原标题：消化不良吃什么好餐後吃4种食物有助消化

　　聚餐、周末聚餐很正常，但是经常聚、常常大鱼大肉这样久而久之就会影响到消化，怎么办呢今天，小编要為大家推荐的就是大餐后吃什么助于消化消化不良吃什么好。消化系统不太好的朋友们快来一起看看吧

　　大餐后吃什么助于消化

　　红酒。吃太多的高脂肪会让身体产生大量的自由基从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质能减轻高脂肪食物对身体的损害。

　　醋大吃一顿之后，血糖会急速升高这样的血糖波动不但对人不利，还会影响正常人的吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋都能缓解暴食后的血糖急速增高。

　　除此之外还有助于饭后消化的，别错过了

　　大餐后吃什么水果好

　　木瓜。一向以美白、低热量著称的木瓜首次荣登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中嘚木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质饭后吃少量的木瓜，对预防溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效

　　橘子、橙子。橘子囷橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素有很好的抗氧化作用。和橘子一样芒果中的胡萝卜素含量也很高，虽然价值丰富但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高就会沉积在内，使皮肤发黄引发胡萝卜素血症。

　　草莓最新研究发现，草莓还有巩凅齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用

　　苹果。西方有句谚语：一天吃一个苹果让医生远离我。与去年相比苹果虽然在榜，名次却有所下降这主要是因为在全球范围内，苹果的种类很多质量却参差不齐，化肥农药的使用导致蘋果的糖分上升维生素含量却在减少。葛声主任指出苹果中的膳食纤维含量较高，能对肠胃功能起到双向调节作用腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助缓解症状

　　大餐后别忘了吃一些有助消化的食物哦。

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