怀孕的时候当然是可以吃牛腩煲的不过不要吃太多高含量的食物，要不然引起肥胖适当就可以了!

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羅白炆牛腩是廣東一道非常經典嘚一道菜色澤紅亮，醬香濃郁入口濃厚！

（1-2人） 1小時以上

• 1牛腩洗乾淨，準備好薑片、蒜瓣和各種香料牛腩切塊，建議不要切得太小燉好的牛腩會縮水大約三分一到二分一的樣子

• 2幹鍋炒幹牛腩的水分，盛起起油鍋爆香薑片、蒜瓣、花椒、八角、桂皮，要爆出香味來

• 3倒入炒過的牛腩翻炒5分鐘左右，然後放入鹽、冰糖、柱侯醬、耗油、胡椒粉等調料

• 4倒入一碗半的水煮沸

• 5把牛腩倒入高壓鍋，按下燉牛/羴肉的鍵

• 6出汽後燉45分鐘在燉牛腩的間隔，把蘿蔔切大塊備用

• 7牛腩燉好後放入蘿蔔，加蓋燉上10分鐘就可以了