代餐粉哪个牌子好？_百度知道
代餐粉哪个牌子好？
有谁用过轻膳美代餐粉这个牌子？可靠吗？
轻膳美这个牌子还可以的。正规厂家生产，可溯源。五谷杂粮，营养又健康。
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哪个牌子的代餐粉最好,胖脸怎么回事
益生菌促进肠胃消化，老妈有便秘现象，好了再来，包装很好，没有压到盒子，有塑封！
特意吃了有效果了才来好评的，每天正常吃饭，吃完晚饭出去散步，至今已经减了6斤了，别看瘦的斤数不多，但是在身上减掉这些，感觉瘦了好多，朋友都说呢，最近瘦了这么多，也有想减肥的，已经介绍给他们了，这个产品吃了没有副作用很好，现在腰围和腿围都小了，很幸运选择了这个产品，让我瘦了，还有他们家的代餐粉也不错，配合起来我相信效果会更好，这次购物非常满意，我会坚持吃的。
头一天买，第二天就降价，就又买了两瓶，应该可以吃好久了
一直在喝这个牌子的奶昔，买奶昔的时候有送了两瓶小的减肥胶囊，吃了一个星期左右了。感觉挺不错，就又买了一瓶大的，这次送了一瓶咀嚼片，还有一个月就过期的，不过一瓶一个月吃完还是没问题的，好感动，谢谢掌柜！还有红小薯的服务很好，有问必答。赞一个
第四次在他家买这个茶了，绝对有资格做一个评价和反馈。首先减肥这个事儿是饮食+运动两方面的，光靠喝减肥茶能减掉脂肪是不现实的，但它有一个很大的作用，就是可以保证你不再继续长胖。前阵子我运动节食瘦了20多斤，这阵子因为一些事没有坚持，并且吃了好几顿大餐，但凭借每天喝这个茶，体重并没有飙升！！基本上是每天饭后冲一包，虽然说明书上让冲两包，但我觉得一包就够了。一般前一天喝完，第二天起来就会跑厕所，肚子确实会疼一阵但排便完就没事了，就算吃了很多东西，这个茶也会帮助你排泄出去，暴饮暴食也无压力。比较适合平时没时间锻炼，但经常大吃大喝的人，或者便秘的人喝这个真的超有效！建议肠胃不好的人一次冲一包就够了，而且也最好不要天天喝，建议一星期喝四五天，不然多少对肠胃会造成负荷。总的来说是很好的产品～
非常满意。质量非常好。非常满意的一次购物。有需要还来。
不知道货是什么原因，和我之前药店买的不一样，便宜了，喝了没效果，之前我和一包就有反应，这次在这家小主的店里买的效果不一样
还好吧，我吃了几天暂时是还没有什么效果，不过我相信应该会瘦的吧，毕竟我都下了那么大的决心了哈哈，要坚信每个胖子都是潜力股，哈哈哈哈
宝贝今天收到了，很满意。
挺满意的，我一直就是胖嘟嘟的，尝试过各种方式的减肥，效果都不是很理想，看到胖胖的自己，再看到人家女生都很瘦，还是不想放弃减肥。看看这个吧，现在倒是瘦了7.4斤，希望后面效果越来越好！
吃了2瓶了，感觉没有太大变化，就是一活动特别爱出汗。
我就想要这种效果，轻微稀便还不肚子疼，瘦没瘦会回来追评，不难喝，还会继续喝
我感觉吃了没什么效果应该是时间的问题吧??????????????期待效果吧都没减下来
不错的效果，服用中没有什么感觉就瘦了呢，有加运动，没有节食，很好，产品真的很好，朋友看到我瘦了，都要购买呢，物流也很快，店家很热情，为我解答不懂的问题。赞一个。
买的时候还是有些怀疑的，毕竟这么实惠的价格。然后卖家很诚恳的说今年12月的日期，想想也喝的完，就买来试试。试喝鉴定是真的，太划算了。餐后喝一包，晚上不吃饭，减重挺快的
很神速，这么快就收到了，包装不错还有赠品，非常满意，口感还很好。喝完了还会继续光顾。
效果的确不错，服用了一个疗程了比之前轻下来了11斤多呢，看上去肚子瘦了，没有以前那些松肉了，脸也小了些，没什么副作用，停了段时间也没反弹就是看上去有瘦了，最喜欢这种没副作用的还不反弹的了尤其是减肥产品了，会继续加油的。
包装非常好！是正品，不错客服态度非常好。下次还会来的
收到都开始吃，吃了三天了，目前一斤没瘦，期待有惊喜，
宝贝收到了，朋友推荐的已经瘦了好多，期待效果，过了再追
这段时间我一直控制的很好，因为第一个疗程减的很多，第二疗程我担心会到平台期减的少，没想到效果也挺好的，三餐还是会吃的，没有什么运动，每个人眼光不同吧，我就是喜欢偏瘦的身材，继续加油吧，减到我觉得完美为止。
吃了10多天就是拉肚子，现在月经都不来了、推迟快20天了、不敢吃了
买了送给同事喝，她说味道不错，很香呢？我也是朋友推荐还不知道效果，我们都期待效果好的话下次还霸，
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荣誉徽章：代餐粉哪个牌子好
代餐粉哪个牌子好
发病时间：不清楚
最近打算买代餐粉，想知道代餐粉哪个牌子好的谁知道代餐粉哪个牌子好或者有买过代餐粉的经验，直到哪个代餐粉哪个牌子好好的可以回复我吗？
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(5)
中日友好医院
擅长：全科
中国市场上卖的全谷代餐粉品牌有劲家庄"谷乐乐全谷麻仁粉""有机胚芽五谷黄豆黑米粉"在包括大麦、玉米、燕麦、小麦和大米五谷营养的同时，更优化升级为全谷物食品，每份建议食用量含有10克全谷物，并含有膳食纤维及10种维生素和矿物质，帮助人们建立均衡的膳食结构，让消费者从早餐中获得多重营养，一上午都能保持充沛的精力。"脆谷乐"始于1941 年，是深受欧美家庭喜爱的早餐选择，也是全美销量第一的早餐品牌。在美国，每天有200 吨(约合130 万盒标准盒装)的"脆谷乐"被各类家庭享用。1997 年，美国食品药品监督协会为"脆谷乐"颁发了有史以来第一次的健康认证，证明"脆谷乐"、麦片等其他一些谷物类食品可以帮助减少心脏病的发作。1998年医学实验证明"脆谷乐"可以帮助降低胆固醇。-以上的皆是我针对你提出的代餐粉哪个牌子好的回答，希望对你有帮助。谨慎使用，祝您生活愉快。
首都医科大学附属北京同仁医院
擅长：全科
五谷历来是中华传统饮食精粹，成书于2400多年前的中医典籍《黄帝内经-素问》已有"五谷为养，补气易气"之说谷乐乐全谷粉、有机胚芽粉、精选五种谷物复合而成:大麦:富含的蛋白质，有助健康生长发育。玉米:富含的维生素C，帮助吸收铁质，提高免疫机能燕麦:富含的维生素B，帮助机体代谢，还富含成长所需的蛋白质大米:富含的复合碳水化合物，是能量的主要来源小麦:富含的膳食纤维，有助于保持健康的消化系统
中日友好医院
擅长：全科
折叠全谷代餐粉全谷代餐粉由于高膳食纤维、低脂肪、低饱和脂肪酸、低胆固醇和低热量，具有一定的保健功能。通过研究发现，全谷物摄入能够帮助避免癌症、心管疾病、糖尿病和肥胖症的发生，同时减少冠心病的发生率，吃全谷物代餐粉也能够极大地控制隐性疾病的发生。全谷物代餐粉能够极大地增加膳食纤维，增加了饱腹感，控制血糖，特别是餐饮之后延长进食的时间。停经期妇女也能够改善其健康状况。部分中年人，如果能够吃更多全谷物食品，能够减轻体重。如果一天能够吃三次全谷物食品，可以极大地降低肥胖症发病率。种类:全谷食品的种类很多，在我国可分为:1 禾谷类，包括稻类(籼稻、粳稻、糥稻);2 麦类(小麦、大麦、燕麦、黑麦)、玉 米、 高粱、粟、黍、荞麦等;3 豆菽类，包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、红小豆、芸豆等;薯类，包括甘薯也称红薯或白薯、马铃薯、山药、芋、木薯等三大类。
青岛市立医院
擅长：全科
原理代餐粉，秉承均衡营养、健康减肥的理念。通过调整和均衡身体中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，保证在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯，符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念。最重要的是代餐粉不会对身体造成任何损害，可以说代餐粉是真正意义上的绿色减肥食品，而不是对身体有伤害的减肥药。
北京大学第三医院
擅长：全科
代餐粉减肥，顾名思义，就是用来代餐正餐的减肥方法，因为代餐粉自身均衡的营养，明显的饱腹感，吃了以后不会饿，并且可以保证基础的营养需求，完全可以不再吃饭。在实际的使用中，可以根据自己想要的减肥速度，选择代一餐或是二餐，在代餐的选择上，代晚上效果是最好的，如果是选择一餐，最好是选择代晚餐，如果想快速的减肥，可以选择代早餐+晚餐，或是中餐+晚餐，使用代餐粉可以很好的控制饮食热量，同时补充全面的营养，起到健康减肥的作用。种类:果蔬代餐粉、蛋白复合粉、谷类代餐粉、膳食纤维粉等。
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
多发人群：四十岁以上的中年人
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
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四品牌代餐粉测评：能量搭配不合理 长期食用有健康风险
来源：《消费者报道》作者：吴恒源
原标题: 四品牌代餐粉测评：能量搭配不合理 长期食用有健康风险
　　营养代餐，哪款代餐粉让你减肥不挨饿？
　　——四品牌代餐粉测评报告
　　饱腹不挨饿，营养又便捷……代餐粉，成了越来越多瘦身族和上班族减肥的首选。
　　小小一勺代餐粉，真的能让你饱着肚子、瘦下身材？琳琅满目的代餐品牌，哪一款搭配更合理，营养更均衡？
　　2015年9月，《消费者报道》向第三方权威机构送检了康宝莱牌蛋白混合饮料、如新均适奶昔固体饮料、无限极源适餐粉、瘦功夫营养高纤奶昔等四款代餐粉，测定其蛋白质、必需氨基酸、脂肪、碳水化合物、必需脂肪酸等营养成分含量，以及体现饱腹感指标——膳食纤维含量，并计算其总能量和氨基酸评分。
　　检测结果显示，康宝莱、如新、无限极三款代餐粉的总能量差异较小，蛋白质含量存在一定差距；瘦功夫营养高纤奶昔的能量最低，膳食纤维含量高，饱腹感更强，但各营养指标低于其它款代餐粉。四款代餐粉均未检出铅。
　　专题执笔——吴恒源
　　测评报告一：瘦功夫能量低更饱腹 代餐粉能量搭配不合理
　　本刊实习记者 吴恒源
　　用代餐粉代替正餐，是减肥塑身人士中的“新风尚”，也是很多上班族“偷懒”新选择。
　　小小一勺代餐粉，是不是真的低热又管饱，让你减肥不挨饿？
　　2015年9月，《消费者报道》对四款代餐粉的检测结果显示，四款产品营养成分有一定的差异。康宝莱蛋白饮料、如新均适奶昔、无限极源适餐粉三个品牌的代餐粉蛋白质含量超过35%，含有一定量的膳食纤维，服用后可带来一定的饱腹感。
　　另一款产品瘦功夫高纤奶昔则含有近70%的膳食纤维，饱腹感最强，但蛋白质等营养成分较少，以此代餐无法达到声称的均衡营养的效果。
　　代餐粉实际供能差异并不大
　　《消费者报道》有关代餐粉的调查问卷显示，142名读者中，59.9%的读者选择代餐粉的目的是“减肥”。
　　国家一级营养师焦通表示，代餐可作为减少膳食能量摄入的辅助手段，对减肥降脂有一定的作用。“脂肪是人体内主要的储能物质。摄入食物能量降低，人体通过消耗体内贮存的能量来维持各项生理活动。因此，低能量膳食对减肥有一定帮助。”
　　作为辅助减肥的代餐粉，其相对较低的热量也总是能成为最大的卖点。
　　四款代餐粉中，瘦功夫高纤奶昔能量最低，为231.6kcal/100g。其余三款营养代餐粉热量稍高，但也在360kcal/100g左右，其中康宝莱牌蛋白饮料能量最低，为359.2kcal/100g，无限极源适餐粉能量最高，为382.6kcal/100g。(如图1)
　　参考中国营养学会2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年女性每日推荐摄取的能量为2100kcal，成年男性每日推荐摄取的能量为2600kcal。
　　中山大学公共卫生学院蒋卓勤教授表示，有减肥需求的人士可适当减少膳食中能量的摄入，但是成年人每天至少要摄入约1200kcal的能量以满足最基本的生理代谢需求。
　　按照各自产品推荐量，康宝莱、如新、无限极、瘦功夫四个品牌代餐粉每餐所含的能量分别为89.8kcal、169.5kcal、46.3kcal、76.5
　　康宝莱公司卢姓营养教练告诉本刊记者：“我们建议有减肥需求的人士用代餐粉代替日常2餐，至少要吃一顿正餐。一杯营养代餐粉(搭配240ml豆浆和适量青菜)约有200kcal的能量，一顿正餐大概有800kcal的能量，两顿代餐加一顿正餐就能提供大概1200kcal的能量。”
　　不过，以这种方式减肥，对低热量贡献最大的并非代餐粉，而是每日省去的正餐。
　　在代餐推荐膳食的1200kcal的最低热量中，代餐粉的热量所占比例不到六分之一。不同品牌代餐粉之间每餐热量最大差异约为123.2kcal，仅占总摄入能量约十分之一。因此，虽然不同品牌代餐粉每餐含有的能量差异明显，但对消费者每天总摄入能量影响不大。
　　膳食纤维差别大，瘦功夫饱腹感更强
　　膳食纤维是不能被胃肠道消化吸收的一种多糖，广泛存在于植物细胞壁中。膳食纤维在胃肠内吸水膨胀，使人体产生饱腹感。
　　在代餐粉的配料表中，除了能提供蛋白质的乳粉、大豆蛋白、乳清蛋白等成分外，还有燕麦、豌豆纤维、魔芋粉、谷类纤维等成分。
　　“这些配料主要是增加膳食纤维的含量。”中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，“膳食纤维吸水体积膨胀，可增加产品的饱腹感，同时促进肠胃蠕动；同时膳食纤维也能吸附肠道中的有害物质以便排出；对肠道内益生菌的生长也有好处。”
　　本刊检测结果显示，能量最低的瘦功夫高纤奶昔膳食纤维最高，按照产品推荐量服用，每次最多可摄入14g的膳食纤维。而康宝莱、如新、无限极三品牌代餐粉每餐所含的膳食纤维分别为3.0g、4.4g、1.0g。(如图1)
　　即便是完全代餐，除瘦功夫高纤奶昔外的三款代餐粉含有的膳食纤维含量也达不到中国营养学会2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的要求——成年人每天膳食纤维的适宜摄入量为25g。
　　能量来源比例不合理
　　食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质是人体的能量来源，在人体内都有其各自的生理功能，虽能相互转化，但不能完全代替。三者在总能量供给中应有一个恰当的比例，即最适供能比。
　　碳水化合物、脂肪、蛋白质是人体三大供能物质。根据中国营养学会颁布的2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成人碳水化合物应占总能量的55%-65%，脂肪占20%-30%，蛋白质占10%-15%为宜。儿童蛋白质及脂肪供能占的比例应适当增加。
　　范志红表示，不同的供能对人体的生理代谢有不同影响。“最适供能比是根据大量的科学研究数据和人群营养学调查得到的，实践证明，这个供能比范围内对人体健康比较有利。”
　　根据本刊检测结果计算，康宝莱、如新、无限极三个品牌代餐粉蛋白质的供能比例大于40%，远高于营养学会推荐值；瘦功夫高纤奶昔主要靠膳食纤维和碳水化合物供能，两者供能比例大于88%，蛋白质和脂肪提供的能量很小。(如图2)
　　“摄入的碳水化合物和膳食纤维含量过高，就不能满足人体对蛋白质、油脂等营养成分的需求。”焦通表示。“此外，建议减肥人群保证kcal的能量摄入。长期的低能量饮食会给人体带来乏力虚弱、精神低迷、营养不良、低血糖等症状。并且可能给消化系统带来伤害。”
　　测评报告二：代餐产品并非灵丹妙药 长期代餐减肥有健康风险
　　本刊实习记者 吴恒源
　　饭点到了，茶水间里来一杯代餐粉，成了许多都市白领横扫饥饿、补充营养的“捷径”。
　　哪款代餐粉更能全面、均衡满足你的营养需求？
　　2015年9月，《消费者报道》向第三方权威机构送检了康宝莱牌蛋白混合饮料、如新均适奶昔固体饮料、无限极源适餐粉、瘦功夫营养高纤奶昔四个品牌代餐粉，测定其蛋白质、必需氨基酸及两种必需脂肪酸——亚油酸、α-亚麻酸的含量。
　　营养代餐粉“营养不足”
　　四款代餐粉中，无限极蛋白质含量最高，为65.5%；瘦功夫最低，仅为5.6%。
　　参考中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量2013年版》的数据，成年男子蛋白质每日推荐摄入量为60g，成年女子为50g。
　　按照各自产品推荐量，康宝莱、如新、无限极、瘦功夫四个品牌代餐粉每餐所含的蛋白质分别为10.5g、16.3g、13.1g和1.1g。号称是“营养高纤”的瘦功夫蛋白质含量严重不足。
　　相对于蛋白质总量，氨基酸评分是评价蛋白质营养价值更重要的指标。
　　“氨基酸评分是评价蛋白质是否优质的指标。如果不考虑个体吸收差异，氨基酸评分可以用于衡量蛋白质的营养价值和均衡程度。”华南理工大学轻工与食品学院教授赵谋明表示。
　　结果显示，如新均适奶昔氨基酸评分最高，为87.2。瘦功夫高纤奶昔氨基酸评分最低，为61.1。(如图3)
　　此外，四款代餐粉的必需脂肪酸含量严重不足。脂肪是人体三大产热营养素之一，其中两种多不饱和脂肪酸亚油酸、α-亚麻酸在人体内不能合成，每日必须由食物供给，是维持人体正常生长发育和健康的必需营养素，故称必需脂肪酸。
　　四款代餐粉中，康宝莱蛋白饮料亚油酸含量最高，为0.4g/100g，如新均适奶昔与瘦功夫高纤奶昔亚油酸含量较低，为0.1g/100g；四款代餐粉都没有检出α-亚麻酸(检出限为0.05g/100g)。
　　参考中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013版，成年人每日膳食中亚油酸的供能应占总能量的4%，α-亚麻酸应占总能量的0.6%。
　　按照成年人每天最低需要摄入1200kcal的能量计算，一般成年人至少需要摄入大概5.4g亚油酸，0.8gα-亚麻酸。
　　根据各产品推荐量代替一顿正餐，康宝莱、如新、无限极、瘦功夫四种产品最多可提供0.1g、0.046g、0.04g、0.02g的亚油酸，远远不能满足人体对必需脂肪酸的需求。
　　食品科学博士云无心指出，代餐产品的营养组成与人体需求有较大差距，并不是真正意义的“代餐”。它可以提供人体所需的部分营养成分，但也缺乏人体一些必需营养素，例如必需脂肪酸。
　　对于代餐粉营养成分缺乏这一现象，康宝莱(中国)保健品有限公司表示必需脂肪酸可从日常其他膳食中得到补充。推荐顾客将蔬果、牛奶、谷物等加入代餐产品中。
　　然而部分消费者并没有这样的意识，《消费者报道》代餐粉的调查问卷显示，142名读者中，仍有32.4%的人在服用代餐粉时，不搭配其他食物。(如图4)
　　由于不同品牌代餐粉产品推荐食用量存在差异，推荐食用方式(是否搭配其他食物和每天代餐次数)不同，因此，本次测评不进行综合评价。
　　《消费者报道》建议
　　1、不应长期通过代餐方式减肥，健康的减肥方法是在适量均衡饮食的基础上增加运动量。
　　2、代餐过程中要注意均衡饮食，可搭配水果、豆浆、牛奶等食物，使营养更加均衡。
　　3、不宜三餐完全代餐，每天至少要吃一顿正餐。
　　国家一级营养素焦通表示，代餐是控制热量摄入的一个方式，对肥胖人群减肥的确有一定的辅助效果。但不宜将低热量的代餐产品作为长期主要的膳食摄入方式，否则对人体健康不利。
　　中山大学公共卫生学院蒋卓勤教授表示，代餐产品并不是减肥的“灵丹妙药”。减肥是一个长期综合的过程，不仅需要控制热量摄入，更重要的是需要增加运动量。
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