女人熬夜常吃莲藕海带 排毒养颜必学八招|排毒|身体-健康资讯_华商网健康
女人熬夜常吃莲藕海带 排毒养颜必学八招
[摘要]现在不少女人同男人一样奋斗在事业的第一线，其中不少人因为工作的缘故被迫经常熬夜，由此引发了睡眠不足，会造成身体毒素的聚积，容易出现皮肤变干燥变差、明显衰老等现象。
现在不少女人同男人一样奋斗在事业的第一线，其中不少人因为工作的缘故被迫经常熬夜，由此引发了睡眠不足，会造成身体毒素的聚积，容易出现皮肤变干燥变差、明显衰老等现象。这对爱美的女人来说，这是个很大的打击，因此要及时想办法排毒才行。对此有人问熬夜一族吃什么排毒呢？女人排毒方法有哪些呢？熬夜一族吃什么排毒？1、莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，借此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。2、绿豆绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。3、猪血猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。4、海带海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。5、菌类食物如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。6、洋葱洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。8大招助女人排毒1、多喝温柠檬水在水中加入半片柠檬或柠檬果汁，趁热喝，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作，进而起到促进清除体内垃圾的作用。同时，柠檬水还可以帮助肝脏排毒，平衡内分泌。2、多吃绿色食物深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。所以，可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用，也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。4、锻炼并保证出汗量有专家指出，定期锻炼可以使我们的身体康复能力加快8倍，且有助于保持心理健康。一定强度的锻炼可以促进排汗，而汗液可以帮助带走体内多余的垃圾。专家认为，锻炼应保证持续性，每周最好5次。运动项目的选择应按人群有所区别，45岁以下者既可以进行较剧烈的无氧运动，也可以参加缓慢一些的有氧运动。45岁以上的人，特别是老年人，则应以有氧运动为主，如散步、慢跑、游泳等。5、洗澡多用盐浴清除体内垃圾最简单、便宜的方法之一是来个盐浴。在30℃左右的热水中，加入2杯浴盐；如果有条件的话，还可以再加几滴精油。调暗灯光，放点舒缓的音乐，在里面水中享受20分钟的泡浴。温热的水可以打开你的毛孔，使毛细血管扩张；浴盐则有助于带走身体毒素。专家提醒，有高血压、心脏病或年老体弱的人，不适宜使用此方法。6、常泡脚脚是人体的第二心脏，热水泡脚能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢。水温以40℃左右，温暖舒适为宜，时间控制在20~30分钟。7、洗脸排毒法早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。8、身体干刷按摩皮肤是身体排毒的重要途径，而当体内毒素累积过多时，皮肤也会首先报警。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重——这些都是身体中毒的迹象。每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。 编辑：凡闻
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海带不能和什么一起吃
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海带是一种营养价值很高的蔬菜，相对其他蔬菜而言，海带的粗蛋白、钙、铁的含量都高出了几倍，甚至几十倍。所以我们平时应该多吃一些海带，海带虽然好，但是要提醒的你的是，并不是所有的食物都可以和海带一起吃，那海带不能和什么一起吃呢?
海带是一种营养价值很高的，相对其他蔬菜而言，海带的粗蛋白、钙、铁的含量都高出了几倍，甚至几十倍。所以我们平时应该多吃一些海带，海带虽然好，但是要提醒的你的是，并不是所有的食物都可以和海带一起吃，那海带不能和什么一起吃呢？海带不能和什么一起吃：海带和柿子相克：两者同吃会生成不溶性的结合物，可能导致胃肠道不适海带和茶相克：肠胃不适海带和酸涩相克：肠胃不适海带和猪血相克：两者同吃不利于消化吸收，导致便秘海带不宜同甘草同食海带属碱性食物，最好不要同酸性食物同吃.如蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼;火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦等与海带相宜的食物：宜与虾同吃。虾补钙，海带能预防胃癌和大肠癌，多吃海带有助于的生育;宜与猪排骨同吃。排骨和海带炖吃，可治皮肤瘙痒。海带的宜与忌：适宜久病体虚、血虚头晕、气短乏力、食少赢、营养不良的人食用，是以皮肤干燥的人食用;
适宜各种癌症患者食用，适宜甲状腺肿大、瘿瘤、粗脖子病和肥胖的人食用，适宜高血压病、高血脂症、冠心病、糖尿病和动脉硬化患者食用;适宜淋巴结核、睾丸肿痛、便秘的人食用，适宜慢性支气管炎的患者食用，适宜夜盲症患者食用。海带性寒，胃寒者忌食。期妇女忌过量服食。这下你明白海带不能和什么一起吃了吧，以后我们在吃海带的时候要多加注意了。
（责任编辑：zxwq）
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海带香菇马齿苋 盘点餐桌上必备的3大长寿菜
来源： 人民网作者：
导读：山珍海味虽然可口，却不一定健康。现代研究则证明，香菇可调节人体免疫功能，降低诱发肿瘤的可能性，起到防癌、抗癌的功效。马齿苋含有大量去甲肾上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸等，可以起到保持血糖稳定、降低血压、保护心脏的作用。
　　原标题：海带香菇马齿苋盘点餐桌上必备的3大长寿菜
　　长寿秘方四：关照结肠少吃肉
　　威胁结肠健康的因素依次是：吃肉过多、缺少运动、膳食纤维摄入较少。保证每天充足的蔬菜和谷物摄入很有必要。比如，可以在做米饭时添加一些粗粮，争取占到总量的1/4。富含膳食纤维的食物有芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦、燕麦等。徒步运动。每天进行一定时间的有氧运动，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。徒步方法很多，晨跑以及下班步行回家都是不错的方法。
　　长寿秘方五：强壮肾多喝水多吃蓝莓
　　英国肾脏研究中心研究发现，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。蓝莓中则富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质。按摩强肾。腰为肾之府，常做腰部按摩，可预防中老年人因肾亏所导致的腰酸背痛等症。两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。
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编辑： 许志强
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为进一步推动广东省大学生深入学习《习近平总书记系列重要讲话读本》（2016年版），增强中国特色社会主义的道路自信、理论自信、制度自信，为实现中华民族伟大复兴的"中国梦"贡献智慧和力量，广东省委宣传部、南方网决定在全省普通高等学校大学生中开展"党中央治国理政新理念新思想新战略知识竞赛"活动。| | | | | |
老人怕冷，多吃香菇海带
核心提示：老年人因新陈代谢、血液循环减慢等原因，特别怕冷，尤其是到了冬天，总感到手脚冰凉，这其实就是人们常说的“火力差”。要想过一个温暖的冬季，除了加强体育锻炼、增加营养、注意防寒保暖外，还应有意识地多吃些具有温热御寒作用的食物，给身体“加热”。
　　老年人因新陈代谢、血液循环减慢等原因，特别怕冷，尤其是到了冬天，总感到手脚冰凉，这其实就是人们常说的&火力差&。要想过一个温暖的冬季，除了加强体育锻炼、增加营养、注意防寒保暖外，还应有意识地多吃些具有温热御寒作用的食物，给身体&加热&。
　　老人冬季要多补铁。铁在人体内参与含铁血红素的合成，提高血液携氧能力，故缺铁者外周组织的氧供应就会减少，人体组织的能量代谢就会发生障碍，自然会因产热不足而感到寒冷。因此，老人平时要注意多补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等。但动物肝脏和蛋黄胆固醇偏高，不能吃太多，每周吃一次即可，而炒西芹、香菇肉片、凉拌木耳等，则可常在饭桌上出现。在补充含铁食物的同时，还应多吃些富含维生素C的食物，以利机体对铁质的吸收。
　　其次，老人冬季可以适当多吃含碘的食物。老年人甲状腺功能减退，会引起局部和全身血液循环不良，特别是使肢体末梢血液循环发生障碍，导致手脚发凉。而碘元素有助于体内甲状腺素的合成，提高人体基础代谢，进而产生热效应，减轻怕冷症状。含碘食物包括：海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、菠菜、鱼虾等，秋冬季节可以选择多食用。
　　除了日常饮食，身边也可以备点核桃仁之类的小零食。核桃仁富含的磷脂是构成人体细胞的重要原料，可增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲。另外，它还含丰富的碳水化合物，产热量高，可增强机体热量，御寒保暖。
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编辑：yuanlee什么食物同吃会腹泻，大家要切记！
我的图书馆
什么食物同吃会腹泻，大家要切记！
&&&&什么食物同吃会腹泻，我之前不注意腹泻、呕吐了两天，大家要切记！&
&&&&蟹-桃子&田螺-木耳&李子-鸭蛋&红薯-石榴&脚鱼-苋莱&黄瓜-羊肉&
&&&&蟹-柿子&田螺-玉米&李子-雀肉&芋头-香蕉&脚鱼-芹莱&黄瓜-花生米&
&&&&蟹-桔子&田螺-冰&李子-鲭鱼&竹笋&-麦芽糖&免肉-芹莱&蜂蜜-豆腐&
&&&&蟹-冰&田螺-蛤&虾-维生素C&黄鳝-&皮蛋&牛肉-艽莱&蜂蜜-鲫鱼&
&&&&蟹-花生米&田螺-面食&虾-金瓜&龟肉-桃子&牛奶-生鱼&甘草-猪肉&
&&&&蟹-香瓜&狗肉-大蒜头&皮蛋-红糖&甘草-鲤鱼&牛奶-酸醋食物&
&&&&蟹-茄子&狗肉-绿豆&鸡蛋-消炎片&鸡蛋-糖精&
&&&&鸡肉-芹菜&》伤元气&萝卜-木耳&》生皮炎&
&&&&牛肉-粟子&》会呕吐&菠菜-豆腐&》不宜&
&&&&羊肉-西瓜&》互侵&胡萝卜-白萝卜&》相冲&
&&&&柿子-红薯&》生结石&番茄-黄瓜&》不共食&
&&&&猪肉-菱角&》肝疼&萝卜-水果&》不利甲状腺&
&&&&鹅肉-鸡蛋&》损脾胃&香蕉-芋艿&》胃酸胀痛&
&&&&洋葱-蜂蜜&》伤眼睛&香蕉-马铃薯&》面起斑&
&&&&豆浆冲鸡蛋&》不宜&甲鱼或黄鳝-蟹&》孕妇忌&
&&&&一、蔬菜类：&
&&&&1、箩卜：严禁与桔子同食，同食易患甲状腺肿。忌与胡萝卜、同食；忌何首乌、地黄；服人参时忌食。&
&&&&2、胡萝卜：不宜与西红柿、辣椒、石榴、莴苣、木瓜等同食，最好单独吃或和肉类烹调。&
&&&&3、甘薯（红薯、白薯、地瓜、山芋）：不能与柿子、香蕉同食。&
&&&&4、黄瓜：不宜与含维生素C含量高的蔬菜，如西红柿、辣椒等同烹调。&
&&&&5、茄子：不宜与黑豆、蟹同食。&
&&&&6、韭菜：不宜与菠菜同食，同食易引起腹泻。&
&&&&7、小白菜：忌与黑豆、花生、毛豆、笕菜、猪肉等同吃。&
&&&&8、菠菜：不宜与豆腐同食，同食易使人缺钙，忌韭菜。&
&&&&9、南瓜：不宜与含维生素C的蔬菜、水果同食；不可与羊肉同食，否则会引起黄疸和脚气病。&
&&&&10、香菜：不可与补药同食；忌白术、牡丹皮。&
&&&&11、苦菜：不可与蜂蜜同食。&
&&&&12、辣椒：忌与羊肝、南瓜同食。&
&&&&13、芹菜：不宜与黄瓜同食。&
&&&&14、花生：不宜与蕨菜、毛蟹、黄瓜同食。&
&&&&15、豆腐：不要与牛奶、菠菜同食；忌用豆浆冲鸡蛋；忌与四环素同食。&
&&&&二、肉禽蛋类：&
&&&&1、猪血：忌黄豆、地黄、何首乌。&
&&&&2、猪肝：忌与黄豆、豆腐、鱼肉、雀肉、山鸡、鹌鹑肉同食。&
&&&&3、猪肉：忌与鹌鹑、鸽肉、鲫鱼、菱角、黄豆、蕨菜、桔梗、乌梅、百合、巴豆、大黄、黄连、牛肉、驴肉、羊肝等同食；&
&&&&3、羊肉：忌与豆腐、荞麦面、乳酪、南瓜、醋、赤豆、梅干菜同食；忌铜、丹砂。&
&&&&4、猪脑髓：不可与酒、盐同食，影响男子性功能。&
&&&&5、鸡肉：老鸡头有毒不能吃。忌与菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鲤鱼、鳖肉、虾、兔肉同食。&
&&&&6、牛肉：不可与鱼肉同烹调；不可与栗子、黍米、蜂蜜同食；不可与韭菜、白酒、生姜同食。&
&&&&7、牛肝：不宜与含维生素C的食物同食；忌鲍鱼、鲇鱼。&
&&&&8、鸭肉：忌木耳、胡桃；不宜与鳖肉同食。&
&&&&9、狗肉：忌与绿豆、杏仁、菱角、鲤鱼、泥鳅同食；忌用茶；不宜与大蒜同食。&
&&&&10、鹅肉：不宜与鸭梨同食。&
&&&&11、鸡蛋：忌与柿子同食；同食可引起腹痛腹泻、易形成柿结石；不宜与兔肉、鲤鱼、豆浆同食；&
&&&&三、水产类：&
&&&&1、海鳗鱼：不宜与白果、甘草同食。&
&&&&2、鲤鱼：忌朱砂、狗肉。&
&&&&3、鳝鱼：忌狗肉、狗血、芥末；青色鳝鱼有毒，黄色鳝鱼无毒，有毒鳝鱼一次食用250克，可致死。&
&&&&4、海带；不宜与甘草同食。&
&&&&5、泥鳅：不宜与狗肉同食。&
&&&&6、青鱼：忌用牛、羊油煎炸；忌与芥末、白术、苍术同食。&
&&&&7、带鱼、黄花鱼：禁忌用牛、羊油煎炸；凡海味都禁甘草。&
&&&&8、虾：禁同时服用大量维生素C，否则，可生成三价砷、能致死。不宜与猪肉同食，损精；忌与狗、鸡肉同食；忌糖。&
&&&&四、水果类：&
&&&&1、枣：不可与海鲜同食，否则令人腰腹疼痛；不可与葱同食，否则令人脏腑不合，头胀。&
&&&&2、桃子：不宜与鳖肉、龟肉同食。&
&&&&3、芒果：不宜与大蒜等辛物同食。&
&&&&4、鸭梨：忌鹅肉、蟹；忌多吃；忌与油腻、冷热之物杂食。&
&&&&5、山楂：不宜与海鲜、鱼类同食；&
&&&&6、石榴：服人参时忌用。&
&&&&7、葡萄：忌与四环素同食；&
&&&&8、苹果：不宜与海味同食。&
&&&&9、香蕉：不宜与白薯同食。&
&&&&10、柿子：禁与蟹、水獭肉同食；同食腹痛、大泻；忌与红薯、酒同食。&
&&&&11、杨梅：忌生葱；不宜与羊肚、鳗鱼同食，&
&&&&12、柑子：忌与蟹同食。&
&&&&13、杏：忌与小米同食、否则令人呕吐。&
&&&&14、桔子：忌与箩卜同食，同食诱发甲状腺肿；忌与牛奶、蟹、蛤同食。&
&&&&15、银杏：严禁多吃，婴儿吃10颗左右可致命，三、五岁小儿吃30--40颗可致命；不可与鱼同食。同食则产生不利于人体的生化反应、小儿尤忌。&
&&&&五、谷物类：&
&&&&1、黄豆：不宜与猪血、蕨菜同食；服四环素时忌用。&
&&&&2、大米（梗米）：不可与马肉同食；不可与苍耳同食。&
&&&&3、小米：不可与杏同食，同食易使人呕吐、泄泻；气滞者忌用。&
&&&&4、绿豆：不宜与狗肉、榧子同食。&
&&&&5、黑豆：忌与厚朴、蓖麻籽、四环素同食。&
&&&&6、红豆：忌与米同煮，食之发口疮；不宜与羊肉同食；蛇咬伤，百日内忌食；多尿者忌用。&
&&&&六、调料饮品类：&
&&&&1、蒜：一般不与补药同食；忌蜂蜜、地黄、何首乌、牡丹皮。&
&&&&2、葱：不宜与杨梅、蜜糖同食，同食易气壅胸闷；忌枣、常山、地黄。&
&&&&3、酒：忌与汽水、啤酒、咖啡、奶、茶、糖同饮，不然对肠胃、肝、肾脏器官有严重的损害；不宜与牛肉、柿同食。&
&&&&4、醋：忌丹参、茯苓、不宜与海参、羊肉、奶粉同食；忌壁虎，可致命。&
&&&&5、糖、忌虾，不可与竹笋同煮；不宜与牛奶、含铜食物同食。
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