• 举报视频：美女上班偷吃零食結果被总裁发现，俩人一起偷吃！太可爱

可是你们知道吃零食的危害吗丅面我们

甲：第一：不吃夜食。不少儿童在晚餐之后边做作业边吃零食

或者边看电视边吃零食，

或者边听音乐边吃零食

吃零食。这样吃零食会过量进食长此以往会导致体重超标，身体素

乙：第二：不要过多吃油炸食品当前我国儿童的营养特点是：

蛋白质和热量供给充足，脂肪和食盐过多而钙、

以及膳食纤维供给不足。因此应适当减少脂肪供给，如

炸薯片、薯条、炸鸡翅、炸羊肉串、锅巴以及油炸方便面等食物应少

吃；脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及

各种果仁如花生、瓜子、核桃等。油炸食品还對食物中的维生素破

坏较大不宜吃得太多。

甲：第三：不要过多食用高糖食品所谓高糖食品，不仅包括加

入蔗糖太多的甜食和糖果

吔包括以淀粉为主要成分的食品，

乙：第四：不要过多喝含糖饮料当前市场上销售的饮料绝大多

数含糖量较高，如各种果汁饮料、碳酸飲料、茶饮料等同时，这些

青少年生长发育可能有不良影响的色素、