炎热的夏天适合喝什么正式到来由于空气温度大造成人体热量散发难，因此中暑情况在夏季是最常见的除了防暑之外，多喝一些具有清除湿邪功效的食疗汤品或饮料吔是防病于未然的重要措施那么，夏季清热解暑吃什么?

材料：冬瓜250克薏米30克，水鸭250克生姜2片。

做法：水鸭洗净斩块氽烫后用清水沖干净，冬瓜连皮切块将所有材料一起放入砂锅，加水先用武火煮15分钟后改为文火，再煮一个小时左右调味即可食用。

功效：清热祛暑利尿解暑。冬瓜清热薏米利尿，而水鸭是滋阴补品

材料：番茄150克，土豆150克 猪踭肉250克

做法：先将猪踭肉洗净氽烫，与切块的土豆一起放入砂锅加水适量，煮50分钟后加入番茄，再煮10分钟调味即可食用。

功效：健胃消食生津止渴。

夏季天气热一不小心就中暑了，特别是长时间在室外工作的人温度一高就感觉全身没力气，头晕眼花的这么热的天气要吃什么解暑呢？

绿豆性寒味甘有清热解毒，降火消暑的功效十分适合在夏天适合喝什么食用。夏天适合喝什么喝绿豆粥的时候最好是放冰糖，这样解暑效果会更好

百合有具囿润肺止咳、养阴消热、清心安神之效；莲子益肾涩精，养心安神两者搭配煮粥喝，对夏季闷热导致的心情烦闷睡不着很有益处。

蒲公英性寒、味苦能清热解毒，利尿散结夏季多喝蒲公英茶可以消暑、解热毒。

注意：莲子心茶、菊花茶、金银花茶、苦丁等夏季多喝都有清热消暑的作用。

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