浇水一次。继续进行植株调整，摘除过密的老叶、黄叶，去除过多的雄花。
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一是遮光防丝瓜歇茬、不结瓜。    在光周期反应类型中，丝瓜属于短日照植物。所谓短日照植物，即该植物属于在24小时昼夜周期中，日照长度要短于一定的时数才能成花的植物。当前，寿光的棚室日照长度在13小时左右，黑夜时数在11个小时左右，已经不能满足一些丝瓜品种的成花条件，黑夜时数达不到要求，会造成花芽分化不良，成花数降低，出现夏季“歇茬”现象。为了尽量避免此情况的发生，一方面可以选择早熟性好的、对短日照不敏感的丝瓜品种；另一方面在有条件的棚室遮盖黑色棚膜或草苫子，缩短日照时数，也可在丝瓜出现夏季“歇茬”前喷用植株生长调节剂乙烯利来促进雌花分化，提高成花率。    二是控秧防丝瓜旺长和畸形瓜增多。    丝瓜虽然喜温耐热，可是当前的棚室温度环境还是不能很好的满足其正常生长，白天温度维持在35℃左右，光合作用高速进行，制造了大量光合产物，可整晚维持在26℃左右的高夜温下，使得叶片光合有机物多用于自身的呼吸消耗之中，丝瓜植株出现旺长、徒长情况，而真正用于瓜果积累的有机物只占很少一部分。另外，在丝瓜氮肥过量，磷钾肥不足，硼肥缺乏的情况下，将加重畸形瓜的概率，如大肚瓜、蜂腰瓜、弯瓜等。针对以上情况，陈砚龙支招说，丝瓜“旺了棵子不结果”，可在控制氮肥的基础上，一方面可以喷用5%矮壮素倍液或25%助壮素750—1500倍液控制旺长；另一方面进行人工摘心，即在丝瓜生长点以下30厘米左右处掐茎打头，等到侧枝长出30厘米左右的时候，再按照同样的方法掐茎打头，可以控制植株生长点部位升高，促生侧枝，能很好地控制“旺了棵子不结果”的情况发生。通过补充矿质营养元素减少畸形瓜的发生。喷洒0.5%磷酸二氢钾500倍液补充结果期的磷钾不足，蜂腰瓜多由于缺硼造成的，可叶片喷施速乐硼1500倍液或硼砂600倍液。    三是保花防药害。    很多菜农在丝瓜蘸花时没有注意浓度的变化，夏天照样保持冷凉时的配比浓度，结果出现了药害。原因是，蘸花药浓度过大，再加上超过30℃的高温条件，易出现植株心叶皱缩、卷曲、变硬等类似于病毒病症状。故在高温条件下要降低蘸花药的浓度。寿光菜农蘸花药的参考配方如下：每市斤水中用0.5%2.4—D2ml+0.1%氯吡脲（吡效隆）4ml+2%NAA(萘乙酸)水剂5ml，若是在蘸花的同时也防治虫害，可加入1000倍液5%甲维盐（保尔）即可。陈砚龙还提醒菜农，为了提高盛夏时期的丝瓜产量和品种，需谨防高温危害，应用遮阳网能起到很好的作用，简便省事。因为遮阳网的遮阳率达40%—65%之间，可降低棚内温度4℃—10℃。当前，一般在晴天上午10点半左右就要覆盖遮阳网，到下午3点左右揭掉即可。同时，也可通过大棚前帘子放底风，来加大通风量，降低温、湿度，但要注意前帘子需应用防虫网，一般40目的即可防止大部分虫害进入棚室危害丝瓜。
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3月——4月份
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就是春天种花草的时候种植。南方北方不太一样的。
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直播法：3-4月，整地作畦，宽约3m。种子经浸种催芽，于畦面两边播种2行。株距35cm，开穴，每穴播3粒种子，1hm2约需种子300-450g。育苗移栽法：2-3月，在保温苗床上，用营养钵育苗当瓜苗长出2-3片真叶时，即可移植。栽植密度同直播。
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苦瓜和丝瓜，想说爱你并不难~（豆妈） - 热点_【北京联盟】
苦瓜和丝瓜，想说爱你并不难~（豆妈）
/ 作者：小易
北京联盟摘要：丝瓜和苦瓜
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丝瓜和苦瓜，想说爱你并不难联盟 http://www.010lm.com/夏季应季的蔬菜特别多，尤其是瓜茄类蔬菜，苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、南瓜等，都有一定补充分水、清热消暑的作用。丝瓜有一种独特的气味，苦瓜有明显的苦味，很多孩子并不喜欢。为了让豆豆多吃些丝瓜和苦瓜，我只好继续采取“藏起来”的办法，通过改变常规的烹调方法，把丝瓜、苦瓜的形态和气味都掩盖起来，让小子不知不觉吃下去。北京联盟 http://www.010lm.com/苦瓜涨鸡蛋：北京联盟 http://www.010lm.com/北京联盟 http://www.010lm.com/材料：北京联盟 http://www.010lm.com/苦瓜、甜椒、鸡蛋北京联盟 http://www.010lm.com/北京联盟 http://www.010lm.com/烹调方法：北京联盟 http://www.010lm.com/1. 把材料洗净，苦瓜剖开，切开去壤。北京联盟 http://www.010lm.com/2. 苦瓜切小丁，沸水滴入两滴色拉油，把苦瓜快速焯水捞出。北京联盟 http://www.010lm.com/4. 甜椒切丁，鸡蛋加少量水和盐打散成蛋液。北京联盟 http://www.010lm.com/5.加入苦瓜丁和甜椒丁搅拌均匀。北京联盟 http://www.010lm.com/6. 热锅热油倒入蛋液。待基本成型后翻面炒熟即可。北京联盟 http://www.010lm.com/7. 颜色艳丽，口感清新的苦瓜涨鸡蛋做好啦~北京联盟 http://www.010lm.com/北京联盟 http://www.010lm.com/烹饪技巧:北京联盟 http://www.010lm.com/1）苦瓜焯水可以很好的去掉苦味，再加上甜椒、鸡蛋，宝贝基本上吃不出苦瓜的味道。如果宝贝对苦瓜味道比较敏感，刚开始可以少放些苦瓜。焯水也能去掉苦瓜里的部分草酸，减少对矿物质吸收的影响。北京联盟 http://www.010lm.com/2）焯水后的苦瓜再放入凉水洗一下也能多去除些苦味，因为我儿子对苦瓜的味道比较接受，所以就没有再清洗。北京联盟 http://www.010lm.com/3）也可以加入面粉摊成饼，孩子也比较容易接受。北京联盟 http://www.010lm.com/理由:北京联盟 http://www.010lm.com/夏季适量吃一些苦味食物可以解暑清热，促进食欲，苦瓜就是这类食物的代表之一。不过苦瓜的味道不是每个人都能接受，尤其是孩子，所以在处理上需要把苦味消除一些，再通过其他食物的搭配，从颜色、口感上去吸引宝贝。苦瓜和甜椒都富含钾、B族维生素和VC，能促进消化，提高食欲，增强人体抵抗力，甜椒的甜味也能中和部分苦瓜的苦味。搭配鸡蛋可以很好的补充夏季多汗流失的蛋白质和各种矿物质、维生素，提升人体消化能力，鲜艳丰富的色泽也能让外貌协会的宝贝充满食欲。北京联盟 http://www.010lm.com/蘑菇丝瓜肉丸面片汤：北京联盟 http://www.010lm.com/材料：丝瓜、猪肉糜、蘑菇、西红柿、青菜、面片、青菜、葱姜适量北京联盟 http://www.010lm.com/做法：北京联盟 http://www.010lm.com/1）丝瓜洗净后去皮擦丝，剁碎。北京联盟 http://www.010lm.com/2）猪肉和葱姜一起剁成肉糜，加入丝瓜、少量盐、生抽、色拉油顺时针搅拌成肉泥。北京联盟 http://www.010lm.com/3）蘑菇洗净、焯水后捞出。西红柿顶部切十字刀口，烫水去皮后切块。北京联盟 http://www.010lm.com/4）先把西红柿炒出汁，加水，放入蘑菇烧开。北京联盟 http://www.010lm.com/5）转小火，用勺子舀肉泥，放入水中，制作成肉丸子。待丸子表面完全变色后转大火。北京联盟 http://www.010lm.com/6）放入面片，面片煮熟后放入青菜，烧开，加盐，滴几滴色拉油调味即可。北京联盟 http://www.010lm.com/烹调技巧：北京联盟 http://www.010lm.com/1）做肉丸子的时候一定要转小火，否则肉馅没有成形前，大火很容易将丸子冲破。北京联盟 http://www.010lm.com/2）面片是一起包饺子剩下的饺子皮制作的，这里可以下面条，也可以直接烧汤，搭配米饭。北京联盟 http://www.010lm.com/分析：北京联盟 http://www.010lm.com/丝瓜是非常适合夏季食用的一种瓜类蔬菜，清热解暑，钾含量不错，能促进消化、提高食欲。这道面片搭配了西红柿，能提供丰富的番茄红素，保护蔬菜里的VC不易损失，酸甜的口感还有开胃、促消化的作用。青菜能提供VC、钙、钾、镁、和多种植物化学物质以及膳食纤维。蘑菇主要多糖，是一种可以改善肠道菌群和提高人体免疫能力的物质。肉类提供了优质蛋白质和铁、锌、铜等矿物质。面粉是快速释放的能量来源。作为一餐，荤素搭配齐全，均衡而营养。北京联盟 http://www.010lm.com/奶香丝瓜蛋饼：北京联盟 http://www.010lm.com/材料：丝瓜、鸡蛋、面粉、牛奶北京联盟 http://www.010lm.com/做法：北京联盟 http://www.010lm.com/1）丝瓜洗净去皮，擦成丝。北京联盟 http://www.010lm.com/2）丝瓜加入鸡蛋、面粉、牛奶，少量盐搅拌成稀面糊。北京联盟 http://www.010lm.com/3）电饼铛加热后，滴入几滴色拉油，淋入面糊，用铲子摊开，待面饼成型后两面煎熟即可。北京联盟 http://www.010lm.com/烹调技巧：北京联盟 http://www.010lm.com/1）如果小朋友接受程度不高，刚开始可以加少量的丝瓜，擦丝后也可以继续剁碎些。待接受程度高了后再逐渐增加丝瓜的量。也可以搭配胡萝卜丝、甜椒碎等一起制作。按照这种做法，豆豆基本上一次可以吃半根大丝瓜。北京联盟 http://www.010lm.com/2）电饼铛可以恒温控制，所以不易煎糊。平底锅烧热后一定要关成小火再淋入面糊，否则面糊不易摊开就成型，饼比较厚且不规则，也容易糊。北京联盟 http://www.010lm.com/营养分析：北京联盟 http://www.010lm.com/加入鸡蛋、面粉和纯牛奶煎出的丝瓜蛋饼非常松软可口，能掩盖住丝瓜自带的青味，不喜欢丝瓜的小朋友也可以无障碍接受。主食、鸡蛋、蔬菜一起摄入，用来制作早餐最为方便。北京联盟 http://www.010lm.com/答疑北京联盟 http://www.010lm.com/北京联盟 http://www.010lm.com/放暑假了，天天带娃，所以更新速度慢了很多，也做不到经常开答疑，请大家见谅哈~北京联盟 http://www.010lm.com/最近问促进消化和食欲的问题比较多，看来夏季炎热的确是影响了一部分孩子的食欲哈~人体的消化功能和很多营养素相关，比如B族维生素、钾、钙、磷、碘等等，宝贝的食欲和铁、锌等矿物质也息息相关。人体比较容易缺乏的是B族维生素，因为是水溶性维生素，每天都会随着尿液丢失，所以几天得不到满足就会出现一些缺乏的症状。改善孩子的食欲可以多从补充B族维生素入手，因为容易缺乏，但是见效也快。一般是建议给孩子喝一些杂粮粥和豆粥，比如山药小米粥、南瓜二米粥、藜麦二米粥、紫米米糊、豆浆、红豆薏米汤、绿豆莲子汤等等。富含钾的食物对孩子的食物促进，包括湿气的排除都很有益，传统的除湿食物，如红豆、薏米、白扁豆，健脾胃的食物如山药、莲子肉等等，其实都富含B族维生素和钾。除此之外，蔬菜也是提供钾的大户，水果里的苹果、香蕉、山楂等含钾也很高。所以夏季饮食不要太精细，也不要太油腻，适量吃粗一些，多吃蔬菜和应季水果，都是对提高宝贝食欲很有益的。北京联盟 http://www.010lm.com/找一篇之前写过的提高宝贝夏季食欲的文章分享给大家： 北京联盟 http://www.010lm.com/关注宝贝成长 北京联盟 http://www.010lm.com/关注宝妈的美丽和北京联盟 http://www.010lm.com/我是营养师刘莉娜北京联盟 http://www.010lm.com/如果你喜欢，请朋友圈北京联盟 http://www.010lm.com/并订阅我的微信订阅号：儿童营养师刘莉娜 或 yyslln北京联盟 http://www.010lm.com/（长按以下二维码即可关注）北京联盟 http://www.010lm.com/这里会发布一些适合宝贝和宝妈的食谱推荐和原创营养文章北京联盟 http://www.010lm.com/订阅后即可查询发布记录~北京联盟 http://www.010lm.com/个人微信：儿童营养师刘莉娜（长按二维码即可关注）北京联盟 http://www.010lm.com/
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