1包200ml的卓牧羊奶和2个鸡蛋,哪个蛋白质更高一些



应该是鸡蛋的蛋白质更高一点

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牛奶和鸡蛋哪个含蛋白质高?哪个哽易被人体吸收?
锻炼肌肉是吃鸡蛋好?还是喝牛奶好?如果是吃鸡蛋,一天要吃几个?要在什么时候吃?如果是喝牛奶,一天要喝多少,才能满足人运动後的肌体需求?

要是健身练肌肉的化当然是鸡蛋了,所有的练健美的都知道吃鸡蛋绝对是王道,但是注意不能吃蛋黄只能吃蛋清,理由同一楼


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