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红枣真的能和鸡蛋一起吃吗
生活中很多事物的营养价值都是非常高的，能对我们的身体进行更好的调理，经常食用能起到很好的养血和的作用，但是我们在食用的时候一定要搭配好食物，才不会影响食物的营养价值，其中也是很多人保证营养的选择，下面一起了解下红枣真的能和鸡蛋一起吃吗、
红枣真的能和鸡蛋一起吃吗
红枣能和鸡蛋一起吃
材料: (越大越好) 鸡蛋
1先把大枣洗干净,用刀切成2半备用
2把鸡蛋带皮下锅煮成半熟(吃几个煮几个) 涝出拨皮 备用
3取一个沙锅放入水,把红枣放到里面 大火煮开.换中小火.直到红枣汤变成红色.红枣绵软.把拨好的鸡蛋放到沙锅里.煮3-5分钟即可.加入2-3块冰糖食用.
功用:红枣补血,提神.美容养颜,鸡蛋补充营养.可以当做夜宵或者早点.
美食营养价值分析
大枣的营养价值
大枣，又名红枣。其最突出的特点是维生素含量高。素有“天然维生素丸”的美誉。大枣能提高人体，并可抑制癌细胞。药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清、提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。大枣中富含钙和铁，它们对防治疏松和有重要作用。中老年人经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。大枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
鸡蛋的营养价值
蛋，俗称鸡子、，是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全模式”。 每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体吸收，蛋黄中含有丰富的、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。
上面就是对红枣真的能和鸡蛋一起吃吗的介绍，通过了解之后我们知道红枣和鸡蛋是能一起食用的，并且还能对身体进行更好的调理，红枣鸡蛋也是最常见的一种甜品，而且制作起来也是非常的简单快捷的。
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& 酒酿红枣桂圆鸭蛋
准备时间：无
制作时间：无
用餐人数：1-2人
南京&不在线
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特别适合女性朋友的一道甜点，补气补血。最近在家带娃，头晕目眩。这道甜点方便易做，经济实惠。特别推荐经期后食用。
1.准备食材。桂圆，枸杞，红枣。
2.自制米酒。
3.把红枣桂圆洗干净，放入碗里。再倒入酒糟覆盖。
4.倒入适量的温开水。
5.放在蒸笼上面，水开口煮4/5分钟即可。若喜欢鸭蛋嫩老一些，可时间稍久。
6.搅拌下，享用吧。
鸭蛋的口感，对时间的掌控很重要。
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