紫米红豆粥的功效怎么做好吃

点击联系发帖人 时间：2017-08-15 05:55

紫米红豆粥

将红豆洗净放入电饭煲内，水加至电饭煲中线处煮大约1小时

之后加入紫米及大米，再煮大约1小时

红豆和紫米煮烂后放入一颗冰糖

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吃点儿甜食心情会变好哦！压仂锅放下去，一会就可以吃啦

紫米红豆粥的功效的做法

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将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜

紅豆本身有利尿作用，有助改善水肿碳水化合物含量高，可作为日常食物注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食

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