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时间：2017-07-22 14:12
藜麦早餐做法是近年来行气的一種食物具有很好的保健功效，能够降血脂、降血压非常适合三高人群食用，推荐这道营养又美味的藜麦早餐做法粥
主要食材：藜麦早餐做法50克。
其他食材：小米100克
1.将藜麦早餐做法和小米洗干净。
2.将二者一同放入锅中加入适量的水，按下煮粥键等40钟左右即可食用。
养胃、助孕、改善酸碱平衡、补充蛋白质、保护心血管
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1.把香蕉碾成泥（可放在保鲜袋里用手碾..最快了）
2.把香蕉泥和煮好的藜麦早餐做法放进酸奶里搅拌均匀。
3.我放在冰箱里冷藏了一夜第二天早上起来，开吃！
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原标题：早餐食谱山药藜麦早餐莋法粥的做法特别有营养，而且老人小孩喝这个粥都很不错呢！
藜麦早餐做法一直以来是减肥的人很喜欢吃的食物，把藜麦早餐做法囷大米小米，山药一起熬制成粥特别有营养，而且老人小孩喝这个粥都很不错呢！
山药藜麦早餐做法粥的做法步骤：
1、准备好所有的喰材
2、小米淘洗干净，放入电饭锅内胆中
3、大米淘洗干净，放入电饭锅内胆中
4、藜麦早餐做法淘洗干净，放入电饭锅内胆中
6、最後把山药切成滚刀块，也放入电饭锅内胆中
7、全部食材已经都放入锅中。
8、启动熬粥功能键大约一个半小时粥就做好了。
9、一个半小時之后倒入洗干净的枸杞，焖五分钟即可食用
10、减肥的仙女不要错过这道粥。
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