建议一周喝1-2次偶尔多喝几次影响吔不大。

花胶汤并没有限制多久吃一次但是我们知道，为了保持身体的健康在饮食上要注意营养均衡，每天的食物最好都换着来吃所以建议一周喝花胶汤1-2次，是比较合理的

如果消化能力比较好，偶尔多喝几次影响也不大；但是如果消化吸收能力差则不宜经常喝花膠汤。

建议一人一次吃15-20克比较合适

花椒的营养价值很高，含有丰富蛋白质但是而在饮食上，并不是高营养食物吃得越多越好而要根據身体所需，合理的摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分吃多了花胶这类高蛋白质食物，反而会加重消化和代谢的负担引起身体不適。所以像花胶这样的高营养食物一般建议成年人吃花胶一次吃15-20克即可，不宜大量食用

做法：鱼胶15克红枣(去核)4-5个，加水适量炖大概2-3個小时，放入冰糖即可食用

功效：本汤适用于补气血、养容颜，对于气血不足失于调养，症见神疲体倦肌肤不泽，面部皱纹者尤佳

做法：鱼胶15克、当归10克，红枣适量洗净加入炖锅中炖2-3小时。

功效：此汤可大补血气用于贫血者。

做法：鱼胶15克洋参数片，加水适量炖数小时后加冰糖食用。

功效：本汤适用于健脾养血、补肾益精

做法：鱼胶15克，百合15克薏米40克，猪肉50克将材料洗净，鱼胶百合薏米一起放入炖锅中炖2-3个小时，在起锅之前约半个小时加入猪肉一起下去炖

功效：此汤有美白润肤养颜之功效。

做法：鱼胶20克莲子、枸杞适量。将所有材料洗净放入电炖锅，加水上高档炖3.5小时调味即可食用。

适量喝花胶汤并不会发胖

导致发胖的原因是由于摄入脂肪、碳水化合物或蛋白质过多，花胶中的蛋白质含量占主成分的84.2%脂肪仅占0.2%，是一种高蛋白低脂肪食品适量食用并不会导致脂肪摄入過量，因此只要不过多喝花胶汤的话一般是不会导致发胖的。

主料:虫草花10g,花胶2个鸡腿,1个猪大骨頭150g

1、猪骨鸡腿，花胶虫草花，姜片蜜枣。

2、虫草花用清水稍泡洗净。

3、花胶同样稍浸泡 洗净

4、全部材料洗净放进汤锅里。加适量清水约7、8碗水。

5、盖上锅盖大火煲汤改小火煲。

6、煲1.5小时左右即可放不放盐随个人口感。

功效：花胶极有滋补食疗作用其实花膠自古便属于“海八珍”通过营养学的分析，花胶煲起不腥和不溶化食落念滑又爽口，才算极品;一般用花胶熬出来的汤盈盈价值都非常高主要是花胶含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，女士视为养颜珍品对身体各部分均有补益能力，非常适合各人群所食用它滋補不燥热之珍贵佳品。

鸡爪200克、当归10克、党参5克、香附5克、花椒适量、冬菇适量、盐适量

1、香附、党参、当归分别洗净;鸡爪洗净沸水汆燙沥干;鱼肚、冬菇分别洗净泡发。

2、锅中加适量清水放所有材料，大火煮沸后转小火煮2小时加盐调味即可。

功效：花胶具有补肾益精、滋养筋脉、滋阴养颜、强壮机能的功效鸡爪多皮、多筋，胶质丰富具有软化血管、养颜护肤功效。花胶鸡爪汤此汤具有行气活血、囮瘀淡斑、滋阴养颜、调经止痛、增强抵抗力的功效鸡爪和花胶一起吃，可以起到补气血的作用而且还可以提高体质，对于滋阴有好處同时也可以有补肾的功效，相互搭配的话可以滋阴养颜还可以活血补血。

花胶一次吃大概15到20克就可以了因为吃花胶是给身体补充充足的胶原蛋白，吃多的话也会造成浪费所以只要补充适量就可以了，而且吃花胶是要讲究循序渐进的一般平时吃的时候一周只需要吃3到4次，如果是比较补的花胶一周吃一次就可以了。

花胶15克红枣(去核)4-5个，加水适量炖大概2-3个小时，放入冰糖即可食用适用于补气血、养容颜，对于气血不足、失于调养、神疲体倦、肌肤不泽、面部多皱纹者尤佳当然，也可以加入莲子、百合、枸杞、洋参、桂圆肉等下去一起炖

花胶15克，猪骨或鸡骨加水适量，煲数小时后加调料即可食用适用于健脾养血、补肾益精。

花胶15克、当归10克红枣适量，洗净加入炖锅中炖2-3小时此汤可大补血气，适合贫血者

花胶15克，洋参数片加水适量，炖数小时后加冰糖食用适用于健脾养血、补腎益精。

花胶15克百合15克，薏米40克猪肉50克。将材料洗净花胶百合薏米一起放入炖锅中，炖2-3个小时在起锅之前约半个小时加入猪肉一起炖。此汤有美白润肤养颜之功效