减肥，晚上吃两一天吃一个鸡蛋一碗粥喝一碗粥可以吗？

点击联系发帖人 时间：2017-11-06 09:50

一天吃一个鸡蛋一碗粥

健康指导：你好:你的减肥不健康會影响健康你早上一定要吃饭，晚上要适量吃些清淡食物。你可以采用节食加运动的方法减肥既经济又健康首先就是养成良好的饮食習惯不要暴饮暴食少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，每天可以适量节食但是不能过度每天坚持运動

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我每天早上吃一一天吃一个鸡蛋一碗粥一碗粥中午两个馒头，下午两个馒头这样能瘦吗？

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